Причина –
Пока одни будут писать «начну с понедельника», другие уже подключатся к эфиру и проведут час с пользой для себя.
Увидимся в эфире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22💯2💋2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14💯5💋4
ВОПРОС ДНЯ
Мы хотим создать пространство для общения, обмена опытом и полезными советами. Поэтому каждую неделю будем поднимать новую тему для обсуждения. Важно отвечать честно, открыто и с интересом к чужому мнению.
💬 ВОПРОС ДНЯ №1
Решает ли генетика в тренировках и при построении тела? Если да, то насколько?
Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
Мы хотим создать пространство для общения, обмена опытом и полезными советами. Поэтому каждую неделю будем поднимать новую тему для обсуждения. Важно отвечать честно, открыто и с интересом к чужому мнению.
Здесь приветствуются:
-️ личный опыт
-️ советы и рекомендации
-️ разные точки зрения
-️ реальные истории из жизни
💬 ВОПРОС ДНЯ №1
Решает ли генетика в тренировках и при построении тела? Если да, то насколько?
Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
ТРЕНИРОВКА ПО РАСТЯЖКЕ
5 июля | 14:00–17:00 | CrossFit 1905, Лужники
Приглашаем на несколько потоков тренировки по растяжке с Татьяной Дудиной – специалистом по йогатерапии, ЛФК и физической реабилитации с более чем 20-летним опытом.
Тренировка подойдёт как начинающим, так и опытным спортсменам.
Что будет?
- Фото и видеосъёмка
- Отличная атмосфера
- Новые знания и практика от одного из ведущих экспертов в сфере йогатерапии
5 июля | 14:00–17:00 | CrossFit 1905, Лужники
Приглашаем на несколько потоков тренировки по растяжке с Татьяной Дудиной – специалистом по йогатерапии, ЛФК и физической реабилитации с более чем 20-летним опытом.
На тренировке вы узнаете, как безопасно развивать гибкость, улучшать подвижность суставов, снимать мышечное напряжение и чувствовать себя свободнее в движении.
Тренировка подойдёт как начинающим, так и опытным спортсменам.
Что будет?
- Фото и видеосъёмка
- Отличная атмосфера
- Новые знания и практика от одного из ведущих экспертов в сфере йогатерапии
После Coffee Run 28.06 продолжаем заряжаться на афтерпати в кофейне Smart Day
За пультом - DJ DARLICE, выпускница одной из лучших школ диджеинга Uppercuts.🎵
Готовьтесь к качественному звуку, яркой энергии и отличному продолжению кофейного утра.✨
За пультом - DJ DARLICE, выпускница одной из лучших школ диджеинга Uppercuts.
За её плечами выступления в 4’33, Яхт-клубе, Фудхолле Маркет и баре «Лихие». В своих сетах она объединяет грувный хаус, текхаус, дипхаус, байле и другие направления электронной музыки, создавая атмосферу, в которой невозможно устоять на месте.
Готовьтесь к качественному звуку, яркой энергии и отличному продолжению кофейного утра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19😍8💯5💋1
Важное мини-обновление чата 👇
С сегодняшнего дня ссылки в сообщениях больше не “живут долго” – они будут автоматически удаляться.
Если есть что-то важное – лучше объяснить словами или коротко пересказать. Тут всё читают, клики не обязательны😉
Спасибо, что остаётесь в адекватном информационном пространстве вместе с нами❤️
С сегодняшнего дня ссылки в сообщениях больше не “живут долго” – они будут автоматически удаляться.
Просто мы так защищаем чат от спама, лишней рекламы и всего, что мешает нормальному общению.
Если есть что-то важное – лучше объяснить словами или коротко пересказать. Тут всё читают, клики не обязательны
Спасибо, что остаётесь в адекватном информационном пространстве вместе с нами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍13💯6🏆5
💬 ВОПРОС ДНЯ №4
Нужно ли заставлять ребёнка заниматься спортом, если ему не нравится?
Где грань между мотивацией и давлением?
Здесь приветствуются:
-️ личный опыт
-️ советы и рекомендации
-️ разные точки зрения
-️ реальные истории из жизни
Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
Нужно ли заставлять ребёнка заниматься спортом, если ему не нравится?
Где грань между мотивацией и давлением?
Мы хотим создать пространство для общения, обмена опытом и полезными советами. Поэтому каждую неделю будем поднимать новую тему для обсуждения. Важно отвечать честно, открыто и с интересом к чужому мнению.
Здесь приветствуются:
-️ личный опыт
-️ советы и рекомендации
-️ разные точки зрения
-️ реальные истории из жизни
Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
🔥3💯2💋1
ONLINE TRAIN HARDNATION
Нет времени на зал? Тогда зал идет к вам!🫵
Всего час и вы почувствуете себя бодрее, сильнее и энергичнее.
На этой неделе встречаемся на онлайн-тренировке с тренером Кариной:
➖ Четверг, 25 июня — 08:00
Вас ждут:
• эффективная тренировка для всего тела
• заряд энергии и отличного настроения
• удобный формат прямо из дома
Подключайтесь к VK-трансляции, расчищайте немного места рядом с собой и готовьтесь стать лучшей версией себя уже на этой неделе! 💪
Нет времени на зал? Тогда зал идет к вам!
Всего час и вы почувствуете себя бодрее, сильнее и энергичнее.
На этой неделе встречаемся на онлайн-тренировке с тренером Кариной:
Вас ждут:
• эффективная тренировка для всего тела
• заряд энергии и отличного настроения
• удобный формат прямо из дома
Подключайтесь к VK-трансляции, расчищайте немного места рядом с собой и готовьтесь стать лучшей версией себя уже на этой неделе! 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💋7👍4
МАРАФОН МЕМОВ: уровень «слишком жизненно»
Мы не утверждаем, что эти мемы списаны с вас…но совпадений подозрительно много 😄
Листайте карусель и признавайтесь, на каком меме почувствовали лёгкую атаку на свою личность👀
Если хоть один мем – это вы, ставьте реакцию👇
Мы не утверждаем, что эти мемы списаны с вас…
Листайте карусель и признавайтесь, на каком меме почувствовали лёгкую атаку на свою личность
Если хоть один мем – это вы, ставьте реакцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥6🤣4👍3💯1
САМАЯ МАСШТАБНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЭТОГО ЛЕТА. 500+ УЧАСТНИКОВ НА ОДНОМ СТАДИОНЕ
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- масштабная функциональная тренировка
- кайфовые DJ-сеты
- профессиональный ведущий
- море призов и интерактивные зоны
- фотографии и видеосъемка
Стадион «Авангард» | 12 июля | 12:00
И самое главное — участие абсолютно БЕСПЛАТНО❤️🔥
Количество мест ограничено!
РЕГИСТРАЦИЯ 👇🏻
HardNation приглашает стать частью грандиозной функциональной тренировки под открытым небом на стадионе «Авангард».
500 участников, DJ-сеты, конкурсы и невероятная атмосфера. В этот день весь стадион будет тренироваться одновременно.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
- масштабная функциональная тренировка
- кайфовые DJ-сеты
- профессиональный ведущий
- море призов и интерактивные зоны
- фотографии и видеосъемка
Стадион «Авангард» | 12 июля | 12:00
И самое главное — участие абсолютно БЕСПЛАТНО
Количество мест ограничено!
РЕГИСТРАЦИЯ 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19🏆4💯3
БАЗОВЫЙ МИНИМУМ vs РОСКОШНЫЙ МАКСИМУМ
95% людей на тренировках делают только «базовый минимум»😔
Сколько пунктов из «роскошного максимума» есть у тебя?
Пиши в комментариях👇🏻
95% людей на тренировках делают только «базовый минимум»
Сколько пунктов из «роскошного максимума» есть у тебя?
Пиши в комментариях👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12💯6👍2