Дорогие друзья!
У многих возникает вопрос: "Будет ли запись открытой тренировки?"
Прошу прощения за "смуту", у меня была некорректная информация по данному вопросу.
Запись открытой тренировки НЕ будет публиковаться!
Будущие же групповые (закрытые и более длительные) тренировки будут проходить по расписанию, так что можно будет выбрать наиболее подходящее для себя время🙏
Благодарим за понимание!
У многих возникает вопрос: "Будет ли запись открытой тренировки?"
Прошу прощения за "смуту", у меня была некорректная информация по данному вопросу.
Запись открытой тренировки НЕ будет публиковаться!
Будущие же групповые (закрытые и более длительные) тренировки будут проходить по расписанию, так что можно будет выбрать наиболее подходящее для себя время
Благодарим за понимание!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍12
ЖЕЛУДОК. ПОЧЕМУ «ЛОМАЕТСЯ» ТО, ЧТО СЛОМАТЬ ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО?
Многие привыкли считать желудок нежным и капризным органом, который может выйти из строя от одной лишней конфеты или глотка газировки. Но на самом деле, как мы обсуждали в ответах на вопросы, в него заложен колоссальный запас прочности, и сломать этот механизм крайне сложно.
Только задумайтесь: в норме желудок вырабатывает агрессивную соляную кислоту, которая способна переварить даже металл, но при этом сам себя он не растворяет.
Наверняка вы знаете людей, которые годами едят «всякую гадость», запивают её газировкой, и желудок их не беспокоит. А есть те, кто годами следит за рационом, но всё равно страдает от болей и тяжести. Почему так происходит? Сломать желудок просто едой крайне сложно. Проблемы начинаются тогда, когда нарушается система управления органом.
КОМАНДНЫЙ ЦЕНТР И ОШИБКИ В ПРОГРАММЕ
Большинство проблем — гастриты, эрозии, спазмы — начинаются не в самом желудке, а в вегетативной нервной системе. Это наш внутренний «автопилот», который решает, когда желудку активно работать, а когда — отдыхать.
Но его можно «дезориентировать» неправильной рабочей программой. Когда мы находимся в состоянии хронического психоэмоционального напряжения, в орган начинают поступать искаженные сигналы. Главная эмоция, которая буквально перегружает желудок и сбивает его настройки, — это тревога и беспокойство.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ТРЕВОЖИМСЯ?
Чтобы желудок мог безопасно и качественно переваривать пищу, ему нужна мощная «броня», поскольку в нем содержится концентрированная соляная кислота. Её кислотность почти такой же концентрации, как в аккумуляторе автомобиля.
Для наглядности представьте: если поместить в чистый желудочный сок железный гвоздь, то за сутки под воздействием кислоты он подвергнется сильнейшей коррозии, значительно потеряет в весе и буквально начнет разрушаться. Такая мощная среда необходима, чтобы убивать бактерии и вирусы, а также расщеплять сложные белки (мясо, рыбу), чтобы они могли усвоиться.
Но при этом желудок сам себя не съедает, потому что клетки слизистой постоянно вырабатывают специальную защитную слизь, которая нейтрализует кислоту. В этой слизи спрятаны частички щелочи (бикарбонаты). Получается такая «водная преграда»: кислота пытается пробиться к стенке желудка, но натыкается на щелочную слизь и нейтрализуется, превращаясь в обычную воду прямо у поверхности клеток.
Это очень энергозатратный процесс, для которого клеткам нужно огромное количество кислорода и питания, поступающих с кровью.
Но когда мы находимся в состоянии тревоги, запускается каскад реакций, связанных с нарушением связи мозга с желудком. И это может приводить к ухудшению кровоснабжения, нарушению моторики, может приводить к изменению кислотности желудочного сока. А если, например, меняется кислотность, то желудок уже теряет свои обеззараживающие свойства. В такой среде может выживать патогенная микрофлора, которая в обычных условиях мгновенно погибает. Размножаясь, эти бактерии создают дополнительные очаги воспаления и проблемы.
Получается, что когда мы долго беспокоимся о будущем или «пережевываем» прошлые обиды, наш желудок в буквальном смысле замирает от страха. Лишенный нормального кровоснабжения и защиты, он остается один на один с собственной кислотой.
Итог
Таким образом, можно сказать, что функция желудка может сильно страдать от стресса и эмоционального напряжения. Он очень вынослив и готов прощать нам некоторые огрехи в питании, если мы обеспечиваем ему «спокойное управление». Именно поэтому при лечении желудка так важно заниматься своим эмоциональным состоянием.
** Вебинары по работе с эмоциями:
https://vilorbio.com/baza?article_id=48
https://vilorbio.com/baza?article_id=39
Многие привыкли считать желудок нежным и капризным органом, который может выйти из строя от одной лишней конфеты или глотка газировки. Но на самом деле, как мы обсуждали в ответах на вопросы, в него заложен колоссальный запас прочности, и сломать этот механизм крайне сложно.
Только задумайтесь: в норме желудок вырабатывает агрессивную соляную кислоту, которая способна переварить даже металл, но при этом сам себя он не растворяет.
Наверняка вы знаете людей, которые годами едят «всякую гадость», запивают её газировкой, и желудок их не беспокоит. А есть те, кто годами следит за рационом, но всё равно страдает от болей и тяжести. Почему так происходит? Сломать желудок просто едой крайне сложно. Проблемы начинаются тогда, когда нарушается система управления органом.
КОМАНДНЫЙ ЦЕНТР И ОШИБКИ В ПРОГРАММЕ
Большинство проблем — гастриты, эрозии, спазмы — начинаются не в самом желудке, а в вегетативной нервной системе. Это наш внутренний «автопилот», который решает, когда желудку активно работать, а когда — отдыхать.
Но его можно «дезориентировать» неправильной рабочей программой. Когда мы находимся в состоянии хронического психоэмоционального напряжения, в орган начинают поступать искаженные сигналы. Главная эмоция, которая буквально перегружает желудок и сбивает его настройки, — это тревога и беспокойство.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ТРЕВОЖИМСЯ?
Чтобы желудок мог безопасно и качественно переваривать пищу, ему нужна мощная «броня», поскольку в нем содержится концентрированная соляная кислота. Её кислотность почти такой же концентрации, как в аккумуляторе автомобиля.
Для наглядности представьте: если поместить в чистый желудочный сок железный гвоздь, то за сутки под воздействием кислоты он подвергнется сильнейшей коррозии, значительно потеряет в весе и буквально начнет разрушаться. Такая мощная среда необходима, чтобы убивать бактерии и вирусы, а также расщеплять сложные белки (мясо, рыбу), чтобы они могли усвоиться.
Но при этом желудок сам себя не съедает, потому что клетки слизистой постоянно вырабатывают специальную защитную слизь, которая нейтрализует кислоту. В этой слизи спрятаны частички щелочи (бикарбонаты). Получается такая «водная преграда»: кислота пытается пробиться к стенке желудка, но натыкается на щелочную слизь и нейтрализуется, превращаясь в обычную воду прямо у поверхности клеток.
Это очень энергозатратный процесс, для которого клеткам нужно огромное количество кислорода и питания, поступающих с кровью.
Но когда мы находимся в состоянии тревоги, запускается каскад реакций, связанных с нарушением связи мозга с желудком. И это может приводить к ухудшению кровоснабжения, нарушению моторики, может приводить к изменению кислотности желудочного сока. А если, например, меняется кислотность, то желудок уже теряет свои обеззараживающие свойства. В такой среде может выживать патогенная микрофлора, которая в обычных условиях мгновенно погибает. Размножаясь, эти бактерии создают дополнительные очаги воспаления и проблемы.
Получается, что когда мы долго беспокоимся о будущем или «пережевываем» прошлые обиды, наш желудок в буквальном смысле замирает от страха. Лишенный нормального кровоснабжения и защиты, он остается один на один с собственной кислотой.
Итог
Таким образом, можно сказать, что функция желудка может сильно страдать от стресса и эмоционального напряжения. Он очень вынослив и готов прощать нам некоторые огрехи в питании, если мы обеспечиваем ему «спокойное управление». Именно поэтому при лечении желудка так важно заниматься своим эмоциональным состоянием.
** Вебинары по работе с эмоциями:
https://vilorbio.com/baza?article_id=48
https://vilorbio.com/baza?article_id=39
🔥44❤35❤🔥18💯9👍2🥰1🙏1
Дорогие друзья!
Нам хотелось бы учесть мнение большинства в вопросе удобства проведения групповых тренировок🙂
В связи с этим прикрепляем опрос по поводу комфортного для вас времени по субботам 🕰
Просим выбрать один из представленных ниже вариантов🙏 👇
Нам хотелось бы учесть мнение большинства в вопросе удобства проведения групповых тренировок
В связи с этим прикрепляем опрос по поводу комфортного для вас времени по субботам 🕰
Просим выбрать один из представленных ниже вариантов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Групповые тренировки
Final Results
35%
10:30 по МСК
14%
12:00 по МСК
19%
14:00 по МСК
32%
16:00 по МСК
❤1
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ НУЖНЫ МИНЕРАЛЫ И ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ПОТРЕБНОСТЬ В НИХ УСИЛИВАЕТСЯ
Именно минералы формируют основу многих процессов в организме. Это не вспомогательные вещества, а базовые элементы, без которых невозможна нормальная работа тканей, мышц, нервной системы и обмена веществ. Минералы участвуют в том, как организм восстанавливается, реагирует на нагрузки, воспаление и стресс. И именно поэтому с возрастом потребность организма в них растёт.
МИНЕРАЛЫ КАК ОСНОВА ТКАНЕЙ И ПРОЦЕССОВ
Если говорить совсем просто, минералы — это строительный и регулирующий материал организма. Например:
▫️Ткани физически построены с участием минералов.
- кости и зубы → кальций, фосфор, магний;
- соединительная ткань (связки, хрящи) → кальций, кремний, марганец;
- клеточные мембраны и межклеточная среда → минеральные ионы.
То есть без минералов ткань не может сформироваться и сохранять прочность.
▫️Также, в отличие от витаминов, которые часто работают как «запускатели» реакций, минералы — это то, из чего эти реакции физически складываются.
Физиологические реакции невозможны без минеральных ионов.
Ионы — это минералы в «рабочем виде». В теле кальций, магний, натрий и другие минералы растворены в жидкостях организма, и они существуют как заряженные частицы — ионы.
И вот многие процессы в теле, например сокращение мышц, передача нервного импульса, запуск ферментами обмена веществ, происходят именно потому, что минеральные вещества постоянно входят в клетки, выходят из них и включают рабочие механизмы.
Поэтому нарушение минерального баланса может отражаться на самочувствии, выносливости, скорости восстановления и устойчивости организма к нагрузкам.
КАЛЬЦИЙ: ВАЖНЫЙ, НО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ
Кальций является одним из основных минералов, участвующих в формировании костной ткани. Также он участвует в работе мышц, сердца и нервной системы. Однако в организме он никогда не действует в одиночку, и его эффективность напрямую зависит от присутствия других микроэлементов. Для полноценного усвоения и распределения кальция необходимы магний, кремний, цинк, марганец и витамин D. Эти элементы обеспечивают правильное включение кальция в обменные процессы и поддерживают структуру костей и соединительной ткани. Именно их взаимодействие создаёт общий баланс, а не просто временное восполнение одного элемента.
ПОЧЕМУ ПОТРЕБНОСТЬ В МИНЕРАЛАХ ВОЗРАСТАЕТ С ВОЗРАСТОМ
С возрастом может меняться скорость обменных процессов и восстановительных реакций. Возрастает влияние хронических нагрузок и воспалительных процессов. Также влияют стрессы, перенесённые заболевания, а иногда — просто накопленная усталость организма. Вследствие этого может возрастать необходимость в минеральных веществах.
Для женщин дополнительную роль играют гормональные изменения, которые напрямую влияют на минеральный обмен. В такие периоды организму требуется более стабильное поступление минералов, участвующих в поддержке костей, суставов и мышечной системы.
ЧТО ДАЮТ МИНЕРАЛЫ НА УРОВНЕ ПРОЦЕССОВ
Важно понимать: минералы не «лечат» и не работают как быстрый эффект. Их роль — более глубокая.
Они поддерживают внутреннюю среду организма и участвуют в процессах, от которых зависит общее состояние и способность тела справляться с нагрузками. В частности, минералы влияют на:
▫️ восстановление после воспалительных процессов — создают условия, в которых организму проще восстанавливаться;
▫️ устойчивость к инфекционным нагрузкам — помогают иммунной системе работать слаженно, а не на износ, в том числе за счёт поддержки нервной системы и передачи сигналов между клетками;
▫️ регуляцию кислотно-щелочного баланса;
▫️ работу иммунных и ферментативных систем.
Все эти процессы связаны между собой и работают не по отдельности, а как единая система.
Когда в организм стабильно поступает достаточное количество минеральных веществ, создаются условия, при которых ему проще адаптироваться к нагрузкам и поддерживать стабильное функционирование.
Именно минералы формируют основу многих процессов в организме. Это не вспомогательные вещества, а базовые элементы, без которых невозможна нормальная работа тканей, мышц, нервной системы и обмена веществ. Минералы участвуют в том, как организм восстанавливается, реагирует на нагрузки, воспаление и стресс. И именно поэтому с возрастом потребность организма в них растёт.
МИНЕРАЛЫ КАК ОСНОВА ТКАНЕЙ И ПРОЦЕССОВ
Если говорить совсем просто, минералы — это строительный и регулирующий материал организма. Например:
▫️Ткани физически построены с участием минералов.
- кости и зубы → кальций, фосфор, магний;
- соединительная ткань (связки, хрящи) → кальций, кремний, марганец;
- клеточные мембраны и межклеточная среда → минеральные ионы.
То есть без минералов ткань не может сформироваться и сохранять прочность.
▫️Также, в отличие от витаминов, которые часто работают как «запускатели» реакций, минералы — это то, из чего эти реакции физически складываются.
Физиологические реакции невозможны без минеральных ионов.
Ионы — это минералы в «рабочем виде». В теле кальций, магний, натрий и другие минералы растворены в жидкостях организма, и они существуют как заряженные частицы — ионы.
И вот многие процессы в теле, например сокращение мышц, передача нервного импульса, запуск ферментами обмена веществ, происходят именно потому, что минеральные вещества постоянно входят в клетки, выходят из них и включают рабочие механизмы.
Поэтому нарушение минерального баланса может отражаться на самочувствии, выносливости, скорости восстановления и устойчивости организма к нагрузкам.
КАЛЬЦИЙ: ВАЖНЫЙ, НО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ
Кальций является одним из основных минералов, участвующих в формировании костной ткани. Также он участвует в работе мышц, сердца и нервной системы. Однако в организме он никогда не действует в одиночку, и его эффективность напрямую зависит от присутствия других микроэлементов. Для полноценного усвоения и распределения кальция необходимы магний, кремний, цинк, марганец и витамин D. Эти элементы обеспечивают правильное включение кальция в обменные процессы и поддерживают структуру костей и соединительной ткани. Именно их взаимодействие создаёт общий баланс, а не просто временное восполнение одного элемента.
ПОЧЕМУ ПОТРЕБНОСТЬ В МИНЕРАЛАХ ВОЗРАСТАЕТ С ВОЗРАСТОМ
С возрастом может меняться скорость обменных процессов и восстановительных реакций. Возрастает влияние хронических нагрузок и воспалительных процессов. Также влияют стрессы, перенесённые заболевания, а иногда — просто накопленная усталость организма. Вследствие этого может возрастать необходимость в минеральных веществах.
Для женщин дополнительную роль играют гормональные изменения, которые напрямую влияют на минеральный обмен. В такие периоды организму требуется более стабильное поступление минералов, участвующих в поддержке костей, суставов и мышечной системы.
ЧТО ДАЮТ МИНЕРАЛЫ НА УРОВНЕ ПРОЦЕССОВ
Важно понимать: минералы не «лечат» и не работают как быстрый эффект. Их роль — более глубокая.
Они поддерживают внутреннюю среду организма и участвуют в процессах, от которых зависит общее состояние и способность тела справляться с нагрузками. В частности, минералы влияют на:
▫️ восстановление после воспалительных процессов — создают условия, в которых организму проще восстанавливаться;
▫️ устойчивость к инфекционным нагрузкам — помогают иммунной системе работать слаженно, а не на износ, в том числе за счёт поддержки нервной системы и передачи сигналов между клетками;
▫️ регуляцию кислотно-щелочного баланса;
▫️ работу иммунных и ферментативных систем.
Все эти процессы связаны между собой и работают не по отдельности, а как единая система.
Когда в организм стабильно поступает достаточное количество минеральных веществ, создаются условия, при которых ему проще адаптироваться к нагрузкам и поддерживать стабильное функционирование.
❤41🔥17👍7
Мысли о здоровье/Объявления (VILOR)
Групповые тренировки
Дорогие друзья!
Согласно результатам опроса относительно времени проведения групповых тренировок, большинство проголосовало за 10:30 по МСК, поэтому предстоящие групповые тренировки будут проводиться по субботам в 10:30 по МСК.
Со временем мы рассмотрим введение второй групповой тренировки по субботам во второе по популярности удобства время (16:00 по МСК).
Благодарим всех, кто принял участие в опросе!🙏
Согласно результатам опроса относительно времени проведения групповых тренировок, большинство проголосовало за 10:30 по МСК, поэтому предстоящие групповые тренировки будут проводиться по субботам в 10:30 по МСК.
Со временем мы рассмотрим введение второй групповой тренировки по субботам во второе по популярности удобства время (16:00 по МСК).
Благодарим всех, кто принял участие в опросе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍13🔥1🤔1
Дорогие друзья!
Рады сообщить, что нами запланировано проведение расширенных вариантов тренировок со специалистом Эльвирой Федоровной в формате видеоконференций Zoom📹
Стоимость одной тренировки:
600 рублей
Приобрести доступ к данным тренировкам можно по ссылке: https://t.me/VilorBio_bot
(только в РФ)
В Казахстане приобрести доступ можно через секретаря - @Vilor_Secretary
ВНИМАНИЕ!
Персональная ссылка, которую вы получите после оплаты,
НЕ предназначена для других пользователей, поэтому
НЕ подлежит распространению или опубликованию в других источниках
Будем рады видеть вас!🤗
P.s. в комментариях прикрепляем примеры реквизита, необходимого для занятий
Рады сообщить, что нами запланировано проведение расширенных вариантов тренировок со специалистом Эльвирой Федоровной в формате видеоконференций Zoom
Стоимость одной тренировки:
600 рублей
Приобрести доступ к данным тренировкам можно по ссылке: https://t.me/VilorBio_bot
(только в РФ)
В Казахстане приобрести доступ можно через секретаря - @Vilor_Secretary
ВНИМАНИЕ!
Персональная ссылка, которую вы получите после оплаты,
НЕ предназначена для других пользователей, поэтому
НЕ подлежит распространению или опубликованию в других источниках
Будем рады видеть вас!
P.s. в комментариях прикрепляем примеры реквизита, необходимого для занятий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥7
КАК НЕДОВОЛЬСТВО СОЗДАЁТ ДИСТАНЦИЮ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ
Говорят, что Авраам Линкольн был человеком железной воли: он выстоял в Гражданской войне и сохранил целую страну. Но мало кто знает, что дома, в четырех стенах, он часто превращался в тихую тень. Его жена Мэри обладала пугающим талантом: она могла найти изъян в чем угодно. Сохранились воспоминания современников о том, как она годами отчитывала его за «неправильную» походку, за то, что он ест не с тем выражением лица или слишком медленно отвечает. И он, человек огромной воли, просто замолкал и уходил в себя, стараясь стать невидимым в собственном доме.
Линкольн — это пример сильного человека, который рос и формировался вопреки влиянию среды, как мы разбирали в этой статье. Но даже такой человек был безоружен и уязвим в подобных психологических ситуациях.
Мы привыкли думать, что отношения между людьми рушатся только из-за ссор или крупных предательств. Но на деле чаще всего их разъедает то, что можно назвать «бытовой коррозией». Это придирки.
Такие истории между людьми — это не редкость где-то в книгах, это встречается и в обычной жизни между старыми друзьями, родителями и детьми, коллегами. Придирки работают как невидимый абразив, который постепенно стирает защитный слой симпатии и доверия. Когда один человек постоянно транслирует другому фоновое недовольство, это убивает саму почву для искренности. В такой атмосфере пропадает желание рассказывать о своих мечтах или просто о том, как прошел день, потому что заранее знаешь: сейчас за что-то «прилетит». Не за суть, так за форму. Не за слова, так за интонацию.
Однако здесь может возникать закономерный внутренний вопрос: а где грань между придиркой и справедливым требованием? Ведь люди действительно могут ошибаться, нарушать договоренности или вести себя безответственно. Кажется, что если еще раз указать на промах или не вовремя брошенное слово, то человек наконец-то всё поймет и станет «лучшей версией себя». И за этим часто стоит страх: если промолчать, то это превратится в попустительство.
Но разница кроется в векторе внимания. Придирка редко нацелена на то, чтобы по-доброму поговорить и решить задачу. Чаще это способ выразить общее раздражение через мелкий, удобный повод.
Конечно, это раздражение может быть очень понятным, ведь мы все — люди из плоти и крови, со своими нервами и усталостью. И иногда может быть выработан даже автоматизм реагировать определенным образом.
Но, как мы часто обсуждаем при работе с эмоциональной сферой, в жизни может происходить разное, но как на это реагировать — решать нам самим. Например, если мы у себя замечаем подобную тенденцию, то первый и самый простой шаг — это поставить себе цель понаблюдать за собой. И посмотреть: что я говорю и для чего.
Да, возможно, результат будет заметен не сразу: обучить свой мозг реагировать по-другому — это тоже навык, который требует времени. Но такой подход — это в первую очередь подарок самому себе и своему внутреннему настрою. Работа со своими реакциями и мышлением — это путь, который позволяет сохранять эмоциональную устойчивость в отношениях с людьми.
Боле подробно о том, как работать с эмоциями, и разбор конкретных примеров можно найти в вебинаре
«Чувство спокойствия в отношениях с людьми».
https://vilorbio.com/baza?article_id=39
Говорят, что Авраам Линкольн был человеком железной воли: он выстоял в Гражданской войне и сохранил целую страну. Но мало кто знает, что дома, в четырех стенах, он часто превращался в тихую тень. Его жена Мэри обладала пугающим талантом: она могла найти изъян в чем угодно. Сохранились воспоминания современников о том, как она годами отчитывала его за «неправильную» походку, за то, что он ест не с тем выражением лица или слишком медленно отвечает. И он, человек огромной воли, просто замолкал и уходил в себя, стараясь стать невидимым в собственном доме.
Линкольн — это пример сильного человека, который рос и формировался вопреки влиянию среды, как мы разбирали в этой статье. Но даже такой человек был безоружен и уязвим в подобных психологических ситуациях.
Мы привыкли думать, что отношения между людьми рушатся только из-за ссор или крупных предательств. Но на деле чаще всего их разъедает то, что можно назвать «бытовой коррозией». Это придирки.
Такие истории между людьми — это не редкость где-то в книгах, это встречается и в обычной жизни между старыми друзьями, родителями и детьми, коллегами. Придирки работают как невидимый абразив, который постепенно стирает защитный слой симпатии и доверия. Когда один человек постоянно транслирует другому фоновое недовольство, это убивает саму почву для искренности. В такой атмосфере пропадает желание рассказывать о своих мечтах или просто о том, как прошел день, потому что заранее знаешь: сейчас за что-то «прилетит». Не за суть, так за форму. Не за слова, так за интонацию.
Однако здесь может возникать закономерный внутренний вопрос: а где грань между придиркой и справедливым требованием? Ведь люди действительно могут ошибаться, нарушать договоренности или вести себя безответственно. Кажется, что если еще раз указать на промах или не вовремя брошенное слово, то человек наконец-то всё поймет и станет «лучшей версией себя». И за этим часто стоит страх: если промолчать, то это превратится в попустительство.
Но разница кроется в векторе внимания. Придирка редко нацелена на то, чтобы по-доброму поговорить и решить задачу. Чаще это способ выразить общее раздражение через мелкий, удобный повод.
Конечно, это раздражение может быть очень понятным, ведь мы все — люди из плоти и крови, со своими нервами и усталостью. И иногда может быть выработан даже автоматизм реагировать определенным образом.
Но, как мы часто обсуждаем при работе с эмоциональной сферой, в жизни может происходить разное, но как на это реагировать — решать нам самим. Например, если мы у себя замечаем подобную тенденцию, то первый и самый простой шаг — это поставить себе цель понаблюдать за собой. И посмотреть: что я говорю и для чего.
Да, возможно, результат будет заметен не сразу: обучить свой мозг реагировать по-другому — это тоже навык, который требует времени. Но такой подход — это в первую очередь подарок самому себе и своему внутреннему настрою. Работа со своими реакциями и мышлением — это путь, который позволяет сохранять эмоциональную устойчивость в отношениях с людьми.
Боле подробно о том, как работать с эмоциями, и разбор конкретных примеров можно найти в вебинаре
«Чувство спокойствия в отношениях с людьми».
https://vilorbio.com/baza?article_id=39
🔥39👍36❤19❤🔥6💯4👏3🥰1🤔1😍1
Специалист Кира Владимировна о фасциальной системе
Приятного просмотра, дорогие 😊
Приятного просмотра, дорогие 😊
❤10
Forwarded from BALANCE
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фасциальная система 🕸️
Каким образом эта глобальная сеть соединительной ткани может доставлять нам дискомфорт и даже боль?
В видео я рассказываю о трёх важных аспектах нашей жизни, которые могут помочь нашей соединительной ткани чувствовать себя лучше:
🏃🏽♀️движение
🧊хороший питьевой режим
🌦️работа со своими эмоциями
Приятного просмотра 🥰
Каким образом эта глобальная сеть соединительной ткани может доставлять нам дискомфорт и даже боль?
В видео я рассказываю о трёх важных аспектах нашей жизни, которые могут помочь нашей соединительной ткани чувствовать себя лучше:
🏃🏽♀️движение
🧊хороший питьевой режим
🌦️работа со своими эмоциями
Приятного просмотра 🥰
❤27👍23🔥15🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Последний год комплекс «ИммуноВИР» был одним из базовых инструментов в нашей индивидуальной практике и работе с клиентами. Эта добавка создавалась для натуральной коррекции инфекционных нагрузок. Уникальность комплекса состоит в целенаправленном воздействии на широкий спектр инфекционных процессов. Он показывает отличную эффективность при вирусных, бактериальных и грибковых процессах, при этом действуя дружественным по отношению к организму способом.
Практическое применение подтвердило высокую эффективность препарата, но также дало почву для дополнительного анализа. На основе наблюдений за динамикой восстановления клиентов мы приняли решение усилить формулу, увеличив дозировки двух важных компонентов.
Что изменилось в составе и почему это важно:
Увеличено содержание Коры Муравьиного дерева (Пау Д’Арко). Этот ингредиент подавляет развитие не только патогенных бактерий, но и грибковых колоний (в то числе, рода Candida). Усиление этого компонента делает комплекс более эффективным при смешанных инфекциях, где грибковая флора часто выступает «сообщником» вирусов.
Повышена дозировка Монолаурина. Это вещество (моноэфир лауриновой кислоты) обладает прямой противовирусной активностью. Монолаурин физически встраивается в оболочку вирусов, делая её хрупкой. Это лишает вирус возможности прикрепляться к мембране здоровой клетки. Увеличение дозировки позволяет быстрее снизить вирусную нагрузку в острый период.
Цель такой модернизации — усилить работу иммунного ответа и обеспечить более направленное действие на инфекционные процессы. А значит — сократить время выхода из инфекционных состояний и сделать коррекцию более глубокой 😊
Препарат по-прежнему доступен как в рамках нашей индивидуальной работы, так и для самостоятельного заказа.
Менеджер: @HealthRusF
Практическое применение подтвердило высокую эффективность препарата, но также дало почву для дополнительного анализа. На основе наблюдений за динамикой восстановления клиентов мы приняли решение усилить формулу, увеличив дозировки двух важных компонентов.
Что изменилось в составе и почему это важно:
Увеличено содержание Коры Муравьиного дерева (Пау Д’Арко). Этот ингредиент подавляет развитие не только патогенных бактерий, но и грибковых колоний (в то числе, рода Candida). Усиление этого компонента делает комплекс более эффективным при смешанных инфекциях, где грибковая флора часто выступает «сообщником» вирусов.
Повышена дозировка Монолаурина. Это вещество (моноэфир лауриновой кислоты) обладает прямой противовирусной активностью. Монолаурин физически встраивается в оболочку вирусов, делая её хрупкой. Это лишает вирус возможности прикрепляться к мембране здоровой клетки. Увеличение дозировки позволяет быстрее снизить вирусную нагрузку в острый период.
Цель такой модернизации — усилить работу иммунного ответа и обеспечить более направленное действие на инфекционные процессы. А значит — сократить время выхода из инфекционных состояний и сделать коррекцию более глубокой 😊
Препарат по-прежнему доступен как в рамках нашей индивидуальной работы, так и для самостоятельного заказа.
Менеджер: @HealthRusF
🔥37❤25👏8👍6❤🔥5🙏3🤔1🎉1
МЕХАНИКА КАШЛЯ: КАК ТЕЛО ЗАЩИЩАЕТ ЖИЗНЬ
Вы знали, что кашель — это один из самых быстрых процессов в человеческом теле? В момент резкого выброса воздух вылетает из дыхательных путей со скоростью до 120–150 км/ч. Это сопоставимо со скоростью ветра при сильном урагане.
Такая колоссальная сила необходима организму, чтобы буквально сдуть со стенок бронхов инородные частицы или липкую слизь. В этот момент тело превращается в своего рода пневматическую пушку, защищая легкие от «затора».
МЕХАНИКА ПРОЦЕССА
Команду на этот «выстрел» дает не сам орган, а мозг. В дыхательных путях (от гортани до бронхов) расположены высокочувствительные датчики — рецепторы. Они реагируют не только на пыль или кусочки пищи, но и, например, на изменение температуры (холодный воздух) или кислотности среды.
Сигнал от этих рецепторов передается по нервной системе прямо в кашлевый центр, который находится в продолговатом мозге — это часть мозга, отвечающая за выживание. Мозг мгновенно анализирует угрозу и отправляет мышцам команду: «Пли!».
Поскольку кашель является безусловным рефлексом, человек не может просто «забыть» покашлять, если в путях что-то мешает. Мозг берет управление на себя, игнорируя сознательные мысли, потому что для него приоритет №1 — чтобы мы дышали.
ЛОЖНЫЕ ТРЕВОГИ СИСТЕМЫ
Рецепторы кашля распределены в организме неравномерно. Больше всего их в гортани и крупных бронхах, тогда как в самой глубине легких (в альвеолах, где кровь насыщается кислородом) их почти нет. Именно поэтому некоторые опасные воспалительные процессы в легочной ткани, например начало пневмонии, могут поначалу не сопровождаться кашлем. Он начинается только тогда, когда слизь или воспаление поднимаются выше — до уровня бронхов, где стоят «датчики-охранники».
Иногда система безопасности выдает ложные сигналы. Импульсы в кашлевый центр передает не только блуждающий нерв, но и нервные сплетения вдоль позвоночника. Если там возникает воспаление или зажат нерв (например, в грудном отделе) — мозг получает "глючный" сигнал. В результате человек кашляет, хотя его дыхательные пути абсолютно свободны.
Тот же механизм срабатывает и при проблемах с сердцем: если оно увеличено или его оболочка воспалена, это раздражает соседние нервные узлы. Мозг видит тревогу "на линии" и по инерции включает защиту, хотя источник проблемы — вообще не в легких.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Кашель часто воспринимается как досадная помеха, но на деле это проявление невероятной мудрости организма. Важность этого рефлекса становится очевидной в критических ситуациях: например, если в результате травмы или болезни кашлевый центр отключается, человек быстро погибает. Причина — пневмония: без возможности самоочищения любое воспаление в легких мгновенно становится критическим, так как дыхательные пути перестают справляться с попадающими в них частицами и слизью.
Если бы этот защитный механизм не срабатывал вовремя, дыхательная система могла бы быстро потерять свою главную функцию — обеспечение тела кислородом. Таким образом, кашель — это не сбой системы, а её эффективный инструмент, позволяющий дыхательным путям оставаться свободными, а нам — продолжать дышать.
Вы знали, что кашель — это один из самых быстрых процессов в человеческом теле? В момент резкого выброса воздух вылетает из дыхательных путей со скоростью до 120–150 км/ч. Это сопоставимо со скоростью ветра при сильном урагане.
Такая колоссальная сила необходима организму, чтобы буквально сдуть со стенок бронхов инородные частицы или липкую слизь. В этот момент тело превращается в своего рода пневматическую пушку, защищая легкие от «затора».
МЕХАНИКА ПРОЦЕССА
Команду на этот «выстрел» дает не сам орган, а мозг. В дыхательных путях (от гортани до бронхов) расположены высокочувствительные датчики — рецепторы. Они реагируют не только на пыль или кусочки пищи, но и, например, на изменение температуры (холодный воздух) или кислотности среды.
Сигнал от этих рецепторов передается по нервной системе прямо в кашлевый центр, который находится в продолговатом мозге — это часть мозга, отвечающая за выживание. Мозг мгновенно анализирует угрозу и отправляет мышцам команду: «Пли!».
Поскольку кашель является безусловным рефлексом, человек не может просто «забыть» покашлять, если в путях что-то мешает. Мозг берет управление на себя, игнорируя сознательные мысли, потому что для него приоритет №1 — чтобы мы дышали.
ЛОЖНЫЕ ТРЕВОГИ СИСТЕМЫ
Рецепторы кашля распределены в организме неравномерно. Больше всего их в гортани и крупных бронхах, тогда как в самой глубине легких (в альвеолах, где кровь насыщается кислородом) их почти нет. Именно поэтому некоторые опасные воспалительные процессы в легочной ткани, например начало пневмонии, могут поначалу не сопровождаться кашлем. Он начинается только тогда, когда слизь или воспаление поднимаются выше — до уровня бронхов, где стоят «датчики-охранники».
Иногда система безопасности выдает ложные сигналы. Импульсы в кашлевый центр передает не только блуждающий нерв, но и нервные сплетения вдоль позвоночника. Если там возникает воспаление или зажат нерв (например, в грудном отделе) — мозг получает "глючный" сигнал. В результате человек кашляет, хотя его дыхательные пути абсолютно свободны.
Тот же механизм срабатывает и при проблемах с сердцем: если оно увеличено или его оболочка воспалена, это раздражает соседние нервные узлы. Мозг видит тревогу "на линии" и по инерции включает защиту, хотя источник проблемы — вообще не в легких.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Кашель часто воспринимается как досадная помеха, но на деле это проявление невероятной мудрости организма. Важность этого рефлекса становится очевидной в критических ситуациях: например, если в результате травмы или болезни кашлевый центр отключается, человек быстро погибает. Причина — пневмония: без возможности самоочищения любое воспаление в легких мгновенно становится критическим, так как дыхательные пути перестают справляться с попадающими в них частицами и слизью.
Если бы этот защитный механизм не срабатывал вовремя, дыхательная система могла бы быстро потерять свою главную функцию — обеспечение тела кислородом. Таким образом, кашель — это не сбой системы, а её эффективный инструмент, позволяющий дыхательным путям оставаться свободными, а нам — продолжать дышать.
🔥44❤🔥20👍19❤14🙏10😍2
Новое видео о том как физическая активность воздействует на организм 😊
Приятного просмотра 😊
Ссылка на Рутуб: https://rutube.ru/video/b18472c9dcdf9175be411a3f0db06981/
Ссылка на YouTube: https://youtu.be/hqobRCRgfEA
Приятного просмотра 😊
Ссылка на Рутуб: https://rutube.ru/video/b18472c9dcdf9175be411a3f0db06981/
Ссылка на YouTube: https://youtu.be/hqobRCRgfEA
❤19👍12🔥8❤🔥4🙏4🥰1
КАК НАПОМНИТЬ КЛЕТКЕ, ЧТО ОНА УМЕЕТ БЫТЬ МОЛОДОЙ
Пептидные биорегуляторы спасали зрение советским космонавтам. На орбите из-за мощнейшего ионизирующего излучения у них начинала разрушаться сетчатка. Хавинсон создал пептиды глаза, которые восстанавливали ткани там, где официальная медицина того времени была бессильна. Это была технология «выживания в нечеловеческих условиях».
Чтобы понять, почему пептиды так эффективны, давайте попробуем подробнее разобраться, как устроена наша ДНК, и сделаем это на примере.
Представьте нашу ДНК как плотный рулон скотча. Потому что ДНК — это не одна страница информации, это очень длинная нить. В каждой нашей клетке упаковано 2 метра этой нити. Чтобы эти 2 метра влезли в микроскопическое ядро клетки (которое в тысячи раз меньше макового зернышка), её надо очень-очень плотно скрутить и склеить белками.
В нормальном состоянии ДНК — это и есть своего рода такой рулон. Чтобы клетка могла что-то «прочитать», ей нужно этот скотч отклеить и размотать кусочек. В норме эта упаковка должна быть «живой» — легко разматываться и заматываться.
▪️ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВОЗРАСТОМ?
Однако со временем (из-за токсинов, стресса, возраста) этот «клей» на рулоне засыхает. Он становится жестким, как застывший лак.
То есть гены (инструкции) внутри рулона есть. Но клетка не может его размотать — сил не хватает «отодрать» слой от слоя. В итоге нужная инструкция (например, «как обновить кожу» или «как починить печень») остается заблокированной внутри этого засохшего рулона.
▪️ЧТО ДЕЛАЕТ ПЕПТИД В ЭТОМ СЛУЧАЕ?
Пептид Хавинсона — это своего рода точечный растворитель. Он такой маленький, что просачивается между слоями этого «засохшего скотча». Он не рвет его, он просто размягчает этот клей.
Результат: как только пептид коснулся нужного места, рулон ДНК в этой точке легко разлипается. Клетка наконец-то может размотать этот кусочек, прочитать инструкцию и начать работать.
Именно таким образом пептид и включает режим регенерации. Потому что клетка сама по себе — это мини-завод. У неё есть всё, чтобы себя чинить, обновлять и омолаживать. Но когда у неё нет доступа к своим инструкциям, она не может работать. Пептид открывает доступ к инструкции, и клетка начинает сама себя реставрировать, используя те ресурсы, которые у неё уже были, или те витамины, которые мы пьем.
То есть пептид не «лечит» орган сам. Он дает команду органу лечить самого себя. Поэтому его и называют биорегулятором. Он регулирует жизнь клетки, возвращая ей доступ к её собственным способностям.
Именно поэтому у пептидов нет аналогов: никакие витамины не умеют «разлеплять» ДНК.
Поскольку пептиды — «родное» вещество для нашего тела, они не воспринимаются системой как чужаки. У них нет побочных эффектов или противопоказаний, ведь их единственная функция — увеличивать регенерацию клеток, к которым они принадлежат.
Пептидные биорегуляторы спасали зрение советским космонавтам. На орбите из-за мощнейшего ионизирующего излучения у них начинала разрушаться сетчатка. Хавинсон создал пептиды глаза, которые восстанавливали ткани там, где официальная медицина того времени была бессильна. Это была технология «выживания в нечеловеческих условиях».
Чтобы понять, почему пептиды так эффективны, давайте попробуем подробнее разобраться, как устроена наша ДНК, и сделаем это на примере.
Представьте нашу ДНК как плотный рулон скотча. Потому что ДНК — это не одна страница информации, это очень длинная нить. В каждой нашей клетке упаковано 2 метра этой нити. Чтобы эти 2 метра влезли в микроскопическое ядро клетки (которое в тысячи раз меньше макового зернышка), её надо очень-очень плотно скрутить и склеить белками.
В нормальном состоянии ДНК — это и есть своего рода такой рулон. Чтобы клетка могла что-то «прочитать», ей нужно этот скотч отклеить и размотать кусочек. В норме эта упаковка должна быть «живой» — легко разматываться и заматываться.
▪️ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВОЗРАСТОМ?
Однако со временем (из-за токсинов, стресса, возраста) этот «клей» на рулоне засыхает. Он становится жестким, как застывший лак.
То есть гены (инструкции) внутри рулона есть. Но клетка не может его размотать — сил не хватает «отодрать» слой от слоя. В итоге нужная инструкция (например, «как обновить кожу» или «как починить печень») остается заблокированной внутри этого засохшего рулона.
▪️ЧТО ДЕЛАЕТ ПЕПТИД В ЭТОМ СЛУЧАЕ?
Пептид Хавинсона — это своего рода точечный растворитель. Он такой маленький, что просачивается между слоями этого «засохшего скотча». Он не рвет его, он просто размягчает этот клей.
Результат: как только пептид коснулся нужного места, рулон ДНК в этой точке легко разлипается. Клетка наконец-то может размотать этот кусочек, прочитать инструкцию и начать работать.
Именно таким образом пептид и включает режим регенерации. Потому что клетка сама по себе — это мини-завод. У неё есть всё, чтобы себя чинить, обновлять и омолаживать. Но когда у неё нет доступа к своим инструкциям, она не может работать. Пептид открывает доступ к инструкции, и клетка начинает сама себя реставрировать, используя те ресурсы, которые у неё уже были, или те витамины, которые мы пьем.
То есть пептид не «лечит» орган сам. Он дает команду органу лечить самого себя. Поэтому его и называют биорегулятором. Он регулирует жизнь клетки, возвращая ей доступ к её собственным способностям.
Именно поэтому у пептидов нет аналогов: никакие витамины не умеют «разлеплять» ДНК.
Поскольку пептиды — «родное» вещество для нашего тела, они не воспринимаются системой как чужаки. У них нет побочных эффектов или противопоказаний, ведь их единственная функция — увеличивать регенерацию клеток, к которым они принадлежат.
🔥51❤31👍18❤🔥4🙏4
Дорогие друзья!
На фоне слухов о том, что могут появиться проблемы с доступом к мессенджеру Telegram, мы получаем много сообщений с опасениями, что связь с Александром, а также нашими специалистами и менеджерами может резко оборваться.
Поэтому нами было принято решение о создании резервных каналов связи (соцсеть VK), через которые мы продолжим работу, в случае неожиданного ограничения доступа к мессенджеру Telegram.
В перспективе мы также рассматриваем возможность разработки собственного мобильного приложения, в котором будет реализован функционал и канала «Мысли о здоровье», и группы «Вопросы о здоровье».
В связи с этим, чтобы не потерять связь с нами в случае неожиданных изменений, просим, сохраните, пожалуйста, ссылки ниже🤗
(p.s. если вы ранее не были зарегистрированы в данной соцсети, потребуется создать аккаунт. Для удобства использования также можно будет установить приложение VK на устройство)
1) Официальная страничка VILOR:
https://vk.com/club234381685
2) Канал "Мысли о здоровье": https://vk.com/im/channels/-235936922
3) Чат "Вопросы о здоровье":
https://vk.me/join/UGY2R_XABwvBMmLZ6vXdttOfUHuIZYCfnhs=
4) Александр:
https://vk.com/alexandervilor
5) Роман (технические и организационные вопросы):
https://vk.com/id1063401387
6) Секретарь Мария (запись на консультации):
https://m.vk.com/id1099631138
7) Менеджер Виктория (заказ продукции):
https://vk.com/id1099705961
8) Специалист Эльвира Федоровна:
https://vk.com/id1020438315
Очень надеемся, что такая мера не понадобится, но мы вынуждены перестраховываться🙏
На фоне слухов о том, что могут появиться проблемы с доступом к мессенджеру Telegram, мы получаем много сообщений с опасениями, что связь с Александром, а также нашими специалистами и менеджерами может резко оборваться.
Поэтому нами было принято решение о создании резервных каналов связи (соцсеть VK), через которые мы продолжим работу, в случае неожиданного ограничения доступа к мессенджеру Telegram.
В перспективе мы также рассматриваем возможность разработки собственного мобильного приложения, в котором будет реализован функционал и канала «Мысли о здоровье», и группы «Вопросы о здоровье».
В связи с этим, чтобы не потерять связь с нами в случае неожиданных изменений, просим, сохраните, пожалуйста, ссылки ниже
(p.s. если вы ранее не были зарегистрированы в данной соцсети, потребуется создать аккаунт. Для удобства использования также можно будет установить приложение VK на устройство)
1) Официальная страничка VILOR:
https://vk.com/club234381685
2) Канал "Мысли о здоровье": https://vk.com/im/channels/-235936922
3) Чат "Вопросы о здоровье":
https://vk.me/join/UGY2R_XABwvBMmLZ6vXdttOfUHuIZYCfnhs=
4) Александр:
https://vk.com/alexandervilor
5) Роман (технические и организационные вопросы):
https://vk.com/id1063401387
6) Секретарь Мария (запись на консультации):
https://m.vk.com/id1099631138
7) Менеджер Виктория (заказ продукции):
https://vk.com/id1099705961
8) Специалист Эльвира Федоровна:
https://vk.com/id1020438315
Очень надеемся, что такая мера не понадобится, но мы вынуждены перестраховываться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🙏3👍1🔥1
Дорогие друзья!‼️
Сообщаем Вам, что со 2 марта 2026 в связи с повышением цен производителя, произойдет увеличение стоимости на пептидную косметику YOUTH GEMS.
Как обычно, для наших подписчиков и тех, кто работает с нашими специалистами, будет действовать скидка 10% от цен на сайте.
Каталог продукции:
https://vilorbio.com/kosmetika?bfilter=m0:13;
Наличие можно уточнить у наших менеджеров.
Для заказа в России обращаться: @HealthRusF
По предзаказу в Казахстане обращаться: @HealthKaz
Сообщаем Вам, что со 2 марта 2026 в связи с повышением цен производителя, произойдет увеличение стоимости на пептидную косметику YOUTH GEMS.
Как обычно, для наших подписчиков и тех, кто работает с нашими специалистами, будет действовать скидка 10% от цен на сайте.
Каталог продукции:
https://vilorbio.com/kosmetika?bfilter=m0:13;
Наличие можно уточнить у наших менеджеров.
Для заказа в России обращаться: @HealthRusF
По предзаказу в Казахстане обращаться: @HealthKaz
❤10👍2🙏1👌1
СИНБИОТИКИ НА ТАРЕЛКЕ: ПОЧЕМУ МИКРОФЛОРА ЛЮБИТ КВАШЕНЫЕ ПРОДУКТЫ
Мы часто говорим о том, что здоровое питание и вода — это фундамент, на котором держится всё остальное. И сегодня рассмотрим один из самых полезных и в то же время самых простых продуктов в нашем рационе. Это ферментированные, или по-другому квашеные, овощи и капуста.
Квашеные овощи — это результат лактоферментации. На поверхности любого свежего овоща (особенно на капусте) живут бактерии. Когда мы создаем им условия без доступа кислорода (трамбуем в банку) и добавляем немного соли, «просыпаются» именно лактобактерии.
В процессе брожения они поглощают сахара из овощей и превращают их в молочную кислоту. Именно так происходит «предпереваривание» продукта: сложные углеводы и жесткая клетчатка расщепляются еще в банке. В итоге наш желудок получает продукт, который уже на 30–40% «разобран» до простых и легкоусвояемых элементов. Организм получает пользу сразу, не тратя лишнюю энергию на расщепление сложных структур.
ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ПОЛЕЗНО ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Квашеная капуста — это синбиотик. Это значит, что в одном продукте встречаются и пробиотики (сами живые микроорганизмы, в нашем случае — лактобактерии), и пребиотики (растительная клетчатка, которая служит для них пищей). Это идеальное сочетание.
Также, попадая в кишечник, лактобактерии не просто «присутствуют», они активно меняют среду. Они выделяют молочную кислоту и бактериоцины — специфические белки, которые работают как природные антисептики.
Механизм их действия таков: бактериоцины способны распознавать клетки патогенов и точечно воздействовать на их оболочку, нарушая её целостность. По сути, они «обезоруживают» плохие бактерии, не давая им размножаться. Параллельно с этим выделение молочной кислоты меняет общий кислотно-щелочной баланс, и таким образом создается среда, которая лишает патогены привычных условий.
И это лишь один из примеров того, как за простым вкусом привычного продукта скрывается целый комплекс процессов. На самом деле польза квашеных овощей еще шире: от высокого содержания витамина С до помощи в усвоении белков. И когда есть понимание того, как всё это работает внутри нас, становится гораздо проще и приятнее делать выбор в сторону простых, полезных и живых продуктов.
***
Даже с таким полезным продуктом стоит соблюдать умеренность. Ферментированные овощи - это достаточно активный инструмент влияния на микрофлору, поэтому при их употреблении важно ориентироваться на свои ощущения и текущее состояние организма.
Мы часто говорим о том, что здоровое питание и вода — это фундамент, на котором держится всё остальное. И сегодня рассмотрим один из самых полезных и в то же время самых простых продуктов в нашем рационе. Это ферментированные, или по-другому квашеные, овощи и капуста.
Квашеные овощи — это результат лактоферментации. На поверхности любого свежего овоща (особенно на капусте) живут бактерии. Когда мы создаем им условия без доступа кислорода (трамбуем в банку) и добавляем немного соли, «просыпаются» именно лактобактерии.
В процессе брожения они поглощают сахара из овощей и превращают их в молочную кислоту. Именно так происходит «предпереваривание» продукта: сложные углеводы и жесткая клетчатка расщепляются еще в банке. В итоге наш желудок получает продукт, который уже на 30–40% «разобран» до простых и легкоусвояемых элементов. Организм получает пользу сразу, не тратя лишнюю энергию на расщепление сложных структур.
ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ПОЛЕЗНО ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Квашеная капуста — это синбиотик. Это значит, что в одном продукте встречаются и пробиотики (сами живые микроорганизмы, в нашем случае — лактобактерии), и пребиотики (растительная клетчатка, которая служит для них пищей). Это идеальное сочетание.
Также, попадая в кишечник, лактобактерии не просто «присутствуют», они активно меняют среду. Они выделяют молочную кислоту и бактериоцины — специфические белки, которые работают как природные антисептики.
Механизм их действия таков: бактериоцины способны распознавать клетки патогенов и точечно воздействовать на их оболочку, нарушая её целостность. По сути, они «обезоруживают» плохие бактерии, не давая им размножаться. Параллельно с этим выделение молочной кислоты меняет общий кислотно-щелочной баланс, и таким образом создается среда, которая лишает патогены привычных условий.
И это лишь один из примеров того, как за простым вкусом привычного продукта скрывается целый комплекс процессов. На самом деле польза квашеных овощей еще шире: от высокого содержания витамина С до помощи в усвоении белков. И когда есть понимание того, как всё это работает внутри нас, становится гораздо проще и приятнее делать выбор в сторону простых, полезных и живых продуктов.
***
Даже с таким полезным продуктом стоит соблюдать умеренность. Ферментированные овощи - это достаточно активный инструмент влияния на микрофлору, поэтому при их употреблении важно ориентироваться на свои ощущения и текущее состояние организма.
❤36👍28🔥21❤🔥8🥰3👌3
Дорогие друзья!
Не за горами время, когда начнётся активная фаза весны, а значит, наступает период интенсивной работы печени. В этот момент наиболее актуально заниматься вопросами её здоровья.
В весеннее время стандартизированный курс по улучшению функционального состояния печени будет особенно актуален и эффективен.
Больше об этом курсе вы можете узнать из нового видео: https://rutube.ru/video/d1710f37de4c222b1d375409b15cbd5b/?r=a
Ссылка на описание курса: https://vilorbio.com/kursy-nabory/kurs-pechen
Уточнить информацию и заказать курс можно через наших менеджеров:
Для заказа в России обращаться: @HealthRusF
Для заказа в Казахстане обращаться: @HealthKaz (предзаказ)
Не за горами время, когда начнётся активная фаза весны, а значит, наступает период интенсивной работы печени. В этот момент наиболее актуально заниматься вопросами её здоровья.
В весеннее время стандартизированный курс по улучшению функционального состояния печени будет особенно актуален и эффективен.
Больше об этом курсе вы можете узнать из нового видео: https://rutube.ru/video/d1710f37de4c222b1d375409b15cbd5b/?r=a
Ссылка на описание курса: https://vilorbio.com/kursy-nabory/kurs-pechen
Уточнить информацию и заказать курс можно через наших менеджеров:
Для заказа в России обращаться: @HealthRusF
Для заказа в Казахстане обращаться: @HealthKaz (предзаказ)
RUTUBE
Стандартизированный курс по улучшению функции печени
Смотрите видео онлайн «Стандартизированный курс по улучшению функции печени» на канале «Vilor О Здоровье» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 25 февраля 2026 года в 18:40, длительностью 00:12:35, на видеохостинге RUTUBE.
❤17👍9❤🔥3🔥3🙏2