🌸🍃
🍃

🔖چند روش برای پاکسازی صورت

بر حسب نوع پوست روزانه یا هفتگی سه تا چهار بار از این ماسک ها استفاده کنید. سپس با آب ولرم رو به گرمی و بعد با آب ولرم رو به سردی پوستتان را بشورید.


1️⃣ پودر جوانه گندم، عسل، آب لیمو 15 دقیقه بماند.
2️⃣ آرد جو، عسل، بابونه 15 دقیقه بماند( این ماسک لایه بردار قوی است می توانید هفته ای یکبار استفاده کنید)
3️⃣ خیار رنده شده، گلاب برای پاکسازی پوست با پد کتانی
4️⃣سفیده تخم مرغ، عسل، روغن زیتون 15 دقیقه بماند سپس به آرامی پاک کنید.
5️⃣ بخور بابونه بسیار به پاکسازی منافذ پوستی کمک می‌کند


❣ @Healt_Cafe☕️

برای سلامت موها كه باید انجام دهیم

▫️موهای خیس راشانه نکنید
▫️از شامپوی مختص موهاتون استفاده کنید
▫️ماساژ سر یکبار درهفته با روغن‌های گیاهی
▫️موها رو 6 هفته یکبار کمی کوتاه کنید
▫️به میزان کافی آب بنوشید
▫️از استرس و اضطراب دوری کنید و ریلکس باشید


❣ @Healt_Cafe☕️

میتونی تو ۱۰ دقیقه تیرگی هاتو ببری


❣ @Healt_Cafe☕️

عضلات صورت همچون جاهای دیگه بدن نیاز به تمرین و‌مراقبت داره.این سه حرکت ویدئو رو به مدت ۲۱روز ، روزی سه بار انجام بده

چند تکنیک برای جوانسازی پوست صورت:
۱.هر روز ۸لیوان آب ولرم با کمی گلاب مصرف کن.
۲.حتما از ضدآفتاب،زیرچشم و آبرسان صورت روزانه استفاده کن.
۳.از یخ برای ماساژ صورت استفاده کن.
۴.حتما از روغن مناسب پوست برای انجام یوگا و‌ماساژ صورت استفاده کن.
۵.شب ساعت ۱۰به رختخواب برو.
۶.و موقع خواب،صورتت به سمت سقف باشه.


❣ @Healt_Cafe☕️

✍ ماسکی ساده برای زیبایی و لایه‌برداری پوست

🔸۲ قاشق غذاخوری پودر گندم
🔹۲ قاشق غذاخوری شیر
🔸۲ قاشق غذاخوری عسل

👈مخلوط مواد فوق زیبا کننده و برای هر پوستی مناسب است.

❣ @Healt_Cafe☕️

سفت و لیفت شدن صورت

مقداری گل سرخ را در آب بجوشانید و تا خمیری حاصل شود و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه نمایید و حدود سی دقیقه روی پوست قرار دهید.



❣ @Healt_Cafe☕️

🔰برای پر شدن صورت چی کار کنم

🔸رژیم و قرصی که تنها برای چاق شدن صورت باشد وجود ندارد. اما به شما پیشنهاد می شود موارد زیر را رعایت کنید

🔸آب  کافی میل نمایید
🔸خواب کافی داشته باشید
🔸استرس را مدیریت کنید
🔸از مصرف سبزیجات و میوه ها غافل نشوید
🔸 مصرف آجیل و چربی های سالم


❣ @Healt_Cafe☕️

صورتتان را لیف نزنید

اگر برای خلاص شدن از شر جوش‌ها و باکتری‌ها وسوسه شدید صورتتان را لیف بکشید، این کار را نکنید ؛ شستشوی شدید سایشی صورت، باعث تحریک پوست و بدتر شدن جوش‌ می‌شود


❣ @Healt_Cafe☕️

با موی خیس نخوابید.

خوابیدن با موی خیس باعث بروز عوارضی خواهد شد که بارزترین آن ها شکستگی و درهم تنیده شدن موها، شوره سر، عفونت قارچی پوست سر، بیماری های باکتریایی و سردرد می باشند. بنابراین به محض ترک حمام، موهای خود را با حوله خشک کنید تا جایی که می توانید رطوبت موهای خود را بگیرید.


❣ @Healt_Cafe☕️

⚫️ انالله و اناالیه راجعون

تسلیت عرض می کنیم شهادت رئیس جمهور عزیز و همراهانش در حادثه سقوط هلیکوپتر

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤


❣ @Healt_Cafe☕️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

اگه پاهات تپله این حرکات معجزس :



❣ @Healt_Cafe☕️

آبرسانی به پوست
روغن زیتون🍃
سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌هاست که به آبرسانی پوست کمک می‌کند.
قبل از دوش گرفتن و حمام کردن🛁
پوست‌تان را با روغن زیتون ماساژ بدهید.


❣ @Healt_Cafe☕️

تکنیک قوی ترین ژل لیفت کننده و سفت کننده پوست



❣ @Healt_Cafe☕️

🔶 راه حلی برای برطرف کردن جوشهای صورت که بعلت خوردن چربی و شیرینی زیاد ایجاد می‌شود



✅ باید جوشانده یک قاشق ترنجبین را با دو قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کرده و هر روز صبح ناشتا بمدت دو هفته آن را میل میل کنید تا جوشها از بین برود


❣ @Healt_Cafe☕️

استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه !

▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم
▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر
▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها

به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می‌خورید می‌تواند زندگی شما را تا حد غیرقابل‌تصوری تغییر دهد


❣ @Healt_Cafe☕️

💚  #خواص_روغنهای_گیاهی

🔹روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو.

🔹روغن بادام شیرین : مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.

🔹روغن فندق : تقویت و رویش ابرو.

🔹روغن پسته : رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن.

🔹روغن کنجد : تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده.

🔹روغن سیاه دانه : جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه). 

🔹روغن_بنفشه : برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست.


❣ @Healt_Cafe☕️

رفع موهای زائد با تکنیک گیاهی


▫️شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی به مدت ۱۲۰ روز

▫️سپس زمانیکه موهای زائد نازک و کمرنگ شد موهای زائد را اصلاح کرده و روی محل رویش آن به طورمداوم ترکیبی از سدر و سرکه بمالید . حداقل ۷ روز روزی یک ساعت روی صورت بماند .


❣ @Healt_Cafe☕️

💫بار الها
⭐️تنهاکوچه ای
💫که بن بست نيست
⭐️کوچه يادتوست
💫ازتو خالصانه ميخواهم
⭐️که دوستان
💫خوبم وهيچ انسانی
⭐️درکوچه پس کوچه هاي
💫زندگی اسيروگرفتار
⭐️هيچ بن بستی نگردند

✨ شـب همه عـزیـزان بـخیر ✨

❣ @Healt_Cafe☕️

🌸خدایا
🦋آغازی که تو
🌸صاحبش نباشی
🦋چه امیدیست به پایانش
🌸پس به نام تو
🦋آغاز می کنم روزم را
🌸ســــــــلام
🦋صبحتون شاد
🌸امروزتون پر از زیبایی

‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣ @Healt_Cafe☕️

💎 معرفی چربیسوزی دیگر💎
⁉️چي بخورم لاغر شم؟ 😮

👈اسموتی سیب 🍏
👈مناسب برای کاهش وزن

❇ مواد لازم برای 1 نفر:
🔸1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
🔹170 گرم ماست🍚 (80 کالری )
🔸1 قاشق چایخوری ادویه پای سیب🍏
🔹1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده🍎
🔸2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (MUFA)
🔹کمی وانیل
🔸چند تکه یخ

☑️همه مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یکدست شدن، نوش جان کنید.🍹


❣ @Healt_Cafe☕️

بالاتنه خفن بساز:


❣ @Healt_Cafe☕️