🅱 هزاران حرف در یک تصویر 👆😕

🅱 بدون شرح ..

حرف حساب🧮6⃣7⃣
چندسالی هست که حال وهوای نذرکردن ازکُشتن به کاشتن وجان بخشیدن گرایش پیدا کرده؛
برخی به انسان گرفتاری کمک میکنن، برخی درخت میکارن،و.....
آزادسازی پرندگان هم یکی ازاون نذورات زیباییه که امیدوارم روزبه‌روزبیشتر شاهدش باشیم.
زیباترمیشه کاردرست روهم،درست انجامش بدیم؛
👌هنگام کمک کردن به آدمهااین نکات‌رو فراموش نکنیم:
۱-به آدمهایی کمک کنیم که نیازمندن ولی گدایی نمیکنن؛
۲-مراقب حرمت آدمهاباشیم؛
۳-تنبل‌پروری نکنیم؛
👌اگرهم درخت میکاریم،درخت مناسب اقلیم بکاریم؛
⬅️ویژه تواین حرف‌حساب میخوام به این نکته اشاره کنم:
👌هنگام آزادسازی پرنده‌هااجازه بدیم خودشون ازقفس خارج،وپس ازپیمودن چندگام،به سمت آسمون پروازکنن.
#دکتر_صادق #دامپزشکی_کاشان
⬅️درسته که پرنده‌هاباشرایط جوی،وبدی هوا،بیگانه نیستن وتجربه‌ی پروازتوبادوبوران رودارن؛ولی به هرحال،اینگونه پرتاب شدن به سمت آسمون بدون شک خالی ازخطرهم نیست.
لطفااین حرف‌حساب روبه خاطرخدابه گوش هم برسونید؛انتشارآگاهی هم خودش یه جورنذرخوب وکارخیره؛
درسته؟؟
#چه_باید_کرد #زیبایی_خلق_کنیم
#تا_اشتباهاتمان_را_نپذیریم_چیزی_درست_نخواهد_شد
#بمانم_چو_ایران_بماند #ارشادی
@hsm_ea

🅱 زندگی مانند یک پتوی کوتاه است.

آن را بالا میکشید، پایتان بیرون میزند.
آن را پایین میکشید شانه هایتان از سرما میلرزد...

آدمهای وسواسی؛ مدام در حال تست اندازه ی پتو هستند و زندگی را نمی فهمند!

ولی آدمهای شاد ؛ زانوهای خود را کمی خم میکنند و شب راحتی را سپری می کنند.

🌹🌹

3⃣ آبان 0⃣0⃣4⃣1⃣

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 مهارتهای درخواست امداد و کمک
🆘 sos

@heyatbam
⭕️ ⭕️ ⭕️

⭕️ ⭕️ ⭕️

⭕️ ⭕️ ⭕️

✅ مثل تمامی مهارت های زنده مانی دیگر که باید قبل از قرار گرفتن در شرایط بقا بیاموزید ، علامت دهی برای درخواست کمک نیز می بایست قبل از این که به آن نیاز پیدا کنید فرا گرفته شود.

شرایطی وجود دارد که شما برای نجات خود ناگزیرید که از ارسال علامت درخواست کمک استفاده نمایید تا توسط آن بتوانید فرد یا افرادی را که در دوردست قرار دارند را از وجود خود آگاه سازید. در صورتی که شما دو روش ارتباطی رادیویی (تلفن همراه ، بیسیم ، …) و صوتی(سوت ، …) را در اختیار نداشته باشید اساسا مجبور به استفاده از سیگنالهای بصری هستید. بسته به وضعیت شما و همچنین مواد در دسترس ، شما می توانید با استفاده از چراغ قوه یا هدلامپ ، آینه ، آتش ، دود ، منور و روش های مشابه اقدام به ارسال سیگنال کمک کنید.

🆘 سیگنال های تصویری

برای آماده کردن خود جهت ارسال سیگنال بصری باید نکاتی را در نظر داشته باشید.

همیشه در نظر داشته باشید که محلی در نزدیکی پناهگاه خود ، در منطقه ای باز و مرتفع را برای علامت دهی انتخاب کنید و در صورتی که محل بازی وجود ندارد باید خودتان اقدام به پاکسازی قسمت مناسبی از منطقه کنید که در جستجوهای هوایی به راحتی قابل رؤیت باشد.

در نظر داشته باشید که همیشه جستجو برای یافتن شما ، از آخرین منطقه ای که از شما اطلاعاتی در دست بوده آغاز می شود و یا از مسیر رفت و برگشت شما که قبلا توسط خودتان اعلام شده. بنابراین در نظر داشته باشید که محل ارسال علامت هرچه نزدیکتر به این نقاط باشد به نتیجه جستجوی نجات گران کمک بیشتری خواهد کرد.
@heyatbam
🆘 سیگنال کمک (S.O.S)

S O S یا Save Our Souls بهترین علامت شناخته شده وضعیت بحرانی بین المللی است. هر شخصی باید با S O S آشنایی داشته باشد. این علامت را می توان با هر روش صوتی و بصری منتقل کرد . کدی که برای ارسال این علامت وجود دارد به این صورت است:

👈سه علامت کوتاه –- سه علامت بلند – -سه علامت کوتاه

که این ریتم تکرار می شود

برای اینکه نمونه های از چگونگی ارسال این پیام به روش های بصری و صوتی بیان کرده باشیم به مثال های زیر توجه کنید:

شما می توانید به عنوان ارسال سیگنال زمین به هوا از سنگ و یا هر شیء تیره رنگ دیگری استفاده کنید ، و خود حروف S O S را روی زمین بنویسید تا از بالا دیده شود.

می توانید در تاریکی شب توسط نور یک چراغ قوه قوی برای هواپیما ، هلیکوپتر و یا افرادی که در دوردست احتمال وجود آنها می رود ، این پیام را ارسال کنید.

در طول روز با استفاده از یک آینه مخصوص ارسال سیگنال و یا آینه معمولی که معمولا در کیف بقا موجود می باشد و یا هر شیء مشابه ، این پیام را ارسال کنید.در صورتی که ارسال نور های کوتاه مدت و بلند مدت با آینه برای شما مشکل است می توانید پیام را سه بار سه بار تکرار کنید. معمولا ارسال پیام های سه تایی اعلام وضعیت بحرانی است. همیشه از قدرت تخیل خود استفاده کنید.

🆘 سیگنال آینه

در یک روز آفتابی ، یک آینه می تواند ابزار مناسبی برای ارسال سیگنال کمک باشد . ابزار هایی همچون عینک ، سگک کمربند ، ته براق قمقمه ، شیشه و یا هرشیء مشابه دیگری که بتواند اشعه خورشید را منعکس کند می تواند در این امر به شما کمک کند. لوازم همراهتان را چک کنید ، احتمالا قطب نمای آینه دار همراهتان باشد !!!
@heyatbam
یک فلش نور از فاصله بسیار دوری می تواند دیده شود ، سعی کنید با ارسال تشعشعات نور ، توسط آینه علامت دهی ، سطح افق را بطور عرضی درو کنید. در صورتی که هواپیمایی به شما نزدیک شد به هیچ وجه بیشتر از چند ثانیه به طرف کابین هواپیما اشعه نوری ارسال نکنید زیرا ممکن است باعث از بین رفتن دید خلبان شود و این حادثه ساز است. برای این کار از کد S O S استفاده نمایید. این عمل دو حسن دارد اول اینکه مفهوم پیام وضعیت بحرانی را ارسال می کند و دوم اینکه به دلیل منقطع بودن فلش های نور ، آسیبی به دید خلبان وارد نمی شود.

هنگام استفاده از آینه علامت دهی ، با استفاده از دست آزاد خود ، به نشانه روی کمک کنید و خطی را که می خواهید علامات به آنجا ارسال شود در نظر بگیرید و در هر لحظه حرکت خورشید و موضع خود را در نظر داشته باشید.
@heyatbam
🆘 سیگنال آتش ( در صورت عدم امکانات سایر موارد)

در طول روز می توانید از دود آتش برای درخواست كمك استفاده نمایید. دود آتش از فواصل بسیار دوردست قابل رویت می باشد.

یكی از بهترین روش های ارسال سیگنال كمك در شب ، استفاده از آتش است كه به دو روش قابل اجراست. هر دو روش از سیستم های استاندارد و شناخته شده بین المللی می باشند….
🆘 ... . . . ...

🌷🌷
#دوره_بقاء_در_طبیعت

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 نمونه ی وسایل داخل یک کیت بقا:

۱-وسایل ماهیگیری: البته این بسته برای یک موقعیت بقای طولانی بدرد میخورد و بسیاری از ما دوست نداریم ازش استفاده کنیم. ولی وجود آن لازم است و باتوجه به خیلی کوچک بودنش جای خاصی را اشغال نمیکند.

۲-چسب زخم:سعی کنید این نوع چسب زخم ها را از یک کیفیت خوب انتخاب کنید. سعی کنید پلاستیکی نباشند.

۳-دستمال مرطوب بهداشتی: این خیلی بدرد ضدعفونی کردن بریدگی های کوچک میخورد.

۴-سیم برنجی:مثل کیت ماهیگیری استفاده اش روزبه روز کمتر میشود ولی باید حتما همراهتان باشد. وقت لزوم خیلی بدرد میخورد.

۵-چسب پزشکی:این گزینه برای زخم های بزرگ وقتی که پدهای زخم دردسترس نباشد خوب است.

۶-قطب نمای دکمه ای:درست است، این بهترین وسیله برای تعیین جهت نیست ولی برای یک کیت بقا با جای کم، بهترین گزینه است.

۷-آتش زنه:در شرایط سرما باید قادر باشید آتش روشن کنید. بدون هیچ گونه مواد اضافه ای. حتی اگر هوا سرد نباشد با آتش میتوانید غذا بپزید، حیوانات را دور کنید و آب را ضدعفونی کنید.

۸-سنجاق قفلی برای لباس و استفاده ی پزشکی:اینها را در یک کیسه ی کوچک بگذارید و داخل کیت قرار دهید. این چیزهای کوچک نقش بزرگی برای مواقع ضروری که چیزی دردسترس ندارید ایفا میکنند.



۹-چاقوی تاشوی غلاف دار: بهتر است یک چاقو با تیغه ی عالی و وزن ترجیحا کم انتخاب کنید. چاقو همیشه به کارتان میاید.

۱۰-قرص هایی مثل لوپرامید و قرص ضدتهوع و مسکن:معمولا خوردن غذای مسموم بیشتر اتفاق میفتد. پس قرص ضدتهوع حتما بدردتان میخورد.

۱۱-چسب فوری(چسب قوی):این چسب ها برای بستن زخم های کوچک خیلی بدردمیخورند.

۱۲-پد ضدعفونی کننده:بالاخره درشرایط اضطراری ممکن است زخمی شوید و حتما این پدها بدردتان میخورد.

۱۳-قرص های ضدعفونی کننده ی آب:وقتی در طبیعت باشید حتما چشمه ها و رودخانه های زیادی هستند که از آنها آب بخورید ولی بقیه موارد حتما این قرص ها نیاز هستند.

۱۴-قوطی:ممکن است برای حمل چیزی بدردتان نخورد ولی برای خشک نگهداشتن بعضی چیزها ازجمله آتش زنه، برای درست کردن یک آتش کوچک و حتی برای علامت دادن در مواقع بحرانی لازم است.

۱۵-کپسول ضدآبی که شامل قرص ضداسهال و یک قطب نمای کوچک است:این کپسول خیلی بدردبخور است. وقتی که هیچ چیزی در دسترستان نیست و میتوانید ۳آیتم را یکجا داشته باشید.
۱۶ نخ دندان - نخ و سوزن - کاغذ و قلم

این وسایل طوری انتخاب شده اند که جای کمی بگیرند و دردسترس باشند. باید حواستان باشد که چیزهایی مثل چاقو را دردسترستان قرار دهید تا در موقعیت ضروری مجبور به ریختن کیفتان روی زمین نباشید.
تمام این ابزارها نیز قابل جایگزین شدن هستند.

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 قانون بقاء در طبیعت را بیاموزیم:
قانون 3 زمانه ...
🌹 @heyatbam
فاکتورهای زنده ماندن در طبیعت چیست؟؟
انسان در ورود به کوهستان چقدر میتواند بدون داشتن
آب
غذا
هوا
جانپناه
زنده بماند⁉️

🌹 @heyatbam
۳دقیقه بدون اکسیژن
۳ساعت بدون سرپناه
۳روز بدون آب
۳هفته بدون غذا

بدون سرپناه تنها ۳ ساعت میتواند زنده بماند.!

#دوره_بقاء_در_طبیعت

شاید در شرایطی خاص مثلا در گرمای تابستان آب مهمتر باشد.

شرایط تعیین کننده است.. ولی دانستن کلیات و قوانین کلی ما رو برای هر شرایطی از نظر ذهنی بیشتر آماده میکند..

۹ دی ۹۹
🌹🌹
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 وزش باد
علاوه بر سرد کنندگی بدن ، می تواند نیرویی ایجاد کند که تعادل هر کوهنورد را بر هم بزند.

وزش باد با سرعت 80 کیلومتر در ساعت نیرویی برابر با 23 کیلومتر بر یک شخص ایستاده اعمال می کند که راه آن نایستادن است، دولا شوید و یا چهاردست و پا راه بروید و به همدیگر متصل بشوید.

زمانی که هوا صاف و آرام است بدن تا 35 درجه را تحمل می کند اما هنگامی که باد با سرعت 5 متر در ثانیه می وزد تحمل 20 درجه هم غیرقابل تحمل است.

• وقتی هوا آرام است، دود حاصل از دودکشها به آرامی بالا می رود.

• وقتی باد با سرعت 5 متر در ثانیه می وزد، دود دودکشها را با خود می برد.

• وقتی باد با سرعت 6 تا 8 متر در ثانیه می وزد، پودر برفها را به هوا بلند می کند.

• وقتی باد با سرعت 10 متر در ثانیه می وزد، شاخه های کوچک درختان را به هوا بلند می کند.

• وقتی باد با سرعت 15 متر در ثانیه می وزد، تمام درخت را به تکان و حرکت را می دارد.

• وقتی باد با سرعت 20 متر در ثانیه می وزد، شاخه های ضعیف درختان را می شکند.

🌹🌹
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 کوهنوردان هرگاه که در شیب کوه قرار می‌گیرند، در واقع ریسک خطر را نیز می‌پذیرند. برخی قلل و مسیرها نیز مسلما دارای خطرات بیشتری نسبت به سایرین هستند.

بدیهی است نخستین برخورد پیشگیرانه در چنین مسیرهایی اجتناب از پیمایش آن‌هاست. با این حال برای به حداقل رساندن خطرات این مسیرها بهتر است به توصیه های زیر عمل کنید:

۱. در گروه‌های کوچک و نزدیک به هم  کوهنوردی حرکت کنید به شکلی که بتوانید یکدیگر را در مقابل ریزش سنگ مشاهده و حمایت کنید.

۲. از عبور از مسیرهای ناپایدار و گرفتن سنگ‌های نامطمئن اجتناب کنید زیرا خطر بیرون آمدن آن‌ها بسیار است.

۳. از قرارگیری در زیر پای سایر افراد در چنین مسیرهایی اجتناب کنید. اجازه دهید سایرین مسیر را طی کنند و بعد از بخش نامطمئن گذر کنید.

۴. زمانی‌که فرد یا گروهی پائین‌تر از شما در حال گذر از مسیر است سعی کنید تا عبور کامل آن‌ها متوقف شوید و اگر احیانا سنگی از زیر پای‌تان رها شد با صدای بلند فریاد بزنید: سنگ‌گ‌گ‌گ.

۵. گیره‌ها را پیش از وارد کردن وزن امتحان کنید. بر روی آن‌ها به سمت پائین و نه بیرون وزن بیاورید.

۶. از فرود و یا صعود بخش‌هایی که ناپایدار هستند و نیاز به کشیدن طناب بر روی آن‌ها احساس می‌شود اجتناب کنید.

۷. سعی کنید مسیر را از خط‌الراس‌ها پیمایش کنید و از رفتن به عمق به امید یافتن راه دوری کنید.

۸. صعود را صبح زود آغاز کنید و از مسیرهای ناپایدار زمانی که با یخ پوشیده و استوار شده‌اند گذر کنید.

۹. در صورت سقوط سنگ از بالا به دنبال سرپناهی همچون کلاهک‌ها بگردید و از مناطق پرخطر با سرعت عبور کنید.

۱۰. حتما از کلاه ایمنی استفاده کنید.

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 دست به سنگ

دست به سنگ خطرناک است!
این مهم است که تشخیص دهیم دست به سنگ می تواند بسیار خطرناک باشد. خطرات این کار شامل ریزش سنگ، سقوط و مانند آن است. دانش پیرامون خطرات باعث میشود با آگاهی و هوشیارانه از کاری که می کنیم لذت ببریم.

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 دست به سنگ

نکته مهم در اینجا حرکت آهسته است. سرعت خود را کمی پایین بیاورید. اینطوری کارآمدتر حرکت کرده و تعادل تان نیز بهتر حفظ می شود.

به این فکر کنید که مرکز ثقل شما کجا قرار دارد. این باعث میشود وزنتان را بهتر توزیع کنید.

افراد مبتدی تمایل دارند که به سمت سنگ و جلو خم شوند و این می تواند کار را سختتر کند. محافظه کارانه حرکت کنید و “سعی کنید بی سرو صدا صعود کنید و بیش از حد خودتان را نکشید.”

نکته مهم این است که از توان تحمل وزنتان توسط سنگ مطمئن شده باشید.
قبل از کشیدن یا فشار دادن روی سنگ، فکر کنید که محکم است یا خیر؟ این بسیار مهم است و هیچ وقت این نکته را دست کم نگیرید.

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 دست به سنگ

تمرین و آموزش

یک راه عالی برای افزایش ایمنی در دست به سنگ تمرین سنگنوردی است.
به عنوان یک کوهنورد حداقل هفته ای یک بار تمرین سنگنوردی داشته باشید.
حتی اگر این تمرین در سالن سنگنوردی هم صورت گیرد، باعث میشود اعتماد به نفستان افزایش یافته و در طبیعت کمتر برای پیدا کردن گیره تقلا کنید.

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 مدیریت ریسک در کوه‌نوردی، ترس یا ذکاوت؟

محیط کوهستان، در هر نوع برنامه کوه‌نوردی و در هر سطحی مخاطرات خاص خود را به همراه دارد. مدیریت و دوراندیشی در خصوص مواجهه با این خطرات برخلاف آنچه برخی فکر می‌کنند ناشی از ترس شما نیست؛ بلکه دقیقاً ناشی از هوش و ذکاوت شماست. بررسی و آنالیز منطقی خطراتی که ممکن است با آن روبرو شوید چه در روزهای قبل صعود و چه در هنگام صعود و البته اقدامات پیش‌گیرانه در خصوص کاهش ریسک در این موقعیت‌ها، اطلاع از وضعیت هوای منطقه و به دنبال آن بررسی مسیر صعود و فرود، همراه داشتن لوازم مناسب نوع برنامه و البته همراه داشتن افراد مناسب برنامه و در نهایت اقدام به اجرای برنامه، این ساده‌ترین فرمول مدیریت ریسک می‌باشد. اکنون اگر شما به دلیل مناسب نبودن سطح مسیر صعود، تغییرات آب و هوایی، احتمال ریزش مسیر یا بروز صاعقه از اجرای برنامه منصرف شوید نه‌تنها نشانه ترس شما نیست؛ بلکه دقیقاً این تصمیم حاکی از هوش و ذکاوت شما و مسئولیت‌پذیری در قبال خود، خانواده و سایر هم‌تیمی‌های شما است.
مهم نیست که دیگران در مورد اقدام شما چه می‌گویند؛ مهم این است که شما با این اقدام منطقی به خود و همنوردان خود این شانس را می‌دهید تا دوباره و دوباره بتوانید از کوه‌نوردی لذت ببرید؛ همان لذتی که ما گاهی از خودمان و یا هم‌تیمی‌هایمان دریغ می‌کنیم و هفته بعد بجای دیدار در محیط کوهستان، در گورستان یا بیمارستان همدیگر را ملاقات می‌کنیم.
به تمام حوادث سال‌های گذشته و حوادثی که قطعاً در راه هستند نگاه کنید؛ "مسئولیت‌پذیری" کماکان حلقه مفقوده کوه‌نوردی ما است. به کوه‌نوردی خودمان نگاه کنیم، آلبومی مملو از اسطوره‌های به فنا رفته ناشی از اشتباهات بچه‌گانه... الحق که چه الگوهای مناسبی!

✍️ پویا سلیمانی

🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 بزرگترین جنگل کهور ایران،،، جنگل کهور شهرستان فهرج، کاری زیبا و بیادماندی از اقای مهندس برزنگ با همکاری هیات کوهنوردی فهرج،خانم ولندیاری🌹🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_شهرستان_فهرج
#مژده_ولندیاری
#مهندس_برزنگ
🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

*آموزشی.
✔️هلمت یا کلاه ایمنی.
👈قسمت اول.
هلمت یا کلاه ایمنی سر شما را در برابر سقوط سنگهای کوچک، ضربه خوردن در اثر سقوط یا پاندول شدن و برخورد سرتان با یک قسمت از سنگ در زمان صعود حفظ می نماید. این دسته از کلاه کوهنوردی دارای استانداردهای صنعت هستند و معمولا بیشتر برای حفظ قسمت بالایی سر اهمیت بیشتری در تولید آنها در نظر گرفته شده است. دو نوع کلی از این مدل کلاه کوهنوردی می توان نام برد.
1-هلمت با پوسته سخت : که دارای قیمت کمتر و طول عمر بیشتر هستند. قسمت بیرونی آنها از پلاستیک سخت ایجاد میشود.
2-هلمت باپوسته نرم یا بدنه فومی : که سبکتر بوده و با فوم یا یک لایه نازک پلی کربونات پوشیده شده اند. این نوع از کلاه دارای وزن کمتر و تنفس خوب می باشد.
انتخاب هلمت بر اساس نوع صعود.
کوهنوردی یا صعود چند طوله : زمانی که درگیر حمل و بالاکشی حجم زیادی از وسایل هستید یا باید مدت زیادی از کلاه کوهنوردی ایمنی استفاده کنید، وزن اهمیت زیادی پیدا میکند. بنابراین کلاههای فومی اولویت می یابند.
یخنوردی : در زمان یخنوردی شما به دریچه های زیادی روی کلاه نیاز ندارید. چرا که هوا به اندازه ای سرد است که تنفس سر موضوعیت ندارد.
صعود اسپرت در هوای گرم : در این شرایط داشتن دریچه های تنفسی اهمیت پیدا میکند. پس کلاههای مناسب هستند که تعداد دریچه های تنفسی بیشتری دارند.
✍تهیه کننده:سید محمد حجازی.
@koohnevisaneiran

https://www.instagram.com/p/CVcWs5lA_C7/?utm_medium=share_sheet

داستان قله بیژن ۱ و ۲ - دنا
✍ غلامرضا حق بین

مسیری جدید در هیمالیای نپال
اکسپدیشنی از کوه نوردان اسپانیایی شامل میکل زابالزا، ایکرمدوز و میکل اینوریزا در 25 اکتبر(3 آبان) قله "دورجه لاکپا" به ارتفاع 6966 متر را از طریق مسیر جدیدی در جبهه جنوبی صعود کردند. این سه کوه نورد با وجود پیش بینی ورود بادهای شدید به منطقه و احتمال خطر، برنامه خود را پیش بردند و علیرغم بارش شدید برف به هدف خود دست یافتند اما همین شرایط باعث تغییر در برنامه آنها و فرود از مسیر نرمال یال غربی شد و تیم دوم از همین کشور را از رسیدن به مسیر جدیدِ دیگر بازداشت. این قله مورد علاقه کوه نوردان دهه های 1980 و 1990 بوده که همگی از جبهه غربی صعود کرده اند."دورجه لاکپا" علیرغم قابل مشاهده بودن از دره کاتماندو در مکان دور افتاده ای قرار دارد، اولین صعود از آن در سال 1979 توسط بریتانیایی ها بدون مجوز رسمی صعود صورت گرفت . این قله در کل 81 صعود به خود دیده که همگی بدون اکسیژن مکمل بوده است. منبع خبر
www.koohnameh.ir
@koohnameh