HARDNATION
4.08K subscribers
399 photos
41 videos
120 links
Беговое сообщество & нетворкинг
Знакомим активных людей через спорт

Сотрудничество - @HardNationPartnership
Download Telegram
Напоминаем: мы уже начали онлайн-тренировку! 🔥

Если вы ещё не на трансляции, то подключайтесь прямо сейчас. Первая онлайн-тренировка уже идёт, и вы всё ещё успеваете присоединиться.

👉 Ссылка на эфир: https://vk.ru/video-233462499_456239050
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🏆4💯3
Первая онлайн-тренировка состоялась! 🔥

Честно говоря, было немного волнительно: получится ли сохранить привычную энергию через экран? Получилось)

Несмотря на километры между нами, мы вместе работали и становились сильнее.

Спасибо всем, кто подключился, был активным, задавал вопросы и выкладывался на все 100%. Первая онлайн-тренировка стала ещё одним шагом вперёд для нашей команды.

Начало положено. Ждем всех, кто не смог сегодня присоединиться и попробовать!💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍4🏆4💯1💋1
🦸‍♀️ Срочные новости из вселенной нашего чата!

Недавно на нас обрушилась масштабная бот-атака. Казалось, что чат вот-вот захватит армия подозрительных аккаунтов и странных сообщений.

Но именно в этот момент появилась она. Елена.

Без плаща (хотя это не точно), но с суперспособностью мгновенно вычислять злодеев, она вступила в бой и спасла чат от цифрового хаоса. Боты были обезврежены, порядок восстановлен, а жители чата могут снова спокойно общаться.


Поэтому официально объявляем: Елена получает статус Супергероя нашего чата и вступает в Лигу Модераторов!

Отныне она будет защищать чат от вторжений, поддерживать порядок и использовать свои силы исключительно во благо мирных пользователей.


Поздравляем нашего нового героя! 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4276
🚨Внимание: в четверг в 19:00 будет замечено массовое исчезновение людей из чатов.

Причина – онлайн-тренировка с Кариной.

Пока одни будут писать «начну с понедельника», другие уже подключатся к эфиру и проведут час с пользой для себя.

📆18 июня | 19:00 | VK Трансляции

Увидимся в эфире🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22💯2💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍6💯33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3
Сегодня в 19:00 всех ждем!🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
ВОПРОС ДНЯ

Мы хотим создать пространство для общения, обмена опытом и полезными советами. Поэтому каждую неделю будем поднимать новую тему для обсуждения. Важно отвечать честно, открыто и с интересом к чужому мнению.

Здесь приветствуются:
-️ личный опыт
-️ советы и рекомендации
-️ разные точки зрения
-️ реальные истории из жизни


💬 ВОПРОС ДНЯ №1
Решает ли генетика в тренировках и при построении тела? Если да, то насколько?

Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
1
ТРЕНИРОВКА ПО РАСТЯЖКЕ

5 июля | 14:00–17:00 | CrossFit 1905, Лужники

Приглашаем на несколько потоков тренировки по растяжке с Татьяной Дудиной – специалистом по йогатерапии, ЛФК и физической реабилитации с более чем 20-летним опытом.

На тренировке вы узнаете, как безопасно развивать гибкость, улучшать подвижность суставов, снимать мышечное напряжение и чувствовать себя свободнее в движении.


Тренировка подойдёт как начинающим, так и опытным спортсменам.

Что будет?
- Фото и видеосъёмка
- Отличная атмосфера
- Новые знания и практика от одного из ведущих экспертов в сфере йогатерапии
13💋4💯3
После Coffee Run 28.06 продолжаем заряжаться на афтерпати в кофейне Smart Day

За пультом - DJ DARLICE, выпускница одной из лучших школ диджеинга Uppercuts.🎵

За её плечами выступления в 4’33, Яхт-клубе, Фудхолле Маркет и баре «Лихие». В своих сетах она объединяет грувный хаус, текхаус, дипхаус, байле и другие направления электронной музыки, создавая атмосферу, в которой невозможно устоять на месте.


Готовьтесь к качественному звуку, яркой энергии и отличному продолжению кофейного утра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19😍8💯5💋1
Важное мини-обновление чата 👇

С сегодняшнего дня ссылки в сообщениях больше не “живут долго” – они будут автоматически удаляться.

Просто мы так защищаем чат от спама, лишней рекламы и всего, что мешает нормальному общению.


Если есть что-то важное – лучше объяснить словами или коротко пересказать. Тут всё читают, клики не обязательны 😉

Спасибо, что остаётесь в адекватном информационном пространстве вместе с нами ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍13💯6🏆52
💬 ВОПРОС ДНЯ №4
Нужно ли заставлять ребёнка заниматься спортом, если ему не нравится?
Где грань между мотивацией и давлением?

Мы хотим создать пространство для общения, обмена опытом и полезными советами. Поэтому каждую неделю будем поднимать новую тему для обсуждения. Важно отвечать честно, открыто и с интересом к чужому мнению.


Здесь приветствуются:
-️ личный опыт
-️ советы и рекомендации
-️ разные точки зрения
-️ реальные истории из жизни


Делитесь своим мнением, опытом и рекомендациями 👇
🔥3💯2💋1
ONLINE TRAIN HARDNATION
Нет времени на зал? Тогда зал идет к вам!
🫵

Всего час и вы почувствуете себя бодрее, сильнее и энергичнее.

На этой неделе встречаемся на онлайн-тренировке с тренером Кариной:

Четверг, 25 июня — 08:00

Вас ждут:
• эффективная тренировка для всего тела
• заряд энергии и отличного настроения
• удобный формат прямо из дома


Подключайтесь к VK-трансляции, расчищайте немного места рядом с собой и готовьтесь стать лучшей версией себя уже на этой неделе! 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💋7👍4
МАРАФОН МЕМОВ: уровень «слишком жизненно»

Мы не утверждаем, что эти мемы списаны с вас… но совпадений подозрительно много 😄

Листайте карусель и признавайтесь, на каком меме почувствовали лёгкую атаку на свою личность 👀

Если хоть один мем – это вы, ставьте реакцию 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥6🤣4👍3💯1