Смотрю на ночное небо.
И думаю о том, как мы боимся темноты.
Хотя именно в ней становятся видны звезды.
В жизни мы тоже часто пытаемся оставить только "светлую" версию себя.
Быть правильными.
Сильными.
Удобными.
Не злиться.
Не бояться.
Не сомневаться.
Но тень никуда не исчезает от того, что мы ее не замечаем.
Она просто ждет, когда мы наконец перестанем с ней бороться.
Мне кажется, взросление — это не путь к идеальному свету.
Это способность принять в себе и свет, и тень.
И остаться собой ❤️

Аркаим продолжает вскрывать мои залежи 😅
Каждый год приезжаю сюда и каждый год думаю: "Ну сейчас-то что еще можно про себя узнать?"
Оказывается, можно.
И еще как.
На днях меня так триггернуло, что я сама себя не узнала.
Наругалась на дочь.
Потом провалилась в чувство вины.
Следом подтянулись какие-то старые обиды, про которые я вообще не вспоминала сто лет.
В какой-то момент даже мелькнула мысль:
— Ого! А это кто вообще? 😳
Как будто увидела свою теневую сторону чуть ближе, чем обычно.
Не самую красивую.
Не самую удобную.
Не ту, которую хочется показывать людям.
Но, похоже, тоже свою.
И знаете что?
Раньше я бы попыталась всё это быстро запихнуть обратно поглубже.
А сейчас просто наблюдаю.
С интересом.
Потому что каждый раз Аркаим дает что-то новое.
И каждый раз немного глубже.
Иногда это вдохновение.
Иногда ответы.
А иногда встреча с собственными демонами 😈
Тоже полезно, оказывается ❤️
#Аркаим #КомпасСчастья

Есть фраза, которую мои близкие слышат от меня регулярно:
«Брось палку и улыбнись» 😊
Это из моего любимого мультфильма про Крошку Енота.
С годами я все больше убеждаюсь, что в этой детской истории спрятана большая взрослая мудрость.
Мы часто идем в мир с палкой.
С ожиданием подвоха.
С готовностью защищаться.
С желанием доказать свою правоту.
А потом удивляемся тому, что получаем в ответ.
Иногда достаточно просто отпустить палку.
И улыбнуться.
Потому что красота действительно часто находится в глазах смотрящего ❤️
#КомпасСчастья

Наблюдаю забавную тенденцию.
Чем больше люди говорят про личные границы, тем выше становятся заборы вокруг них 😅
Иногда создается ощущение, что главная задача жизни — никого к себе не подпустить.
А мне в последнее время нравится другая мысль.
Если я хорошо чувствую себя, понимаю свои желания, умею слышать свои потребности и честно о них говорить — мне не нужно строить крепость.
Мне достаточно быть собой.
Потому что настоящие границы начинаются не с запретов для других.
А со знакомства с собой ❤️

В начале июня со мной случилась очень интересная история.
Я уехала в командировку почти на две недели.
Маршрут был красивый и понятный: Казань → Москва → Сочи → Москва → Казань.
Три мероприятия. Всё спланировано. Чемодан собран.
Но... жизнь решила написать свой сценарий.
Мой рейс в Сочи отменили. Аэропорт был закрыт. Я осталась в Шереметьево с чемоданом и абсолютным непониманием, что делать дальше.
Честно?
Было обидно.
Потому что именно на эту конференцию я очень-очень-очень хотела попасть.
Позвонила подруге.
— Приезжай.
И через несколько часов я уже ехала... в Калугу.
Помню, всю дорогу в голове крутилась одна мысль:
«Интересно, почему жизнь сейчас сказала мне "нет"?»
Не "за что?", а именно "для чего?".
Ответ пришел уже на следующий день.
Мы сидели, разговаривали, и вдруг подруга говорит:
— А давай запишем подкаст.
Так родился разговор, который совсем скоро выйдет в свет.
Разговор про жизнь.
Про выбор радости.
Про бизнес.
Про честность.
Про поиск себя.
Про то, как одна отмена рейса может привести именно туда, где тебе сейчас важно оказаться.
И в такие моменты я снова убеждаюсь:
случайности действительно не случайны.
Совсем скоро поделюсь этим выпуском.
А пока ловите анонс и... предвкушайте вместе со мной, мои близкие люди ❤️
#СлучайностиНеСлучайны

Сегодня словила очень крутой инсайт.
Все говорят про смелость.
А мне кажется, самое смелое — признаться самой себе, что я обычный человек.
Я могу злиться.
Могу обижаться.
Могу плакать.
Могу болеть.
Могу устать так, что вообще ничего не хочу.
И это нормально.
Я из мяса и г@вн@. Как всегда говорю. 😅
И если люди поступают по отношению ко мне непорядочно... не держат слово, обманывают, говорят гадости, делают вид, что ничего не произошло, когда произошло...
Вопрос уже не в них.
И даже не в границах.
Вопрос в том, как я это проживаю.
Потому что у меня были ожидания.
Я что-то услышала.
Что-то увидела.
Во что-то поверила.
И когда реальность с этим не совпадает, мне становится больно.
Обидно.
Я разочаровываюсь.
И вот здесь начинается самое интересное.
Не наказать.
Не доказать.
Не перевоспитать.
Не объяснить человеку, какой он козёл.
А просто честно признать:
Мне с этим не окей.
И дальше сделать выбор.
Не на словах.
Не "я выбираю себя", а сама продолжаю терпеть, потому что "ну это же мой любимый человек", "ну это же родственник", "ну он же не специально"...
Нет.
Выбор в пользу себя — это действие.
Если мне с этим не окей, значит, я уменьшаю количество этого в своей жизни.
Меньше общения.
Меньше касаний.
Иногда — до нуля.
Без скандалов.
Без воспитания взрослых людей.
Просто потому, что я выбираю себя.
И, кажется, для меня сегодня это и есть смелость.

Короче, я теперь чайная ведьма. 🍵😄
Вечером кидаю зеленый чай в графин, заливаю холодной водой и отправляю в холодильник.
Утром — кайф.
Стало интересно, есть ли в этом хоть какой-то смысл или я просто красиво играюсь.
Почитала исследования.
Оказывается, смысл есть. 😊
Холодный зеленый чай:
🍃 мягче для желудка;
🍃 в нем меньше кофеина;
🍃 он почти не горчит, поэтому спокойно пьется без сахара;
🍃 отлично перебивает аппетит — после него реально меньше тянет на сладкое и перекусы.
Нет, это не волшебная таблетка.
Он не сжигает жир.
Не выводит токсины.
Не открывает третий глаз. 😅
Это просто вкусный, освежающий напиток, которым летом легко заменить сладкую газировку или очередной кофе.
А иногда именно такие маленькие привычки работают лучше любых "волшебных" марафонов.
Если еще не пробовали — рекомендую.
Ну а если уже пьете, делитесь своими любимыми сортами. Кажется, я начинаю втягиваться. 🍵❤️

Кстати, эту картинку собрала с помощью ИИ… ИЭкспериментирую в предвкушении AI-camp💃🔥🤗

Давно смотрела на костровую чашу...
Ходила вокруг нее несколько месяцев.
Думала: "Ну зачем она мне?"
А потом взяла и заказала. 😄
И знаете...
Это оказался не про костер.
Это про лето.
Про запах дерева.
Про потрескивание дров.
Про чай в любимой кружке.
Про долгие разговоры.
Про молчание, которое тоже может быть очень уютным.
Иногда мы так ищем счастье в больших событиях, что забываем:
оно часто живет в таких простых вещах.
И сегодня как раз та самая ночь... ✨
Ночь, когда принято загадывать желания, смотреть на огонь, благодарить и верить, что впереди обязательно будет что-то хорошее.
Кажется, это отличный повод просто побыть рядом с собой.
И у костра. ❤️🔥

До сих пор распирает от эмоций...
Сказать, что я потрясена — ничего не сказать.
Сегодня я попала на удивительное звуковое путешествие в абсолютной темноте, которое проводит Аха Майтрейя.
Это не концерт.
Не медитация.
И даже не перформанс в привычном понимании.
Это целый час, когда ты оказываешься в пространстве, где нет вообще ничего.
Ни одного лучика света.
Даже собственной ладони перед глазами не видно.
И вот тут начинается настоящее волшебство.
Когда отключается зрение, будто просыпается всё остальное.
Ты начинаешь слышать... кожей.
Чувствовать... волосами.
Замечать то, чего раньше просто не существовало.
В какой-то момент мне показалось, что звуки имеют не только вибрацию.
Они имеют вкус.
Форму.
Температуру.
Диджериду, ханг, варган, поющие чаши, флейты...
Я никогда раньше не проживала звук настолько объемно.
Это очень сложно объяснить словами.
Это можно только почувствовать.
И знаете, какая мысль пришла ко мне уже после?
Мы каждый день так много смотрим, что почти перестали видеть.
А иногда достаточно всего на час выключить глаза, чтобы наконец услышать себя.
Если вы любите необычные впечатления, готовы выйти за пределы привычного и довериться процессу — очень рекомендую прожить этот опыт.
Только предупреждаю...
Выйти прежним человеком вряд ли получится. 🌑✨❤️

Люди разучились мечтать.

На очередной стратегической сессии мы играли в технику Уолта Диснея. И, если честно, именно она стала для меня главным инсайтом дня.

Коротко, что это такое.

Есть известная техника, основанная на подходе Уолта Диснея. Ее смысл — не смешивать три роли, которые обычно одновременно живут у нас в голове.

💭 Мечтатель
— "А что, если возможно вообще всё?"

⚙️ Реалист
— "Окей. А как это можно сделать?"

🔎 Критик
— "Что может пойти не так? Где риски?"

Фишка в том, что каждый делает только свою работу.

И вот здесь начинается магия.

---

### Мини-инструкция (сохраните себе 😉)

🎈 Шаг 1. Мечтатель

Забудьте про деньги, сроки, людей и ресурсы.

Никаких ограничений.

Только идеи.

Чем смелее — тем лучше.

⬇️

🛠 Шаг 2. Реалист

Теперь выбираем самые интересные идеи и думаем:

— Как это реализовать?

— Какие первые шаги?

— Что уже есть?

⬇️

🧐 Шаг 3. Критик

И только теперь включаем критика.

Не чтобы убить идею.

А чтобы найти риски, слабые места и сделать ее сильнее.

---

Мы использовали эту технику на стратегической сессии.

Моя задача была простая — помочь руководителям снять привычные ограничения.

Перестать думать только текущим бизнесом.

Текущими ресурсами.

Текущими людьми.

И начать создавать новое.

И знаете, что меня поразило?

💡 Инсайт №1

Любой человек становится креативным.

Абсолютно любой.

Если вовремя заткнуть внутреннего критика и разрешить себе помечтать.

💡 Инсайт №2

Люди реально разучились мечтать.

Даже очень умные.

Даже опытные.

Даже успешные.

Как только убираешь ограничения, сначала... ступор.

А потом рождаются такие идеи, что сам удивляешься.

💡 Инсайт №3

Критик вообще не враг.

Он просто постоянно лезет не в свое время.

Когда он приходит первым — убивает любую идею.

Когда приходит последним — делает ее сильнее.

Каждый в своей роли прекрасен.

---

Если хочется раскачать команду.

Если стратегические сессии давно превратились в обсуждение Excel-таблиц.

Если нужен свежий взгляд на бизнес, новые проекты или просто хочется научиться мыслить шире…

Пишите.

С удовольствием приду.

Поиграем.

Помечтаем.

Потренируем внутреннего мечтателя, договоримся с критиком и научим реалиста воплощать самые смелые идеи.

Иногда одного такого разговора достаточно, чтобы увидеть возможности, которых раньше просто не замечал.

❤️ Если откликнулось — вы знаете, где меня найти.

дождались… ❤️
Уже завтра выйдет тот самый подкаст🥰
Для меня это было не просто интервью, а очень живой и настоящий разговор. Надеюсь, вам тоже откликнется.
И отдельное спасибо @valeliseeva за приглашение, атмосферу и вопросы, на которые хотелось отвечать честно. ❤️
Завтра встречаемся https://t.me/maxvalpro. Не пропустите🤗

Если вдруг тг совсем не хочет работать - дублирую сюда https://max.ru/join/z5n1KBaPTW2MPmUBDTBnHo4FJf_uhlGZIZ5mgZdmx1g