Фотокарточки в студию!
P.S. И да, это мое первое путешествие одной. Рекомендую))
P.S. И да, это мое первое путешествие одной. Рекомендую))
❤10🔥3💯2🥰1
#запискипсихолога
Если клиент врет психологу - значит ему на данный момент это необходимо.
Люди никогда не врут просто так. Иногда они просто не готовы сказать : из - за страха, убеждений, непринятия.
Позвольте человеку врать и человек начнет вам доверять.
Если клиент врет психологу - значит ему на данный момент это необходимо.
Люди никогда не врут просто так. Иногда они просто не готовы сказать : из - за страха, убеждений, непринятия.
Позвольте человеку врать и человек начнет вам доверять.
❤13❤🔥5🥰3
После каждой сессии я завела привычку записывать одну мысль. Не про клиента. Про что-то, что открылось мне самой через эту работу.
Терапия - это пространство, где растёт не только клиент. Растёт и терапевт 💭
Буду иногда делиться этими записями с вами.
Сегодня - первые 5▫️👇🏻
«Когда человек агрессивно относится к противоположному полу, чаще всего это не отвержение. Это несостоявшаяся близость. Тянет туда, где больно. А злость - просто способ не подойти слишком близко».
«Сессия не обязана быть прорывной. Терапия - это не марафон достижений, это жизнь в миниатюре. А в жизни бывают тихие недели, плато, откаты и паузы. И всё это - тоже движение».
«Если вы осуждаете кого-то за поступок, остановитесь на секунду. Чаще всего мы злимся не на чужое действие, а на то, что сами себе его не разрешаем. Осуждение - это зеркало запрета».
«Боль редко выглядит как боль. Она прячется в смехе невпопад, в истерическом веселье, в раздражении на мелочи, в дежурной улыбке, во вспышках злости. Иногда самый громкий человек в комнате - самый раненый».
«Многие приходят в терапию не за изменениями. А за разрешением остаться прежними. Просто чтобы кто-то умный и образованный наконец сказал: "Да, ты не виноват". Но правда в том, что пока вы ищете того, кто снимет с вас ответственность, ваша жизнь стоит на месте. Терапевт не выдаёт индульгенций. Он возвращает вам вашу же силу, от которой вы так старательно отказывались».
Терапия - это пространство, где растёт не только клиент. Растёт и терапевт 💭
Буду иногда делиться этими записями с вами.
Сегодня - первые 5▫️👇🏻
«Когда человек агрессивно относится к противоположному полу, чаще всего это не отвержение. Это несостоявшаяся близость. Тянет туда, где больно. А злость - просто способ не подойти слишком близко».
«Сессия не обязана быть прорывной. Терапия - это не марафон достижений, это жизнь в миниатюре. А в жизни бывают тихие недели, плато, откаты и паузы. И всё это - тоже движение».
«Если вы осуждаете кого-то за поступок, остановитесь на секунду. Чаще всего мы злимся не на чужое действие, а на то, что сами себе его не разрешаем. Осуждение - это зеркало запрета».
«Боль редко выглядит как боль. Она прячется в смехе невпопад, в истерическом веселье, в раздражении на мелочи, в дежурной улыбке, во вспышках злости. Иногда самый громкий человек в комнате - самый раненый».
«Многие приходят в терапию не за изменениями. А за разрешением остаться прежними. Просто чтобы кто-то умный и образованный наконец сказал: "Да, ты не виноват". Но правда в том, что пока вы ищете того, кто снимет с вас ответственность, ваша жизнь стоит на месте. Терапевт не выдаёт индульгенций. Он возвращает вам вашу же силу, от которой вы так старательно отказывались».
❤11❤🔥2🥰1
Топ-3 запроса от мужчин 40+ в терапии.
Ко мне приходят мужчины, которые умеют зарабатывать. И иногда сталкиваются с трудностями с остальным.
Первое. Не умеют отдыхать. Денег много, вкуса жизни - ноль. Не понимают, куда двигаться и зачем. Приходят к той, кто умеет жить, наслаждаться и расслабляться. То есть ко мне. Я, кстати, сама контролирующий тревожный человек - но научилась управлять этим, а не наоборот. И учу их тому же. Не только на сессии - вне её. Потому что терапия, которая не работает в быту, это не терапия, а разговор за дорого.
Второе. Не умеют общаться с женщинами. Всю жизнь работа - и вот ему 40+, а он не знает, что предложить женщине, кроме денег. А на деньги кто идёт? Правильно. Те, кому нужны только деньги. Дальше мужчина смотрит - вроде улыбается, вроде рядом, значит всё хорошо. А чувств - ноль. Потому что он не чувствует себя, и чужое распознать не может. Деньги - это ведь не про деньги. Это про безопасность. Можно купить Kelly и в тот же вечер сказать «прости, милая, я улетел с друзьями есть устрицы». Сумка есть. Безопасности - нет.
Третье. Тревога. После 40 она чаще всего про тело, а не про душу. Алкоголь, плохой сон, ноль спорта - и здравствуй, фон, который разъедает изнутри. Тестостерон без нагрузки превращается в агрессию, агрессия - в саморазрушение. И отдельная статья - контроль. Желание держать всё в руках, от которого руки немеют первыми.
Травмы детства и индивидуальные истории я здесь не трогаю - о них я рассказывать не имею права. Но этих трёх поводов уже достаточно, чтобы однажды сказать себе: «окей, пора».
Ко мне приходят мужчины, которые умеют зарабатывать. И иногда сталкиваются с трудностями с остальным.
Первое. Не умеют отдыхать. Денег много, вкуса жизни - ноль. Не понимают, куда двигаться и зачем. Приходят к той, кто умеет жить, наслаждаться и расслабляться. То есть ко мне. Я, кстати, сама контролирующий тревожный человек - но научилась управлять этим, а не наоборот. И учу их тому же. Не только на сессии - вне её. Потому что терапия, которая не работает в быту, это не терапия, а разговор за дорого.
Второе. Не умеют общаться с женщинами. Всю жизнь работа - и вот ему 40+, а он не знает, что предложить женщине, кроме денег. А на деньги кто идёт? Правильно. Те, кому нужны только деньги. Дальше мужчина смотрит - вроде улыбается, вроде рядом, значит всё хорошо. А чувств - ноль. Потому что он не чувствует себя, и чужое распознать не может. Деньги - это ведь не про деньги. Это про безопасность. Можно купить Kelly и в тот же вечер сказать «прости, милая, я улетел с друзьями есть устрицы». Сумка есть. Безопасности - нет.
Третье. Тревога. После 40 она чаще всего про тело, а не про душу. Алкоголь, плохой сон, ноль спорта - и здравствуй, фон, который разъедает изнутри. Тестостерон без нагрузки превращается в агрессию, агрессия - в саморазрушение. И отдельная статья - контроль. Желание держать всё в руках, от которого руки немеют первыми.
Травмы детства и индивидуальные истории я здесь не трогаю - о них я рассказывать не имею права. Но этих трёх поводов уже достаточно, чтобы однажды сказать себе: «окей, пора».
❤20🙏5⚡1💯1
Мой сегодняшний день был примерно такой :
(Писала это с утра)
Ситуация шок.
Сижу в аэропорту, так как я потеряла свой паспорт и телефон.
Прилетела я в 1:55 ночью. Если есть emirates ID, то тебя считывает камера, не нужны никакие документы. Заходишь в аэропорт и все.
Я зашла в квартиру и увидела, что моего паспорта и второго телефона нет. Всю ночь я не спала и с утра поехала в аэропорт.
Мои любимые emirates нашли мой телефон и паспорт и быстро все вернули мне. Я положила в кармашек сидения в самолете и забыла. И как же я испугалась)) Вот как страдает наша внимательность, когда мы перегружены чем - либо.
Поэтому, not worry, only calm))🫱🏼🫲🏽
(Писала это с утра)
Ситуация шок.
Сижу в аэропорту, так как я потеряла свой паспорт и телефон.
Прилетела я в 1:55 ночью. Если есть emirates ID, то тебя считывает камера, не нужны никакие документы. Заходишь в аэропорт и все.
Я зашла в квартиру и увидела, что моего паспорта и второго телефона нет. Всю ночь я не спала и с утра поехала в аэропорт.
Мои любимые emirates нашли мой телефон и паспорт и быстро все вернули мне. Я положила в кармашек сидения в самолете и забыла. И как же я испугалась)) Вот как страдает наша внимательность, когда мы перегружены чем - либо.
Поэтому, not worry, only calm))🫱🏼🫲🏽
❤17🤡2
Кстати, хочу написать про чемодан Rimowa.
Я, как и многие, всегда задавала себе вопрос : «Ну что такого в этом чемодане?»
Но как только он появился у меня, я почувствовала, что такое «роскошь» в мире чемоданов.
Он настолько легкий, что сколько в него не загрузи - он будет катиться сам, как пушинка.
Он очень круто сделан внутри, продуман до каждой детали.
В него можно вместить один большой чемодан, он настолько пластичен, что будто туда можно поместить человека)) это выглядит невероятно.
Наверное, следующие чемоданы я буду брать только их! Очень рекомендую
Я, как и многие, всегда задавала себе вопрос : «Ну что такого в этом чемодане?»
Но как только он появился у меня, я почувствовала, что такое «роскошь» в мире чемоданов.
Он настолько легкий, что сколько в него не загрузи - он будет катиться сам, как пушинка.
Он очень круто сделан внутри, продуман до каждой детали.
В него можно вместить один большой чемодан, он настолько пластичен, что будто туда можно поместить человека)) это выглядит невероятно.
Наверное, следующие чемоданы я буду брать только их! Очень рекомендую
❤11😢2
Почему людей может тянуть туда, где могут происходить военные действия?
Недавно решила разобрать данную историю, так как ко мне стали приходить клиенты с вопросом : «Что делать, если мои родители не собираются уезжать оттуда, где происходят военные действия?»
Человек, однажды побывавший на территории военных действий, иногда хочет туда вернуться. Мозг в условиях угрозы живёт на коктейле из кортизола, адреналина и норадреналина. Чувства обострены до предела: ты слышишь, видишь, ощущаешь - каждую секунду. Ты максимально жив. Парадокс в том, что рядом со смeртью жизнь чувствуется ярче, чем где бы то ни было. И это ощущение мозг запоминает как эталон. Как «настоящее».
А потом человек возвращается в тишину. В быт. В кофе по утрам, в счета, в разговоры ни о чём. И вот здесь начинается самое страшное - не там, а здесь. Мирная жизнь кажется пресной, плоской, ненастоящей. Появляется раздражение, апатия, ощущение, что «я не на своём месте». Психика, привыкшая к качелям, не умеет жить на ровной поверхности. Ей скучно.
Это зависимость от интенсивности. От того состояния, в котором ты наконец-то всё чувствовал. Механизм тот же, что у любой аддикции: нервная система требует дозу, потому что без неё ломка. И возвращение «туда» - это часто попытка снова почувствовать себя живым, а не героизм и не патриотизм.
Отдельный слой - вина выжившего. «Мои там, а я здесь». И возвращение становится способом не предать. Способом снова быть своим.
Что с этим делать, если ваши близкие - родители, родные - остались в городе, где идут воeнные действия, и не хотят уезжать.
Не обесценивать. Фразы «да что ты там забыл», «это безумие», «подумай о нас» не работают - они только отдаляют. Для человека в этом состоянии его решение логично изнутри. Спорить с логикой, которой не существует снаружи, бесполезно.
Не требовать. Давление усиливает сопротивление. Вместо «уезжай немедленно» - «я рядом, что бы ты ни решил».
Держать связь. Регулярно, коротко, без драм. Голос близкого - якорь, который не даёт психике полностью провалиться в режим выживания.
И главное, что зависимость от интенсивности лечится. Терапией, временем, безопасной средой и постепенным обучением психики тому, что тишина - это не ужас. Это жизнь в другом регистре. К ней просто нужно заново привыкнуть.
Недавно решила разобрать данную историю, так как ко мне стали приходить клиенты с вопросом : «Что делать, если мои родители не собираются уезжать оттуда, где происходят военные действия?»
Человек, однажды побывавший на территории военных действий, иногда хочет туда вернуться. Мозг в условиях угрозы живёт на коктейле из кортизола, адреналина и норадреналина. Чувства обострены до предела: ты слышишь, видишь, ощущаешь - каждую секунду. Ты максимально жив. Парадокс в том, что рядом со смeртью жизнь чувствуется ярче, чем где бы то ни было. И это ощущение мозг запоминает как эталон. Как «настоящее».
А потом человек возвращается в тишину. В быт. В кофе по утрам, в счета, в разговоры ни о чём. И вот здесь начинается самое страшное - не там, а здесь. Мирная жизнь кажется пресной, плоской, ненастоящей. Появляется раздражение, апатия, ощущение, что «я не на своём месте». Психика, привыкшая к качелям, не умеет жить на ровной поверхности. Ей скучно.
Это зависимость от интенсивности. От того состояния, в котором ты наконец-то всё чувствовал. Механизм тот же, что у любой аддикции: нервная система требует дозу, потому что без неё ломка. И возвращение «туда» - это часто попытка снова почувствовать себя живым, а не героизм и не патриотизм.
Отдельный слой - вина выжившего. «Мои там, а я здесь». И возвращение становится способом не предать. Способом снова быть своим.
Что с этим делать, если ваши близкие - родители, родные - остались в городе, где идут воeнные действия, и не хотят уезжать.
Не обесценивать. Фразы «да что ты там забыл», «это безумие», «подумай о нас» не работают - они только отдаляют. Для человека в этом состоянии его решение логично изнутри. Спорить с логикой, которой не существует снаружи, бесполезно.
Не требовать. Давление усиливает сопротивление. Вместо «уезжай немедленно» - «я рядом, что бы ты ни решил».
Держать связь. Регулярно, коротко, без драм. Голос близкого - якорь, который не даёт психике полностью провалиться в режим выживания.
И главное, что зависимость от интенсивности лечится. Терапией, временем, безопасной средой и постепенным обучением психики тому, что тишина - это не ужас. Это жизнь в другом регистре. К ней просто нужно заново привыкнуть.
❤8👏4
Типы клиентов.
Кого я встречаю в кресле напротив. Часть 1.
За годы практики я перестала классифицировать людей по Юнгу. У меня сложилась своя типология - не из учебника, а из тысяч часов в кабинете. Расскажу для начала про четыре типа. Если узнаете себя - значит, статья для вас.
Первые - те, кто напитывается людьми. Целеустремлённые, яркие, идут к психологу не за «починкой», а за примером. Им важно, чтобы я что-то для них значила, а не была просто специалистом с дипломом. Они выходят с сессии лучезарными - правда, по той же причине легко впитывают чужой деструктив. Если рядом завистник или человек, который плохо влияет, - они подхватят это как вирус. Их главная задача - следить, с кем они и о чём. Их граница - их кислород.
Вторые - интеллектуалы. Им неинтересны вечеринки. Им интересно анализировать. Сессия с ними - это всегда умный, плотный разговор, и я это очень люблю. Минус один: если им что-то не понравится в терапии - они не скажут. Просто пропадут. Вернутся через месяц, как ни в чём не бывало. А в терапии так нельзя. Всё нужно обсуждать - иначе вы просто повторяете в кабинете тот же сценарий, который уже не работает у вас в жизни.
Третьи - те, кто пытается скинуть ответственность. С ними мы прощаемся на первой-второй сессии. Знаю, многие психологи на это подсаживают - забирают ответственность, клиент привыкает, не уходит годами. Меня в эту схему не затащить ни за какие деньги. Я не буду превращать вас в человека, который без меня не может сложить два и два.
Четвёртые - мои любимые тревожники. Пишут «Лена, срочно, сейчас нужна терапия, любые деньги». Я их обожаю - потому что сама такая же тревожная периодами. Они быстро раскрываются, искренние, добрые. Но есть нюансы: тревожник любит искать виноватого (признать своё - слишком тревожно) либо сразу винит себя, часто несёт навязчивые мысли и ОКР, и работает с тревогой ровно до момента, пока она его отпустит. Чуть полегчало - «у меня всё хорошо», и пошёл дальше, будто ничего и не было. А потом круг по новой.
Тревожники, я вас очень люблю. Тревожьтесь меньше. Не забывайте, что над тревогой надо работать как в спортзале - стабильно.
Хотите следующую часть?
Узнали в чем - то здесь себя?
Кого я встречаю в кресле напротив. Часть 1.
За годы практики я перестала классифицировать людей по Юнгу. У меня сложилась своя типология - не из учебника, а из тысяч часов в кабинете. Расскажу для начала про четыре типа. Если узнаете себя - значит, статья для вас.
Первые - те, кто напитывается людьми. Целеустремлённые, яркие, идут к психологу не за «починкой», а за примером. Им важно, чтобы я что-то для них значила, а не была просто специалистом с дипломом. Они выходят с сессии лучезарными - правда, по той же причине легко впитывают чужой деструктив. Если рядом завистник или человек, который плохо влияет, - они подхватят это как вирус. Их главная задача - следить, с кем они и о чём. Их граница - их кислород.
Вторые - интеллектуалы. Им неинтересны вечеринки. Им интересно анализировать. Сессия с ними - это всегда умный, плотный разговор, и я это очень люблю. Минус один: если им что-то не понравится в терапии - они не скажут. Просто пропадут. Вернутся через месяц, как ни в чём не бывало. А в терапии так нельзя. Всё нужно обсуждать - иначе вы просто повторяете в кабинете тот же сценарий, который уже не работает у вас в жизни.
Третьи - те, кто пытается скинуть ответственность. С ними мы прощаемся на первой-второй сессии. Знаю, многие психологи на это подсаживают - забирают ответственность, клиент привыкает, не уходит годами. Меня в эту схему не затащить ни за какие деньги. Я не буду превращать вас в человека, который без меня не может сложить два и два.
Четвёртые - мои любимые тревожники. Пишут «Лена, срочно, сейчас нужна терапия, любые деньги». Я их обожаю - потому что сама такая же тревожная периодами. Они быстро раскрываются, искренние, добрые. Но есть нюансы: тревожник любит искать виноватого (признать своё - слишком тревожно) либо сразу винит себя, часто несёт навязчивые мысли и ОКР, и работает с тревогой ровно до момента, пока она его отпустит. Чуть полегчало - «у меня всё хорошо», и пошёл дальше, будто ничего и не было. А потом круг по новой.
Тревожники, я вас очень люблю. Тревожьтесь меньше. Не забывайте, что над тревогой надо работать как в спортзале - стабильно.
Хотите следующую часть?
Узнали в чем - то здесь себя?
Запись на консультацию через заявку на сайте samoylovalena.com
❤14⚡2😁1
И дали женщине самое сильное оружие. Которым, правда, так и не все научились пользоваться. И дали нам возможность - создавать, созерцать, приумножать. А не разрушать.
Но многие взяли в руки мужское. И начали размахивать тем, на что сил у них не хватает. Получается нелепо - зато какое эго, какие амбиции.
А «настоящий» мужчина всё не встречается. И не встретится. Потому что настоящему - не интересно воевать с женщиной. Он хочет ею наслаждаться. Быть с ней в удовольствии.
Женщина с мечом в руках притягивает только того, кто готов сражаться в ответ. Дальше сценария два. Он сдаётся - и она же его за это презирает. Он не сдаётся - и она выгорает. Итог одинаковый: одиночество и злость на «всех мужиков».
А оружие, которое дали женщине изначально, - вообще не про борьбу.
Оно про сексуальность, которую не нужно демонстрировать - её чувствуют кожей. Про хитрость, которая никогда не опускается до манипуляции, - умную женщину выдаёт пауза, а не слова. Про мудрость видеть мужчину насквозь - и всё равно выбирать его любить. Не переделывать. Не унижать слабостью - никогда, ни вслух, ни при других, ни в ссоре как аргумент. Потому что мужчина, которого женщина однажды уронила его же уязвимостью, уже не возвращается.
И главное - уметь стоять ЗА мужчиной. Не перед. Не вместо. ЗА. Особенно тогда, когда против него весь мир. Когда качает бизнес, предают партнёры, подводит здоровье. В этот момент большинство женщин делают одно из двух: паникуют - и своей паникой добивают. Или начинают жалеть - и своей жалостью кастрируют. Оба варианта одинаково разрушительны. Мужчина не хочет, чтобы его жалели. Он хочет, чтобы в него верили - особенно тогда, когда он сам в себя верить перестал.
Настоящая женщина в сложный период смотрит на своего мужчину не как на раненого мальчика. А как на мужчину, с которым она продолжает создавать. С которым продолжает хотеть. Продолжает наслаждаться. Её взгляд не меняется - и в этом всё.
Она не говорит «ты справишься» - она живёт так, будто он уже справился. И он справляется. Потому что рядом с такой женщиной падать некуда - за спиной стена.
Быть для мужчины тылом - это про то, чтобы он чувствовал: он самый главный. Самый нужный. Единственный. Не потому что ему это говорят - а потому что с ним так обращаются. В том, как на него смотрят. Как к нему прикасаются. Как произносят его имя.
Мужчина, который чувствует себя таким рядом с женщиной, не уходит. Ему некуда. Всё лучшее - уже здесь.
Вот это и есть женская власть. Та, которой не нужно размахивать.
Власть Клеопатры, ради которой заключали союзы и проигрывали империи. Власть королев, которые правили, не надевая доспехов. Власть женщин, рядом с которыми мужчины становились великими - и знали, ради кого.
Они не сражались. Они были. И этого оказывалось достаточно, чтобы мир склонялся.
Если ты девушка и вечно пытаешься бороться с мужчинами, то тебе - ко мне на консультацию.
Учу быть той, за которую сражаются и которую уважают💌
Но многие взяли в руки мужское. И начали размахивать тем, на что сил у них не хватает. Получается нелепо - зато какое эго, какие амбиции.
А «настоящий» мужчина всё не встречается. И не встретится. Потому что настоящему - не интересно воевать с женщиной. Он хочет ею наслаждаться. Быть с ней в удовольствии.
Женщина с мечом в руках притягивает только того, кто готов сражаться в ответ. Дальше сценария два. Он сдаётся - и она же его за это презирает. Он не сдаётся - и она выгорает. Итог одинаковый: одиночество и злость на «всех мужиков».
А оружие, которое дали женщине изначально, - вообще не про борьбу.
Оно про сексуальность, которую не нужно демонстрировать - её чувствуют кожей. Про хитрость, которая никогда не опускается до манипуляции, - умную женщину выдаёт пауза, а не слова. Про мудрость видеть мужчину насквозь - и всё равно выбирать его любить. Не переделывать. Не унижать слабостью - никогда, ни вслух, ни при других, ни в ссоре как аргумент. Потому что мужчина, которого женщина однажды уронила его же уязвимостью, уже не возвращается.
И главное - уметь стоять ЗА мужчиной. Не перед. Не вместо. ЗА. Особенно тогда, когда против него весь мир. Когда качает бизнес, предают партнёры, подводит здоровье. В этот момент большинство женщин делают одно из двух: паникуют - и своей паникой добивают. Или начинают жалеть - и своей жалостью кастрируют. Оба варианта одинаково разрушительны. Мужчина не хочет, чтобы его жалели. Он хочет, чтобы в него верили - особенно тогда, когда он сам в себя верить перестал.
Настоящая женщина в сложный период смотрит на своего мужчину не как на раненого мальчика. А как на мужчину, с которым она продолжает создавать. С которым продолжает хотеть. Продолжает наслаждаться. Её взгляд не меняется - и в этом всё.
Она не говорит «ты справишься» - она живёт так, будто он уже справился. И он справляется. Потому что рядом с такой женщиной падать некуда - за спиной стена.
Быть для мужчины тылом - это про то, чтобы он чувствовал: он самый главный. Самый нужный. Единственный. Не потому что ему это говорят - а потому что с ним так обращаются. В том, как на него смотрят. Как к нему прикасаются. Как произносят его имя.
Мужчина, который чувствует себя таким рядом с женщиной, не уходит. Ему некуда. Всё лучшее - уже здесь.
Вот это и есть женская власть. Та, которой не нужно размахивать.
Власть Клеопатры, ради которой заключали союзы и проигрывали империи. Власть королев, которые правили, не надевая доспехов. Власть женщин, рядом с которыми мужчины становились великими - и знали, ради кого.
Они не сражались. Они были. И этого оказывалось достаточно, чтобы мир склонялся.
Если ты девушка и вечно пытаешься бороться с мужчинами, то тебе - ко мне на консультацию.
Запись через samoylovalena.com 📩
Учу быть той, за которую сражаются и которую уважают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥3💯3🥰1
Стала больше писать, как вы заметили. В моей голове так много мыслей, анализов, размышлений. Решила этим делиться.
Текста много, но здесь лишь малая часть моей души и сердца.
Надеюсь, вам нравится 💭
Текста много, но здесь лишь малая часть моей души и сердца.
Надеюсь, вам нравится 💭
👌10❤4🔥1
Типы клиентов, часть 2.
Кого я встречаю в кресле напротив.
Продолжаю. Ещё четыре типа - и каждый со своей историей.
Пятые - Те, кто со мной давно. Очень давно. Они звонят и говорят: «Лена, вы не представляете». Делятся всем. Если кто-то из них пропадает дольше двух недель - я начинаю переживать. Это правда. У этих людей чаще всего нет «проблем» в клиническом смысле - им нужен взгляд со стороны, другое видение ситуации, психологическая оптика на ситуацию. Это абсолютно нормальный формат терапии.
Шестые - это те, кто очень много работает и кому не с кем поговорить. Открою секрет: ко мне приходит много мужчин 40+ именно поэтому. Не о погоде - о том, чем не могут поделиться с женой. По-хорошему, в таких случаях нужно работать с парой. Но иногда комфортнее сначала так - и это тоже нормально. Чаще всего это бизнесмены, предприниматели, публичные люди. На сайте у меня прямо написано: работаю с публичными клиентами, обеспечиваю полную конфиденциальность. И, как ни парадоксально, именно публичные оказываются самыми одинокими.
Седьмые - достигаторы.
Энергия плещет через край. Но если они чего-то не достигли - они чувствуют себя «никем». Поэтому в работе мы идём не за новыми достижениями, а за умением чувствовать себя нормально вне зависимости от результата. У них обычно тройной коктейль: сильная тревога, сильное «надо», сильная грусть, когда не получилось. Этот коктейль и есть тот самый «двигатель», который рано или поздно сжигает изнутри.
Восьмые - с паническими атаками и депрессивными расстройствами.
Эти люди живут на качелях: либо очень хорошо, либо очень плохо. Их цель - разобраться. Я работаю с ними в EMDR - и с прошлым, и с будущим (для тех, кто не любит копаться в детстве). Это даёт быстрый и устойчивый результат. Они трудолюбивые, мотивированные, очень хотят выйти из своего состояния. Минус - мнительность: что-то новое в терапии может пугать. И да, паническая атака может случиться прямо на сессии. Это не страшно. Прожитая со специалистом ПА - это как раз тот опыт, после которого доверие к терапии становится глубже, а сама атака теряет власть.
Есть еще одни типы клиентов, через парочку дней обязательно сюда выложу. Если нашли себя - пишите в комментариях)
Кого я встречаю в кресле напротив.
Продолжаю. Ещё четыре типа - и каждый со своей историей.
Пятые - Те, кто со мной давно. Очень давно. Они звонят и говорят: «Лена, вы не представляете». Делятся всем. Если кто-то из них пропадает дольше двух недель - я начинаю переживать. Это правда. У этих людей чаще всего нет «проблем» в клиническом смысле - им нужен взгляд со стороны, другое видение ситуации, психологическая оптика на ситуацию. Это абсолютно нормальный формат терапии.
Шестые - это те, кто очень много работает и кому не с кем поговорить. Открою секрет: ко мне приходит много мужчин 40+ именно поэтому. Не о погоде - о том, чем не могут поделиться с женой. По-хорошему, в таких случаях нужно работать с парой. Но иногда комфортнее сначала так - и это тоже нормально. Чаще всего это бизнесмены, предприниматели, публичные люди. На сайте у меня прямо написано: работаю с публичными клиентами, обеспечиваю полную конфиденциальность. И, как ни парадоксально, именно публичные оказываются самыми одинокими.
Седьмые - достигаторы.
Энергия плещет через край. Но если они чего-то не достигли - они чувствуют себя «никем». Поэтому в работе мы идём не за новыми достижениями, а за умением чувствовать себя нормально вне зависимости от результата. У них обычно тройной коктейль: сильная тревога, сильное «надо», сильная грусть, когда не получилось. Этот коктейль и есть тот самый «двигатель», который рано или поздно сжигает изнутри.
Восьмые - с паническими атаками и депрессивными расстройствами.
Эти люди живут на качелях: либо очень хорошо, либо очень плохо. Их цель - разобраться. Я работаю с ними в EMDR - и с прошлым, и с будущим (для тех, кто не любит копаться в детстве). Это даёт быстрый и устойчивый результат. Они трудолюбивые, мотивированные, очень хотят выйти из своего состояния. Минус - мнительность: что-то новое в терапии может пугать. И да, паническая атака может случиться прямо на сессии. Это не страшно. Прожитая со специалистом ПА - это как раз тот опыт, после которого доверие к терапии становится глубже, а сама атака теряет власть.
Есть еще одни типы клиентов, через парочку дней обязательно сюда выложу. Если нашли себя - пишите в комментариях)
❤11👌2💯1
Клиенты. Часть 3.
Аэрофобия. Почему я вынесла её отдельно.
Из всех запросов, с которыми ко мне приходят, аэрофобия - это история, где я могу давать гарантированный результат. Звучит громко. Но статистика моей практики это подтверждает.
Я закрываю аэрофобию за один-два сеанса. Иногда это два часа в один заход, иногда полтора плюс полтора. И всё. Проблема, которая годами держала человека в заложниках расписания и маршрутов, уходит навсегда.
За всё время был только один клиент, с которым мы не довели работу до конца - и не потому, что метод не сработал, а потому что он редко летал и нам было негде закрепить результат. Это, кстати, ключевая вещь, о которой мало кто говорит: с аэрофобией обязательно нужно лететь после терапии. Если не лететь - эффект слабеет. Психике нужен опыт «я смог», иначе мозг не перепишет старую запись.
Поэтому я даже завела отдельный пакет под аэрофобию - под её специфику, под её темп, под её результат.
Интересный момент: с аэрофобией ко мне почти не приходят через Instagram. Только по рекомендациям. Один отправил другого, тот - третьего. Вот так и сложилась целая практика именно по этой теме.
И ещё одно наблюдение, ради которого, наверное, и стоило это написать.
Симптом чего-то более глубокого: контроля, недоверия, страха беспомощности, непрожитой травмы, иногда - страха собственной жизни, в которой человек давно не у руля. Поэтому большинство клиентов, к которым «вернулось небо», остаются со мной дальше. Уже не из-за аэрофобии. А из-за того, что под ней нашлось.
Кто-то закрывает запрос за две сессии и уходит. Кто-то остаётся надолго. И то, и другое - правильно.
А как вы относитесь к перелетам?
Аэрофобия. Почему я вынесла её отдельно.
Из всех запросов, с которыми ко мне приходят, аэрофобия - это история, где я могу давать гарантированный результат. Звучит громко. Но статистика моей практики это подтверждает.
Я закрываю аэрофобию за один-два сеанса. Иногда это два часа в один заход, иногда полтора плюс полтора. И всё. Проблема, которая годами держала человека в заложниках расписания и маршрутов, уходит навсегда.
За всё время был только один клиент, с которым мы не довели работу до конца - и не потому, что метод не сработал, а потому что он редко летал и нам было негде закрепить результат. Это, кстати, ключевая вещь, о которой мало кто говорит: с аэрофобией обязательно нужно лететь после терапии. Если не лететь - эффект слабеет. Психике нужен опыт «я смог», иначе мозг не перепишет старую запись.
Поэтому я даже завела отдельный пакет под аэрофобию - под её специфику, под её темп, под её результат.
Интересный момент: с аэрофобией ко мне почти не приходят через Instagram. Только по рекомендациям. Один отправил другого, тот - третьего. Вот так и сложилась целая практика именно по этой теме.
И ещё одно наблюдение, ради которого, наверное, и стоило это написать.
Аэрофобия - почти никогда не про самолёты. Это следствие.
Симптом чего-то более глубокого: контроля, недоверия, страха беспомощности, непрожитой травмы, иногда - страха собственной жизни, в которой человек давно не у руля. Поэтому большинство клиентов, к которым «вернулось небо», остаются со мной дальше. Уже не из-за аэрофобии. А из-за того, что под ней нашлось.
Кто-то закрывает запрос за две сессии и уходит. Кто-то остаётся надолго. И то, и другое - правильно.
А как вы относитесь к перелетам?
❤6
Ситуация с Шенгеном 📄
У меня русский паспорт и я подалась на визу в Италию. И не просто туристическую визу, а бизнес. Хорошая итальянская компания сделала мне оффер и я с ним подалась. Но мне дали визу только на 7 дней. Я была очень удивлена, но значит так надо.
Делала я из Дубая, по резиденции. Но мне еще повезло, так как моей подруге и знакомому отказали в визе.
Теперь планирую делать либо ВНЖ, либо что - то еще придумывать) А у вас как обстоят дела с Шенгеном сейчас?
У меня русский паспорт и я подалась на визу в Италию. И не просто туристическую визу, а бизнес. Хорошая итальянская компания сделала мне оффер и я с ним подалась. Но мне дали визу только на 7 дней. Я была очень удивлена, но значит так надо.
Делала я из Дубая, по резиденции. Но мне еще повезло, так как моей подруге и знакомому отказали в визе.
Теперь планирую делать либо ВНЖ, либо что - то еще придумывать) А у вас как обстоят дела с Шенгеном сейчас?
❤7🙏2
Жизнь, отложенная на потом.
Мы постоянно живём в будущем. В понедельник начнём бегать. Когда он вернётся - станем счастливыми. После ковида наконец-то полетим. После парной терапии всё наладится.
Так всю жизнь - в режиме отложенной премьеры. Будто настоящее это всего лишь репетиция, а где-то впереди ждёт тот самый спектакль, ради которого всё и затевалось.
Только спектакль не начинается.
Потому что жизнь не делится на «до» и «после». Она течёт ровно, перемежая горькое со сладким - и только от нас зависит, что мы замечаем раньше.
У меня есть секрет, которым хочется поделиться.
При всей моей хладнокровности и аналитичности, внутри меня по-прежнему живёт девочка, которая верит в принца на белом коне, в сказку, в большую любовь и в замок, где она однажды поселится. И я не запрещаю ей мечтать. Мечты - не инфантильность, как принято думать. Это часть моей внутренней архитектуры.
Второй секрет -в умении замирать.
Иногда я останавливаюсь посреди самого обычного дня и просто смотрю. На луну. На двух стариков впереди - тех, что давно разучились спешить и идут так бережно, будто несут что-то очень хрупкое между собой. На детей, бегущих по дорожке и кричащих «мама, где ты?». На ребёнка, который вдруг улыбается мне - просто так, без причины.
И в эту секунду мир становится точно таким, каким, видимо, и был задуман.
Я фиксирую такие моменты внутри - плотно, как старые плёночные фотографии. Иногда от мысли, что именно этого может больше не повториться, я задерживаю взгляд дольше обычного. А от того, что рядом сидит человек, которого однажды по самым разным причинам может не оказаться рядом, я задерживаю свою руку на его руке - на секунду дольше, чем требует уместность.
Таких моментов в моей жизни не миллион. Но они есть. И, если честно, именно из них она и собрана - а вовсе не из дат, достижений и планов, как мне когда-то казалось.
Мы все ждём какую-то заветную точку. Вот встречу любовь - и заживу. Вот выйду замуж - и всё устаканится. Вот рожу - и появится та самая семья. А потом долгожданная точка приходит, проходит - и тут же появляется следующая. У пар свои трудности. У брака свои.
Я очень её люблю - эту жизнь. И больше всего на свете мне хочется, чтобы вы научились видеть её так же. Не «когда наладится». Не «когда получится». А сейчас. В эту минуту.
Потому что именно её - в этом ритме, в этом свете, в этом настроении - больше не будет. Никогда.
Мы постоянно живём в будущем. В понедельник начнём бегать. Когда он вернётся - станем счастливыми. После ковида наконец-то полетим. После парной терапии всё наладится.
Так всю жизнь - в режиме отложенной премьеры. Будто настоящее это всего лишь репетиция, а где-то впереди ждёт тот самый спектакль, ради которого всё и затевалось.
Только спектакль не начинается.
Потому что жизнь не делится на «до» и «после». Она течёт ровно, перемежая горькое со сладким - и только от нас зависит, что мы замечаем раньше.
При всей моей хладнокровности и аналитичности, внутри меня по-прежнему живёт девочка, которая верит в принца на белом коне, в сказку, в большую любовь и в замок, где она однажды поселится. И я не запрещаю ей мечтать. Мечты - не инфантильность, как принято думать. Это часть моей внутренней архитектуры.
Второй секрет -
Иногда я останавливаюсь посреди самого обычного дня и просто смотрю. На луну. На двух стариков впереди - тех, что давно разучились спешить и идут так бережно, будто несут что-то очень хрупкое между собой. На детей, бегущих по дорожке и кричащих «мама, где ты?». На ребёнка, который вдруг улыбается мне - просто так, без причины.
И в эту секунду мир становится точно таким, каким, видимо, и был задуман.
Я фиксирую такие моменты внутри - плотно, как старые плёночные фотографии. Иногда от мысли, что именно этого может больше не повториться, я задерживаю взгляд дольше обычного. А от того, что рядом сидит человек, которого однажды по самым разным причинам может не оказаться рядом, я задерживаю свою руку на его руке - на секунду дольше, чем требует уместность.
Таких моментов в моей жизни не миллион. Но они есть. И, если честно, именно из них она и собрана - а вовсе не из дат, достижений и планов, как мне когда-то казалось.
Мы все ждём какую-то заветную точку. Вот встречу любовь - и заживу. Вот выйду замуж - и всё устаканится. Вот рожу - и появится та самая семья. А потом долгожданная точка приходит, проходит - и тут же появляется следующая. У пар свои трудности. У брака свои.
Я очень её люблю - эту жизнь. И больше всего на свете мне хочется, чтобы вы научились видеть её так же. Не «когда наладится». Не «когда получится». А сейчас. В эту минуту.
Потому что именно её - в этом ритме, в этом свете, в этом настроении - больше не будет. Никогда.
❤20❤🔥4🙏1😭1