HARDNATION
2.79K subscribers
300 photos
26 videos
80 links
HARDNATION - культура, к которой хочется принадлежать

> МЕРОПРИЯТИЯ
> ТРЕНИРОВКИ
> НЕТВОРКИНГ

Сотрудничество - @HardNationPartnership

Наши ресурсы: taplink.cc/hardnation
Download Telegram
HN RUN | ФОТО ОТЧЕТ

Делимся фото с нашей первой открытой пробежки - HardNation RUN


👉🏻
БОЛЬШЕ ФОТО В ВК 👈🏻

Оставайтесь с нами и следите за нашими обновлениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🔥6🤯4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо всем, кто был с нами !

6 декабря в Лужниках прошла первая пробежка HardNation RUN. Бежали, знакомились, общались и конечно заряжались энергией комьюнити


Впереди — регулярные пробежки и новые события HardNation 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥11👍5💯42🤣1
HN | ИТОГИ 2025 ГОДА

Этот год стал для нас стартом:
Мы запустили HardNation и успели провести 2 мероприятия, собрать вокруг нас интересных и сильных людей, а также заложить фундамент нашего постоянно развивающегося комьюнити


⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Спасибо каждому, кто был и остается с нами: участникам, тренерам, команде, и всем, кто поддерживает наш проект с самого начала. Вы - основа HardNation ! В новом году нас ждёт ещё больше тренировок, забегов и событий. Больше движения, больше пользы и больше контента, который помогает расти и становится лучше. Пусть впереди будет больше энергии, движения и роста - в теле, в мыслях и в жизни. Мы верим в каждого из вас 🫶


До встречи в новом 2026 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥147💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
HN | НОВОСТНОЙ ПОСТ

2026-й уже здесь, и мы с вами снова все вместе, а это означает что:
В этом году мы не тормозим - впереди у нас новый забег HardNation RUN, а также запуск функциональных тренировок HardNation TRAINING с тренером проекта - для поддержания формы, восстановления и работы с базой тела !


Оставайтесь с нами и следите за информацией 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73👍2💯1
HN | ЛИГА АКТИВНОСТИ

С этого дня учитывается всё:
- сообщения
- реакции
- ответы
- поддержка
- мемы
- истории с пробежек


ДЛЯ ЧЕГО ЭТО ?
Чем больше активничаете в чате, тем выше поднимаетесь
в рейтинге активности!



ЧТО ВАС ЖДЕТ ?
В конце месяца выберем 3-х самых активных участников чата и вручим им подарки от HardNation. Что именно - узнаете ближе к финалу месяца. Каждый этап может отличаться, но одно остаётся неизменным - активность поощряется!


КТО УЖЕ В ИГРЕ ?
Если вы уже активно участвуете - вы в игре. Если читаете молча - самое время включиться!


Чат оживает с вас ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41💯1
HARDNATION RUN

7 ФЕВРАЛЯ | С 13:00 ДО 17:00
Приглашаем всех любителей активных мероприятий присоединиться к открытой пробежке - HardNation RUN, где мы вместе пробежим по самому центру нашей прекрасной столицы, а после соберемся в уютном пространстве «Probka&Shtopor», где вас будет ждать лёгкий БРАНЧ с БЕСПЛАТНЫМИ угощениями и напитками, нетворкинг и отличный DJ-СЕТ для создания приятной атмосферы


ПРОГРАММА:
- ЗАБЕГ 6 КМ
- НЕТВОРКИНГ
- БРАНЧ ПОСЛЕ ЗАБЕГА
- FREE ЕДА И НАПИТКИ
- DJ СЕТ + АТМОСФЕРА


📍Москва, Большой Патриарший переулок, 8с1, plc.: «Probka&Shtopor”

Количество мест ограничено!
Регистрируйся уже сейчас 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥15👍12💯72
📝 РАСПИСАНИЕ

7 ФЕВРАЛЯ | СТАРТ В 13:00

Пост-гид по времени, чтобы вы знали, чего и когда ждать:

13:00 - СБОР ГОСТЕЙ
Собираемся, переодеваемся и готовимся к забегу. Это ваше время войти в атмосферу и немного разогреться.


13:30 - РАЗМИНКА
Проводим совместную разминку, чтобы подготовить мышцы и настроиться на пробежку.


13:40 - СТАРТ ЗАБЕГА
Начинаем наш 6-километровый маршрут по центру города. Бежим и наслаждаемся!


14:30 - ФИНИШ
Финишируем, делаем общее фото и дружно переходим в уютное место «Probka&Shtopor» для отдыха.


15:00 - БРАНЧ / НЕТВОРКИНГ
Здесь вас ждут бесплатные угощения, время пообщаться и отдохнуть под хорошую музыку.


+ DJ-СЕТ И АТМОСФЕРА

РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Количество мест ограничено!

Оставайтесь с нами и следите за обновлениями, впереди еще больше информации о забеге!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍14🔥64🤯2
🗺 МАРШРУТ ЗАБЕГА

Подготовили для вас удобный маршрут по центру Москвы

НА КАРТЕ:
МАРШРУТ ЗАБЕГА - 6 КМ
СТАРТ/ФИНИШ - Probka&Shtopor
МЕТРО РЯДОМ
- Маяковская


ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
На месте предусмотрено хранение вещей и зона для переодевания до/после забега!


РЕГИСТРАЦИЯ 👈

Количество мест ограничено!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49🔥7💯2
На какое максимальное расстояние вы уже участвовали в забеге? 🏃‍♂️
Anonymous Poll
17%
До 5 км
26%
От 5 до 10 км
25%
От 10 до 21 км
32%
Больше 21 км
34🔥3👍2💯1
🎮 РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ

В честь предстоящего события мы запускаем розыгрыш подарочных сертификатов на спортивную экипировку в магазинах RunLab

1 МЕСТО - НА 10.000₽
2 МЕСТО -
НА 5.000₽
3 МЕСТО -
НА 3.000₽


Для участия в розыгрыше выполни несколько простых условия 👇

УСЛОВИЯ:
1) жми кнопку «УЧАСТВУЮ»
2) подпишись на: КАНАЛ и ЧАТ
3) дождись «РЕЗУЛЬТАТЫ»


Итоги розыгрыша 8 ФЕВРАЛЯ
в 12:00 по МСК. Желаем удачи!

Победители розыгрыша:
1. ВIRIUK - 4ufbt0
2. Морозова Елена - 4tmb4h
3. лирика - 4tve84
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍14🔥6💯5
КОМАНДА HARDNATION

ДАНИЛА КИСЛЯКОВ

ТРЕНЕР ПО БЕГУ
В день забега он будет рядом с вами на каждом километре. Этот человек, провёл сотни людей через трассы от 400 метров до ультрамарафонов. Именно он позаботится о вашем темпе, настроении и безопасности.


С ним вы точно почувствуете поддержку на всём пути!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
317🔥11👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
118🔥12👍10💯2
КОМАНДА HARDNATION

ДАНИЛ ОЛЕЙНИК

АМБАССАДОР / ВЕДУЩИЙ
Данил - лицо нашего движения! Профессиональный боксёр, боец поп-ММА, блогер, финалист реалити-шоу «Работяги», участник проекта «Свадьба в слепую» - и просто хороший человек.


Он и другие участники нашей команды будут поддерживать вас на пути нашего проекта!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12🔥8👍6💯3
9👍4🔥4💯2
Чтобы наша пробежка прошла комфортно, проверьте базу!

РЕКОМЕНДАЦИИ:
Одежда (по погоде) - лучше слоями: кофта / ветровка / куртка, чем “не угадать”

Кроссовки - в новых не стартуем, только проверенные

Носки (по погоде) - обычные, удобные, без экспериментов

Перчатки/шапка - по необходимости

Телефон - в карман/пояс, чтобы не мешал при беге


Смысл: ничего не должно отвлекать тебя от движения!
6👍3🔥3
Питание - это про лёгкость на дистанции, не про “наесться”!

РЕКОМЕНДАЦИИ:
Плотно - за 2-3 часа до пробежки

Лёгкий перекус - за 60-90 минут (если нужно)

Тяжёлое / жирное / острое - лучше не употреблять в пищу перед забегом

Вода - небольшими глотками заранее, не залпом в последний момент


Главное: прийти в состояние “легко”, а не “тяжело”!
6👍4🔥3