HARDNATION RUN – 2 МАЯ 🔥

Почувствуйте вайб нашего дня. Вот что такое забег с Hardnation👆🏻

Ты был с нами? Ставь ❤️
Не был, пиши комментарий и приходи на нашу тренировку 17.05 🏁

✅ DJ SET VEGAN.DJ

DJ закрытых мероприятий VK, недель моды и крупных fashion/event-проектов.
Выступал в Газгольдере, Mutabor, Soho Rooms, Gipsy, Community и на Московской неделе моды.

Лицо MTV и «Каникул в Мексике».
Участник шоу «Замуж за Бузову» на ТНТ.

Гастроли по России, Турции, Кипру и Маврикию.
Съемки для Chanel, Puma, МТС, Wildberries и клипы с топовыми артистами.

Именно он будет задавать вайб настроение и играть для вас 17 мая!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

✅ ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ 17.05

1. ПАСПОРТ
Он должен быть обязательно. На площадку не пустят без оригинала паспорта. Права НЕ подойдут❗️

2. ФОРМУ
Бери ту, в которой тебе комфортно, чтобы провести тренировку с кайфом.

3. ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ Лучше взять с собой, но если забудете мы одолжим своё.

4. ДРУГА
Друг нужен для:
а) подстраховки,
б) мотивации,
в) чтобы было на кого свалить вину, если тренировка пошла не так.

Схемы как пройти/доехать выложим вечером перед тренировкой!

Список проверен?Осталось только дойти к нам 17.05. 🏁
РЕГИСТРАЦИЯ 👈🏻

🔥HARDNATION CHALLENGE ЗАПУЩЕН

Сними сегодня видео, как ты выполняешь 10 берпи, и отметь нас в Instagram. Это твой первый шаг в HardNation Challenge.

Лучшие участники получат классные призы от нас и наших партнеров!

ВСЕМ СПАСИБО 🔥

Делитесь впечатлениями после тренировки в комментариях и не забывайте отмечать нас в социальных сетях 👇🏻

💔 Мы приняли решение перенести наш challenge.

Потому что поняли…делать «ну норм» – не наш стиль 😅
Хотим сделать проект, после которого вы скажете не «прикольно», а «где вы были раньше?».

Да, где-то мы недожали.
Да, что-то можно было организовать лучше.
Зато теперь у нас есть главное — понимание, как сделать следующий запуск реально сильным.

Поэтому берём небольшую паузу:
собираем обратную связь, пересобираем команду, чиним всё, что хромало 🥲

И возвращаемся.
Не с «камбэком века», конечно… но очень постараемся 😎

Напишите, пожалуйста:
— что вам понравилось в текущем формате;
— комфортно ли было в Instagram;
— что хотелось бы добавить или изменить;
— что было лишним, странным или неудобным.

Просто делаем апгрейд перед следующим уровнем 🚀

ЧТО ТАКОЕ СКИППИНГ? ✅

Скиппинг – это современный вид тренировок со скакалкой, который давно вышел далеко за рамки «детской игры».

5 фактов о скиппинге:
1. Его используют в подготовке боксёры и профессиональные спортсмены
2. Тренировка одновременно развивает кардио, координацию и выносливость
3. За короткое время можно получить очень интенсивную нагрузку
4. В скиппинге есть не только прыжки, но и трюки, скорость и работа под ритм
5. Это один из самых доступных видов тренировок (нужна только скакалка).

МОЖНО ЛИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ НА ЗАБЕГЕ? 6 ИЮНЯ ПРОВЕРИМ

Мы запускаем новый формат «Побежали знакомиться».

Это пространство для новых знакомств, общения и сильного окружения. Без неловкости и натянутых разговоров. Мы продумали механику так, чтобы знакомиться было легко и естественно.

После регистрации вы выбираете браслет:
❤️красный — не знакомлюсь
💛жёлтый — пока не определился
💚зелёный — открыт к знакомствам

Что вас ждёт:
- забег на 5/10 км
- сотни активных людей
- знакомства прямо во время забега
- DJ-сет и afterparty
- бар и кейтеринг
- креативная фотозона и фотограф

📍 Москва, Большая Новодмитровская улица 36, Дизайн-завод «Флакон»
🗓 6 июня в 15:00

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
Участие бесплатное по регистрации 👇

ЗНАЛИ, ЧТО СКАКАЛКА СЖИГАЕТ ЖИР БЫСТРЕЕ БЕГА?

Запускаем 31 мая новый формат – скиппинг. Это не просто прыжки на скакалке, а полноценная высокоинтенсивная тренировка.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
- прокачка координации и баланса
- развитие скорости работы ног
- жиросжигание до 1000 калорий за час занятия

Тренер Константин Жижин даст сложные связки и работу на скорость.

📍 Спортивный клуб Лужники, Фестивальная площадь, 37, павильон 3
ССЫЛКА НА ЯНДЕКС КАРТАХ
📆 Воскресенье, 31 мая в 13:00

Участие бесплатно по регистрации 👇