Продолжаем выкладывать кадры с этого дня. Ещё одна часть моментов, людей и атмосферы, которые хочется оставить с собой.
👉🏻 БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻
Забирай себе те кадры, в которых нашёл себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19 АПРЕЛЯ | С 15:30 ДО 17:30
Собираемся на функциональную тренировку, где будем работать не просто ради нагрузки, а на сильную базу. В фокусе - сила, выносливость, устойчивость и работа на всё тело. Такой формат нужен тем, кто хочет двигаться увереннее, становиться крепче и строить прогресс не только на кардио.
ТРЕНЕР - ЛЕВОН АНАНЯН
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ:
- РАБОТА НАД БАЗОЙ
- СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВЯЗКИ
- НАГРУЗКА НА ВСЁ ТЕЛО
ВНИМАНИЕ: количество мест строго ограничено!
Регистрация открыта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ЗАМЕТИЛ, ИЗВИНИ…
Во время пробежки бывает так:
У кого тоже на пробежке режим потери связи с реальностью? 😄
Во время пробежки бывает так:
Со стороны кажется, что ты просто спокойно пробегаешь мимо. А по факту в этот момент у тебя в голове одна задача - не развалиться прямо сейчас и не забыть, зачем вообще вышел бегать!
У кого тоже на пробежке режим потери связи с реальностью? 😄
2🤣12
БЕЗ БАЗЫ НЕТ ПРОГРЕССА!
Функциональная тренировка:
Мы ждем всех кто готов с нами строить сильную базу!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Функциональная тренировка:
Это не просто нагрузка ради нагрузки! Если хочешь становиться сильнее, выносливее и увереннее в движении, одной только беговой работы мало. База не строится сама собой - её нужно отдельно укреплять. Именно поэтому функционал нужен не для галочки, а для того, чтобы тело держало объём, лучше справлялось с нагрузкой и не сыпалось там, где должен быть прогресс.
Мы ждем всех кто готов с нами строить сильную базу!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Сильный старт - не главное:
А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть?🤔
Красиво зайти легко, но гораздо важнее, что будет через неделю, две, месяц. Старт может дать эмоцию, но всё решает не первый мощный рывок, а ритм после него. Возвращаешься ли ты снова, держишь ли темп, остаёшься ли в процессе, когда первый заряд уже прошёл!
А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Если тебе вдруг кажется:
Если давно хотел начать - это хороший момент!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Что эта тренировка только для тех, кто уже давно в теме - это не так. Сюда можно прийти даже не подготовленным. Этот формат подойдёт и тем, кто только начинает, и тем, кто вернулся после паузы, и тем, кто просто хочет укрепить базу, стать устойчивее и увереннее в своём теле. Не нужно ждать идеального момента. Эта тренировка как раз и нужна для того, чтобы стать сильнее уже сейчас!
Если давно хотел начать - это хороший момент!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Дело не только в километрах:
У вас тоже так или для вас на первом месте всё равно именно сам бег?🤔
Люди возвращаются не только ради бега. Они возвращаются туда, где уже знакомые лица, своя атмосфера и ощущение, что тебе здесь комфортно. В какой-то момент важным становится не только маршрут, а всё, что проживаешь вместе с другими!
У вас тоже так или для вас на первом месте всё равно именно сам бег?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ ?
Собрали всё в одном посте:
Что важно:
Сохраняй пост, чтобы всё было под рукой!
РЕГИСТРАЦИЯ👈
Собрали всё в одном посте:
Тренировка будет понятной по структуре и без хаоса. Сначала спокойно собираемся и разогреваемся, потом переходим к основному блоку, дальше добиваем работу финальной частью и в конце делаем заминку. По наполнению это будет функциональная работа на всё тело: упражнения с собственным весом, работа в движении и связки, которые помогают укреплять базу, силу и выносливость.
Что важно:
- формат подойдёт не только тем, кто уже давно тренируется
- не нужно приходить “идеально готовым”
- главное просто прийти и включиться в процесс
Сохраняй пост, чтобы всё было под рукой!
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПЛОХАЯ ТРЕНИРОВКА НЕ СЛОМАЕТ ТВОЮ ФОРМУ!!!
Одна неудачная тренировка - это не конец прогресса:
Один плохой день ничего не решает. Решает то, что ты будешь делать дальше😏
Одна неудачная тренировка - это не конец прогресса:
Бывает, что не идёт темп, тяжело бежать, быстро устаёшь и вообще всё идёт не так. Но одна плохая тренировка ещё ничего не ломает. Форма не исчезает из-за одного слабого дня. Гораздо хуже - начать себя накручивать, делать выводы раньше времени и выпадать из ритма!
Один плохой день ничего не решает. Решает то, что ты будешь делать дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ДАСТ ТРЕНИРОВКА ?
Эта тренировка - не для того чтобы ты мог просто устать:
Если хочешь, чтобы твое тело лучше держало нагрузку - эта тренировка для тебя!
РЕГИСТРАЦИЯ👈
Эта тренировка - не для того чтобы ты мог просто устать:
Она нужна, чтобы тело становилось сильнее, выносливее и лучше держало нагрузку. Такие тренировки помогают добавить силы в движении, укрепить тело и чувствовать себя увереннее не только в зале, но и на пробежках. Это не про случайную нагрузку, а про то, что реально помогает дальше.
Если хочешь, чтобы твое тело лучше держало нагрузку - эта тренировка для тебя!
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM