Весенняя чистка посвящена очищению мочеполовой и лимфатической систем 🙌🏻

Для достижения этой цели мы убираем из рациона птицу и мясо❌

В основе любой чистки лежит ПИТАНИЕ.
⠀
Основные правила:
📍Отказываемся от перекусов в пользу двух полноценных приёмов пищи: первый — в обед, второй — в 19–20:00.
📍Делаем упражнения #лимфокач
📍Каждый день пьём минимум 2–3 л воды.
📍Помним: что не вода — то еда.
⠀
✅ Исключаем злаки🌾🍚
Слышите корень этого слова? Уверен, он был подобран специально.
Три зла от злаков:
Глютен — клей, облепляющий белки и мешающий им всосаться или вывестись из организма.
Лектин — яд, блокирующий синтез белка внутри клетки.
Легкоусвояемые углеводы — избыточная нагрузка на поджелудочную железу.
⠀
✅ Убираем сахара, легкоусвояемые углеводы и питаемся два раза в день🍯🍭🍔
Ослабляем нагрузку на поджелудочную железу и прекращаем кормить кандиду — патогенные дрожжи, которые питаются только лёгкими углеводами. Пока кандида нас покидает, энергию возьмём из сложных, недоступных для неё углеводов.
⠀
✅ Убираем паслёновые и грибы🍅🍆🥔🌶🍄
По той же кандидной причине плюс представители этой группы нарушают работу кишечника и пагубно влияют на уровень кислотности желудка, что приводит к нарушению усвояемости белка. Вот почему отказываемся от картошки, баклажанов, томатов и болгарского перца.
⠀
✅ Убираем молочные продукты🥛
Генетическое или возрастное изменение фермента, расщепляющее молочку, приводит к потере способности организма её расщепить, переварить и усвоить. А это ведёт к проблемам кишечника и аллергиям.
⠀
✅ Убираем алкоголь, кофе и уксусы🥂☕️
Эти продукты сильно закисляют организм. Как говорят современные учёные — вы не больны, вы окислены. Окислительный механизм старения — основной процесс угасания организма.

В карусели — подробный список продуктов, которые на весенней чистке «можно/нельзя» ⏩

Так питаемся с 10 по 30 мая 🙌🏼
#magerya_endocrinolog_чистка
#чистка17