راز آرامش در زندگی دو چيز است:
امروز را با خدا قدم بزن  
فردا را به او بسپار ..🤍🪴

سلام روز تون بخیر🍀


❣ @Healt_Cafe☕️

اینجوری یه بازوی لاغر بدون چربی بساز :


❣ @Healt_Cafe☕️

جوانسازی پوست گردن



❣ @Healt_Cafe☕️

ساخت ماسک مو برای رفع ریزش مو و افزایش رشد موها 👇🏻



🦋2ق روغن نارگیل + 4ق ژل آلوئه ورا + چندقطره روغن نعنا 🦋
این ترکیب رو به ریشه و ساقه موهاتون بزنید و ۱۰دقیقه پوست سر رو ماساژبدید و بعد از نیم ساعت بشویید💆🏻‍♀



❣ @Healt_Cafe☕️

🌀درمان سیاهی دور چشم❣️

برش های سیب زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید .
💚رفع خستگی
💜رفع چین و چروک
💛کاهش قرمزی ناشی از خستگی

و همچنین سیاهی های دور چشم را رفع میکند..


❣ @Healt_Cafe☕️

این ماسک باعث جوانسازی پوست و سفید و پر شدن صورت میشه



❣ @Healt_Cafe☕️

اینم ذخیره کنید که خیلی به کارتون میاد👍



❣ @Healt_Cafe☕️

با روغن زیتون موخوره را درمان کنید !👌🏻

موخوره نشانه خلط سودا می‌باشد، برای درمان آن چند شب قبل از خواب تا صبح موهای سر را با روغن کرچک یا روغن زیتون خوب چرب کنید و با کلاهی سرتان را بپوشانید، بگذارید تا صبح بماند تا موخوره درمان شود.


❣ @Healt_Cafe☕️

چطوری موهای سفیدو کم کنیم؟🤔

👈 پوست ۵عدد سیب زمینی را در۵ لیتر آب جوش بجوشانید ؛ بعد از شستن موها با شامپو آب سیب زمینی را ۲۰دقیقه روی مو بزارید بعد شست و شو دهید


❣ @Healt_Cafe☕️

شبتون بخیر...⚘

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣ @Healt_Cafe☕️

صبحتون به طراوت شبنم و 🌸
به شادابی و زیبایی گل‌ها.
در زندگی هیچ چیز مهم تر 🌸🍃
ازاین نیست که قلبا درآرامش باشیم
آرزو میکنیم همیشه قلبتون آکنده از
عشق و آرامش باشه
سلام صبحتون بخیر 🌸🍃


❣ @Healt_Cafe☕️

بالاتنه خفن بساز:



❣ @Healt_Cafe☕️

#ماسڬ🌿𖢏 」

🌀سفت شـــدن پوست صورت با خیـــار
‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─
خیـــــار را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.

می توانید از گلـابــــــ مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید

تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید.

این کار را 20 دقیقــــه و هفته ای سه بار انجام دهید.‌

❣ @Healt_Cafe☕️

🌸🍃
🍃

🔖چند روش برای پاکسازی صورت

بر حسب نوع پوست روزانه یا هفتگی سه تا چهار بار از این ماسک ها استفاده کنید. سپس با آب ولرم رو به گرمی و بعد با آب ولرم رو به سردی پوستتان را بشورید.


1️⃣ پودر جوانه گندم، عسل، آب لیمو 15 دقیقه بماند.
2️⃣ آرد جو، عسل، بابونه 15 دقیقه بماند( این ماسک لایه بردار قوی است می توانید هفته ای یکبار استفاده کنید)
3️⃣ خیار رنده شده، گلاب برای پاکسازی پوست با پد کتانی
4️⃣سفیده تخم مرغ، عسل، روغن زیتون 15 دقیقه بماند سپس به آرامی پاک کنید.
5️⃣ بخور بابونه بسیار به پاکسازی منافذ پوستی کمک می‌کند


❣ @Healt_Cafe☕️

برای سلامت موها كه باید انجام دهیم

▫️موهای خیس راشانه نکنید
▫️از شامپوی مختص موهاتون استفاده کنید
▫️ماساژ سر یکبار درهفته با روغن‌های گیاهی
▫️موها رو 6 هفته یکبار کمی کوتاه کنید
▫️به میزان کافی آب بنوشید
▫️از استرس و اضطراب دوری کنید و ریلکس باشید


❣ @Healt_Cafe☕️

میتونی تو ۱۰ دقیقه تیرگی هاتو ببری


❣ @Healt_Cafe☕️

عضلات صورت همچون جاهای دیگه بدن نیاز به تمرین و‌مراقبت داره.این سه حرکت ویدئو رو به مدت ۲۱روز ، روزی سه بار انجام بده

چند تکنیک برای جوانسازی پوست صورت:
۱.هر روز ۸لیوان آب ولرم با کمی گلاب مصرف کن.
۲.حتما از ضدآفتاب،زیرچشم و آبرسان صورت روزانه استفاده کن.
۳.از یخ برای ماساژ صورت استفاده کن.
۴.حتما از روغن مناسب پوست برای انجام یوگا و‌ماساژ صورت استفاده کن.
۵.شب ساعت ۱۰به رختخواب برو.
۶.و موقع خواب،صورتت به سمت سقف باشه.


❣ @Healt_Cafe☕️

✍ ماسکی ساده برای زیبایی و لایه‌برداری پوست

🔸۲ قاشق غذاخوری پودر گندم
🔹۲ قاشق غذاخوری شیر
🔸۲ قاشق غذاخوری عسل

👈مخلوط مواد فوق زیبا کننده و برای هر پوستی مناسب است.

❣ @Healt_Cafe☕️

سفت و لیفت شدن صورت

مقداری گل سرخ را در آب بجوشانید و تا خمیری حاصل شود و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه نمایید و حدود سی دقیقه روی پوست قرار دهید.



❣ @Healt_Cafe☕️

🔰برای پر شدن صورت چی کار کنم

🔸رژیم و قرصی که تنها برای چاق شدن صورت باشد وجود ندارد. اما به شما پیشنهاد می شود موارد زیر را رعایت کنید

🔸آب  کافی میل نمایید
🔸خواب کافی داشته باشید
🔸استرس را مدیریت کنید
🔸از مصرف سبزیجات و میوه ها غافل نشوید
🔸 مصرف آجیل و چربی های سالم


❣ @Healt_Cafe☕️