اینا همش خجولی گریه بچه ها

چارش همون ارتباط گرفتن بیشتره که گفتم
هرچقدر بیشتر خودتون تو معرض حرف زدن بزارید، مهارت حرف زدنتون بیشتر میشه

و در اخر یادتون باشه، خیلیا هستن که شرایطشون شبیه شماست و یا حتی بدتر از شما.

ببندیم بحثو؟

از عدم اعتماد به نفس رسیدیم به خجولی گری یا ترس از واکنش دیگران.
خجولی گری باعث میشه شما نتونید خودتون رو ابراز کنید و یجورایی خودتونو سانسور میکنید.
خجولی گری با شرم و حیا متفاوته. فرقشون اینه که شرم و حیا بر اساس عقاید افراده و روش کنترل دارن، اما خجولی گری جوریه که ادما چیزی که واقعا هست رو ابراز نمیکنن از ترس قضاوت شدن، مسخره شدن، بی توجهی و... یعنی در اصل میخوان اما نمیتونن.
( مثل همون قضیه که تو مهمونی دلت شیرینی میخواد اما برنمیداری برای اینکه فکر میکنی الان صاحبخونه با خودش میگه این ندید بدیدو ببین. )
که در اصل شامل رودروایسی کردن و اینکه نتونی به کسی نه بگی و نتونی خواسته خودت رو بیان کنی و.... هم میشه.
در کل، اینکه نتونی چیزی که واقعا دلت میخواد رو بیان کنی و به خاطر فکر دیگران جور دیگه ای وانمود کنی، اسمش خجولی گریه.
حالا خجولی گری ستون اصلی اضطراب اجتماعیه. اضطراب اجتماعی چیه؟
اینکه تو جلوی یک جمع یا جلوی یک نفر حتی استرس بگیری و نتونی هرچی که میخوایو بیان کنی، یا کارتو درست انجام بدی و...
اضطراب اجتماعی تو همه ادما هست با شدتای متفاوت. یکی هست رفتن به یه مکان جدید میترسونتش، یکی هست رفتن تو یه جمع بیشتر از 10 نفر، یکی 100 نفر یکی 1000و..
در اصل اضطراب اجتماعی زمانی اتفاق میفته که  ما احساس میکنیم ممکنه هر لحظه اتفاقی بیفته که باعث ابرو ریزی ما بشه برای همین ترجیح میدیم سکوت کنیم و صامت بمونیم.
ما فراموش میکنیم بقیه هم در اجتماع، ادمن و مثل مان.
حالا چی باعث میشه ما نتونیم جلوی جمع خودمونو ابراز کنیم؟ یکی از مهم ترین مسائل صحبت کردنه
یکی تپق میزنه، یکی حرفاش یادش میره، یکی دایره لغات کمی داره و....
که همه اینا باعث میشه فرد به مرور زمان ترجیح بده به جای حرف زدن سکوت کنه.

حالا مهم ترین مسئله برای رفع مشکل ترسیدن از اجتماع چیه؟
اینکه ما بتونیم درست و اونجوری که دلمون میخواد با دیگران ارتباط برقرار کنیم.
لازمش هم تمرینه.
از هر فرصتی استفاده کنید برای صحبت کردن با دوست و اشنا و حتی غریبه.
میتونید یهو از یه ادم رندوم ادرس بپرسید، یا تو باشگاه سعی کنید با یکی که نمیشناسید دوست بشید.
این تمرین پله پلست و به مرور جواب میده.
روش دوم غرقه سازیه که به این صورته که فرد یکهو آخر ترس رو میبینه. بالاتر از سیاهی که رنگی نیست؟
تو این شیوه چون خجالت اور ترین کار رو طرف انجام داده دیگه بقیه کارها مثل مسخره بازی میمونن براش.
اگه بخوام مثال بزنم، مثلا خوندن تو مترو، خوابیدن کف خیابون کنار بقیه مردم و...
و روش سوم استفاده از قانون 5 ثانیست.
به این صورت کار میکنه که شما هر چیزی که تو ذهنتنونه رو قبل از اینکه با خودتون کلنجار برید میخواید بیانش کنید یا نه، تا شماره 5 بشمرید و بگید.
بدون اینکه فکر کنید بقیه قراره چه برداشتی بکنن.
البته همیشه عواقب کارهاتون رو هم در نظر بگیرید، تو این تمرینا یکهو چیزی نگید یا کاری نکنید که باعث دردسر بشه.
در آخر هم اونقدر که ما فکر میکنیم کارهامون برای دیگران اهمیت نداره. پس چرا با خودمون سخت بگیریم که چجوری جلوی بقیه رفتار کنیم؟

نوشته شما برای انتخاب شغل باید به نیاز جامعه هم توجه کنید.

نیاز الان جامعه ایران فکر کنم فقط استایله 👍🏻

دغدغه جوونامون اینه که هرکی بیشتر "پینترستی" باشه، جلو تره.

طرف دو کلمه نمیتونه حرف بزنه همه ی درگیری ذهنیش اینه که نازی دیروز شلوار بگ جدید خریده، گوشیش آیفون n امه، اتاقش پره پوستره، موزیک فلان گوش میده اوه چقدر خفن

اینا همش خوبه ها، قشنگه
اما حد داره! گم نکنید خودتونو... ترندا میان و میرن شما میمونید و انرژی و سرمایه ای که خرجش کردید.

تو چرا ناراحتی؟ مشکلش چیه؟
حرفات شبیه فشار خوردنه یکم🤝

آره خب، دارم فشار میخورم عزیزم
چون دیگه هیچ خلاقیتی وجود نداره! همه چی یکنواخت شده و همه شبیه هم شدن
از مدل مو بگیر تا میکاپ و لباس و شلوار و کفش. انگار هرچیزی که همه بپوشن زیباتره!

تو حالت عادی به طرف بگی بیا این کفشو بپوش حتی نگاهش هم نمیکنه
بگن بیا فلان چیزو بزن صورتت خندش میگیره
ولی چون همه استفاده میکنن پس خوبه و من باید استفاده کنم برای اینکه عقب نمونم از جامعه.

ببینید، بحث من این نیست که هرچی ترند میشه بده.
بحث اینه که اگه چیزی ترند شده و تو دوستش نداری مجبور نیستی بخریش!
برای اینکه بهتر تصمیم بگیری به این فکر کن که اگه چند سال پیش اون چیزو میدیدی و محدودیتی نداشتی برای داشتنش و هیچکس دیگه ای نداشتش، بازم دوستش داشتی و میخریدیش یا نه؟

https://t.me/Sexonthekitchen/7795
وقتی استایلو به چهارتا کتاب خوندن ترجیح میدی:

https://t.me/Sexonthekitchen/7795 حرفهاش شبیه حقیقته‌

https://t.me/Sexonthekitchen/7795
به عنوان کسی که کاملا موافقه مشکلم اینه انگار کسی دیگه هویت نداره همه یک شکلن،یه لباس،یک نوع تفکر،لباسای شبیه بهم...
انگار آدما دیگه ازهم دیگه تفکیک نمیشن

https://t.me/Sexonthekitchen/7795
بیشتر شما شبیه کسی هستید که داره از شنیدن حرف درست فشار میخوره 🙏🏻

مدگرایی
در واقع فک میکنن اینجور بیشتر مورد پسند جامعه هستن و همرنگ جامعه شدن
خلاقیت و استایل اصلی خودشون محو میشه متاسفانه