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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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亂世|跑者|體能
下一課!
一次過和你講下點練髖|四頭!
▪️
點解成日聽人講hip / knee drive?
▪️
咁練髖好/練四頭好?
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貪心d又得唔得:小孩先做選擇
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延伸討論:同跑步既關係?
𝗝𝗼𝗶𝗻谷:
@RunTogetherHKersShaMa
#馬沙
#跑步
#動作解剖
#亂世體能
#hamm
想了解更多個人化訓練,裝備自己:
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𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 | 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘀 | 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴
𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗜𝗻𝗯𝗼𝘅 𝗛𝗮𝗺𝗺
@hammnmn