HARDNATION
2.77K subscribers
300 photos
26 videos
80 links
HARDNATION - культура, к которой хочется принадлежать

> МЕРОПРИЯТИЯ
> ТРЕНИРОВКИ
> НЕТВОРКИНГ

Сотрудничество - @HardNationPartnership

Наши ресурсы: taplink.cc/hardnation
Download Telegram
HN RUN | ФОТО ОТЧЕТ Ч.2

Продолжаем делиться кадрами с этого дня. Ещё часть моментов, людей и атмосферы, которые точно хочется сохранить!


👉🏻
БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻

Ищи себя в ЧБ! 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍88💋64221
HARDNATION
ПРИВОДИ СВОИХ ДРУЗЕЙ 🤝 Наша тусовка растет с каждым днем, и это ваша заслуга, но: Мы хотим, чтобы классных людей стало еще больше. Чтобы на тренировках было энергии через край, а после забегов шумно и весело! Поэтому мы запускаем конкурс: Кто приведет больше…
Подвели итоги розыгрыша:
Было несколько участников, которые пригласили одинаковое количество друзей. Поэтому победителя мы определили случайным образом среди них. В ближайшее время с победителем свяжется наш менеджер для вручения приза!


Поздравляем - @RijayaBestia13

Спасибо всем, кто звал своих и помогал расти HardNation ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5221
HARDNATION TALKS

Каждый четверг знакомим вас с людьми HARDNATION!

История Марии:
Когда-то у неё сломался велосипед, и она решила побегать, пока не купит новый. В итоге бег затянул, а новый велосипед она так и не купила.


Мария сегодня:
Сейчас бег для неё - это уже не просто тренировки и старты, а образ жизни, медитация и гигиена души. За её плечами уже 4 полных марафона и старты в Москве, Санкт-Петербурге и Казани.


О себе:
«Работаю бизнес-ассистентом в сфере строительства. Бег полностью изменил мою жизнь - у меня появилось много единомышленников, и я уже не представляю себя без этого».


Цель Марии:
«Хочу расширять географию своих забегов и пробежать марафон в другой стране»


Если увидите Марию на старте - обязательно поддержите!

Кто станет следующим героем в HARDNATION TALKS? Пишите в комментариях свою историю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16431
HN RUN | ФОТО ОТЧЁТ Ч.3

Продолжаем выкладывать кадры с этого дня. Ещё одна часть моментов, людей и атмосферы, которые хочется оставить с собой.


👉🏻 БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻

Забирай себе те кадры, в которых нашёл себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7643
HARDNATION TRAINING

19 АПРЕЛЯ | С 15:30 ДО 17:30
Собираемся на функциональную тренировку, где будем работать не просто ради нагрузки, а на сильную базу. В фокусе - сила, выносливость, устойчивость и работа на всё тело. Такой формат нужен тем, кто хочет двигаться увереннее, становиться крепче и строить прогресс не только на кардио.


ТРЕНЕР - ЛЕВОН АНАНЯН

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ:
- РАБОТА НАД БАЗОЙ
- СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВЯЗКИ
- НАГРУЗКА НА ВСЁ ТЕЛО


📍 Москва, Ленинградский проспект, 80к17, фитнес-пространство CRACE HUB

ВНИМАНИЕ: количество мест строго ограничено!

Регистрация открыта 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34221
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ЗАМЕТИЛ, ИЗВИНИ…

Во время пробежки бывает так:
Со стороны кажется, что ты просто спокойно пробегаешь мимо. А по факту в этот момент у тебя в голове одна задача - не развалиться прямо сейчас и не забыть, зачем вообще вышел бегать!


У кого тоже на пробежке режим потери связи с реальностью? 😄
2🤣12761
БЕЗ БАЗЫ НЕТ ПРОГРЕССА!

Функциональная тренировка:
Это не просто нагрузка ради нагрузки! Если хочешь становиться сильнее, выносливее и увереннее в движении, одной только беговой работы мало. База не строится сама собой - её нужно отдельно укреплять. Именно поэтому функционал нужен не для галочки, а для того, чтобы тело держало объём, лучше справлялось с нагрузкой и не сыпалось там, где должен быть прогресс.


Мы ждем всех кто готов с нами строить сильную базу!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈
6331
Сильный старт - не главное:
Красиво зайти легко, но гораздо важнее, что будет через неделю, две, месяц. Старт может дать эмоцию, но всё решает не первый мощный рывок, а ритм после него. Возвращаешься ли ты снова, держишь ли темп, остаёшься ли в процессе, когда первый заряд уже прошёл!


А вы как думаете - важнее мощно зайти или потом не выпасть? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13321