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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。

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😴各位巨巨早抖

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保健精讀：失眠 #健康蘋台｜https://bit.ly/2OMMao8
#睡眠 #瞓覺 #拉筋
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世界睡眠日｜想瞓個好覺 iPhone 3功能4個apps助你充份休息 #GadgetGuy｜https://bit.ly/3cNWDI1
Admin 有用開sleep cycle, 早幾年前買斷咗但原來而家買貴好多，佢會揀你淺睡時叫醒你，所以早上起來會醒神d. 如果大家瞓得唔好，真心推介sleep cycle或同類型app👍🏼
#睡眠 #失眠
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缺乏充足的睡眠所造成的傷害是無法靠後續補眠恢復的
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#ig #睡眠 #補眠
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#訓 #睡眠 #中醫話
大家訓左未？
當中醫話冬天你可以訓多D......
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