Продолжаем делиться кадрами с этого дня. Ещё часть моментов, людей и атмосферы, которые точно хочется сохранить!
👉🏻 БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻
Ищи себя в ЧБ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8 8💋6 4 2 2 1
HARDNATION
ПРИВОДИ СВОИХ ДРУЗЕЙ 🤝 Наша тусовка растет с каждым днем, и это ваша заслуга, но: Мы хотим, чтобы классных людей стало еще больше. Чтобы на тренировках было энергии через край, а после забегов шумно и весело! Поэтому мы запускаем конкурс: Кто приведет больше…
Подвели итоги розыгрыша:
Поздравляем - @RijayaBestia13
Спасибо всем, кто звал своих и помогал расти HardNation❤️
Было несколько участников, которые пригласили одинаковое количество друзей. Поэтому победителя мы определили случайным образом среди них. В ближайшее время с победителем свяжется наш менеджер для вручения приза!
Поздравляем - @RijayaBestia13
Спасибо всем, кто звал своих и помогал расти HardNation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждый четверг знакомим вас с людьми HARDNATION!
История Марии:
Когда-то у неё сломался велосипед, и она решила побегать, пока не купит новый. В итоге бег затянул, а новый велосипед она так и не купила.
Мария сегодня:
Сейчас бег для неё - это уже не просто тренировки и старты, а образ жизни, медитация и гигиена души. За её плечами уже 4 полных марафона и старты в Москве, Санкт-Петербурге и Казани.
О себе:
«Работаю бизнес-ассистентом в сфере строительства. Бег полностью изменил мою жизнь - у меня появилось много единомышленников, и я уже не представляю себя без этого».
Цель Марии:
«Хочу расширять географию своих забегов и пробежать марафон в другой стране»
Если увидите Марию на старте - обязательно поддержите!
Кто станет следующим героем в HARDNATION TALKS? Пишите в комментариях свою историю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем выкладывать кадры с этого дня. Ещё одна часть моментов, людей и атмосферы, которые хочется оставить с собой.
👉🏻 БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻
Забирай себе те кадры, в которых нашёл себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19 АПРЕЛЯ | С 15:30 ДО 17:30
Собираемся на функциональную тренировку, где будем работать не просто ради нагрузки, а на сильную базу. В фокусе - сила, выносливость, устойчивость и работа на всё тело. Такой формат нужен тем, кто хочет двигаться увереннее, становиться крепче и строить прогресс не только на кардио.
ТРЕНЕР - ЛЕВОН АНАНЯН
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ:
- РАБОТА НАД БАЗОЙ
- СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВЯЗКИ
- НАГРУЗКА НА ВСЁ ТЕЛО
ВНИМАНИЕ: количество мест строго ограничено!
Регистрация открыта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3 4 2 2 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ЗАМЕТИЛ, ИЗВИНИ…
Во время пробежки бывает так:
У кого тоже на пробежке режим потери связи с реальностью? 😄
Во время пробежки бывает так:
Со стороны кажется, что ты просто спокойно пробегаешь мимо. А по факту в этот момент у тебя в голове одна задача - не развалиться прямо сейчас и не забыть, зачем вообще вышел бегать!
У кого тоже на пробежке режим потери связи с реальностью? 😄
2🤣12 7 6 1
БЕЗ БАЗЫ НЕТ ПРОГРЕССА!
Функциональная тренировка:
Мы ждем всех кто готов с нами строить сильную базу!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Функциональная тренировка:
Это не просто нагрузка ради нагрузки! Если хочешь становиться сильнее, выносливее и увереннее в движении, одной только беговой работы мало. База не строится сама собой - её нужно отдельно укреплять. Именно поэтому функционал нужен не для галочки, а для того, чтобы тело держало объём, лучше справлялось с нагрузкой и не сыпалось там, где должен быть прогресс.
Мы ждем всех кто готов с нами строить сильную базу!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Сильный старт - не главное:
А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть?🤔
Красиво зайти легко, но гораздо важнее, что будет через неделю, две, месяц. Старт может дать эмоцию, но всё решает не первый мощный рывок, а ритм после него. Возвращаешься ли ты снова, держишь ли темп, остаёшься ли в процессе, когда первый заряд уже прошёл!
А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 3 3 2 1
Если тебе вдруг кажется:
Если давно хотел начать - это хороший момент!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Что эта тренировка только для тех, кто уже давно в теме - это не так. Сюда можно прийти даже не подготовленным. Этот формат подойдёт и тем, кто только начинает, и тем, кто вернулся после паузы, и тем, кто просто хочет укрепить базу, стать устойчивее и увереннее в своём теле. Не нужно ждать идеального момента. Эта тренировка как раз и нужна для того, чтобы стать сильнее уже сейчас!
Если давно хотел начать - это хороший момент!
РЕГИСТРАЦИЯ 👈
Дело не только в километрах:
У вас тоже так или для вас на первом месте всё равно именно сам бег?🤔
Люди возвращаются не только ради бега. Они возвращаются туда, где уже знакомые лица, своя атмосфера и ощущение, что тебе здесь комфортно. В какой-то момент важным становится не только маршрут, а всё, что проживаешь вместе с другими!
У вас тоже так или для вас на первом месте всё равно именно сам бег?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 5 4 3
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ ?
Собрали всё в одном посте:
Что важно:
Сохраняй пост, чтобы всё было под рукой!
РЕГИСТРАЦИЯ👈
Собрали всё в одном посте:
Тренировка будет понятной по структуре и без хаоса. Сначала спокойно собираемся и разогреваемся, потом переходим к основному блоку, дальше добиваем работу финальной частью и в конце делаем заминку. По наполнению это будет функциональная работа на всё тело: упражнения с собственным весом, работа в движении и связки, которые помогают укреплять базу, силу и выносливость.
Что важно:
- формат подойдёт не только тем, кто уже давно тренируется
- не нужно приходить “идеально готовым”
- главное просто прийти и включиться в процесс
Сохраняй пост, чтобы всё было под рукой!
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM