КАК ДОЙТИ ДО ТРЕНИРОВКИ?

Чтобы было проще:

Собрали для вас карту прохода до зала. Тренировка пройдёт в пространстве CRACE HUB по адресу: Ленинградский проспект, 80к17. Ближайшее метро - Сокол. На карточке показали маршрут, чтобы вы спокойно дошли без лишних поисков и не тратили время перед стартом.

СМОТРЕТЬ > НА КАРТЕ

Сохраняй пост, чтобы тебе было проще найти нас!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Иногда дело не в лени:

Многие тянут до последнего не потому, что им неинтересно. А потому что в голове сразу куча мыслей: а вдруг никого не знаю, а вдруг будет не мой темп, а вдруг будет неловко. И часто самый сложный момент - не сама пробежка или тренировка, а просто решиться прийти в первые

Если у тебя тоже так было - ты точно не один! 😉

ВЫ САМЫЕ МОЩНЫЕ 🔥

Сегодня хорошо поработали вместе:

Спасибо всем, кто был сегодня с нами. Такие тренировки - это не только про нагрузку, но и про людей, атмосферу и ощущение, что мы двигаемся вместе!

Делитесь своими фото и видео с тренировки в нашем ЧАТЕ 👈

ТРЕНИРОВКА - СДЕЛАНО ✅

Нам правда важно понять:

Как вы почувствовали эту тренировку? Что зашло? Или что можно улучшить в следующий раз?

Если были с нами:

Пройдите, пожалуйста, короткий опрос. Это поможет нам делать такие тренировки ещё сильнее!

Оставь свой ОТЗЫВ 👈

Прогресс - это убрать лишнее:

Лишнюю суету, лишние ожидания, лишнюю гонку с другими. Не всегда нужно добавлять больше объёма, больше темпа и больше давления на себя. Иногда прогресс начинается как раз в тот момент, когда ты перестаёшь метаться, сравнивать себя с другими и просто начинаешь делать своё дело спокойно и в ритме.

А вы как думаете - прогресс чаще в том, чтобы добавить, или в том, чтобы вовремя убрать лишнее? 🤔

Бежать не страшно:

Часто человек тянет не потому, что он не хочет. А потому что в голове сразу куча мыслей: кто там будет, как всё проходит, впишусь ли я вообще, не буду ли чувствовать себя лишним. И это нормально. Через это проходит намного больше людей, чем кажется!

Чаще всего первый шаг и правда бывает страшнее самой пробежки 😉

НЕ ПРЕВРАЩАЙ КАЖДУЮ ПРОБЕЖКУ В ПРОВЕРКУ!!!

Не каждая тренировка должна что-то тебе доказывать:

Если каждую пробежку делать как экзамен, очень быстро начнёшь уставать не только телом, но и головой. Не нужно каждый раз проверять, в форме ты или нет, можешь или не можешь, стал сильнее или нет. Иногда пробежка должна быть просто пробежкой - спокойной, ровной и без лишнего давления на себя.

Прогресс чаще держится на ритме, а не на постоянной проверке себя 😉

СОБИРАЕМ ПЕЙСЕРОВ В КОМАНДУ HARDNATION!

Это для тебя, если:

Ты уверенно держишь темп, любишь бег не только ради себя и готов помогать другим проходить дистанцию спокойнее и увереннее - нам точно стоит познакомиться. Для нас пейсер - это не просто человек с темпом, а тот, кто умеет вести, поддерживать и держать ритм вместе с группой.

Хочешь стать пейсером? Пиши «ПЕЙСЕР» под постом👇