«Мультимодальный подход» = «ни в одном направлении полноценно не разбираюсь»?
Я — мультимодальная терапевтка.
Это значит, что я опираюсь на несколько направлений сразу. На несколько направлений, которым я полноценно обучена.
Мультимодальный подход в психотерапии — это не так, что я прошла 20 трёхдневных семинаров по 20 разным модальностям и здравствуйте. Это называется отсутствие подготовки, а не мультимодальный подход.
Ну ладно, не отсутствие, введение в неё. Все с чего-то начинают, и обзорные курсы хороши для определения своего пути, но на этом нельзя останавливаться и рановато брать клиентов.
Европейская ассоциация психотерапии, например, регистрирует мультимодальных терапевтов при условии, что они выполняют общие требования по часам подготовки, где минимум 2/3 этих часов — в признаваемых ассоциацией методах, при этом минимум 1/3 всех часов — в одном методе.
Мультимодальный подход также подразумевает целостность: выбранные направления не противоречат друг другу с точки зрения распределения ролей терапевт-клиент, теории личности, концептуализации и стратегии работы, этики и правил сеттинга.
🩷
Я, например, опираюсь главным образом на IFS, генеративный подход Стивена Гиллигена и эриксоновский гипноз.
🩷 IFS даёт отличную теорию личности с классификацией частей
🩷 Генеративка при этом гораздо лучше описывает, как войти в состояние COACH (энергию Self на языке IFS) — внятно и по шагам
🩷 Гипноз даёт практические навыки для выстраивания состояния транса, написания медитаций в ключе IFS, обращения со словами при работе с метафорами и т.д.
✨ Общая логика работы получается такая:
Можно представить себе, что наша психика состоит из разных частей, каждая из которых имеет свои задачи, желания и страхи. Некоторые из этих частей могут свободно реализовывать себя, а некоторые однажды перенесли такой болезненный опыт, что другие части договорились их задвинуть подальше и следить, чтобы этого больше не повторялось. Когда мы соприкасаемся с пострадавшими частями, нам становится плохо, когда с их защитниками/охранниками — мы раз за разом повторяем некоторые привычные действия, которые должны бы нас защитить от этого «плохо», но чаще всего это не работает, проблемы накапливаются. И разные части могут спорить между собой, это ощущается как раздрай, мучительная неуверенность или кидание от одного варианта к другому.
Для того, чтобы освободить и подружить все части, а также нормально вынести связанные с их опытом страдания, нужно хорошее устойчивое состояние, которому мы научимся на сессиях. Это может происходить и в чисто разговорном, и в более трансовом формате.
И тогда появляются ясность, силы и свобода в принятии новых решений💗
🩷
✨ Если вы мультимодальный терапевт, найдите время внятно описать своё видение общей картины. Пускай оно сначала будет запутанным, главное — непротиворечивым.
✨ Если вы клиент, «мультимодальный терапевт» — не редфлаг, но у любого хорошего психолога всё равно есть основные направления и длительная подготовка в них. А вот если терапевт отказывается отвечать на вопросы об образовании — это паршивый знак. Мы столько денег и времени потратили на обучение, что готовы всем прохожим дипломы показывать, если попросят 😁
#freyneЛикбез
#freyneПсихотерапия
#freyneIFS
#freyneГипноз
#freyneГенеративныйПодход
По тэгам есть подробности про эти направления по отдельности, а вы направляйте меня вопросами, лайками и комментариями, про что писать подробнее🫶 🎙️
Я — мультимодальная терапевтка.
Это значит, что я опираюсь на несколько направлений сразу. На несколько направлений, которым я полноценно обучена.
Мультимодальный подход в психотерапии — это не так, что я прошла 20 трёхдневных семинаров по 20 разным модальностям и здравствуйте. Это называется отсутствие подготовки, а не мультимодальный подход.
Ну ладно, не отсутствие, введение в неё. Все с чего-то начинают, и обзорные курсы хороши для определения своего пути, но на этом нельзя останавливаться и рановато брать клиентов.
Европейская ассоциация психотерапии, например, регистрирует мультимодальных терапевтов при условии, что они выполняют общие требования по часам подготовки, где минимум 2/3 этих часов — в признаваемых ассоциацией методах, при этом минимум 1/3 всех часов — в одном методе.
Мультимодальный подход также подразумевает целостность: выбранные направления не противоречат друг другу с точки зрения распределения ролей терапевт-клиент, теории личности, концептуализации и стратегии работы, этики и правил сеттинга.
Я, например, опираюсь главным образом на IFS, генеративный подход Стивена Гиллигена и эриксоновский гипноз.
Можно представить себе, что наша психика состоит из разных частей, каждая из которых имеет свои задачи, желания и страхи. Некоторые из этих частей могут свободно реализовывать себя, а некоторые однажды перенесли такой болезненный опыт, что другие части договорились их задвинуть подальше и следить, чтобы этого больше не повторялось. Когда мы соприкасаемся с пострадавшими частями, нам становится плохо, когда с их защитниками/охранниками — мы раз за разом повторяем некоторые привычные действия, которые должны бы нас защитить от этого «плохо», но чаще всего это не работает, проблемы накапливаются. И разные части могут спорить между собой, это ощущается как раздрай, мучительная неуверенность или кидание от одного варианта к другому.
Для того, чтобы освободить и подружить все части, а также нормально вынести связанные с их опытом страдания, нужно хорошее устойчивое состояние, которому мы научимся на сессиях. Это может происходить и в чисто разговорном, и в более трансовом формате.
И тогда появляются ясность, силы и свобода в принятии новых решений
#freyneЛикбез
#freyneПсихотерапия
#freyneIFS
#freyneГипноз
#freyneГенеративныйПодход
По тэгам есть подробности про эти направления по отдельности, а вы направляйте меня вопросами, лайками и комментариями, про что писать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🎉4💯3😁1🤔1
В комментариях задали интересный вопрос:
Я бы разделила это на 3 отдельных вопроса:
1. Может ли быть самоповреждением (или другим тревожным симптомом) что-то привычное социально-одобряемое?
2. Всегда ли определённые процедуры должны настораживать специалистов и близких?
3. Как понять, тебе в салон или к психотерапевту?
Если коротко, да, нет и будет отдельный пост 😁
Конечно, многие социально-одобряемые действия могут быть на самом деле тревожными симптомами.
Например, увлечение здоровым питанием и спортом может покрывать серьёзное расстройство пищевого поведения, забота о своём внешнем виде — дисморфофобию(чрезмерную озабоченность предполагаемым дефектом внешности) , вежливость, внимательность, высокие стандарты — тревожное расстройство, кПТСР с постоянным ощущением недостаточности себя, необходимости заслужить своё место в жизни и т.д. и т.п.
К тому же абсолютно любое поведение при некоторых условиях может быть вариантом зависимости и/или стратегией избегания(паттерном, когда человек делает нечто не из желания непосредственно это сделать или получить какой-то позитивный результат, а из потребности избежать столкновения с чем-то труднопереносимым) .
Всегда ли это так?
Абсолютно нет! Есть совершенно здоровые люди, увлечённые ЗОЖ, бьюти-практиками, саморазвитием и прочим.
И да, пирсинг, татуировки, «чрезмерно»(а судьи кто?) увеличенные губы или грудь тоже могут быть как тревожными сигналами, так и абсолютно здоровыми проявлениями в рамках индивидуальных эстетических предпочтений.
Но вряд ли это будет именно самоповреждением.
Во-первых, это исключение буквально содержится в стандартном определении: преднамеренное прямое повреждение собственных тканей тела без намерения умереть и не в социально санкционированных целях.
Во-вторых, стандартное самоповреждение довольно редко является спланированным, а татуировки, «уколы красоты» и подобные процедуры чаще всего делают по предварительной записи, иногда после длительных консультаций и согласований.
В целом, самоповреждение чаще скрывается, следы пытаются замаскировать, а не продемонстрировать, и его цель — не выразить/украсить себя, а саморегулироваться, облегчить душевную боль через физическую, иногда наказать себя или почувствовать себя живым.
И тем не менее не зря хорошие клиники пластической хирургии рекомендуют предварительную консультацию с психотерапевтом. Прояснив несколько важных вопросов, мы и правда можем с большой степенью вероятности предположить, что процедура не принесёт удовлетворения, потому что проблема никогда не была на уровне тела. Но об этом в следующем посте
Расскажите пожалуйста, при возможности про социально одобряемые самоповреждения, по типу татуировок, уколов «красоты» и т.п..
Я бы разделила это на 3 отдельных вопроса:
1. Может ли быть самоповреждением (или другим тревожным симптомом) что-то привычное социально-одобряемое?
2. Всегда ли определённые процедуры должны настораживать специалистов и близких?
3. Как понять, тебе в салон или к психотерапевту?
Если коротко, да, нет и будет отдельный пост 😁
Конечно, многие социально-одобряемые действия могут быть на самом деле тревожными симптомами.
Например, увлечение здоровым питанием и спортом может покрывать серьёзное расстройство пищевого поведения, забота о своём внешнем виде — дисморфофобию
К тому же абсолютно любое поведение при некоторых условиях может быть вариантом зависимости и/или стратегией избегания
Всегда ли это так?
Абсолютно нет! Есть совершенно здоровые люди, увлечённые ЗОЖ, бьюти-практиками, саморазвитием и прочим.
И да, пирсинг, татуировки, «чрезмерно»
Но вряд ли это будет именно самоповреждением.
Во-первых, это исключение буквально содержится в стандартном определении: преднамеренное прямое повреждение собственных тканей тела без намерения умереть и не в социально санкционированных целях.
Во-вторых, стандартное самоповреждение довольно редко является спланированным, а татуировки, «уколы красоты» и подобные процедуры чаще всего делают по предварительной записи, иногда после длительных консультаций и согласований.
В целом, самоповреждение чаще скрывается, следы пытаются замаскировать, а не продемонстрировать, и его цель — не выразить/украсить себя, а саморегулироваться, облегчить душевную боль через физическую, иногда наказать себя или почувствовать себя живым.
И тем не менее не зря хорошие клиники пластической хирургии рекомендуют предварительную консультацию с психотерапевтом. Прояснив несколько важных вопросов, мы и правда можем с большой степенью вероятности предположить, что процедура не принесёт удовлетворения, потому что проблема никогда не была на уровне тела. Но об этом в следующем посте
❤13🔥3👏1🎉1
В январе я спросила ИИ, что делать, если за ближайшие 3 года я хочу получить диплом психолога во Франции и родить ребёнка. Сначала учиться — в лучшем случае диплом будет в 37, сначала беременеть — непонятно, сколько это займёт + риски беременного «отупения».
Идеальный план выглядел так: параллельно поступать и обследоваться, в сентябре начать учиться, ближе к НГ забеременеть, выпускаться с пузом. Смешно такое рассчитывать чётко, ноу мамы же получилось даже если не выйдет, первые шаги от этого не зависят
У любых моих чётких планов 2 проблемы: перегрузка и муж, который планирует часа на 3
В январе я была очень заряжена и мотивирована на всё.
К началу февраля я была всё ещё мотивирована, но месяц не могла найти время посмотреть примеры экзамена по языку. А когда нашла примеры и даты, в ужасе обнаружила, что в апреле экзаменов нет, либо я записываюсь вотпрямщас и сдаю меньше чем через месяц, либо в этом году я уже не подамся, потому что языкового сертификата не будет в срок.
4-5 марта я сдала DELF B2.
1 апреля я написала уточняющее письмо в университет, потому что 100% французских сайтов делали люди без малейшего представления о UX.
11 апреля я тусила с дорогими одноклассниками и размышляла о судьбах родины. Ночью от Деда Архимеда вернулся муж с горящими глазами и предложил делать детей НЕМЕДЛЕННО.
Я подавила порыв ответить, что мб страховки-то всё-таки сначала добьёмся, за 2,5 года во Франции я усвоила, что на французскую бюрократию никакие разумные планы не распространяются. И потом, кто в нашем возрасте беременеет с первого цикла? У мужа за плечами 3 брака без единого ребёнка, а никакое обследование ввиду отсутствия страховки мы так и не начали, каковы там реальные шансы даже за год?
Других возражений, в общем, не было, мы хотели ребёнка ещё в начале 22, «вот сейчас зубы доделаю», но потом война, мобилизация, обыск, эмиграция…
12 апреля я славно погуляла с однокурсниками по Парижу, 13 на автомате купила какие-то витамины с фолиевой кислотой, как завещала наука (как позже оказалось, неправильные, точнее как раз правильные, для беременных вместо для подготовки к беременности).
Сходила на Незлобина, сходила на Ди Курцмана, нашла приложение, ищущее в окрестностях бар по цене вина/пива, нашла во французском баре хорошее тёмное бельгийское, сходила на открытие сезона пикников…
25 апреля заболела кошка, и мы как дурные ездили по ночам за бешеные деньги по разным круглосуточным клиникам.
28 апреля я задумчиво докинула в еженедельную корзину из Ашана тест на беременность, 30 утром пришла предъявлять мужу претензии 😁 А также немедленно выбрала maternité (ну да, по отзывам на гугл-картах, а что делать), сходила в соседний PMI (не прокатило, всё равно пришлось звонить в соседний город), отменила в календаре крав-мага и завалила вопросами ИИ.
А 1 мая ежегодный интенсив по гипнозу, от которого я каждый год немножко умираю и восстанавливаюсь к др
А у всех служб праздники. Май в этом смысле вообще самый ленивый месяц во Франции
А кошка всё ещё прям плохая, хотя немного ест
А на др уже начало токсикоза
А после др приезжает свекровь, хотя я предпочла бы до первого узи никому ничего не говорить ><
А узи во Франции эти нетревожные люди делают уже на третьем месяце, потому что а зачем. Акушерка вообще страшно удивилась, что я на пятой неделе уже прикреплена к роддому, кто так делает %)
Дату подачи документов в вуз я, разумеется, проспала, во многом в буквальном смысле. Остаётся молиться, чтобы не зря и ребёнок получился с первого раза)
Страховку мне сделали в срочном порядке из-за беременности, муж продолжает ждать теперь уже третий месяц с новой подачи документов. Первые наши досье, как водится, потеряли 🤷♀️
Валидации диплома от ENIC-NARIC всё равно ещё нет, а на письмо мне, конечно, содержательно не ответили, поэтому я не знаю, ни какие дипломы нужны, ни сгодится ли перевод без валидации.
Я пережила токсикоз, путешествие на машине, сапы, жару +38, подала налоговую декларацию за 4 минуты до дедлайна, надеюсь, французская бюрократия мне когда-нибудь тоже поддастся.
В ближайших планах — новый курс по IFS в клубе и много смешных историй
Идеальный план выглядел так: параллельно поступать и обследоваться, в сентябре начать учиться, ближе к НГ забеременеть, выпускаться с пузом. Смешно такое рассчитывать чётко, но
У любых моих чётких планов 2 проблемы: перегрузка и муж, который планирует часа на 3
В январе я была очень заряжена и мотивирована на всё.
К началу февраля я была всё ещё мотивирована, но месяц не могла найти время посмотреть примеры экзамена по языку. А когда нашла примеры и даты, в ужасе обнаружила, что в апреле экзаменов нет, либо я записываюсь вотпрямщас и сдаю меньше чем через месяц, либо в этом году я уже не подамся, потому что языкового сертификата не будет в срок.
4-5 марта я сдала DELF B2.
1 апреля я написала уточняющее письмо в университет, потому что 100% французских сайтов делали люди без малейшего представления о UX.
11 апреля я тусила с дорогими одноклассниками и размышляла о судьбах родины. Ночью от Деда Архимеда вернулся муж с горящими глазами и предложил делать детей НЕМЕДЛЕННО.
Я подавила порыв ответить, что мб страховки-то всё-таки сначала добьёмся, за 2,5 года во Франции я усвоила, что на французскую бюрократию никакие разумные планы не распространяются. И потом, кто в нашем возрасте беременеет с первого цикла? У мужа за плечами 3 брака без единого ребёнка, а никакое обследование ввиду отсутствия страховки мы так и не начали, каковы там реальные шансы даже за год?
Других возражений, в общем, не было, мы хотели ребёнка ещё в начале 22, «вот сейчас зубы доделаю», но потом война, мобилизация, обыск, эмиграция…
12 апреля я славно погуляла с однокурсниками по Парижу, 13 на автомате купила какие-то витамины с фолиевой кислотой, как завещала наука (как позже оказалось, неправильные, точнее как раз правильные, для беременных вместо для подготовки к беременности).
Сходила на Незлобина, сходила на Ди Курцмана, нашла приложение, ищущее в окрестностях бар по цене вина/пива, нашла во французском баре хорошее тёмное бельгийское, сходила на открытие сезона пикников…
25 апреля заболела кошка, и мы как дурные ездили по ночам за бешеные деньги по разным круглосуточным клиникам.
28 апреля я задумчиво докинула в еженедельную корзину из Ашана тест на беременность, 30 утром пришла предъявлять мужу претензии 😁 А также немедленно выбрала maternité (ну да, по отзывам на гугл-картах, а что делать), сходила в соседний PMI (не прокатило, всё равно пришлось звонить в соседний город), отменила в календаре крав-мага и завалила вопросами ИИ.
А 1 мая ежегодный интенсив по гипнозу, от которого я каждый год немножко умираю и восстанавливаюсь к др
А у всех служб праздники. Май в этом смысле вообще самый ленивый месяц во Франции
А кошка всё ещё прям плохая, хотя немного ест
А на др уже начало токсикоза
А после др приезжает свекровь, хотя я предпочла бы до первого узи никому ничего не говорить ><
А узи во Франции эти нетревожные люди делают уже на третьем месяце, потому что а зачем. Акушерка вообще страшно удивилась, что я на пятой неделе уже прикреплена к роддому, кто так делает %)
Дату подачи документов в вуз я, разумеется, проспала, во многом в буквальном смысле. Остаётся молиться, чтобы не зря и ребёнок получился с первого раза)
Страховку мне сделали в срочном порядке из-за беременности, муж продолжает ждать теперь уже третий месяц с новой подачи документов. Первые наши досье, как водится, потеряли 🤷♀️
Валидации диплома от ENIC-NARIC всё равно ещё нет, а на письмо мне, конечно, содержательно не ответили, поэтому я не знаю, ни какие дипломы нужны, ни сгодится ли перевод без валидации.
Я пережила токсикоз, путешествие на машине, сапы, жару +38, подала налоговую декларацию за 4 минуты до дедлайна, надеюсь, французская бюрократия мне когда-нибудь тоже поддастся.
В ближайших планах — новый курс по IFS в клубе и много смешных историй
❤46🔥42🎉2👀2👏1😁1💯1
Теперь об IFS.
🔴 О самом методе
IFS (Терапия внутренних семейных систем) — это метод работы с частями личности.
С частями личности работают много где, я этим занимаюсь больше 15 лет, начиная с первого обучения НЛП, но в IFS Ричард Шварц разработал классификацию частей, лучше объясняющую их динамику.
Мы предполагаем, что части взаимодействуют друг с другом не абы как, а по определённой схеме. Когда происходит какое-то тяжёлое событие, вызывающее у человека непереносимые чувства, часть, несущая эти чувства, «изгоняется», чтобы их больше не переживать, а присматривают на Изгнанницей Защитники двух типов: Менеджеры, которые занимаются профилактикой, стараются строить жизнь так, чтобы не было больше подобных ситуаций, и Пожарные, которые включаются, когда Менеджеры уже не уследили, риск реализовался и нужно срочно останавливать процесс.
Подход скорее травма-ориентированный, то есть основная часть работы — хорошо познакомиться со всеми частями, выяснить, что произошло, что привело к изгнанию, и помочь клиенту так позаботиться о всех частях, чтобы это перестало быть угрозой, все могли расслабиться и спокойно взаимодействовать друг с другом. Я приводила один из примеров, как строится диалог.
🔴 Почему я?
Я прошла как формальное обучение от основного института по работе индивидуально и с парами, так и множество дополнительных курсов и групп, а также много лет владею Генеративным подходом Стивена Гиллигена, который делает очень похожие вещи. Его подходу не хватает как раз классификации частей, зато там гораздо лучше, на мой взгляд, описан вход в состояние, которое в IFS называют приcутствием Self — состояние, необходимое для эффективного контакта с частями, состояние творческого любопытства, ясности, спокойствия и принятия, готовности к контакту, смелости и уверенности.
Также в IFS часто используются небольшие медитации для настройки на процесс и встречи с частями, и им не обучают явно, а я 15 лет занимаюсь эриксоновским гипнозом.
Я уверена, что сплав этих направлений обогащает мой взгляд и манеру ведения IFS-практик и даёт более объёмный взгляд моим студентам.
💁♀️ 💁♀️ 💁♀️ Это исключительно расширенный вводный курс, официальное обучение IFS проводит единственный в мире институт IFS Institut, на русском языке их представителями является IFS Russia. Проблема заключается в том, что в России на обучение большая очередь, я писала про свой опыт, а за границей — лотереи. Ну не говоря уже про то, что официальное обучение стоит несколько тысяч долларов.
Поэтому я предлагаю познакомиться с моделью, заплатив на порядок меньше (курс продлится 3-4 месяца, подстраиваясь под скорость студентов, стоимость месяца в Клубе — 70€ или 6990₽, и в них входят также другие курсы и регулярные супервизии, подробности тут), а при желании официально сертифицироваться — записаться в очередь или на лотерею в подходящих вам странах.
🔴 Как устроен курс?
Я буду вести его одна, еженедельно, в Клубе уже есть люди, которые ждут, но остался выбор из двух вариантов расписания. Начало планируется в самое ближайшее время, в идеале со следующей недели. Пожалуйста, проголосуйте, только если вы заинтересованы в участии в этом потоке. Повтор будет, наверное, через годик.
✔️ Исключительно живое онлайн-преподавание, в процессе которого всегда можно задавать вопросы
✔️ Записи сохраняются и бессрочно доступны участникам
✔️ Я буду рассказывать теорию, показывать работу на добровольцах, объяснять нюансы и предлагать упражнения в парах
✔️ Курс включает в себя работу и с отдельными клиентами, и с парами
✔️ Поскольку в #ПсиКлаб мы предлагаем в первую очередь сообщество, всячески приветствуется инициатива для организации доп отработок.
Поскольку вы в общем чате, у вас есть пространство для обсуждений и коллаборации.
✔️ Если потребуется, добавим пару занятий с основами эриксоновского и генеративного подходов, чтобы вы могли дополнительно помогать клиентам, испытывающим трудности в контакте с частями.
Если есть вопросы — пишите в комментариях!
Если готовы прийти, проголосуйте за время и пишите @alexarchagov для записи в Клуб.
И поделитесь, пожалуйста, со всеми, кому это интересно!💗 💗 💗
#freyneIFS
IFS (Терапия внутренних семейных систем) — это метод работы с частями личности.
С частями личности работают много где, я этим занимаюсь больше 15 лет, начиная с первого обучения НЛП, но в IFS Ричард Шварц разработал классификацию частей, лучше объясняющую их динамику.
Мы предполагаем, что части взаимодействуют друг с другом не абы как, а по определённой схеме. Когда происходит какое-то тяжёлое событие, вызывающее у человека непереносимые чувства, часть, несущая эти чувства, «изгоняется», чтобы их больше не переживать, а присматривают на Изгнанницей Защитники двух типов: Менеджеры, которые занимаются профилактикой, стараются строить жизнь так, чтобы не было больше подобных ситуаций, и Пожарные, которые включаются, когда Менеджеры уже не уследили, риск реализовался и нужно срочно останавливать процесс.
Подход скорее травма-ориентированный, то есть основная часть работы — хорошо познакомиться со всеми частями, выяснить, что произошло, что привело к изгнанию, и помочь клиенту так позаботиться о всех частях, чтобы это перестало быть угрозой, все могли расслабиться и спокойно взаимодействовать друг с другом. Я приводила один из примеров, как строится диалог.
Я прошла как формальное обучение от основного института по работе индивидуально и с парами, так и множество дополнительных курсов и групп, а также много лет владею Генеративным подходом Стивена Гиллигена, который делает очень похожие вещи. Его подходу не хватает как раз классификации частей, зато там гораздо лучше, на мой взгляд, описан вход в состояние, которое в IFS называют приcутствием Self — состояние, необходимое для эффективного контакта с частями, состояние творческого любопытства, ясности, спокойствия и принятия, готовности к контакту, смелости и уверенности.
Также в IFS часто используются небольшие медитации для настройки на процесс и встречи с частями, и им не обучают явно, а я 15 лет занимаюсь эриксоновским гипнозом.
Я уверена, что сплав этих направлений обогащает мой взгляд и манеру ведения IFS-практик и даёт более объёмный взгляд моим студентам.
Поэтому я предлагаю познакомиться с моделью, заплатив на порядок меньше (курс продлится 3-4 месяца, подстраиваясь под скорость студентов, стоимость месяца в Клубе — 70€ или 6990₽, и в них входят также другие курсы и регулярные супервизии, подробности тут), а при желании официально сертифицироваться — записаться в очередь или на лотерею в подходящих вам странах.
Я буду вести его одна, еженедельно, в Клубе уже есть люди, которые ждут, но остался выбор из двух вариантов расписания. Начало планируется в самое ближайшее время, в идеале со следующей недели. Пожалуйста, проголосуйте, только если вы заинтересованы в участии в этом потоке. Повтор будет, наверное, через годик.
Поскольку вы в общем чате, у вас есть пространство для обсуждений и коллаборации.
Если есть вопросы — пишите в комментариях!
Если готовы прийти, проголосуйте за время и пишите @alexarchagov для записи в Клуб.
И поделитесь, пожалуйста, со всеми, кому это интересно!
#freyneIFS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
HelpSpace. Психология в реальности
В комментариях к прошлому посту — отважные и трогательные комментарии про терапию и около.
Я очень ценю такие комментарии и знаю, что говорить вслух о внутренней работе иногда чуть ли не сложнее, чем её проделывать, и мне хочется немного рассказать о процессе…
Я очень ценю такие комментарии и знаю, что говорить вслух о внутренней работе иногда чуть ли не сложнее, чем её проделывать, и мне хочется немного рассказать о процессе…
❤8🔥4
Итак, #ПсиКлаб входит в нормальный режим с новыми курсами до Нового года, а там посмотрим, как младенец влияет на работоспособность родителей 🖤 😱 😌
❔ Что такое вообще наш клуб для психологов?
Попытка ответить на главные вызовы становления в профессии, как мы (@HelpSpace и @Archagov) их видим:
🔴 одиночество — сложности поиска людей со схожими проблемами, удачами и интересами, с кем можно обсудить книги, курсы, сложности продаж, как восстанавливаться после работы и что угодно ещё,
🔴 недостаток понимания и практики — особенно если студенту не повезло учиться по записям, а не на живых семинарах с возможностью сразу задать вопрос, попробовать на себе и на коллеге,
🔴 отсутствие специализации, подготовки в конкретной модальности, каша из разных концепций,
🔴 трудности с переходом от книжной теории к живым клиентам, недостаток интервизий и супервизий, когда кейсы уже появились,
🔴 и, конечно, проблемы с поиском клиентов.
🔥 Что мы даём? 🤩
❤️ тёплое живое сообщество,
❤️ двух постоянных преподавателей с 15-летним опытом и периодически — лекции приглашённых коллег,
❤️ непрерывное повышение квалификации через обучение, дискуссии, интервизии и супервизии, намеренную практику, путь от повторения основ этики и выбора специализации до устойчивой работы,
❤️ перенаправление клиентов к тем, кого мы видим в работе как хороших специалистов,
❤️ честные ответы на любые вопросы (это, увы, не значит, что мы всё знаем, но мы всегда готовы к вопросам и дискуссиям, обсуждению опыта за границами учебников).
🔔 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Понедельники
11.30-14.30 по Москве — Расширенный вводный курс по IFS (начинаем 13.07)
Вторники
раз в 2 недели 12.00-14.00 — Классические мультимодальные супервизии со мной
еженедельно 19.00-22.00 — Курс по терапии расстройств в когнитивно-поведенческой парадигме (КПТ, ACT) от @AArchagov (начинается 14.07)
Четверги 14.00 неделя через неделю
Введение в сексологию со мной @Freyne (идёт давно, но можно присоединяться, записи прошлых встреч доступны) /
«Аквариум» — супервизии под Сашиным руководством, где можно поработать под присмотром с реальным клиентом, коллегой или с самим Сашей, играющим клиента, чтобы потренироваться «в песочнице» и получить важную обратную связь
🗓 Курсы, которые сейчас есть только в записи, но регулярно повторяются и придут на смену IFS и расстройствам, когда те закончатся — Введение в профессию, Работа с травмой, КПТ и ACT
❤️ По запросу иногда бывают отдельные вебинары на разные темы. И если вы хотите безопасно поучиться преподавать коллегам сами — это можно делать в клубе
♥️ Стоит это всё за месяц меньше, чем одна индивидуальная сессия или супервизия у любого из нас — 6990₽ или 70€
👈 Приходите и расскажите друзьям и коллегам!
Пишите @alexarchagov
Попытка ответить на главные вызовы становления в профессии, как мы (@HelpSpace и @Archagov) их видим:
Понедельники
11.30-14.30 по Москве — Расширенный вводный курс по IFS (начинаем 13.07)
Вторники
раз в 2 недели 12.00-14.00 — Классические мультимодальные супервизии со мной
еженедельно 19.00-22.00 — Курс по терапии расстройств в когнитивно-поведенческой парадигме (КПТ, ACT) от @AArchagov (начинается 14.07)
Четверги 14.00 неделя через неделю
Введение в сексологию со мной @Freyne (идёт давно, но можно присоединяться, записи прошлых встреч доступны) /
«Аквариум» — супервизии под Сашиным руководством, где можно поработать под присмотром с реальным клиентом, коллегой или с самим Сашей, играющим клиента, чтобы потренироваться «в песочнице» и получить важную обратную связь
Пишите @alexarchagov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
HelpSpace. Психология в реальности
Теперь об IFS.
🔴 О самом методе
IFS (Терапия внутренних семейных систем) — это метод работы с частями личности.
С частями личности работают много где, я этим занимаюсь больше 15 лет, начиная с первого обучения НЛП, но в IFS Ричард Шварц разработал классификацию…
🔴 О самом методе
IFS (Терапия внутренних семейных систем) — это метод работы с частями личности.
С частями личности работают много где, я этим занимаюсь больше 15 лет, начиная с первого обучения НЛП, но в IFS Ричард Шварц разработал классификацию…
❤9🔥5
HelpSpace. Психология в реальности pinned «Итак, #ПсиКлаб входит в нормальный режим с новыми курсами до Нового года, а там посмотрим, как младенец влияет на работоспособность родителей 🖤 😱 😌 ❔ Что такое вообще наш клуб для психологов? Попытка ответить на главные вызовы становления в профессии, как…»
3 года назад в этот день я под грубые голоса за дверью квартиры очень быстро принимала решение: прятать 10000$ или выключать два ноутбука.
Вчера я рассказывала своей парижской психотерапевтке, что непонятно, это гормоны или психология, но меня снова занимают в основном отдалённые бытовые вопросы типа как бы взять во Франции ипотеку. Как в Москве до войны.
Это такая банальность — в сотый раз писать, что у всего есть своя точка «через 3 года», но это правда. И это то, к чему мы всегда идём в терапии травмы — не забыть всё плохое, что когда бы то ни было с человеком произошло (и уж тем более не извлечь из этого «кармический урок» и прочее), а сделать так, чтобы всё, что раньше было травмами, точками разлома и шока, делило жизнь на до и после, наконец встало в один ряд с другими событиями.
«Да, в моей жизни многое было, хорошее и плохое, но ничего из этого меня не определяет, я больше любого своего опыта».
Муж дежурно шутит, что надо следаку отправить фоточек французских сыров и природы, он там поди невыездной в своём Сыктывкаре. А я думаю — много чести. 25 июля может снова стать днём рождения брата и ничем больше
#freyneИтоги
Вчера я рассказывала своей парижской психотерапевтке, что непонятно, это гормоны или психология, но меня снова занимают в основном отдалённые бытовые вопросы типа как бы взять во Франции ипотеку. Как в Москве до войны.
Это такая банальность — в сотый раз писать, что у всего есть своя точка «через 3 года», но это правда. И это то, к чему мы всегда идём в терапии травмы — не забыть всё плохое, что когда бы то ни было с человеком произошло (и уж тем более не извлечь из этого «кармический урок» и прочее), а сделать так, чтобы всё, что раньше было травмами, точками разлома и шока, делило жизнь на до и после, наконец встало в один ряд с другими событиями.
«Да, в моей жизни многое было, хорошее и плохое, но ничего из этого меня не определяет, я больше любого своего опыта».
Муж дежурно шутит, что надо следаку отправить фоточек французских сыров и природы, он там поди невыездной в своём Сыктывкаре. А я думаю — много чести. 25 июля может снова стать днём рождения брата и ничем больше
#freyneИтоги
❤44💯4🔥3👏1
Встречались сегодня тёплым сексологическим сообществом, говорили о неопределённости диагнозов, границах компетентности, культуральных различиях и этических дилеммах.
Во-первых, как же хорошо быть в сообществе равных! Жаль, конечно, что не собраться очно, но всё равно. Я много преподаю, супервизирую и всё ещё регулярно учусь, но живые круглые столы с коллегами и возможность просто обсудить интересную концепцию — это другое❤️
Во-вторых, не могу не поделиться. Коллега с мультикультуральной встречи принесла мнение специалиста из исламской страны: «Мастурбация, предписанная врачом, перестаёт быть грехом и становится медицинским вмешательством».
Я как человек нерелигиозный не могу не улыбнуться от такой постановки вопроса, но всеми силами за сотрудничество с адекватным представителями любых мировоззрений на благо клиента. Не так давно сама супервизанту дала рекомендацию сходить после меня на «супервизию» к раввину, чтобы получить взгляд на кажущееся противоречие в картине мира клиента с другой стороны.
Всем нам полезно больше гибкости, принятия и широты взгляда. А жёсткость и неумение посмотреть под другим углом приносят проблемы от внутренних конфликтов до глобальных войн(
Во-первых, как же хорошо быть в сообществе равных! Жаль, конечно, что не собраться очно, но всё равно. Я много преподаю, супервизирую и всё ещё регулярно учусь, но живые круглые столы с коллегами и возможность просто обсудить интересную концепцию — это другое
Во-вторых, не могу не поделиться. Коллега с мультикультуральной встречи принесла мнение специалиста из исламской страны: «Мастурбация, предписанная врачом, перестаёт быть грехом и становится медицинским вмешательством».
Я как человек нерелигиозный не могу не улыбнуться от такой постановки вопроса, но всеми силами за сотрудничество с адекватным представителями любых мировоззрений на благо клиента. Не так давно сама супервизанту дала рекомендацию сходить после меня на «супервизию» к раввину, чтобы получить взгляд на кажущееся противоречие в картине мира клиента с другой стороны.
Всем нам полезно больше гибкости, принятия и широты взгляда. А жёсткость и неумение посмотреть под другим углом приносят проблемы от внутренних конфликтов до глобальных войн(
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19💯5🔥3😁2
Кстати о тёплых сообществах.
#ПсиКлаб наш продолжает работать (и мы всегда продолжаем приглашать присоединиться к текущим курсам и регулярным супервизиям, а следующий новый курс начнётся в ноябре и будет курсом по работе с травмой от @archagov), и завтра и послезавтра вне всякого расписания и больших программ мы собираемся поговорить про РАС.
Это спонтанные встречи по запросу, на очередной супервизии оказалось, что многим не хватает понимания, когда стоит задуматься, на что обращать внимание и куда направлять.
Расчёт пока скорее на специалистов, которым не хватает информированности, формат — освещение основ, равный диалог, проблематизация неизвестного, — в общем свободный формат для любопытных)
29.09.2026 с 16.15 до 18.15 по Мск выступит с совсем основами наша дорогая Оля @FuntSilovi4.
Ольга — клинический психолог, наша выпускница (которую мы уже завалили рекомендациями выше крыши, поэтому нам нужно больше хороших студентов!)
30.09.2026 с 13.30 до 15.30 по Мск — я с дополнениями и фокусом на женском опыте.
Если будет запрос, продолжим.
Встречи открытые, бесплатные, захотите присоединиться — пишите в личку @Freyne
#ПсиКлаб наш продолжает работать (и мы всегда продолжаем приглашать присоединиться к текущим курсам и регулярным супервизиям, а следующий новый курс начнётся в ноябре и будет курсом по работе с травмой от @archagov), и завтра и послезавтра вне всякого расписания и больших программ мы собираемся поговорить про РАС.
Это спонтанные встречи по запросу, на очередной супервизии оказалось, что многим не хватает понимания, когда стоит задуматься, на что обращать внимание и куда направлять.
Расчёт пока скорее на специалистов, которым не хватает информированности, формат — освещение основ, равный диалог, проблематизация неизвестного, — в общем свободный формат для любопытных)
29.09.2026 с 16.15 до 18.15 по Мск выступит с совсем основами наша дорогая Оля @FuntSilovi4.
Ольга — клинический психолог, наша выпускница (которую мы уже завалили рекомендациями выше крыши, поэтому нам нужно больше хороших студентов!)
30.09.2026 с 13.30 до 15.30 по Мск — я с дополнениями и фокусом на женском опыте.
Если будет запрос, продолжим.
Встречи открытые, бесплатные, захотите присоединиться — пишите в личку @Freyne
❤9🔥1
Мои любимые запросы — экзистенциальные, то самое пресловутое «найти себя». Но кого мы ищем?
Люди жалуются, что потеряли себя, когда обнаруживают кого-то другого.
Задёрганную мать на месте юной красотки с растущей карьерой.
Человека в поиске отношений на месте семьянина с 10-летним стажем.
Эмигранта с корявым языком на бирже труда на месте уважаемого специалиста с давно решёнными бытовыми вопросами.
А ещё чаще — растерянного маленького ребёнка на месте их всех: страдающих или радостных, успешных или не очень, но взрослых и организованных.
И в этот момент люди приходят ко мне с тревогой, что они отупели, заболели, развалились и не могут собраться, хотя всегда могли. И с запросом взять себя в руки.
Если смотреть через оптику IFS (терапии внутренних семейных систем), никто не терялся, скорее наоборот))
Когда мы переживаем что-то труднопереносимое, одни части личности, которые называют «менеджерами»,
берут на себя ответственность следить, что этого горя/страха/стыда и т.д. больше не повторится. Они прячут пострадавшие части — «изгнанников» — и годами выстраивают жизнь, помогающую этого избежать.
И на стрессе эта система может перегрузиться и развалиться. Или, наоборот, разбалансироваться и активизироваться, вызывая кучу внутренних споров и самообвинений.
И вам может казаться, что вы разленились, поглупели или потеряли мотивацию, а на самом деле на сцену просто вышел этот растерянный «ребёнок» (чаще всего пострадавшие части юные, но бывает по-разному), либо контролирующие части забились в истерике, что не выходит всё контролировать.
И тут, конечно, вполне естественно желание силой воли вернуть прежних продуктивных себя, но насилие до добра не доводит, в том числе во внутренних конфликтах.
Что мы делаем вместо этого?
Знакомимся и с защитниками, и с изгнанниками, разбираем страхи первых и боли вторых, помогаем исцелить ту старую боль и вернуть себе свободу выбора. Вернуться в состояние, где есть возможность выдерживать неприятные чувства, не бегая по потолку и не бросаясь срочно вынужденно что-то решать, где можно сохранять устойчивость, даже когда жизнь пошатывает в разные стороны.
В конечном итоге — обрести себя целиком, не только смелых-умных-продуктивных, но и порой растерянных, грустных и злых, зато живых, свободных и с ощущением осмысленности своей жизни и себя на своём месте.
Если вы чувствуете, что застряли в этой точке и вам нужна бережная опора, чтобы распутать внутренний хаос и снова найти себя — пишите мне в личку @Freyne, у меня есть время и силы ещё на 2-3 клиентов или пары🩷
#freyneIFS
#freyneПсихотерапия
Обо мне развёрнуто здесь, а чисто дипломы и образование можно посмотреть здесь
Люди жалуются, что потеряли себя, когда обнаруживают кого-то другого.
Задёрганную мать на месте юной красотки с растущей карьерой.
Человека в поиске отношений на месте семьянина с 10-летним стажем.
Эмигранта с корявым языком на бирже труда на месте уважаемого специалиста с давно решёнными бытовыми вопросами.
А ещё чаще — растерянного маленького ребёнка на месте их всех: страдающих или радостных, успешных или не очень, но взрослых и организованных.
И в этот момент люди приходят ко мне с тревогой, что они отупели, заболели, развалились и не могут собраться, хотя всегда могли. И с запросом взять себя в руки.
Если смотреть через оптику IFS (терапии внутренних семейных систем), никто не терялся, скорее наоборот))
Когда мы переживаем что-то труднопереносимое, одни части личности, которые называют «менеджерами»,
берут на себя ответственность следить, что этого горя/страха/стыда и т.д. больше не повторится. Они прячут пострадавшие части — «изгнанников» — и годами выстраивают жизнь, помогающую этого избежать.
И на стрессе эта система может перегрузиться и развалиться. Или, наоборот, разбалансироваться и активизироваться, вызывая кучу внутренних споров и самообвинений.
И вам может казаться, что вы разленились, поглупели или потеряли мотивацию, а на самом деле на сцену просто вышел этот растерянный «ребёнок» (чаще всего пострадавшие части юные, но бывает по-разному), либо контролирующие части забились в истерике, что не выходит всё контролировать.
И тут, конечно, вполне естественно желание силой воли вернуть прежних продуктивных себя, но насилие до добра не доводит, в том числе во внутренних конфликтах.
Что мы делаем вместо этого?
Знакомимся и с защитниками, и с изгнанниками, разбираем страхи первых и боли вторых, помогаем исцелить ту старую боль и вернуть себе свободу выбора. Вернуться в состояние, где есть возможность выдерживать неприятные чувства, не бегая по потолку и не бросаясь срочно вынужденно что-то решать, где можно сохранять устойчивость, даже когда жизнь пошатывает в разные стороны.
В конечном итоге — обрести себя целиком, не только смелых-умных-продуктивных, но и порой растерянных, грустных и злых, зато живых, свободных и с ощущением осмысленности своей жизни и себя на своём месте.
Если вы чувствуете, что застряли в этой точке и вам нужна бережная опора, чтобы распутать внутренний хаос и снова найти себя — пишите мне в личку @Freyne, у меня есть время и силы ещё на 2-3 клиентов или пары
#freyneIFS
#freyneПсихотерапия
Обо мне развёрнуто здесь, а чисто дипломы и образование можно посмотреть здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16