#21Dec #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

【元朗恐襲第十七個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 12月21日 (一)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

全民健身活動精選
21/12~ 27/12

請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。

❣️21/12 星期一
💛 39mins run for 721
💛 3:30pm 港島東和你操 [冬至下午特別班] 🈵

❣️ 22/12 星期二
💛 6:30pm 屯門體能班 🈵
💛 8:00pm 天水圍跑班

❣️24/12 星期四
💛 跑馬地跑班 [時間待定-聖誕下午特別版]

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如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)

#義教 #日程 #團練

全民健身活動精選
21/12~ 27/12

請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。

❣️21/12 星期一
💛 39mins run for 721
💛 3:30pm 港島東和你操 [冬至下午特別班]

❣️ 22/12 星期二
💛 6:30pm 屯門體能班 🈵
💛 8:00pm 天水圍跑班

❣️24/12 星期四
💛 跑馬地跑班 [時間待定-聖誕下午特別版]

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(唔好只答其他tg channel/fb/ig)

#義教 #日程 #團練

#21Dec #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

【元朗恐襲第十七個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 12月21日 (一)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 20/3 星期六
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班

❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721

❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 23/3星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
💛 8:00pm 沙田體能班

❣️ 25/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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#義教 #日程 #團練

全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721

❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 23/3星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
💛 8:00pm 沙田體能班

❣️ 25/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團

❣️ 27/3 星期六
💛 8:00pm 粉嶺-和你跑

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#義教 #日程 #團練

#21Mar #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

A. 一齊跑

#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團 #39mrunfor721

日期：3月21日 星期日
時間：7:30pm
地點：跑馬地運動場
報名：pm @hkersgymbot
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患

B. 自己跑

【元朗恐襲第二十個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 3月21日 (日)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

#21APR #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k

#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721

日期：4月21日 星期三
集合時間：6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點：觀塘海濱

1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
內容: https://www.instagram.com/p/CN0EkWKj86o/

2. 自選跑39mins / 7.21 km or both

報名：pm @hkersgymbot
報名時請說明：
1. 平時跑幾長&幾快
2. 有冇傷患
3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km

B. 自己跑

【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

#21APR #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k

#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721

日期：4月21日 星期三
集合時間：6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點：觀塘海濱

1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
內容: https://www.instagram.com/p/CN0EkWKj86o/

2. 自選跑39mins / 7.21 km or both

報名：pm @hkersgymbot
報名時請說明：
1. 平時跑幾長&幾快
2. 有冇傷患
3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km

B. 自己跑

【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

#21APR #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k

#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721

日期：4月21日 星期三
集合時間：6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點：觀塘海濱

1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
內容: https://www.instagram.com/p/CN0EkWKj86o/

2. 自選跑39mins / 7.21 km or both

報名：pm @hkersgymbot
報名時請說明：
1. 平時跑幾長&幾快
2. 有冇傷患
3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km

B. 自己跑

【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

#21MAY #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

【元朗恐襲第二十二個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 5月21日 (五)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩

#21MAY #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721

【元朗恐襲第二十二個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 5月21日 (五)
時間 & 地點 : 不限
內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩