این تمرینا هیکلتو ساعت شنی میکنه :


❣ @Healt_Cafe☕️

تهیه اسکراب خانگی

باورت میشه به همین سادگی خودت تو خونه میتونی لایه بردار و اسکراب طبیعی درست کنی ؟؟!

اونم فقط با سه قلم مواد

از این اسکراب میتونی هفته ای سه بار استفاده کنی و بعدش با شوینده ملایم و آب خنک پوستت رو بشوری ❤️🤨


❣ @Healt_Cafe☕️

📌ا ین روش معجزس ولی👇🏻👇🏻

به دلیل اینکه این ترکیب خیلی گرم هستش باید مراقب باشید اگه طبع سرتون گرمه یا از این ترکیب استفاده نکنید یا ماهی یکبار بزنید.چون استفاده برای طبع های گرم باعث ریزش مو میشود.
طبع های گرم به جای روغن زیتون میتونن از روغن درخت چای استفاده کنن
بعد اینکه این ترکیب رو به تمام موهاتون آغشته شد.باید موهاتون رو شونه کنید که این ترکیب به تمام موهاتو برسه.


❣ @Healt_Cafe☕️

با این ردش دیگه موهاتو کراتین نکن


❣ @Healt_Cafe☕️

با این تکنیک لبهات رو خوش فرمتر کن.
گونه هات رو لیفت کن.
صورتت رو پرتر کن.
لبهات رو قلوه ای تر کن.

با من روزی سه بار همراه موزیک این چهار حرکت بینظیر رو تکرار کن


❣ @Healt_Cafe☕️

تکنیک رفع چروک دور چشم



دركنار كرم دور چشم روش خوب که ميتونيد تستش كنيد✅😇



❣ @Healt_Cafe☕️

تکنیک سلامت

آیا از رتینول استفاده کنیم یا پپتاید؟⁣
رتینول یکی از اکتیو های محرک ساخت کلاژن و جوانسازی میباشد که به افزایش کیفیت پوست، افزایش چرخه سلولی و بازسازی پوست بسیار کمک خواهد کرد.⁣
⁣
پپتاید نیز جذاب ترین محرک های ساخت کلاژن مییاشد، این ماده به تقویت سد دفاعی و مرطوب سازی پوست کمک کرده و در عین حال محرک ساخت کلاژن میباشد.⁣
⁣
با توجه به نکات گفته شده در ویدئو میتوانید از پپتاید یا رتینول متناسب با پوست خود استفاده نمایید، اما جهت کسب بهترین نتیجه پیشنهاد می‌شود یک شب درمیان از رتینول و پپتاید استفاده کنید.⁣
⁣

❣ @Healt_Cafe☕️

⭐️خــــدای مهربانم
⭐️به درگاه مهر بی پایان تو آمده‌ام
⭐️تا از تو به حق بزرگی‌ات بخواهم
⭐️جانم را از تیرگی‌ها پاک کنی
⭐️افکارم را به روشنی؛ جلا بخشی
⭐️و دل من و عزیزانم را شاد کنی
⭐️الهی نگاهت را از ما دریغ مدار
⭐️شبتون معطر به عشق الهی🌙


❣ @Healt_Cafe☕️

سلام روزتون بخیر




❣ @Healt_Cafe☕️

تقویت عضلات باسن و بازو توی ۱۰ دقیقه



❣ @Healt_Cafe☕️

اگه افتادگی پلک داری

اگه به سرت زده جراحی کنی دست نگه دار

با يوگای صورت میتونی خیلی از افتادگی های صورتت و کمتر کنی در مواردی هم کاملا درستش کنی😍😍
فقط باید هر روز یه تایم کوچولویی برای خودت بذاری کنار😊😊کوچولو کوچولو انجام بدی یهو بعد مثلا ۲ ماه میبینی واووو مگه میشه🥹


❣ @Healt_Cafe☕️

برای ضخامت مو

این ماسک باعث افزایش ضخامت تار مو میشه ولی در کنار افزایش ضخامت تار مو به جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موهاتونم خیلی کمک میکنه🥰

🌿مدت زمانی که باید ماسک ها روی گاز بجوشه ۲۰ دقیقه است.
🌿مدت زمانی که باید این ماسک روی کف سر بمونه ۲ ساعت هست.
🌿این ماسک رو تا دو هفته توی یخچال میتونید نگه دارید.
🌿این ماسک به هر طبع کف سری میسازه.
🌿هم خانم ها و هم آقایون میتونن از این ماسک استفاده کنن.

❣ @Healt_Cafe☕️

یه کانتورینگ ببینیم 😍🥰



❣ @Healt_Cafe☕️

🍃ازبین بردن #موهای_زائد

💦🍃②ق.غ عسل✙①ق.غ خمیر بلغور جو دوسر ✙②ق.غ آب لیمو را ترکیب و روی موضع برای 15دقیقه بذارید و بشورید

⇦✨تکرار 2تا3بار درهفته
⇦✨حذف همیشگی مو1ماه بعد


❣ @Healt_Cafe☕️

🌸🍃🌸🍃🌸🍃

سفید_شدن_پوست در کمتر از یک هفته


1⃣دستگاه بخور را آماده کنید و اگر دستگاه ندارید یک قابلمه نسبتا بزرگ از آبجوش را روی گاز قرار دهید و شعله را ملایم کنید تا خیلی ریز قل بزند.
👈🏻برای پوست‌های خشک، حساس یا جوش‌دار از بابونه خشک
👈🏻برای پوست‌های چرب مخلوط آویشن و نعنا تازه یا خشک و مقداری آبلیموی تازه را به آب اضافه کنید
👈🏻افراد دارای پوست‌های معمولی می‌توانند از گل خشک یا بابونه استفاده کنند.
🕑به مدت 10 دقیقه پوست خود را بخور داده و طی این مدت حتما سر خود را با حوله یا پارچه ضخیم بپوشانید تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد.
🔰پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت🕑 3 دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید.
✨صورت‌تان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا ویتامین A یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید.

❣ @Healt_Cafe☕️

تسکین درد ناشی از خارپاشنه

برای تسکین درد ناشی از خار پاشنه می‌توان از  روغن مالی موضع با روغن‌هایی که طبع گرم دارند مانند ⬅️روغن سیاه دانه، زیتون، کنجد، بابونه و بادام تلخ استفاده کرد.

✔️ افراد می‌توانند این روغن‌ها را با هم ترکیب کنند، در این صورت اثر بخشی درمان بیشتر می‌شود.⬅️ اشخاص می‌توانند ۳۰ دقیقه قبل از خواب، روغن‌ها را  روی پاشنه و قوس کف پا بمالند سپس یک جوراب نخی بپوشند تا روغن‌ها به خوبی جذب پوست شوند.

❣ @Healt_Cafe☕️

هیچ شبی
پایان زندگی نیست
از ورای هر شب دوبارہ
خورشید طلوع میڪند
و بشارت صبحی دیگر میدهد
این یعنی امید هرگز نمی‌میرد

شبتون بخیر در پناه حق🌟


❣ @Healt_Cafe☕️

🌸صبح یعنی بوی گل مریم
🍃که سراسر شب را پر کرده بود
🌸و حالا با نوازش حس بویایی ات
🍃بیدارت می کند
🌸صبح
🍃یعنی آغاز
🌸آغاز یک عبور
🍃و دریچه یک سلام
🌸گوش کن
🍃در نبض کودکانه ی صبح
🌸این راز برکت است که می نوازد
🍃به حرکت سلام کن

صبح یکشنبه تون بخیر🌸🍃


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣ @Healt_Cafe☕️
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با یه صندلی شکمتو تخت



❣ @Healt_Cafe☕️

رفع سیاهی دور چشم



❣ @Healt_Cafe☕️