🗺 МАРШРУТ ЗАБЕГА

Подготовили для вас удобный маршрут в центре Москвы!

НА КАРТЕ:

МАРШРУТ ЗАБЕГА - 8 КМ
СТАРТ/ФИНИШ - «RunLab»
МЕТРО РЯДОМ - Баррикадная; Смоленская

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

На месте предусмотрено хранение вещей и зона для переодевания до/после забега!

📍 Москва, Новинский бульвар, 12, plc: «RunLab»

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Если остались вопросы по маршруту - пишите в комментариях, мы подскажем👇

🎵 МУЗЫКА HARDNATION

Собрали 5 треков, которые:

Хорошо заходят на тренировке, на забеге и задают нужный ритм!

Сегодня в подборке:

1)

Kavinsky - Nightcall

2)

M83 - Midnight City

3)

Kendrick Lamar - HUMBLE

4)

Skrillex / OFFAIAH - Push

5)

The Prodigy - Breathe

СЛУШАТЬ ПЛЕЙЛИСТ 👈

Сохраняй себе и делись в комментариях треком - лучшие добавим в плейлист и следующую подборку! 👀

📝 РАСПИСАНИЕ | ЗАБЕГ

13:00 - СБОР УЧАСТНИКОВ

Собираемся, переодеваемся и готовимся к забегу. Это ваше время войти в атмосферу и немного разогреться!

13:30 - РАЗМИНКА

Проводим совместную разминку, чтобы подготовить мышцы и настроиться на пробежку!

13:40 - СТАРТ ЗАБЕГА

Начинаем наш 8-километровый маршрут по центру города. Бежим и наслаждаемся!

15:00 - ФИНИШ

Финишируем, делаем общее фото, переодеваемся и дружно переходим в уютное место «PROBKA&STOPOR» для отдыха

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

На месте предусмотрено хранение вещей и зона для переодевания до/после забега!

📍Москва, Новинский бульвар, 12, plc: «Runlab»

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Сохраняйте пост, чтобы всё было под рукой. И напишите в комментариях, что вас в этом дне цепляет больше всего - сам забег, атмосфера или афтерпати? 👀

Не тестируй новое на самом забеге:

Ни кроссовки, ни носки, ни гели, ни завтрак!

То, что “вроде должно подойти”:

Очень часто начинает бесить именно в день старта!

Забег - не день для экспериментов:

Лучше чуть скучнее, но знакомо и проверено!

Спокойствие перед стартом:

Это когда на тебе и в тебе всё уже понятное!

Лучший выбор перед забегом:

Не искать, что ещё улучшить, а оставить то, что уже работает!

У кого хоть раз какая-нибудь мелочь в день старта внезапно портила вообще всё? 👀

📝РАСПИСАНИЕ | АФТЕРПАТИ

15:00 - СБОР ГОСТЕЙ

После финиша не расходимся - перемещаемся дальше вместе. Это момент перевести дыхание и наконец спокойно поговорить!

15:30 - АФТЕРПАТИ

Переключаемся из режима бега в режим вечера. Музыка, разговоры и та самая атмосфера, ради которой всё и собирается!

16:30 - РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ

В финале разыграем подарки от

нас и наших партнёров среди участников. Обычно именно здесь остаются самые стойкие и самые довольные!

+ DJ-СЕТ И АТМОСФЕРА

Это уже не пункт программы - просто продолжение дня, в котором можно заглянуть ненадолго, а можно зависнуть до закрытия!

📍Москва, Большой патриарший пер., 8с1 plc: «PROBKA&STOPOR»

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Если после финиша для вас всё только начинается - накидайте реакций 🫶

✅ HARDNATION TALKS

Каждый четверг знакомим вас с людьми HARDNATION!

История Виталия:

«Я не бегал 10 лет. Снова начал только в июле 2025 года - и с тех пор уже не останавливался.»

Виталий сегодня:

«Сейчас бегаю в основном в комьюнити и получаю от этого настоящее удовольствие.»

О себе:

«Работаю юристом, бегаю в комьюнити, являюсь пейсером 6-5-4 и сейчас ещё учусь на тренера по лёгкой атлетике.»

Любимая дистанция:

«3 км. Она и самая тяжёлая, и самая любимая - потому что хочу сотворить на ней чудо.»

Цели на сезон:

«Хочу побить все свои рекорды 10-летней давности на всех дистанциях - от 1 км до 42 км.»

Что для него бег сейчас:

«Сейчас я бегаю для своего удовольствия и для удовольствия других. Мне нравится делиться опытом и учиться у других.»

Увидите Виталия на старте - обязательно поддержите!

Если у тебя тоже есть своя беговая история - пиши в комментариях “хочу”, и, возможно, следующим героем нашей рубрики станешь именно ты 😏

ПРИВОДИ СВОИХ ДРУЗЕЙ 🤝

Наша тусовка растет с каждым днем, и это ваша заслуга, но:

Мы хотим, чтобы классных людей стало еще больше. Чтобы на тренировках было энергии через край, а после забегов шумно и весело!

Поэтому мы запускаем конкурс:

Кто приведет больше всех друзей на забег 4-го апреля, получит полный комплект нашего фирменного мерча (худи, футболка и кепка)!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ ?

1) При регистрации на тренировку вам бот выдает номер участника - это ваш реферальный код

2) Данным кодом вы делитесь со своими друзьями

3) Дальше приглашенный человек при регистрации вводит данный код и приходит на мероприятие

4) Мы уже после мероприятия по результатам определим победителя и разыграем приз 7-го апреля

БОНУС ДЛЯ ВСЕХ:

Каждый, кто приведет хотя бы ОДНОГО ДРУГА, автоматически участвует в розыгрыше приза.Шанс есть у каждого!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Кто хочет забрать комплект фирменного мерча - залетайте в регистрацию и начинайте собирать своих 👀

Иногда нам кажется:

Всё держится только на дисциплине, но очень часто решает среда, в которой ты находишься каждый день!

Есть книга «Эффект белого кролика»:

Она хорошо объясняет, как люди вокруг влияют на наши привычки, решения и то, что со временем становится для нас нормой!

Когда рядом есть те:

Кто бегает, тренируется, собирается на старты и живёт в движении,

включаться самому в это становится намного легче!

Именно поэтому:

HardNation для нас

-

это не только про забеги и тренировки, но и про комьюнити, которое реально влияет на твой ритм жизни. А

правильное окружение делает для твоих привычек больше, чем любая мотивация!

Как вам такой формат ? Напишите в комментариях 😉

✅ КОМАНДА HARDNATION

ДАНИЛ ОЛЕЙНИК

АМБАССАДОР / ВЕДУЩИЙ

Данил - самое красивое лицо команды. Профессиональный боксер, боец поп-ММА, блогер, финалист шоу «Работяги», участник проектов «Свадьба вслепую», «Выживалити» и «ALF GLOBAL REALITY».

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

4 апреля Данил будет с вами на нашем забеге - встретит, поддержит и задаст нужный вайб всему дню 💪

✅ АТМОСФЕРА HARDNATION

После таких тренировок:

Остаётся не только нагрузка, а люди, энергия и то самое состояние, ради которого хочется возвращаться снова!

Кто уже ждёт следующую тренировку - напишите в комментариях 😏

✅ КОМАНДА HARDNATION

ДАНИЛА КИСЛЯКОВ

ГЛАВНЫЙ ПЕЙСЕР

В день забега именно он будет вести темп и держать группу по дистанции. За его плечами - большой опыт стартов и сотни людей, которых он уже провёл через разные дистанции: от первых 5 км до серьёзных забегов.

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

4 апреля Данила будет задавать темп на забеге. Увидимся на старте 😉

Каждому будет комфортно:

На дистанции, на нашем забеге будут пейс-группы!

1 группа - ведущая:

Темп 5:00-5:30

2 группа - основная:

Темп 5:45-6:00

3 группа - замыкающая:

Темп 6:15 и медленнее

Идём по последнему бегущему 🤝

✅ HN | НАШИ ПАРТНЕРЫ

RUNLAB

RunLab - это лаборатория бега, где экипировку подбирают под конкретного человека, а не просто продают кроссовки. Здесь анализируют технику на видео, оценивают пронацию и особенности стопы, учитывают перенесённые травмы и задачи на сезон. Более 350 моделей кроссовок ведущих брендов: Nike, ASICS, adidas, Hoka, PUMA, Saucony, Mizuno - проходят через реальный подбор, а не случайный выбор. В магазинах работают эксперты с соревновательным опытом, доступно функциональное тестирование и VO₂max, проходят лекции и тренировки. Это пространство для тех, кто хочет прогрессировать, а не просто “бегать по настроению”!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Партнёр, который говорит с бегунами на одном языке 🤝

Настоящее комьюнити не давит:

Оно не заставляет тебя соответствовать. Оно втягивает тебя само!

Когда формат живой:

Тебе не нужно никому ничего доказывать, чтобы почувствовать себя на своём месте!

Ты не думаешь:

Достаточно ли ты быстрый, сильный или подготовленный.

Ты просто входишь в движение и начинаешь быть внутри него!

И в этом большая разница:

Между местом, куда приходят “показать себя”, и местом, куда приходят быть собой.

Для нас HardNation - именно про это:

Про среду, в которой человек не зажимается, а раскрывается!

Потому что сильное комьюнити:

Это не когда вокруг громко. Это когда внутри спокойно и по-настоящему!

А для тебя главный признак “своего” комьюнити - когда тебя заряжают или когда рядом можно просто быть собой ? 👀

✅ HN | НАШИ ПАРТНЁРЫ

NATURAL POWER

Австрийский бренд спортивного питания, который поддерживает наше комьюнити и помогает делать такие дни сильнее. Потому что спорт - это не только нагрузка, но и то, как ты восстанавливаешься после неё!

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

После пробежки вам важнее восстановиться или просто спокойно выдохнуть? 🤔