#اموزشی

درصد و کاهش توان طناب و نوع گره ها

🔰کانال نکات فنی‌کوهستان 🔰

🗻سامرند زادگاه اوراز🗻

#اموزشی

روش صحیح استفاده از هشت فرود

🔰کانال نکات فنی کوهستان🔰

🗻سامرند زادگاه اوراز 🗻

با سلام خدمت همه ی بزرگان ورزش شهرستان:
چنانچه در جلسه ی روز چهارشنبه به اطلاع روسا و نائب رئیسان و مسئولین محترم کمیته ی انظباطی هیات ها رسانده شد جهت تاکید و مطلع کردن بزرگوارانی که در آن جلسه افتخار میزبانی شان را نداشتیم باید به عرض برسانیم که از روز دوشنبه مورخ 3/10/97 بازرسین هیات پزشکی ورزشی جهت بازدید از کارت بیمه ی مربیان و شاگردان و فعالان ورزشی به سانس های مربیان عزیز مراجعه خواهند کرد لذا از مربیان قانونمند تقاضا می شود قبل از روز دوشنبه کارت ها را جمع اوری کرده و جهت بازدید اماده کنند.
هیات پزشکی ورزشی شهرستان بم

🅱 امروز به خود به عنوان شاهکار دستگاه آفرینش که از هوشیاری بیکرانه‌ای برخوردار است و خدایگونه آفریده شده، بنگر
به خود بِبال با این هوشمندی و نیروهای خداگونه درونت، زیبایی‌ها و نیکوییها را بیافرین🌷

حدودِ ١ هفته ای است ۴٠ کوه‌نورد از چند تیم در بیس کمپِ «وینسون» ۴٨٩٢ متری آنتراکتیکا به دلیلِ طوفان شدید و بادهایی که بعضاً سرعت آن به ١٠٠ کیلومتر در ساعت می‌رسد و برف و بوران سنگین گیر افتاده اند...شرایط نامساعد جوی مانع از پرواز هواپیماها در منطقه شده است!

یکی از کوه‌نوردان اعلام کرده؛ غذاها را جیره‌بندی کرده اند و روزانه تنها یک وعده غذای گرم می‌خورند!

کوه‌نوردِ دیگری در صفحه خود نوشته:
"یک پنجره هوايي بسیار کوچک در روز ۶ دی ماه باز خواهد شد...بیایید امیدوار باشیم که می‌توانیم از این جا رهایی یابیم!... در تلاش پیشین برای صعود قله به دلیل وضعیت بد جوی مجبور به بازگشت از ١۵٠ متری قله شدیم ... یکی از کوه‌نوردان در حین صعود، از ناحیه بینی و گونه دچار سرمازدگی شد.

اما بالاخره همه چیز بهتر خواهد شد.

تیم‌ها از ۱۰روز، فقط دوروز هوای مساعد داشته‌اند ...محیط‌بانان می‌گویند تا به حال این چنین آب و هوای بدی را در منطقه تجربه نکرده‌اند !
تنها دیروز، ١۵ سانتی‌متر برف باریده! ... معمولاً سالانه در منطقه تنها ١سانتی متر برف می بارد!!... غذا و سوخت به اندازه ٢هفته موجود است..."

استفان نستلر
@koohnevesht

دست من با دست تو، دستان شود
دست ما زین دست، کارستان شود!

@koohnevesht

🅱 #ارتفاعات و خشکـی چشـم ها
👆 👇

@HeyatBam

🅱 خشکـی چشـم ها

در ارتفاع بالا و مناطقی که هوا خشک است و مدام باد می وزد
خشکی چشم ها نیز سریع اتفاق می افتد.
خشکی چشم ها زجرآور و دردناک است که موجب مه آلودگی دید گشته و چشم ها را قرمز و مستعد عفونت می سازد.

برای درمان می توانید چشم ها را چرب کرده و یا از قطره #اشک_مصنوعی استفاده کنید.
استفاده از لنزهای چشمی را نیز زمانی که احساس خشکی در چشم می کنید، قطع کنید.
و همچنین به یاد داشته باشید که استفاده از عینک های حفاظ دار که اطراف چشم را به خوبی پوشش می دهند، #تبخیر_اشک و رطوبت چشم را کاهش داده و در نتیجه از خشکی چشم جلوگیری می کند.

منبع: سایت فدراسیون جهانی
🌷🌷

@HeyatBam

🔹اجاره جنگل به زغالگیران زاگرس

🔹عرصه جنگل‌های زاگرس، در ازای دریافت اجاره ۱۰ تا ۱۵ میلیون تومانی به روستاییان تحویل می‌شود تا از چوب درختان خشک زغال تهیه شود.

🔹معاون فنی یگان حفاظت سازمان جنگل‌ها می‌گوید مدتهاست جنگل به زاگرس نشینان اجاره داده نشده است.

🔹در شمال هم سرشاخه درختان جنگلی در کوره‌های زغال‌گیری به کار گرفته می‌شود.

🔹تولید زغال جنگلی در ایران قاچاق محسوب می‌شود اما همین زغال قاچاق به خارج صادر می‌شود.!

🔹سال ۹۶، بیش از ۸ میلیون کیلوگرم زغال به کشور وارد شده است. یعنی دلار می‌سوزانیم تا قلیان مردم روشن باشد!

روزنامه #شرق

⭕️ کویرگردی و هیجان آفرود
#اکوتوریسم یا تخریب طبیعت؟؟
▪️هیجان #کویرگردی و #آفرود سواری در کشور رو به افزایش است. از سویی می توان خشنود بود که صنعت #توریسم در کشور رو به پیشرفت است و علاقه شهروندان به طبیعت زیبای #ایران رو به افزایش است. اما جنبه تلخ ماجرا این است که فقدان نظارت و #گردشگری بی ضابطه، تخریب جدی طبیعت و منابع طبیعی را به دنبال خواهد داشت.

▪️#بیابان هاو #کویر ها زیست بوم های با ارزشی هستند و هرگونه دخل و تصرف در آنها و تخریب پوشش گیاهی و تجاوز به حریم حیوانات ساکن در آنها، خسارات جدی به #محیط_زیست وارد می کند.

▪️پس اگر این بار فرصت سفر به کویر و #گردش آفرود فراهم شد خوب است کمی به عواقب سفرمان برای محیط زیست هم فکر کنیم. سفر کردن و #ایرانگردی بسیار خوب و پسندیده است به شرطی که نسل های فعلی و بعدی را از حق دسترسی به منابع طبیعی و ملی محروم نسازد.

▪️تا دیر نشده کاری کنیم که بیابان های زیبای ایران همانند #جنگل های ارزشمندش نابود نشود.

🅱 هم اکنون
مستند علمی " زندگی آلوده به انگل" شبکه سلامت را ببینید.
بسیار فیلم آموزنده ای است.

🅱 گاهی دلتنگ روزهایی میشیم که دوستانی بودند و از ما عکسی گرفتند و حالا در پیچ و خم زندگی گم شدند...

قله پلوار - مرداد ۷۰
🥀🥀

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 قله هزار - ۶۹/۱۱/۱۱
پیشگامان کوهنوردی بم با کمترین امکانات اون زمان 🥀🥀
🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 قله هزار - پایان آذرماه ۷۰

سلامتی پیشکسوتان در قید حیات 🌹
و شادی روح رفتگان 🥀
🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 قله چشمه برفی - جبال بارز
بانوان بم - بهمن ۷۱
سلامتی همنوردان در قید حیات🌹
و شادی روح پیشکسوتان فقید🥀🥀

🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

⁣پوشیدن جوراب روی کفش یکی از راه های لیز نخوردن روی سطوح شیب دار و یخ زده است؛ البته شاید به نظرتون مضحک بیاد ولی این روش جایزه ی ایگ نوبل فیزیک 2010 رو دریافت کرد🍁
@besalabatkooh

🅱 خداوند زمین را افرید .
وبر روی زمین کوه ها را قرارداد .

و برای هر کوهی انسانی افرید

تا بر فرازش بایستد ونگهبان کوه وطبیعت باشد .

کوهنوردان نگهبانان طبیعت هستند

✍📸 مهرداد کرمی
🌷🌷

سالن سنگ‌نوردی«پراک» بولزانو ایتالیا...
این سالن در سال ١٩٧۴ تاسیس شده و احتمالا اولین در اروپا بوده!
نکته جالبِ این سالن در آن است که از سنگ های طبیعی دولومیتی که توسط کامیون های ارتش از دره «وال گاردینا» دولومیت ها آورده، ساخته شده!
در اوایل ساختِ آن تنها مورد استفاده برای افرادی بود که قصدِ صعود دیواره های بلند «دولومیت ها»را داشتند.
بعدها سالن را گسترده تر کردند گیره ها و دیواره های به روزتری را به آن اضافه کردند.
8a
@koohnevesht

✅ آغاز ثبت نام سمینار یک روزه "قلب و کوهستان":

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دانشگاه علوم پزشکی ایران با همکاری کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد در تاریخ پنجشنبه ۲۷ دی ماه ۹۷ سمیناری یک روزه با عنوان "قلب و کوهستان" در تهران و در محل سالن اجتماعات بیمارستان حضرت رسول برگزار نماید.

این سمینار یک روزه به مبانی عملکرد قلب و عروق در ورزش کوهنوردی از دیدگاه های مختلف علمی از جمله چگونگی پیشگیری، ارزیابی بیماریهای قلبی عروقی، راهکارهای درمان، اصول توانبخشی بیماریهای قلبی عروقی در ورزش کوهنوردی می پردازد.

طی گزارشات حدودا سالانه بیش از ده نفر از کوهنوردان در اثر حوادث و عوارض ناشی از بیماریهای قلبی عروقی در ارتفاعات جان خود را از دست میدهند و این جای نگرانی است که شاید برخی از کوهنوردان از احتمال وجود این بیماریها در وضعیت بالینی خود بی خبر باشند.
این سمینار یک روزه در همین راستا در جهت پیشگیری از بروز حوادث مشابه برگزار می گردد.
این سمینار به همت و همکاری گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران و کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی و پزشکان متخصص طب ارتفاع و پزشکی کوهستان و متخصصین قلب و عروق و بیماریهای داخلی برگزار می گردد.

شرکت در این سمینار برای کلیه کوهنوردان و کوهپیمایان و علاقمندان به ورزشهای طبیعت آزاد است.

هزینه شرکت در این دوره ۵۰ هزار تومان (برای شرکت کنندگان غیر پزشک) و مبلغ ۶۰ هزار تومان (برای پزشکان عمومی، متخصصین پزشکی ورزشی، طب فیزیک و توانبخشی، متخصصین قلب و عروق و...) می باشد.

براساس هماهنگی های انجام شده انجمن پزشکی کوهستان ایران و کمیته اجرایی سمینار "قلب و کوهستان" در اجرای هر چه بهتر و موثرتر این سمینار تلاش مشترک می نماید.
در این راستا علاقمندان شرکت در سمینار فوق می توانند در ثبت نام متمرکزی که در انجمن پزشکی کوهستان ایران انجام می شود اقدام نمایند.

در پایان برگزاری سمینار گواهی شرکت در دوره از طرف دانشگاه علوم پزشکی ایران ارائه خواهد شد.
داوطلبان غیر پزشک می توانند با واریز مبلغ ۵۰ هزار تومان و داوطلبان پزشک با واریز ۶۰ هزار تومان به حساب(کارت) ذیل:
۶۱۰۴ ۳۳۷۹ ۷۶۵۲ ۵۶۰۸
(به نام انجمن پزشکی کوهستان ایران) ثبت نام نموده و با ارسال تصویر کارت ملی و فیش واریزی خود به همراه یک قطعه عکس به انجمن پزشکی کوهستان ایران اقدام به ثبت نام قطعی نمایند.

جهت دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با تلفنهای:
۲۲۶۳۳۸۱۹
۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵
تماس حاصل نمایید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma