من ناگزیر پیر می شوم
گریزی نیست
صدها کلمه است برای جوان شدن.
می توانی انگشت ات را بر ماشه مسلسل ات بفشاری
و رگباری از دوستت دارم را به سینه ام‌ شلیک کنی
ان گاه خواهی دید چگونه پلاکت های خون ام‌ باز می شوند
جوان می شوند
و تو را در دشتی از شقایق ها وطه ور می کنند.
#مهدی_حاج_ربیعی
۱۰ ۰۹ ۱۴۰۲

📸✍ فواد رضاپور
تقدیم به نگاه دوستان.
کوه نوردان همدان
قله پراو😍

🅱 غم اگر به کوه گویم، بگریزد و بریزد!

🎙خواننده: همایون شجریان
شعر: #هوشنگ_ابتهاج

🌈💦🕊


چه غريب ماندی ای دل ! نه غمی, نه غمگساری
نه به انتظار ياری, نه ز يار انتظاری

غم اگر به كوه گويم بگريزد و بريزد
كه دگر بدين گراني نتوان كشيد باری

چه چراغ چشم دارد دلم از شبان و روزان
كه به هفت آسمانش نه ستاره‌اي است باری

دل من ! چه حيف بودی كه چنين زكار ماندی
چه هنر به كار بندم كه نماند وقت كاری

نرسيد آن كه ماه به تو پرتوی رساند
دل آبگينه بشكن كه نماند جز غباری

همه عمر چشم بودم كه مگر گلی بخندد
دگر ای اميد خون شو كه فرو خليد خاري

سحرم كشيده خنجر كه: چرا شبت نكشته‌ست
تو بكش كه تا نيفتد دگرم به شب گذاری

به سرشك همچو باران ز برت چه برخورم من؟
كه چو سنگ تيره ماندی همه عمر بر مزاری

چو به زندگان نبخشی تو گناه زندگانی
بگذار تا بميرد به بر تو زنده واری

نه چنان شكست پشتم كه دوباره سر برآرم
منم آن درخت پيري كه نداشت برگ و باری

سر بى پناه پيری به كنار گير و بگذر
كه به غير مرگ ديگر نگشايدت كناری

به غروب اين بيابان بنشين غريب و تنها
بنگر وفای ياران كه رها كنند ياری...

هوشنگ ابتهاج
🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

"ما می‌دانیم که متوسط عمر یک شخص وگان،
بیشتر از کسی است که
محصولات حیوانی می خورد؛

تغذیهٔ وگان✅ موثرترین اقدامی است که
یک فرد می تواند برای
مبارزه با تغییرات اقلیمی انجام دهد؛

و البته که وگان ها در استثمار میلیاردها
حیوان در سراسر جهان دخالتی ندارند."

~ دومینیکا پیاسکا (وگان✅)

~ Dominika Piasecka (vegan)

فعال محیط زیست
نویسنده

🔴☝️ ازشگفتیهای خامگیاهخواری

♦️عضله چهار سر خود را در دامنه انتهایی قوی کن.

🔶ورزش کن.
🔶برنامه تمرینی منظم بگیر!
🔶که از ورزش کردن لذت ببری


@drhoselehh
دکتر حوصله
باماعلمی 📚 ورزش کنید.

🅱 "سفر پالایش" در کوهستان

در کوهستان دو نوع پیمایش را تجربه کرده ام. و شما نیز شاید؛
یکی: پیمایش در مسیر کوه
دوم: پیمایش در مسیر خودم

پیمایش اول از لحظه تصمیم به رفتن به کوه آغاز میشود و ادامه مسیر ...

ولی زمانی وارد پیمایش دوم می شوم که در کوهستان متوقف شده باشم.
حال به علت شکستن پا، بهمن، طوفان، کمبود غذا، تحلیل توان،بارش سنگین برف و یا هر چیز دیگری.

پیمایشی ناب در درون خودم آغاز میشود.
سبک و آلپی.
میتوانم در موقعیت کلوزآپ با وجودم قرار بگیرم.
من اسمش را میگذارم "سفر پالایش". سفری که می پالایدم!
در این سفر نفرت هایم رنگ می بازد.

کوچکترین خاطراتم عمیق و فراخ میشود.
حسرت دوستیهای گسسته را میخورم.

عصبانیت پدرم را آرزو میکنم.
برای لحظات عشق ورزیدن که نورزیدم ، سخت خودم را نکوهش میکنم و ...
انگار هر حس و انگاره ای که در خودآگاه و ناخودآگاه دارم دگرگون میشود.

خطاهایم در زندگی نمایانتر میشود و با خودم بی پرواتر.
گاها نیز به شدت از خودم خجالت میکشم.
نمیدانم که احساسهایم در "سفر پالایش" درست است یا آنهایی که در زندگی روزمره و "سفر آلایش" تجربه میکنم؟!

مدتهاست که این سفر شده انگیزه کوه رفتن هایم.

ولی چه سود که نئشگیش نمی پاید.
یعنی نمی توانم بپایانم.

و دریغ که عرضه نگهداشتن دستآوردهای آن سفر را ندارم و مانند اسبی که افسار پاره کرده به "سفر آلایش" باز میگردم.

ولی درونم میگوید که سفر پالایش فقط در کوه نیست
اطرافم را باید خوب نگاه کنم!


ابوالفضل #زمانی
🌹🌹
24 بهمن 95

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 گل مینای کوهسری (کوهساری )

📸 سجاد علیپور

🅱  فقط یک نوع فقر وجود دارد،
و آن هم این است که قلبت فقیر باشد و عشق نورزد.
#osho

زندگی فرصتی است
فقط
برای تعالی،
برای بودن،
برای شکوفا شدن.
تو نغمه ای در دل داری
که باید سراییده شود
و رقصی که باید به اجرا در آید.

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

دکتر چلمقانی
مسعود امیرزاده
تو اصفهان یک جابنداز است بنام آقای چلمقانی! جابنداز کسی است که به صورت تجربی میتواند در رفتگی ها را جاانداخته و با هزینه کمتر از مراجعه به پزشک متخصص ضایعات ترومایی خفیف را تسکین دهد.اما به تدریج کار این آقا بالاگرفت و شکستگی‌ها و دردهای مزمن عضلانی و استخوانی را هم نزد او می‌برند.اما کار به اینجا متوقف نمانده و کم کم مردم به بیماران ضایعات نخاعی و مشکلات مادرزادی حرکتی را هم به مراجعه چلمقانی توصیه میکنند.تا اینکه یکروز در یکی از مراکز درمان سرطانی بین بیماران و همراهان آنها گفتگویی اتفاق می‌افتد و فردی توصیه میکند اگر همه به جای معطلی در اینجا پیش چلمقانی رفته بودیم تا حالا خوب شده بودیم.از قضا یکی از طرفداران دوآتیشه چلمقانی قصه ما آنجا بود و میگوید آقا! تخصص دکتر دیگه سرطان نیست به خدا!
این حکایت، حکایت انتقال آب از خلیج فارس است که از این پس قرار است تمام مشکلات آبی، خاکی، ارضی و سماوی ما را حل کند! از خشکیدگی دریاچه ارومیه تا خلیج گرگان و مشکلات شرب و فولاد و آبخوان و انشالله به تدریج چند قطره برای سرماخوردگی فصلی و حتا کمبود خوراک دام و طیور!

https://t.me/didehbaanzistboom

🅱 غلغله ی بلبلان و گنجشکها، در هوای بهاری بم!

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 سایهٔ او گشتم و او...
برد به خورشید مرا

#هوشنگ_ابتهاج

🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 80 درصد از آلودگی اقیانوس ها ناشی از فعالیت های انسانی صورت گرفته در خشکی است.

👈آلودگی ناشی از پلاستیک موجب آسیب به گونه های دریایی، تنوع زیستی و زیستگاه های دریایی می شود.

🐟ماهی ها با این پلاستیک ها تغذیه می کنند و سپس ما با این ماهی ها تغذیه می کنیم.

☘تغییر با تو آغاز می شود.

👈راهکارها: کاهش مصرف پلاستیک، مصرف مجدد آن و بازیافت پلاستیک

🇺🇳آنتونیو گوترش دبیرکل سازمان ملل متحد با انتشار این ویدئو👆 در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت:
هر دقیقه به اندازه یک کامیون زباله پلاستیک وارد اقیانوس هایمان می شود.
🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 از 10 کشور با میزان بالاترین مصرف
پلاستیک در دنیا

9 کشور در آسیا قرار دارند !

فیلیپین بالاترین میزان
مصرف پلاستیک در دنیا.

کمتر از پلاستیک استفاده کنیم

و

پلاستیک را در طبیعت رها نکنیم .
🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 درد و رنج کولبری!

نوجوانی که با سن کم خودش مجبور به کولبری است و باری چنین سنگین را بر دوش می‌کشد. البته او فقط این بار را بر دوش خودش ندارد بلکه بار سنگین بی‌توجهی دست اندرکاران این جامعه نسبت به زندگی چنین نوجوانان و بلکه صدها و هزاران نوجوان و جوان دیگر را نیز بر دوش می‌کشد!
🌈💦🕊