Agar A hayotdagi muvaffaqiyat bo‘lsa, A x + y + z ga teng. x — ish; y — o‘yin-kulgi; z esa og‘zingni yopiq tutish.
— Albert Einstein
— Albert Einstein
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Har kim baxtli bo'lishga haqli! Juftingizni qadrlang! Pul doim ham baxt degani emas!
ENG KATTA YOLG'ON
Odamlar o‘zgarishni xohlaydi. Lekin, o‘rnidan turib harakat qilishga erinadi.
Hamma boy bo‘lishni xohlaydi. Lekin, hech kim ishlashni xohlamaydi.
Osmondan pul yog‘ishini kutib o‘tirish — dangasalar va koinotdan signal kutadiganlar ishi.
Hozirgi kunda hamma motivatsion video ko'rish bilan ovora.
Lekin, hech kim kitob o‘qishni, yangi ko‘nikma o‘rganishni, o‘z ustida ishlashni xohlamaydi.
Motivatsion video ko‘rib, divanda yotgan odam — o‘zini aldayotgan odam.
Hech narsa qilmasangiz, hech narsa o‘zgarmaydi. Bu hayotning eng oddiy qonuni.
Ko‘p odamlar o‘zining yalqovligini “motivatsiya yo‘q”, bahonasini esa “imkoniyat yo‘q” deb ataydi.
Aslida esa muammo imkoniyatda emas. Muammo — intizom yo'qligida.
Yolg'on umidlar bilan yashashni to'xtating.
Kimdir kelib hayotingizni o‘zgartirib bermaydi, qarzlaringizni yopmaydi, sizni boy qilib qo‘ymaydi.
Agar o‘zingiz harakat qilmasangiz, 5 yildan keyin ham hozirgi joyingizda bo‘lasiz.
Odamlar o‘zgarishni xohlaydi. Lekin, o‘rnidan turib harakat qilishga erinadi.
Hamma boy bo‘lishni xohlaydi. Lekin, hech kim ishlashni xohlamaydi.
Osmondan pul yog‘ishini kutib o‘tirish — dangasalar va koinotdan signal kutadiganlar ishi.
Hozirgi kunda hamma motivatsion video ko'rish bilan ovora.
Lekin, hech kim kitob o‘qishni, yangi ko‘nikma o‘rganishni, o‘z ustida ishlashni xohlamaydi.
Motivatsion video ko‘rib, divanda yotgan odam — o‘zini aldayotgan odam.
Hech narsa qilmasangiz, hech narsa o‘zgarmaydi. Bu hayotning eng oddiy qonuni.
Ko‘p odamlar o‘zining yalqovligini “motivatsiya yo‘q”, bahonasini esa “imkoniyat yo‘q” deb ataydi.
Aslida esa muammo imkoniyatda emas. Muammo — intizom yo'qligida.
Yolg'on umidlar bilan yashashni to'xtating.
Kimdir kelib hayotingizni o‘zgartirib bermaydi, qarzlaringizni yopmaydi, sizni boy qilib qo‘ymaydi.
Agar o‘zingiz harakat qilmasangiz, 5 yildan keyin ham hozirgi joyingizda bo‘lasiz.
Forwarded from Bek Olimjon (Bek Olimjon)
Bir ukamiz yugurishni odat qilmoqchi.
Maqsadi Ironman.
3 oydan beri savollar bilan murojaat qiladi menga:
- nima qilishim kerak?
- yugurish texnikasi haqida so'raydi?
- qanday oyoq kiyimi, qanday velosiped olish kerak va hokazo.
Savollari juda ko'p.
Aytadiki, bu borada rosa ko'p izlanishlar qilgan.
Rosa ko'p YouTube videolari ko'rgan. Ro'yhatlar tuzgan. Notionda rejalar qilgan.
Eng qiziq joyi - hali ko'chaga chiqib 2 km yugurishni odat qilgani yo'q.
Buni "samaradorlik pornosi" deyiladi.
Video ko'rasan, miyaga "men ish qilyapman" degan his keladi. Davom etaverasan.
Lekin natijalra - achinarli holatda.
Bu porno turiga duchor bo'lganlar juda ko'p...
Bek Olimjon
26.03.26
Norvegiya
PS. Yugurish bu bir misol edi xolos. Youtubingizga kiring, qanday porno ko'rayotganingiz ma'lum bo'ladi.
Maqsadi Ironman.
3 oydan beri savollar bilan murojaat qiladi menga:
- nima qilishim kerak?
- yugurish texnikasi haqida so'raydi?
- qanday oyoq kiyimi, qanday velosiped olish kerak va hokazo.
Savollari juda ko'p.
Aytadiki, bu borada rosa ko'p izlanishlar qilgan.
Rosa ko'p YouTube videolari ko'rgan. Ro'yhatlar tuzgan. Notionda rejalar qilgan.
Eng qiziq joyi - hali ko'chaga chiqib 2 km yugurishni odat qilgani yo'q.
Buni "samaradorlik pornosi" deyiladi.
Video ko'rasan, miyaga "men ish qilyapman" degan his keladi. Davom etaverasan.
Lekin natijalra - achinarli holatda.
Bu porno turiga duchor bo'lganlar juda ko'p...
Bek Olimjon
26.03.26
Norvegiya
PS. Yugurish bu bir misol edi xolos. Youtubingizga kiring, qanday porno ko'rayotganingiz ma'lum bo'ladi.
HappyControl with me
https://youtu.be/7FetZ1DrhFY?si=pT87N-DRxdmbLxAN
Juda qimmat podkast bo'libti! Ota-onalar ko'rishi kerak manimcha!
Forwarded from 1% Bilim
Robert Grin «Daily Laws»da aytyapti, har qanday qulay va katta maoshli ishdan ko'ra, sizga eng ko'p o'rganish imkoniyatini beradigan qiyinroq joyni tanlaganingiz ma'qul.
O'zimning tajribamda ham, tekinga yoki juda kam maoshga ishlab o'rgangan hunarlarim kelajakdagi katta daromadlarimga eng mustahkam poydevor bo'lgan.
Qisqasi, hunar o'rganishni va amaliy bilimni hamma narsadan ustun qo'ying. Hozirgi kam oylik aslida sizning kelajakdagi moliyaviy erkinligingiz uchun qilinayotgan to'lovdir. Bunday vaziyatdan qochmang.
@birfoizbilim
O'zimning tajribamda ham, tekinga yoki juda kam maoshga ishlab o'rgangan hunarlarim kelajakdagi katta daromadlarimga eng mustahkam poydevor bo'lgan.
Qisqasi, hunar o'rganishni va amaliy bilimni hamma narsadan ustun qo'ying. Hozirgi kam oylik aslida sizning kelajakdagi moliyaviy erkinligingiz uchun qilinayotgan to'lovdir. Bunday vaziyatdan qochmang.
@birfoizbilim
BEFOYDA HARAKATLAR QONUNI
Nima uchun ko‘pchilik o‘z ustida ishlashni boshlaydi-yu, bir oydan keyin hamma narsani tashlab yuboradi?
Deyarli 13 yildan beri xotira va miyani rivojlantirish shug‘ullanib bir narsani tushundim: odamlar tez va oson natijani xohlashadi.
Lekin "tez muvaffaqiyat" – bu shunchaki mif.
Siz bitta chempionni ko‘rib havas qilishingiz mumkin, lekin u o‘sha darajaga yetguncha chekkan 10 yillik azobini, ertalabki sovuqda issiq krovatidan voz kechganini hech kim bilmaydi.
Aslida muammo motivatsiyada emas. Motivatsiya – bu shunchaki hissiyot. Bugun bor, ertaga yo‘q.
Sizga kerak bo‘lgan narsa – INTIZOM!
Kayfiyatingiz yo‘q bo‘lsa ham, tashqarida qor yog‘ayotgan bo‘lsa ham, "ertaga qilaman" degan dangasalik kelganida ham o‘sha ishni bajarish sizga natija olib keladi.
Miyamiz energiya sarflamaslik uchun bizni doim dangasalik qilishga majbur qiladi.
Bu uning himoya mexanizmi. Agar siz katta natijalarga erishmoqchi bo‘lsangiz, birdaniga dunyoni ag‘daraman demang. Kichkina qadamdan boshlang.
Masalan, kuniga atiga bir bet bo'lsa ham kitob o‘qing. Faqat har kuni bu ishni bajarishingiz kerak.
Eng katta natijani uzoq vaqt mobaynida bardavom bajarilgan sizga befoydadek tuyulgan mayda harakatlar beradi.
Nima uchun ko‘pchilik o‘z ustida ishlashni boshlaydi-yu, bir oydan keyin hamma narsani tashlab yuboradi?
Deyarli 13 yildan beri xotira va miyani rivojlantirish shug‘ullanib bir narsani tushundim: odamlar tez va oson natijani xohlashadi.
Lekin "tez muvaffaqiyat" – bu shunchaki mif.
Siz bitta chempionni ko‘rib havas qilishingiz mumkin, lekin u o‘sha darajaga yetguncha chekkan 10 yillik azobini, ertalabki sovuqda issiq krovatidan voz kechganini hech kim bilmaydi.
Aslida muammo motivatsiyada emas. Motivatsiya – bu shunchaki hissiyot. Bugun bor, ertaga yo‘q.
Sizga kerak bo‘lgan narsa – INTIZOM!
Kayfiyatingiz yo‘q bo‘lsa ham, tashqarida qor yog‘ayotgan bo‘lsa ham, "ertaga qilaman" degan dangasalik kelganida ham o‘sha ishni bajarish sizga natija olib keladi.
Miyamiz energiya sarflamaslik uchun bizni doim dangasalik qilishga majbur qiladi.
Bu uning himoya mexanizmi. Agar siz katta natijalarga erishmoqchi bo‘lsangiz, birdaniga dunyoni ag‘daraman demang. Kichkina qadamdan boshlang.
Masalan, kuniga atiga bir bet bo'lsa ham kitob o‘qing. Faqat har kuni bu ishni bajarishingiz kerak.
Eng katta natijani uzoq vaqt mobaynida bardavom bajarilgan sizga befoydadek tuyulgan mayda harakatlar beradi.
Siz dangasa emassiz. Siz sinmagansiz. Miyangizning mukofot tizimi o'g'irlangan va siz buni hatto bilmaysiz ham.
O‘zingizni irodasiz yoki maqsadsiz deb o‘ylashingiz mumkin, lekin aslida miyangizdagi "mukofot tizimi" ishdan chiqqan. Zamonaviy dunyodagi cheksiz kontent, tayyor ovqatlar va oson o'yin-kulgilar miyani dofamin bilan haddan tashqari to‘yintirib yubordi. Natijada, miya bu bosimga chiday olmay, zavq olish darajasini pasaytirib qo'yadi. Endi sizga oddiy quvonchlar yetarli bo’lmaydi.
Bu haqida avval ham ko’p aytganman. Dofamin bizni harakatga keltiruvchi "yonilg'i". U bizni harakatlanishga majbur qiladi. Miya dofaminni oson olishga o’rgansa, dofamin uchun mashaqqat qilishni xohlamay qo’yadi.
Dofamin tuzog’idan chiqish uchun "Dofamin parhezi" kerak. Bu uchun esa reels ko'rishni to’xtatib zerikishingiz kerak. Zerikish boshida qiyin va og’riqli bo’ladi, lekin aynan shu "zerikish" jarayonida miya o'zining tabiiy sezgirligini qaytadan tiklay boshlaydi.
Oldin odamlar zerikishni yomon narsa deb o‘ylamagan. Chunki zerikishdan keyin harakat boshlanardi. Inson nimadir qilishga majbur bo‘lardi: yurardi, o‘ylardi, yaratardi. Zerikish miyani yangi stimullar qidirishga majbur qilardi.
Bugun esa biz zerikishga umuman imkon bermayapmiz. Natijada miya shunday signal oladi: harakat qilishning hojati yo‘q. Mukofot shundoq ham keladi.
Biz bu haqida "Raqamli qullar" videomizda batafsil to'xtalganmiz. Agar videoni ko'rmagan bo'lsangiz, hoziroq YouTube kanalimizda tomosha qiling:
▶️ : https://youtu.be/D9t2Zj1zYzc?si=pDlLVrTGGLI4Hv1z
O‘zingizni irodasiz yoki maqsadsiz deb o‘ylashingiz mumkin, lekin aslida miyangizdagi "mukofot tizimi" ishdan chiqqan. Zamonaviy dunyodagi cheksiz kontent, tayyor ovqatlar va oson o'yin-kulgilar miyani dofamin bilan haddan tashqari to‘yintirib yubordi. Natijada, miya bu bosimga chiday olmay, zavq olish darajasini pasaytirib qo'yadi. Endi sizga oddiy quvonchlar yetarli bo’lmaydi.
Bu haqida avval ham ko’p aytganman. Dofamin bizni harakatga keltiruvchi "yonilg'i". U bizni harakatlanishga majbur qiladi. Miya dofaminni oson olishga o’rgansa, dofamin uchun mashaqqat qilishni xohlamay qo’yadi.
Dofamin tuzog’idan chiqish uchun "Dofamin parhezi" kerak. Bu uchun esa reels ko'rishni to’xtatib zerikishingiz kerak. Zerikish boshida qiyin va og’riqli bo’ladi, lekin aynan shu "zerikish" jarayonida miya o'zining tabiiy sezgirligini qaytadan tiklay boshlaydi.
Oldin odamlar zerikishni yomon narsa deb o‘ylamagan. Chunki zerikishdan keyin harakat boshlanardi. Inson nimadir qilishga majbur bo‘lardi: yurardi, o‘ylardi, yaratardi. Zerikish miyani yangi stimullar qidirishga majbur qilardi.
Bugun esa biz zerikishga umuman imkon bermayapmiz. Natijada miya shunday signal oladi: harakat qilishning hojati yo‘q. Mukofot shundoq ham keladi.
Biz bu haqida "Raqamli qullar" videomizda batafsil to'xtalganmiz. Agar videoni ko'rmagan bo'lsangiz, hoziroq YouTube kanalimizda tomosha qiling:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Hozir topayotgan pulidan baxtni his qilmayotgan odam, miyasidagi pulni topganida ham baxtni his qilmaydi!
Baxt bu shaxsiy tanlovimiz. Boriga shukur qilish va Yaxshirog'i uchun mehnat qilish kerak bo'ldi! Rizq bo'lsa bo'ladi hammasi!
Noluvchilar va noshukurlar uchun!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
zavqingni top!