С 17 по 23 июня в России проводится Неделя информирования о важности физической активности

Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях.
Физическая активность делает организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше. Поэтому двигаться – надо! Регулярное движение помогает не только в борьбе с лишним весом, от него зависит и нормальная работа нервной системы любого человека.

Под влиянием физической активности наблюдается улучшение липидного спектра крови: снижается уровень триглицеридов, холестерина, что снижает риск ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов. Физические нагрузки также снижают уровень фибриногена, «разжижают кровь», что снижает риск тромбообразования.

30-минутная физическая активность в день уже является значимым вкладом в заботу о своем здоровье и благополучии. Она способствует поддержанию здорового веса, укреплению мышц и костей, улучшению кардиоваскулярной функции, снижению стресса, улучшению настроения и повышению уровня энергии.

Для людей среднего и старшего возраста ходьба — самое простое и доступное средство оздоровления. Ходьба в медленном темпе по 30–50 минут в день 4–5 раз в неделю значительно повышает функциональные возможности организма.

Также хорошо влияет на организм оздоровительный регулярный бег в медленном темпе. Он укрепляет иммунную систему организма, увеличивает содержание гемоглобина в крови и улучшает настроение. На бег стоит отводить не менее 20 минут.

Значительный оздоровительный эффект могут оказать систематические занятия плаванием.

У тех, кто занимается хотя бы один раз в неделю, значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, нежели у ведущих пассивный образ жизни. Ученые подтверждают, что одна часовая пробежка в неделю в невысоком темпе снижает риск смерти от заболеваний сердца вполовину, а от любых других причин — на 29%.

Движение – это естественная потребность человека.

🤸🏻‍♀️⛹🏻🤾🏻‍♂️Делай с нами, делай, как мы, делай лучше нас!

Напомним, что 8-9 июня 2024г.
в Детско-юношеском физкультурно-оздоровительном комплексе и стадионе "Юность"  пгт. Славянка прошел фестиваль «Готов к труду и обороне» среди команд сотрудников Хасанской, Ханкайской и Надеждинской ЦРБ.

Подробнее о том, как это происходило смотрите в репортаже Славянского телевидения  https://t.me/stv_tv/10399

Поздравляем Вавилова Станислава Валентиновича с 75-летним юбилеем!

В далеком 1975 году Станислав Валентинович выбрал нелёгкую работу водителем в Хасанской центральной больнице. За почти 50-летний стаж работы неоднократно был награжден Почетными грамотами, имеет множественные благодарности и поощрения от руководства больницы за добросовестный труд, ответственность и высокий уровень профессионализма. Среди своих коллег и у начальства пользуется уважением. Охотно передает свой опыт и оказывает помощь коллегам. Пройден солидный путь, сделано немало добрых дел. Работал всегда честно и добросовестно. Так же продолжает трудиться и сегодня.

🎉Уважаемый Станислав Валентинович! От коллектива Хасанской ЦРБ примите искренние поздравления с Днём рождения! Пусть ваши трудовые дни проходят мирно и спокойно. Пусть ровная гладь дорог приносит удовольствие вождения, а скорость автомобиля радует своей мощью. Желаем не знать усталости и тревоги, желаем благополучных и успешных рабочих дней. Будьте здоровы и максимально счастливы! 🎊