Обо всём и всяком
79 subscribers
1 link
ничего личного, только поиск истины
Download Telegram
Channel photo updated
🐁 Основная цель это канала - приучить самого себя качественно думать и излагать мысли.

🐁Практикующий психолог.
Запись на консультации — @Helpmegreywolf 🐁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Обо всём и всяком pinned «🐁 Основная цель это канала - приучить самого себя качественно думать и излагать мысли. 🐁Практикующий психолог. Запись на консультации — @Helpmegreywolf 🐁»
🐁Многие философские вопросы становятся гораздо проще, если подходить к ним с точки зрения управления рисками. Например, вопрос свободы воли человека: существует ли она? Давайте посмотрим.

Если мы верим, что её нет, а на самом деле она существует, то мы рискуем потерять ОЧЕНЬ многое. Поверив в детерминизм, мы перестанем предпринимать все возможные действия для изменения себя или ситуации в желаемую сторону.
Если мы верим, что человек сам управляет своей жизнью, а на самом деле от нас ничего или почти ничего не зависит, то чем мы рискуем? Ничем. События нашей жизни разворачивались бы точно так же.

🐁Следовательно, независимо от истины, нужно действовать в соответствии с идеей, что я в значительной степени управляю своей жизнью.

Когда расспрашивал знакомых об их отношении к судьбе и наличию свободы воли у человека, то люди выдают удивительно разнообразный веер представлений, находящихся в какой-то промежуточной точке между абсолютным детерминизмом 🐁 и магическим мышлением (если переоценивают собственную способность управлять реальностью).🐁

Обычно то, в какую сторону мы склоняемся, сильнее говорит о том, что нам ближе: выученная беспомощность или комплекс бога. В общем и целом — две стороны одной медали: попытка психологически справиться с каким-то беспомощным и уязвимым состоянием либо через уничтожение каких-то надежд, чтобы не переживать вновь и вновь боль от их потери, либо через придуманное могущество и соответствующую ему ответственность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👏3
Возможно, кто-то из вас сталкивался с тем, что попав в осознанный сон вам трудно летать. Тело с трудом отрывается от земли, а вместо лёгкого полёта получаются гигантские прыжки.
Если вы с этим сталкивались, отпустите землю вместе с попытками поднять себя вверх. Вместо этого станьте легче воздуха. Волю используйте лишь для того чтобы задавать направление движения. Во сне усилие имеет вес.
🔥5👍3
Channel name was changed to «Обо всём и всяком»
🐁
Внутренний критик — это тот, кому мы гарантированно интересны и важны, хоть и с негативного ракурса. Он дарит нам своё внимание в огромном объёме. Разве можно себе представить столь преданного, всегда доступного для контакта человека вне себя самого? Тем более что давать себе много позитивного внимания — это моветон: «Я же не эгоцентрик! Не нарцисс какой-то мерзкий!» А вот критика — совсем другое дело, тут лимитов нет, через неё объём внимания, который можно просить и получать, никак не ограничен.

🐁Каждый из нас хочет, чтобы он и его жизнь были важны и интересны для кого-то. Возможно, мы создаём такую внутреннюю фигуру в ответ на игнорирование или интроецируем негативное внимание других. Может ли эта гипотеза также распространяться на другие внутренние «фигуры»? Что все они призваны хоть и некоторым «кривым» образом, но удовлетворять те наши потребности, которые не встретили отклика во внешнем мире? Это популярная гипотеза многих психотерапевтических подходов.

🐁Одна из главных потребностей человека — быть близким с кем-то, не быть одному. Создание различных «фигур» внутри себя немного облегчает то одиночество, с которым мы сталкиваемся, будучи рождёнными, став отдельным человеком. По своей природе мы «изолированы» от окружающего мира. Внутри нас нет никого и ничего, кроме нас самих, даже если это разбитые на части куски когда-то одного целого. Если бы не все эти голоса внутри🐁, бесконечные внутренние диалоги, мыслечувственный поток, то осталась бы только оглушающая тишина. Вообще, довольно жутко, правда? Внутри тебя только ты.

Что же делать, если ваш внутренний критик, ваше собственное сознание, другие люди уже включили прожектор своего внимания и направили его внутрь вас? Танцуйте! Вас вытащили сюда из самого небытия, неужели вы пришли, чтобы бояться чего-то меньшего, чем это самое небытие?

Может ли так быть, что сама жизнь вызывает у нас больший страх? Ведь сам факт существования реальности также шокирует, как и факт конечности жизни. Почему вообще что-то существует? Ужасающе-прекрасный вопрос.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍32
Фокусироваться на внешней цели — херня.

Наверняка вы встречали такую идею, что нужно иметь чёткую внешнюю цель, фокусироваться именно на ней, и тогда изменишься, достигнешь чего-то. На самом деле это очень плохо работает по нескольким причинам.

1. В жизни не гарантировано ничто, кроме смерти. Вы можете приложить все возможные усилия, но независящие от вас обстоятельства сложатся против вас, и цель не будет достигнута, возможно, даже упущена навсегда. Делая себя заложником внешней цели, вы делаете себя заложником обстоятельств. И, по итогу, если вы достаточно сильно одержимы, рискуете остаться выжженным полем, ведь если цель для вас — всё, то без неё вы — ничто.

2. Прийти к одной и той же цели можно тысячью различных способов, в том числе такими, что разрушат вашу жизнь. И если вы одержимы именно внешней целью, то легко встанете на самый простой и самый опасный путь её достижения.

3. Всё то время, пока вы не достигнете цели, вы будете чувствовать себя дерьмом. Да, вы можете разбивать её на мелкие этапы, и это даже слегка поможет, но система по сути остаётся такой же. Просто в ней появляются более мелкие ступеньки дерьмовости. Вы искренне уверовали, что именно эта цель нужна вам для счастья, соответственно, не достигнув её, счастливым не будешь. Жизнь, происходящая вокруг в настоящем моменте, будет проходить мимо вашего взгляда, устремлённого в желаемое будущее.

4. Достичь цели можно случайно. По сути, ситуация обратная первому пункту. Однако получить что-то, не будучи тем человеком, который способен это создавать в своей жизни, в лучшем случае никак на вас, как на личность, не повлияет. В худшем, вас уничтожит.

5. Если вы верите в магическую мощь визуализации цели, то попробуйте торговать на бирже, используя свои «волшебные» способности; она быстро вам объяснит, кто вы на самом деле. Визуализацию действительно используют в дополнение к другим, гораздо более важным вещам, но это просто упражнение, одно из множества. Такие идеи хороши, чтобы их продавать, но не чтобы по ним жить.

Теперь краткий пример на каждый пункт.
1. Вы мечтали стать олимпийским чемпионом по прыжкам в длину, но остались без ног, пытаясь спасти ребёнка из-под машины. Кстати, ребёнок вырос той ещё сволочью. Читайте роман «Прыжок в длину».

2. Вы хотели заработать много денег, ввязались в мутные схемы — сели в тюрьму.

3. Вы хотите стать известным музыкантом и даже потихоньку учитесь, выступаете, но каждый раз, видя перед собой зал, в котором сидят пара ваших друзей и немного случайных людей, ощущаете, что вы отстой.

4. Вы хотели много денег и выиграли их в лотерею. В итоге потратили их как попало или, может, смогли удачно разместить, но по сути ничего не изменится. Качественно трансформировать жизнь не вышло. Вы всё ещё вы.

5. На финансовых рынках почему-то не бывает эзотериков среди профессионалов.

В ближайшее время напишу, что я предлагаю в качестве альтернативы. И нет, это не про «ценность пути», точнее, это будет глубже.
👍8🔥5👏2😱1
Так, если не внешняя цель, то что тогда выбирать в качестве ориентира?
Всё просто: я предлагаю выбирать цель внутреннюю.

Внутренняя цель - это то, как вы хотите измениться как человек. Те качества, характеристики, навыки, знания, привычки, которые хотите приобрести. Это то, что содержится внутри вас, а не снаружи. Почти всегда за внешней целью есть внутренние.

Чтобы определить внутреннюю цель, достаточно задать вопрос: «Каким человеком я хочу быть?»
Учтите: ответы типа «богатый, успешный, красивый» - это про обладание, а не про становление. Можно быть богатым и тупым, бесполезным, трусливым, слабаком одновременно с этим. Но вряд ли вы хотите этого?

Чтобы сфокусироваться, разобьём вопрос на части и прогоним на примере:
🤩Какими качествами обладает человек, способный создавать богатство? Возможно, вы хотите быть человеком, обладающим этими качествами.
🤩Как себя ощущает и что переживает богатый человек, чего вы тоже хотите? Может, вы хотите эти переживания в своей жизни, и вам кажется, что деньги - ключ к этому.

Например, вы решили: «богатый человек смелее меня». Значит, смелость - ваша внутренняя цель, и фокус смещается на её развитие.
Или вы поняли, что деньги дают безопасность. Тогда на самом деле вы хотите стать человеком, который умеет создавать безопасность для себя, а деньги - лишь часть этого. Вернитесь к вопросу: «Какими качествами обладает человек, способный создавать в своей жизни безопасность?»

В чём преимущества такой стратегии?

🤩 Даже если обстоятельства сложатся против вас и внешняя цель не будет достигнута, вы изменитесь как человек, приобретёте черты, которые вам нравятся, и будете кайфовать от себя. Самое ценное вы несёте внутри.

🤩 Вы начнёте отсекать «лёгкие, но рискованные» пути как угрожающие вырастить в вас не те качества, которые вы выбрали целью.
Возможностей двигаться к внутренним целям больше и они разнообразнее. Способов стать «богатым» меньше, чем способов стать «смелым» - путей развития станет заметно больше.

🤩 Даже если никакого продвижения к внешней цели нет, вы всё равно будете видеть продвижение к цели внутренней, и это будет вас драйвить.

🤩 Вы достигнете своей внешней цели с гораздо большей вероятностью, будучи готовыми к этому внутренне.

🤩 Вы поймёте, что это и есть магия: способность содержать, создавать в себе то, чем вы являетесь.

Значит ли это, что внешние цели бесполезны? Нет. Но они должны быть естественным продолжением внутренних. Можно поставить цель подняться на высокую гору, но сначала спросить: «Каким человеком я хочу туда прийти и почему путь к этой вершине поможет мне таким стать?»

Если что-то непонятно - спрашивайте 🐁
Дальше отправимся ещё глубже, в сторону вопроса «Кто ты?» и как мы на самом деле отвечаем на него тысячу раз в день.🐁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4🤯32
🐁
Кто ты? Вам кажется, что это сложный вопрос? Нихрена.
Вы отвечаете на него тысячу раз в день, даже не замечая этого.
Когда вы струсили — трус. Я трус. Когда пишете прозу — писатель. Я писатель. Каждым своим решением и действием вы утверждаете, творите того или иного себя, обычно даже не замечая этого. Мозги адаптируются к тому, что вы делаете, чем занимаетесь, как проводите время. Что вы практикуете — тем вы и становитесь. Миллионы решений и действий образуют вашу форму, а затем и содержание.
🐁
Человек одновременно мастер и изделие. Каждое решение, действие мастера — это давление на изделие, которое постепенно меняет его форму. Поскольку вы одновременно являетесь изделием, это влияет на то, как вы дальше на себя воздействуете. И (как будто до этого было недостаточно сложно) вокруг вас ещё целый мир, который оказывает на вас, как на мастера, влияние, провоцирующее «лепить» себя в ту или иную сторону.
🐁
Большое количество давления с какой-то одной стороны образует тренды, обладающие инерцией. Это — изменение вашего содержания. Вероятность продолжения тренда всегда больше его смены, потому что остановить что-то движущееся гораздо сложнее, чем следовать за ним. Это не значит, что ваш знакомый курильщик никогда не сможет бросить курить: в какой-то момент может сыграть меньшая вероятность, но это значит, что ставить деньги лучше на то, что в этот раз у него опять не получится.
🐁
Эти «тренды» внутри нас не статичны. Они могут ускоряться, затухать, зарождаться, стагнировать. Они обладают разной силой, могут противоречить друг другу, а могут толкать человека в одну сторону, усиливая и ускоряя движение в каком-то направлении. Тренды имеют свойство самоподдержки: они создают себе топливо для движения.
🐁
Мужчина, уверенный, что все девушки — шлюхи (предадут его), будет замечать то, что подтверждает его восприятие, усиливая тренды на объективацию женщин, страх перед ними и агрессию как способ преодолеть страх. Честный ответ для такого мужчины на вопрос "Кто я?" будет "мужчина которым управляет страх перед предательством со стороны женщины". В психотерапии и психологии есть сотни, если не тысячи, способов описывать эти феномены разными словами, с разных сторон.
🐁
Вопрос «Кто я?» — это то, что нужно спрашивать у себя часто. Кем вы являетесь и кем, по инерции, продолжаете себя творить?
Этот вопрос сталкивает нас с тем, кто мы есть сейчас. С той точкой, в которой находимся. Нам это может не нравиться, мы можем себя ненавидеть, можем гордиться — это всё не так важно в сравнении с тем, что себя надо вообще увидеть.
Если у вас есть карта, вы можете отлично понимать, куда хотите прийти, но это никак вам не поможет, если вы не понимаете, где вы на этой карте сейчас.
Кто ты? Человек, принявший решение прочитать этот текст.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏42👍1🌚1