✅ HARDNATION TRAINING

19 АПРЕЛЯ | С 15:30 ДО 17:30

Собираемся на функциональную тренировку, где будем работать не просто ради нагрузки, а на сильную базу. В фокусе - сила, выносливость, устойчивость и работа на всё тело. Такой формат нужен тем, кто хочет двигаться увереннее, становиться крепче и строить прогресс не только на кардио.

ТРЕНЕР - ЛЕВОН АНАНЯН

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ:

- РАБОТА НАД БАЗОЙ
- СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВЯЗКИ
- НАГРУЗКА НА ВСЁ ТЕЛО

📍 Москва, Ленинградский проспект, 80к17, фитнес-пространство CRACE HUB

ВНИМАНИЕ: количество мест строго ограничено!

Регистрация открыта 👇

Сильный старт - не главное:

Красиво зайти легко, но гораздо важнее, что будет через неделю, две, месяц. Старт может дать эмоцию, но всё решает не первый мощный рывок, а ритм после него. Возвращаешься ли ты снова, держишь ли темп, остаёшься ли в процессе, когда первый заряд уже прошёл!

А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть? 🤔

Дело не только в километрах:

Люди возвращаются не только ради бега. Они возвращаются туда, где уже знакомые лица, своя атмосфера и ощущение, что тебе здесь комфортно. В какой-то момент важным становится не только маршрут, а всё, что проживаешь вместе с другими!

У вас тоже так или для вас на первом месте всё равно именно сам бег? 🤔

ПЛОХАЯ ТРЕНИРОВКА НЕ СЛОМАЕТ ТВОЮ ФОРМУ!!!

Одна неудачная тренировка - это не конец прогресса:

Бывает, что не идёт темп, тяжело бежать, быстро устаёшь и вообще всё идёт не так. Но одна плохая тренировка ещё ничего не ломает. Форма не исчезает из-за одного слабого дня. Гораздо хуже - начать себя накручивать, делать выводы раньше времени и выпадать из ритма!

Один плохой день ничего не решает. Решает то, что ты будешь делать дальше 😏

ЧТО ДАСТ ТРЕНИРОВКА ?

Эта тренировка - не для того чтобы ты мог просто устать:

Она нужна, чтобы тело становилось сильнее, выносливее и лучше держало нагрузку. Такие тренировки помогают добавить силы в движении, укрепить тело и чувствовать себя увереннее не только в зале, но и на пробежках. Это не про случайную нагрузку, а про то, что реально помогает дальше.

Если хочешь, чтобы твое тело лучше держало нагрузку - эта тренировка для тебя!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

✅ HARDNATION TALKS

Каждый четверг знакомим вас с людьми HARDNATION!

История Александры:

С детства Александра профессионально занималась лыжными гонками, и бег всегда был частью её тренировок. Потом был перерыв в спорте, а позже бег снова вернулся в её жизнь - уже в другом формате. Не ради гонки за результатом, не ради того, чтобы кому-то что-то доказать, а просто в удовольствие. Как получается, как хочется, для себя.

Александра сегодня:

Сейчас бег для неё - это выход из зоны комфорта, дисциплина, новые знакомства, сильные эмоции, впечатления и даже путешествия. Это то, что помогает двигаться дальше и чувствовать себя живой.

О себе:

«Работаю в сфере красоты. Для меня бег - это не только движение, но и мотивация для следующих шагов в жизни. Он даёт мне новое окружение, новые эмоции и ощущение, что я иду вперёд».

Самые сильные впечатления:

«Самые незабываемые ощущения у меня были на трейловых забегах в горах. Там ты остаёшься один на один с природой, дистанцией и собой. И в такие моменты особенно понимаешь, что многие городские проблемы на самом деле не так уж важны».

Цели Александры:

«Хочу финишировать марафон в Казани, забрать BRICS и успешно пробежать трейл на Алтае на 80 км.»

Уже пробежала:

Архыз - 33 км
Хибины - 65 км
Плато Путорано - 50 км

Если увидите Александру на старте - обязательно поддержите!

Если хочешь в HARDNATION TALKS - пиши “+” под этим постом в комментариях 😉