Что важно для детей в период формирования постоянных зубов
Период прорезывания постоянных зубов – важный этап в развитии ребенка, требующий особого внимания и заботы. В это время закладывается основа для здоровья полости рта на долгие годы, поэтому родителям необходимо знать, на что обратить внимание.
📍Гигиена полости рта: основа основ
С момента появления первого постоянного зуба необходимо приучать ребенка к осознанной гигиене. Это не только чистка зубов дважды в день, но и правильная техника. Важно подобрать подходящую зубную щетку с мягкой щетиной и детскую зубную пасту с оптимальным содержанием фтора. Стоматолог может порекомендовать и зубную нить для тщательной очистки межзубных промежутков, где часто скапливаются остатки пищи.
📍Питание: вклад в крепкие зубы
Рацион ребенка играет ключевую роль в формировании здоровых зубов. Важно ограничить потребление сладких продуктов и напитков, особенно между приемами пищи. Сладкое способствует развитию кариеса, который у детей может прогрессировать очень быстро. Напротив, продукты, богатые кальцием и фосфором – молочные изделия, сыр, творог, а также фрукты и овощи – укрепляют зубную эмаль.
📍Профилактические визиты к стоматологу: залог будущего здоровья
Регулярные осмотры у детского стоматолога – не прихоть, а необходимость. Специалист сможет своевременно выявить потенциальные проблемы, такие как неправильное прорезывание зубов, кариес или нарушения прикуса. Кроме того, в этот период могут быть рекомендованы профилактические меры, например, нанесение специальных защитных покрытий на зубы (герметизация фиссур) для предотвращения кариеса.
📍Внимание к прикусу и положению зубов
Период смены зубов – время, когда могут проявиться первые нарушения прикуса. Если вы заметили, что зубы растут криво, скученно, или есть значительные промежутки между ними, стоит проконсультироваться с ортодонтом. Раннее выявление и коррекция проблем с прикусом значительно упрощают дальнейшее лечение и позволяют добиться наилучших результатов.
📍Роль родителей: пример и поддержка
Помните, что дети часто копируют поведение взрослых. Демонстрируйте собственным примером важность ухода за зубами, делайте гигиену полости рта семейным ритуалом. Терпение, поддержка и правильная информация помогут вашему ребенку вырастить здоровые и красивые постоянные зубы.
Период прорезывания постоянных зубов – важный этап в развитии ребенка, требующий особого внимания и заботы. В это время закладывается основа для здоровья полости рта на долгие годы, поэтому родителям необходимо знать, на что обратить внимание.
📍Гигиена полости рта: основа основ
С момента появления первого постоянного зуба необходимо приучать ребенка к осознанной гигиене. Это не только чистка зубов дважды в день, но и правильная техника. Важно подобрать подходящую зубную щетку с мягкой щетиной и детскую зубную пасту с оптимальным содержанием фтора. Стоматолог может порекомендовать и зубную нить для тщательной очистки межзубных промежутков, где часто скапливаются остатки пищи.
📍Питание: вклад в крепкие зубы
Рацион ребенка играет ключевую роль в формировании здоровых зубов. Важно ограничить потребление сладких продуктов и напитков, особенно между приемами пищи. Сладкое способствует развитию кариеса, который у детей может прогрессировать очень быстро. Напротив, продукты, богатые кальцием и фосфором – молочные изделия, сыр, творог, а также фрукты и овощи – укрепляют зубную эмаль.
📍Профилактические визиты к стоматологу: залог будущего здоровья
Регулярные осмотры у детского стоматолога – не прихоть, а необходимость. Специалист сможет своевременно выявить потенциальные проблемы, такие как неправильное прорезывание зубов, кариес или нарушения прикуса. Кроме того, в этот период могут быть рекомендованы профилактические меры, например, нанесение специальных защитных покрытий на зубы (герметизация фиссур) для предотвращения кариеса.
📍Внимание к прикусу и положению зубов
Период смены зубов – время, когда могут проявиться первые нарушения прикуса. Если вы заметили, что зубы растут криво, скученно, или есть значительные промежутки между ними, стоит проконсультироваться с ортодонтом. Раннее выявление и коррекция проблем с прикусом значительно упрощают дальнейшее лечение и позволяют добиться наилучших результатов.
📍Роль родителей: пример и поддержка
Помните, что дети часто копируют поведение взрослых. Демонстрируйте собственным примером важность ухода за зубами, делайте гигиену полости рта семейным ритуалом. Терпение, поддержка и правильная информация помогут вашему ребенку вырастить здоровые и красивые постоянные зубы.
Что нужно знать перед забором крови из вены
Забор крови из вены – стандартная медицинская процедура, однако, чтобы получить максимально точные результаты, к ней необходимо правильно подготовиться. Соблюдение простых правил поможет избежать искажения показателей и обеспечить достоверность диагностики.
📌Правила подготовки: залог точных результатов
Главное правило перед сдачей крови из вены – это соблюдение строгого режима голодания. Анализы, как правило, сдаются утром, и последний прием пищи должен быть накануне вечером, не позднее чем за 8-12 часов до процедуры. Ужин должен быть легким, без жирной, жареной и копченой пищи. Утром допускается употребление небольшого количества чистой воды, которая не повлияет на результаты анализа. Также стоит избегать физического и эмоционального напряжения, стресса, курения и употребления алкоголя за сутки до сдачи крови.
📌Влияние лекарств и физической активности
Некоторые лекарственные препараты могут влиять на показатели крови, поэтому важно заранее проинформировать врача о принимаемых медикаментах. Врач может порекомендовать временно отменить или скорректировать дозировку некоторых лекарств. Физическая активность непосредственно перед забором крови также может исказить результаты, поэтому рекомендуется пребывать в спокойном состоянии в течение 15-20 минут перед процедурой.
📌Выбор момента для сдачи анализа
Время суток и день цикла (для женщин) могут иметь значение для некоторых видов анализов. Например, уровень гормонов часто зависит от фазы менструального цикла, а некоторые биохимические показатели могут колебаться в течение дня. Все эти нюансы обязательно уточняйте у своего лечащего врача.
Забор крови из вены – стандартная медицинская процедура, однако, чтобы получить максимально точные результаты, к ней необходимо правильно подготовиться. Соблюдение простых правил поможет избежать искажения показателей и обеспечить достоверность диагностики.
📌Правила подготовки: залог точных результатов
Главное правило перед сдачей крови из вены – это соблюдение строгого режима голодания. Анализы, как правило, сдаются утром, и последний прием пищи должен быть накануне вечером, не позднее чем за 8-12 часов до процедуры. Ужин должен быть легким, без жирной, жареной и копченой пищи. Утром допускается употребление небольшого количества чистой воды, которая не повлияет на результаты анализа. Также стоит избегать физического и эмоционального напряжения, стресса, курения и употребления алкоголя за сутки до сдачи крови.
📌Влияние лекарств и физической активности
Некоторые лекарственные препараты могут влиять на показатели крови, поэтому важно заранее проинформировать врача о принимаемых медикаментах. Врач может порекомендовать временно отменить или скорректировать дозировку некоторых лекарств. Физическая активность непосредственно перед забором крови также может исказить результаты, поэтому рекомендуется пребывать в спокойном состоянии в течение 15-20 минут перед процедурой.
📌Выбор момента для сдачи анализа
Время суток и день цикла (для женщин) могут иметь значение для некоторых видов анализов. Например, уровень гормонов часто зависит от фазы менструального цикла, а некоторые биохимические показатели могут колебаться в течение дня. Все эти нюансы обязательно уточняйте у своего лечащего врача.
Сам Владимир Владимирович утвердил актера, который сыграет его самого
В предстоящем биографическом фильме о жизни Владимира Путина, именно Юрию Борисову доверено исполнить роль президента. Выбор актера был лично одобрен Владимиром Путиным, который выразил уверенность в способности Борисова передать многогранность и глубину его личности на экране.
Президент отметил талант актера к глубокому погружению в роль и созданию правдоподобного образа, подчеркнув свое желание видеть именно его в этой роли.
Такая новость была опубликована, но правда это или нет никто не знает, ну а мы следим за новостями max.ru/ru_esquire
В предстоящем биографическом фильме о жизни Владимира Путина, именно Юрию Борисову доверено исполнить роль президента. Выбор актера был лично одобрен Владимиром Путиным, который выразил уверенность в способности Борисова передать многогранность и глубину его личности на экране.
Президент отметил талант актера к глубокому погружению в роль и созданию правдоподобного образа, подчеркнув свое желание видеть именно его в этой роли.
Такая новость была опубликована, но правда это или нет никто не знает, ну а мы следим за новостями max.ru/ru_esquire
Все тюльпаны в огромных количествах повыбрасывали на мусорки после праздника. Можно было 8-го вечером по скидке продать, а потом уж раздать и всё, но нет же, жадность фраера сгубила.
Вот это реальная ценность тюльпанов, если бы люди так не идеализировали 8 Марта и из ажиотажа не делали такие ценники, они бы стоили как обычные цветы ниже среднего и не выбрасывали бы сотни некупленых букетов.
🔥Всё самое горячее — только в Мах: https://max.ru/ru_esquire ... подпишись!
Вот это реальная ценность тюльпанов, если бы люди так не идеализировали 8 Марта и из ажиотажа не делали такие ценники, они бы стоили как обычные цветы ниже среднего и не выбрасывали бы сотни некупленых букетов.
🔥Всё самое горячее — только в Мах: https://max.ru/ru_esquire ... подпишись!
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творожные бейглы
📍Вам понадобится:
пачка творога 200гр
одно яйцо
сыр 40гр
мука 50гр
📍готовить 20 минут на 160 градусах
кбжу на 2 бейгла без начинки: 537, 60, 14, 43.
📍Вам понадобится:
пачка творога 200гр
одно яйцо
сыр 40гр
мука 50гр
📍готовить 20 минут на 160 градусах
кбжу на 2 бейгла без начинки: 537, 60, 14, 43.
Смесь для грудничков: интересные факты
Современные молочные смеси для младенцев — это высокотехнологичные продукты, созданные на основе глубоких научных исследований. Их разработка является результатом десятилетий работы педиатров, диетологов и биохимиков, стремящихся максимально приблизить состав смеси к грудному молоку — идеальному питанию для новорожденного.
📌Интересно, что первые попытки заменить грудное молоко были предприняты еще в XIX веке. Тогда смеси готовились из коровьего молока, воды и сахара, что часто приводило к проблемам со здоровьем у младенцев. Только с развитием технологий и понимания биохимии молока стало возможным создание более совершенных формул.
📌Современная адаптированная смесь включает в себя не только белки, жиры и углеводы, но и комплекс витаминов, минералов, пребиотиков и пробиотиков, а также нуклеотиды и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (ДЦПНЖК), такие как DHA и ARA. Эти компоненты играют важную роль в развитии мозга, зрения и иммунной системы малыша.
📌Несмотря на все достижения, важно помнить: грудное молоко остается золотым стандартом питания. Однако, в случаях, когда грудное вскармливание невозможно или недостаточно, качественные детские смеси являются безопасной и питательной альтернативой, обеспечивающей полноценный рост и развитие ребенка.
Современные молочные смеси для младенцев — это высокотехнологичные продукты, созданные на основе глубоких научных исследований. Их разработка является результатом десятилетий работы педиатров, диетологов и биохимиков, стремящихся максимально приблизить состав смеси к грудному молоку — идеальному питанию для новорожденного.
📌Интересно, что первые попытки заменить грудное молоко были предприняты еще в XIX веке. Тогда смеси готовились из коровьего молока, воды и сахара, что часто приводило к проблемам со здоровьем у младенцев. Только с развитием технологий и понимания биохимии молока стало возможным создание более совершенных формул.
📌Современная адаптированная смесь включает в себя не только белки, жиры и углеводы, но и комплекс витаминов, минералов, пребиотиков и пробиотиков, а также нуклеотиды и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (ДЦПНЖК), такие как DHA и ARA. Эти компоненты играют важную роль в развитии мозга, зрения и иммунной системы малыша.
📌Несмотря на все достижения, важно помнить: грудное молоко остается золотым стандартом питания. Однако, в случаях, когда грудное вскармливание невозможно или недостаточно, качественные детские смеси являются безопасной и питательной альтернативой, обеспечивающей полноценный рост и развитие ребенка.
Что покажет общий анализ крови
Общий (клинический) анализ крови — это фундаментальное лабораторное исследование, которое предоставляет врачу исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. Это первый и зачастую самый информативный шаг в диагностике широкого спектра заболеваний, от банальной анемии до серьезных инфекций и онкологических процессов. Благодаря ему можно оценить как количество, так и качественные характеристики основных клеточных элементов крови, каждый из которых выполняет свою уникальную и жизненно важную функцию.
📝Ключевыми компонентами общего анализа крови являются: эритроциты (красные кровяные тельца), лейкоциты (белые кровяные тельца) и тромбоциты (кровяные пластинки). Состояние эритроцитов, в частности их количество, размер, содержание гемоглобина, позволяет выявить анемии различного генеза, а также оценить степень насыщения тканей кислородом. Отклонения в показателях эритроцитов могут сигнализировать о нарушениях в работе костного мозга, кровопотерях или хронических заболеваниях.
📝Лейкоциты, будучи главными бойцами иммунной системы, играют неоценимую роль в защите организма от инфекций и воспалительных процессов. Анализ их общего количества и соотношения различных видов (нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов, эозинофилов, базофилов) дает врачу возможность предположить наличие бактериальной, вирусной или грибковой инфекции, а также выявить аллергические реакции, аутоиммунные заболевания или даже злокачественные новообразования крови.
📝Количество тромбоцитов, в свою очередь, имеет критическое значение для оценки свертываемости крови. Повышение или понижение их уровня может указывать на риск кровотечений или, наоборот, на склонность к образованию тромбов. Помимо этих основных показателей, общий анализ крови также включает определение гематокрита (соотношение объема эритроцитов к общему объему крови) и скорости оседания эритроцитов (СОЭ) — важного маркера воспалительных процессов в организме.
Общий (клинический) анализ крови — это фундаментальное лабораторное исследование, которое предоставляет врачу исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. Это первый и зачастую самый информативный шаг в диагностике широкого спектра заболеваний, от банальной анемии до серьезных инфекций и онкологических процессов. Благодаря ему можно оценить как количество, так и качественные характеристики основных клеточных элементов крови, каждый из которых выполняет свою уникальную и жизненно важную функцию.
📝Ключевыми компонентами общего анализа крови являются: эритроциты (красные кровяные тельца), лейкоциты (белые кровяные тельца) и тромбоциты (кровяные пластинки). Состояние эритроцитов, в частности их количество, размер, содержание гемоглобина, позволяет выявить анемии различного генеза, а также оценить степень насыщения тканей кислородом. Отклонения в показателях эритроцитов могут сигнализировать о нарушениях в работе костного мозга, кровопотерях или хронических заболеваниях.
📝Лейкоциты, будучи главными бойцами иммунной системы, играют неоценимую роль в защите организма от инфекций и воспалительных процессов. Анализ их общего количества и соотношения различных видов (нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов, эозинофилов, базофилов) дает врачу возможность предположить наличие бактериальной, вирусной или грибковой инфекции, а также выявить аллергические реакции, аутоиммунные заболевания или даже злокачественные новообразования крови.
📝Количество тромбоцитов, в свою очередь, имеет критическое значение для оценки свертываемости крови. Повышение или понижение их уровня может указывать на риск кровотечений или, наоборот, на склонность к образованию тромбов. Помимо этих основных показателей, общий анализ крови также включает определение гематокрита (соотношение объема эритроцитов к общему объему крови) и скорости оседания эритроцитов (СОЭ) — важного маркера воспалительных процессов в организме.
Как правильно подобрать носки: Искусство комфорта и стиля
Носки – это не просто предмет гардероба, скрытый под обувью. Это важный элемент, который влияет на наш комфорт на протяжении всего дня, а иногда и на общее впечатление от образа. Правильно подобранные носки способны предотвратить натирание, обеспечить тепло или, наоборот, прохладу, и даже стать акцентом в вашем стиле. Однако, как и в любом искусстве, здесь есть свои тонкости.
📍Выбор материала – первый и, пожалуй, самый важный шаг. Для повседневной носки идеально подходят натуральные волокна, такие как хлопок или бамбук. Хлопок обеспечивает хорошую воздухопроницаемость и впитывает влагу, делая ноги сухими. Бамбуковое волокно обладает антибактериальными свойствами и удивительной мягкостью, что особенно ценно для чувствительной кожи. Для занятий спортом стоит отдать предпочтение синтетическим материалам или смесовым тканям, которые лучше отводят влагу и обеспечивают поддержку стопы. Шерсть – отличный выбор для холодной погоды, она прекрасно сохраняет тепло и остается комфортной даже во влажном состоянии.
📍Далее следует обратить внимание на тип и назначение носков. От классических тонких носков для делового костюма до спортивных моделей с усиленной пяткой и мыском, каждый тип предназначен для определенных условий. Важно, чтобы носки соответствовали обуви: слишком толстые носки в тесной обуви могут вызвать дискомфорт и привести к мозолям, в то время как слишком тонкие могут не обеспечить достаточной амортизации.
📍Не стоит забывать и про цвет и рисунок. Классическое правило гласит: носки должны сочетаться с брюками или обувью. Темные носки под темные брюки, светлые – под светлые. Однако современные тенденции позволяют носить яркие и принтованные носки как элемент самовыражения, особенно в неформальных образах. Такие носки могут стать той самой "изюминкой", которая оживит даже самый сдержанный наряд, придавая ему индивидуальность и игривость.
📍Наконец, размер имеет значение. Слишком маленькие носки будут сдавливать стопу и сползать, а слишком большие – собираться складками, причиняя дискомфорт. Перед покупкой обязательно примерьте носки, чтобы убедиться, что они сидят плотно, не сдавливают и не провисают. Ухоженные ноги и правильно подобранные носки – это залог уверенности и комфорта на весь день.
Носки – это не просто предмет гардероба, скрытый под обувью. Это важный элемент, который влияет на наш комфорт на протяжении всего дня, а иногда и на общее впечатление от образа. Правильно подобранные носки способны предотвратить натирание, обеспечить тепло или, наоборот, прохладу, и даже стать акцентом в вашем стиле. Однако, как и в любом искусстве, здесь есть свои тонкости.
📍Выбор материала – первый и, пожалуй, самый важный шаг. Для повседневной носки идеально подходят натуральные волокна, такие как хлопок или бамбук. Хлопок обеспечивает хорошую воздухопроницаемость и впитывает влагу, делая ноги сухими. Бамбуковое волокно обладает антибактериальными свойствами и удивительной мягкостью, что особенно ценно для чувствительной кожи. Для занятий спортом стоит отдать предпочтение синтетическим материалам или смесовым тканям, которые лучше отводят влагу и обеспечивают поддержку стопы. Шерсть – отличный выбор для холодной погоды, она прекрасно сохраняет тепло и остается комфортной даже во влажном состоянии.
📍Далее следует обратить внимание на тип и назначение носков. От классических тонких носков для делового костюма до спортивных моделей с усиленной пяткой и мыском, каждый тип предназначен для определенных условий. Важно, чтобы носки соответствовали обуви: слишком толстые носки в тесной обуви могут вызвать дискомфорт и привести к мозолям, в то время как слишком тонкие могут не обеспечить достаточной амортизации.
📍Не стоит забывать и про цвет и рисунок. Классическое правило гласит: носки должны сочетаться с брюками или обувью. Темные носки под темные брюки, светлые – под светлые. Однако современные тенденции позволяют носить яркие и принтованные носки как элемент самовыражения, особенно в неформальных образах. Такие носки могут стать той самой "изюминкой", которая оживит даже самый сдержанный наряд, придавая ему индивидуальность и игривость.
📍Наконец, размер имеет значение. Слишком маленькие носки будут сдавливать стопу и сползать, а слишком большие – собираться складками, причиняя дискомфорт. Перед покупкой обязательно примерьте носки, чтобы убедиться, что они сидят плотно, не сдавливают и не провисают. Ухоженные ноги и правильно подобранные носки – это залог уверенности и комфорта на весь день.
«Он просто купил билет»: история рейса, который стоил авиакомпании 600 миллионов
9 апреля 2017 года. Рейс United Express 3411 должен был вылететь из Чикаго в Луисвилл.
Самолет полностью заполнен, пассажиры пристегнуты и ждут взлета. Но вместо разгона по полосе звучит объявление: авиакомпании срочно нужно четыре места для своих сотрудников.
Сначала пассажирам предлагают $400 компенсации, затем повышают ставку до $800 ваучерами. Желающих выйти нет. Тогда стюардесса произносит роковую фразу: «Если добровольцев нет, компьютер выберет пассажиров случайно».
Система выбирает четверых. Среди них — 69-летний врач Дэвид Дао.
Он спокойно объясняет: «Я не могу выйти, утром меня ждут пациенты». Соседи переглядываются, кто-то даже предлагает скинуться, чтобы он остался.
Но ситуация резко меняется, когда в салон заходят сотрудники безопасности аэропорта.
Разговор закончен. Через секунду Дэвид вцепляется в подлокотник, но его начинают силой вырывать из кресла. Очки слетают, лицо с хрустом ударяется о подлокотник, появляется кровь.
— Остановитесь! Он же просто купил билет! — кричат пассажиры.
Но врача уже тащат по узкому проходу к выходу, пока десятки людей снимают происходящее на телефоны.
Самолет стоит на земле почти два часа. Люди обсуждают случившееся и отправляют видео друзьям прямо из салона. Уже ночью ролики разлетаются по соцсетям и новостям. Миллионы просмотров за несколько часов. Петиция с требованием расследования набирает 100 тысяч подписей за сутки.
Один ролик из салона самолета обернулся международным скандалом.
Но самое страшное для United Airlines началось утром.
Акции компании рухнули на 4% за один день. Рыночная стоимость авиаперевозчика уменьшилась на 600 миллионов долларов. Сам врач оказался в больнице со сломанным носом, выбитыми зубами и сотрясением мозга.
После волны возмущения авиакомпания принесла извинения, выплатила Дэвиду Дао многомиллионную компенсацию (по некоторым данным, сумма соглашения составила около $140 млн) и навсегда изменила правила: теперь сотрудников больше нельзя размещать за счет пассажиров, уже занявших свои места.
Один рейс, несколько минут видео и минус сотни миллионов долларов.
🔥Всё самое горячее — только в Мах: max.ru/ru_esquire ... подпишись!
9 апреля 2017 года. Рейс United Express 3411 должен был вылететь из Чикаго в Луисвилл.
Самолет полностью заполнен, пассажиры пристегнуты и ждут взлета. Но вместо разгона по полосе звучит объявление: авиакомпании срочно нужно четыре места для своих сотрудников.
Сначала пассажирам предлагают $400 компенсации, затем повышают ставку до $800 ваучерами. Желающих выйти нет. Тогда стюардесса произносит роковую фразу: «Если добровольцев нет, компьютер выберет пассажиров случайно».
Система выбирает четверых. Среди них — 69-летний врач Дэвид Дао.
Он спокойно объясняет: «Я не могу выйти, утром меня ждут пациенты». Соседи переглядываются, кто-то даже предлагает скинуться, чтобы он остался.
Но ситуация резко меняется, когда в салон заходят сотрудники безопасности аэропорта.
Разговор закончен. Через секунду Дэвид вцепляется в подлокотник, но его начинают силой вырывать из кресла. Очки слетают, лицо с хрустом ударяется о подлокотник, появляется кровь.
— Остановитесь! Он же просто купил билет! — кричат пассажиры.
Но врача уже тащат по узкому проходу к выходу, пока десятки людей снимают происходящее на телефоны.
Самолет стоит на земле почти два часа. Люди обсуждают случившееся и отправляют видео друзьям прямо из салона. Уже ночью ролики разлетаются по соцсетям и новостям. Миллионы просмотров за несколько часов. Петиция с требованием расследования набирает 100 тысяч подписей за сутки.
Один ролик из салона самолета обернулся международным скандалом.
Но самое страшное для United Airlines началось утром.
Акции компании рухнули на 4% за один день. Рыночная стоимость авиаперевозчика уменьшилась на 600 миллионов долларов. Сам врач оказался в больнице со сломанным носом, выбитыми зубами и сотрясением мозга.
После волны возмущения авиакомпания принесла извинения, выплатила Дэвиду Дао многомиллионную компенсацию (по некоторым данным, сумма соглашения составила около $140 млн) и навсегда изменила правила: теперь сотрудников больше нельзя размещать за счет пассажиров, уже занявших свои места.
Один рейс, несколько минут видео и минус сотни миллионов долларов.
🔥Всё самое горячее — только в Мах: max.ru/ru_esquire ... подпишись!
❤2