🅱 ای دماوند عزیز!
چون عاشقانه دوستت میدارم، نگاهم به تو، شوق دیدارت را چندان می افزاید.

تو بر انگیزاننده تمامی احساسم نسبت بخود هستی ، بطوریکه هر آن به وجد آمده و غرق در شعف می شوم..

بنابراین به پاکیزگی، آرامش ومصون ماندنت از فرسایش می اندیشم.
و تصمیم گرفته ام که دیگر چونان لگد کوب راهت نبوده، و پا بر سرت نگذارم.
تا بدین وسیله در زمره ی دوستداران راستین تو قرار گیرم.
بهرام ذوالفقاری
🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 همنوردان گرامی
به کانال هیات کوهنوردی بم خوش آمدین 🌹

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 توصیه ای محیط زیستی و دوستانه:

✍ مرجان ملا حسینی

کاش آپشن *چای آتشی* به روش و رسم مرسوم که متاسفانه بسیار باب شده از تورهای طبیعت‌گردی و کوهنوردی حذف شود! به خصوص که فصل پاییز و با تهدید جدی آتشسوزی جنگل ها و مراتع روبرو هستیم و محلی که آتش بر پا شده بایر و مرده گشته و خاک و موجود آتش برای سال های مدید زندگی و سر سبزی را فراموش می کنند!

راه حل های جایگزین:
استفاده از ظروف مخصوص آتش (آتشدان) مثل منقل، استامبولی بنایی یا آتشدان های مخصوص طبیعت‌گردی!

استفاده از ذغال (زغال) آماده یا هیزم چوب های باغی بجای چوب جنگل و ...

در صورت ضرورت در شرایط بقا و حفظ جان اصول آتش کردن در طبیعت رعایت شود!

این نکته مهم رو به یاد داشته باشیم که در حال حاضر در صورت آتش سوزی جنگل ها و مراتع ما برای اطفای حریق نه تجهیزات لازم و کافی رو داریم و نه نیروهای آموزش دیده! که در نهایت با بازی با جان افراد ایثارگر و پناه بر خدایی شاید اطفا صورت گیرد!

پس تا جای ممکن از بر پاکردن آتش در طبیعت خودداری کنیم!

🌈💦🕊

🅱 باید رها ڪنی تمام خویش را
آنقدر رها ڪه پروانه تو را با گل اشتباه بگیرد
پشت دیوارهایی ڪه تو خود را
زندانی ڪرده ای ، پروانه ای نیست


🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

تصاویر هوایی بسیار زیبا از جاده روستای زیوه شهرستان کلیبر

آذربایجان شرقی


آذربایجان سرزمین زیبایی ها

من چشم از او چگونه توانم نگاه داشت
ک اول نظر به دیدن او دیده‌ور شدم

#حضرت_سعدی

🅱 صعود قله شیر ، دهبکری - بم

باشگاه کوهنوردی افق بم

✍ مطهره افشاری

یک روز عالی در کنار جمعی از خوبان باشگاه کوهنوردی افق بم.

كوهنوردى را كه انتخاب مى كنى،
در واقع درست زندگى كردن را تمرين مى كنى.
هدفت مشخص است و براى رسيدن به آن تلاش مى كنى. ياد مى گيرى در زندگى هدف داشته باشى، ياد مى گيرى برايش تلاش كنى.
مى دانى ممكن است على رغم تمام تلاشهايت، به هر دليلى نتوانى به قله برسى. ياد مى گيرى مأيوس نشوى.
در راه رسيدن به قله سختى مى كشى، صبور مى شوى.
براى يافتن راه درست، فكر مى كنى. ياد مى گيرى بدون فكر كردن به جايى نمى رسى.
در كنار همنوردانت از خود گذشتگى را ياد مى گيرى.
و صدها درس ديگر كه همه نشان مى دهد تو "خوشبختى" اگر كوهنورد باشى...

۱۴۰۲/۷/۸
#خانواده_افق
#صعود
#قله_شیر
#دهبکری
#بم_بزرگ
#جمعی_از_خوبان
#افق_بم
#هشتم_مهر_ماه
https://www.instagram.com/p/Cx1NudoO4p6/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

🅱باز فرو ریخت عشق از در و دیوار من

امشب شب سماع و روز گرامیداشت مولوی است

🌈💦🕊

دمای احساسی

✍ هومن فرزانه

  دمایی که بدن ما حس می‌کند  تابعی از دمای استاندارد  سرعت باد و  رطوبت است
رطوبت و خیسی که می‌تواند ناشی از بارش برف باران و یا عرق بدن باشد در ترکیب با باد و دمای محیط عامل بسیار تعیین کننده در دمای احساسی میباشد
در ایجاد هیپوترمی این سه عامل اصلی می‌باشند  و ترکیب بسیار خطرناکی را تشکیل می‌دهند (مثلث سرما )  
باید توجه داشت ترکیب دو مورد از اینها  در کنار عوامل فرعی هم می‌تواند مرگبار باشد مانند  اتفاقی که برای مرحوم خلیل عبد نکویی در غار پراو افتاد
عوامل فرعی مانند کمبود آب بدن سن کم یا زیاد   عدم تغذیه در هنگام پیمایش بیماریهای زمینه ای
مصرف الکل خستگی مفرط عامل روحی روانی  هم تشدید کننده هستند.

پ.ن
بدن ما در تابستان یا زمستان دمای بیشتری احساس می‌کند، علت این وضعیت قطعا دمایی که بدن احساس می‌کند با دمای گزارش شده متفاوت است.
دمایی که هواشناسی اعلام می‌کند با دماسنج استاندارد اندازه‌گیری می شود اما دمای احساسی بدن به میزان رطوبت، قرار گرفتن فرد در معرض اشعه مستقیم آفتاب، نوع پوشش، میزان سرعت باد و عوامل دیگری بستگی دارد.

🅱 آرزوهایی که حرام شدند...
شل سیلور استاین
مجله موفقیت

👇👇

🅱 جادوگری که روی درخت انجیر زندگی می‌کرد، به لستر گفت:
«آرزویی کن تا برآورده کنم.»
لستر هم با زرنگی آرزو کرد « دو آرزوی دیگر داشته باشم!». بعد با هر کدام از این دو آرزو، آرزو کرد سه آرزوی دیگر داشته باشد. آرزوهایش شد شش تا. با هر کدام از این شش آرزو، سه آرزوی دیگر خواست و ...از هر آرزویش برای خواستن آرزویی دیگر استفاده کرد. تا وقتی که تعداد آرزوهایش رسید به ۵میلیارد و ۷میلیون و ۱۸هزار و ۳۴ آرزو! بعد آرزوهایش را پهن کرد روی زمین و مشغول شد: کف می‌زد، می‌رقصید، جست و خیز می‌کرد، آواز می‌خواند و برای داشتن آرزوهای بیشتر و بیشتر آرزو می‌کرد. این در حالی بود که دیگران می‌خندیدند و گریه می‌کردند و عشق می‌ورزیدند و محبت می‌کردند. لستر وسط آرزوهایش نشست و آنقدر آنها را روی هم ریخت تا مثل تپه‌ای از طلا شد.

بعد شمردن را آغاز کرد. آنقدر شمرد تا پیر شد. شبی پیدایش کردند در حالی که مرده بودو آرزوهایش دور و برش تلنبار شده بود. آرزوهایش را شمردند. حتی یکی از آنها هم کم نشده بود.همه نو بودند و برق می‌زدند. بفرمایید چند تا بردارید!

اما
به ياد لستر هم باشيد
که در دنياي سيب ها و لبخند ها و کفش ها
همه آرزوهايش را با خواستن آرزوهاي بيشتر حرام کرد !!!

گاه آنچه امروز داريم و ازآن لذت نميبريم آرزوهاي ديروزمان هستند!
 


نویسنده: شل سیلور استاین - هنرمند داستان نویس
🌈💦🕊

پ.ن
قصه طمع انسان های طماع است که یک عمر می‌دوند بدون آنکه نه دیگران را در داشته های خود سهیم کنند و نه حتی خود از آن لذت ببرند.
فقط می‌دوند و می‌دوند!

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 روز توچال؛ طرح چند پرسش و پیشنهاد
✍ عباس محمدی

در روز جمعه سی‌ویکم شهریور نهمین مراسم سالانه‌ی "روز توچال" که به همت دوست عزیزم زنده‌یاد حمید ثابتی (و چند تن از یارانش) پا گرفته، برگزار شد.

من این شورِ با هم بودن و این عشق به یک کوه را درک می‌کنم و حتی می‌ستایم. حمید را همین شور و دلدادگی واداشت که توچال را "قله‌ی عشق" بخواند و برای پاک‌سازی کل مسیر صعود آن (از مسیرهای گوله‌بند و چارپالون) کاری کند کارستان که اثر آن ماندگار شده و اینک این مسیرها با وجود آن که پررفت‌وآمدترین مسیر یک قله‌ی بلند ایرانی هستند، کاملا پاکیزه باشند.

اما مایلم با دوستان گرامی و عاشقی که چنین یرنامه‌ی بزرگی را ترتیب داده‌اند، پیشنهاد و پرسش‌هایی را مطرح کنم. یادآور می‌شوم که این نکته‌ها را با حمید عزیز هم در میان گذاشته بودم و به نظرم رسیده بود که او به جد داشت درباره‌ی آن‌ها فکر می‌کرد.

پیشنهاد: مراسم پرجمعیت روز توچال را در شهر در یک سالن  یا در ابتدای مسیرهای صعود (دربند، ولنجک، منظریه،…) برگزار کنیم؛ در چنین همایشی می‌توان درباره‌ی ارزش‌های طبیعی و ورزشی و فرهنگی توچال صحبت و موضوع‌ها را رسانه‌ای کرد. تعدادی هم در مسیرهای صعود به پاک‌سازی و ترویج فرهنگ حفاظت کوهستان بپردازند. تعداد محدودی نیز به قله صعود کنند و همین کارها را در آن‌جا انجام دهند.

پرسش‌ها: آیا به "ظرفیت بُرد" توچال توجه کرده‌ایم؛ یعنی می‌دانیم که حداکثر چند نفر در یک زمان می‌توانند به قله صعود کنند، بی آن که بر اثر عریض شدن پاکوب و افزایش سروصدا و فرسایش خاک و دفع فضولات، طبیعت این کوه مخدوش شود؟ تا چه حد درباره‌ی محیط زیست کوهستان (به‌طور مشخص؛ توچال) مطالعه کرده‌ایم؟ در سال‌های اخیر چقدر به تغییرات سیمای توچال و دگرگون شدن کیفیت و کمیت پوشش گیاهی آن توجه کرده‌ایم؟ در طول سال چقدر وقت برای گفتگو با مقام‌های مسئولِ حفظ مراتع و محیط زیست توچال گذاشته‌ایم؟

#توچال  #توچال_میراث_طبیعی_تهران
  #توچال_میراث_ملی
  #قله_عشق  #حمید_ثابتی  #عباس_محمدی_محیط_زیست  #عباس_محمدی

  #tochal  #towchal
https://www.instagram.com/reel/Cxw_OjcgxsQ/?igshid=NmQ4MjZlMjE5YQ==

دوره آموزشی
نقشه برداری غار
با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی
همدان، ۲۰ تا ۲۲ مهرماه
پیش نیاز: غارپیمایی
شماره واتساپ جهت ثبت نام:
09388072714
رضاپور

🅱 مردی که به طور منظم در برنامه‌های گروهی شرکت می‌کرد، ناگهان و بدون هیچ گونه اطلاع رسانی، شرکت نکرد!
بعد از چند هفته، یک شب بسیار سرد یکی از اعضای آن گروه تصمیم گر‌فت که از او دیدار کند، او مرد را در خانه، تنها، در مقابل شومینه‌ای دید که آتش درخشانی در آن می‌سوخت!
مرد از دوست خود استقبال کرد، آرامش و سکوتی در فضا حاکم بود.
این دو نفر فقط شعله‌های رقصیده را در اطراف چوبی که شکسته شده بود و داخل شومینه بود، تماشا می‌کردند.
پس از چند دقیقه میهمان بدون گفتن هیچ كلمه‌ای، چوب‌های درون آتش را بررسی كرد و یكی از آنها را كه از همه بیشتر درخشان بود و زیبا می سوخت، انتخاب كرده و با یك انبر آن را به كناری گذاشت، سپس دوباره نشست.
میزبان همه چیز را زیرنظر داشت و مجذوب رفتار او شد، بعد از چند لحظه، شعله زیبای چوب جدا شده فرو نشست، تا اینکه فقط یک لحظه درخشید و آتش به زودی خاموش شد.
در مدت کوتاهی، آنچه قبلاً نور و گرما بود، چیزی بیشتر از یک تکه چوب مرده سیاه نبود.
از زمان ورود میهمان کلمات بسیار کمی رد و بدل شده بود، پیش از آماده شدن برای عزیمت، میهمان قطعه چوب بی فایده را با انبر برداشت و دوباره در وسط آتش قرار داد، بلافاصله تکه چوب دوباره زنده شد و با نور و گرمای کنده‌های سوزان اطراف آن سوخت.
هنگامی که میهمان قصد رفتن داشت، میزبان گفت از بازدید شما و از درس زیبایی که به من دادید متشکرم، من به زودی به گروه برمی‌گردم.

چرا یک گروه در زندگی ما مهم است؟
بسیار ساده است، زیرا هر عضوی که وارد گروه شود از بقیه، آتش و گرما می‌گیرد.
لازم به یادآوری است که اعضای گروه بخشی از شعله‌های آتش هستند.
همچنین خوب است یادآوری کنیم که همه ما مسئول سوزاندن شعله یکدیگر بوده و باید اتحاد را در بین خود تقویت کنیم تا آتش واقعاً قوی، موثر و پایدار باشد.
آتش را در آتش نگه دارید،  مهم نیست که گاهی اوقات اختلاف نظرها و سو تفاهم ها ما را اذیت می کند، مهم وصل بودن ماست.
ما اینجا هستیم تا به همدیگر مهر بورزیم، پیام بفرستیم، یاد بگیریم، تبادل نظر کنیم، در شادی‌ها و غم‌های هم شریک بوده و  بدانیم که تنها نیستیم.
*بیایید شعله را زنده نگهداریم.
🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

این بخشی از بازی زندگیه مسائل رو شخصی نکنید
@behesht_haminjast

📅 #دوشنبه #روز۱۰ #مهر #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

‌🅱ورزش های مخصوص خار_پاشنه هم برای درمان استفاده می شوند و هم در پیشگیری از عود موثر هستند.
‌
‌ ‌ ‌ 👈نکته مهم این است که این شش ورزش خار_پاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ،پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند.

پ.ن
در کنار این ورزش ها ، داشتن کفی طبی کفش بسیار موثر است.

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam