Quiche „Querbeet“ Rezept | LECKER
https://www.lecker.de/quiche-querbeet-78488.html#Echobox=1774758039
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LECKER
Quiche „Querbeet“
Mhhh, diese Quiche sieht einfach umwerfend aus. Aus Filoteig, vielen frischen Kräutern und Bergkäse wird sie goldbraun gebacken und herrlich duftend zum Frühlingsfest für den Gaumen.
Forwarded from Inspirationen 🍃 einfach gut leben
5 Tipps für einen guten Schlaf
Gut geschlafen?
Wer gut schläft, lebt besser! Mit diesen Tipps kannst du deinen Schlaf verbessern:
• Iss abends weniger: Um deinen Stoffwechsel zu schonen, ist es besser, ein leichtes Abendessen zu dir zu nehmen und nach 19 Uhr nichts mehr zu essen.
• Lass deine Arbeit ruhen: Gegen 18 Uhr endet die produktive Zeit des Tages - stimme dich langsam auf Entspannung ein.
• Reduziere Blaulicht: Smartphones, Tablets & Co emittieren viel blaues Licht, welches die Melatoninproduktion stört. Schalte daher abends deine Geräte aus.
• Gehe gegen 22 Uhr ins Bett: Laut dem Ayurveda unterstützt die schwere und erdende Energie dieser Uhrzeit das Einschlafen.
• Finde deine entspannende Abendroutine: Nutze die besondere Zeit vor dem Schlafen für entspannende Dinge wie z.B. Dankbarkeitstagebuch schreiben, Abenspaziergang, lesen, bei Kerzenschein sitzen, meditieren...
inspirationen_einfachgutleben
Gut geschlafen?
Wer gut schläft, lebt besser! Mit diesen Tipps kannst du deinen Schlaf verbessern:
• Iss abends weniger: Um deinen Stoffwechsel zu schonen, ist es besser, ein leichtes Abendessen zu dir zu nehmen und nach 19 Uhr nichts mehr zu essen.
• Lass deine Arbeit ruhen: Gegen 18 Uhr endet die produktive Zeit des Tages - stimme dich langsam auf Entspannung ein.
• Reduziere Blaulicht: Smartphones, Tablets & Co emittieren viel blaues Licht, welches die Melatoninproduktion stört. Schalte daher abends deine Geräte aus.
• Gehe gegen 22 Uhr ins Bett: Laut dem Ayurveda unterstützt die schwere und erdende Energie dieser Uhrzeit das Einschlafen.
• Finde deine entspannende Abendroutine: Nutze die besondere Zeit vor dem Schlafen für entspannende Dinge wie z.B. Dankbarkeitstagebuch schreiben, Abenspaziergang, lesen, bei Kerzenschein sitzen, meditieren...
inspirationen_einfachgutleben
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Löwenzahn im Backteig 🔸
4 Portionen
1️⃣ Zuerst 30 Löwenzahnblüten vorsichtig ausschütteln oder kurz in kaltem Wasser schwenken, um kleine Insekten zu entfernen. Anschließend die Blüten gut trocknen lassen.
2️⃣ Anschließend 100 g Mehl mit 150 ml Milch (oder Pflanzendrink), 1 Ei, 1 Prs Salz + ½ TL Backpulver in einer Schüssel zu einem glatten, leicht dickflüssigen Teig verrühren.
3️⃣ Ausreichend Frittierfett (Kokosöl, helles Sesamöl, Erdnussöl, Ghee, Butterschmalz) in einer Pfanne oder in einem Topf auf 170°C erhitzen, die Löwenzahnblüten in den Teig tauchen, kurz abtropfen lassen und in dem Öl portionsweise für ein paar Minuten goldbraun ausbacken.
4️⃣ Danach die Blüten auf Küchenpapier oder Abtropfmatte abtropfen lassen.
Rezepte + Bild ▶️ Gute Küche AT (Blog)
▶️ Löwenzahn-Rezepte auf ECHTES
▶️ Häppchen, Fingerfood + Snacks auf ECHTES
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ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
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#Wildkräuter #Löwenzahn #Backteig #Nachtisch #Snack #Häppchen
4 Portionen
1️⃣ Zuerst 30 Löwenzahnblüten vorsichtig ausschütteln oder kurz in kaltem Wasser schwenken, um kleine Insekten zu entfernen. Anschließend die Blüten gut trocknen lassen.
2️⃣ Anschließend 100 g Mehl mit 150 ml Milch (oder Pflanzendrink), 1 Ei, 1 Prs Salz + ½ TL Backpulver in einer Schüssel zu einem glatten, leicht dickflüssigen Teig verrühren.
3️⃣ Ausreichend Frittierfett (Kokosöl, helles Sesamöl, Erdnussöl, Ghee, Butterschmalz) in einer Pfanne oder in einem Topf auf 170°C erhitzen, die Löwenzahnblüten in den Teig tauchen, kurz abtropfen lassen und in dem Öl portionsweise für ein paar Minuten goldbraun ausbacken.
4️⃣ Danach die Blüten auf Küchenpapier oder Abtropfmatte abtropfen lassen.
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Auf Bärlauchjagd ein Abstecher nach Weesenstein 🌱🌱🌱🫶🏻
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Forwarded from Kräuterkeller - Wildkräuter, Heilpflanzen, Wald und Natur
Die leuchtenden Löwenzahnblüten stecken voller wertvoller Pflanzenstoffe: Bitterstoffe für die Verdauung, sekundäre Pflanzenstoffe und eine erstaunliche Vielfalt an Nährstoffen. Gerade jetzt im Frühling sind sie besonders aromatisch und vielseitig nutzbar, ob für Sirup, Tee oder als essbare Blüten im Salat.
🐝 Löwenzahn ist eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Insekten im Frühjahr. Bienen, Hummeln und zahlreiche Wildbienenarten fliegen ihn gezielt an, weil er früh im Jahr reichlich Nektar und Pollen liefert.
🌱 Und das Beste: Du kannst Löwenzahn ganz einfach selbst säen sogar im Kübel. Die Pflanze bildet eine tiefe Pfahlwurzel, deshalb am besten ein etwas höheres Gefäß wählen. Regelmäßig gießen, aber Staunässe vermeiden, dann wächst er zuverlässig und kommt sogar mehrjährig wieder.
👉 Wenn du unabhängig sammeln willst:
Wir haben Löwenzahn-Saatgut im Sortiment https://www.xn--die-moderne-kruterhexe-e5b.de/produkt-kategorie/saatgut
💛
🐝 Löwenzahn ist eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Insekten im Frühjahr. Bienen, Hummeln und zahlreiche Wildbienenarten fliegen ihn gezielt an, weil er früh im Jahr reichlich Nektar und Pollen liefert.
🌱 Und das Beste: Du kannst Löwenzahn ganz einfach selbst säen sogar im Kübel. Die Pflanze bildet eine tiefe Pfahlwurzel, deshalb am besten ein etwas höheres Gefäß wählen. Regelmäßig gießen, aber Staunässe vermeiden, dann wächst er zuverlässig und kommt sogar mehrjährig wieder.
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Forwarded from Gärtnerin Emma👨🌾
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Knoten-Technik für Blumentöpfe – sicher, stilvoll und ganz einfach!
So fällt dein Topf nie runter.
Beitreten➡️ Gärtnerin Emma 👨🌾
Ich empfehle den Kanal „Versteckte Gesundheit☘️ ”, solange er noch verfügbar ist!
So fällt dein Topf nie runter.
Beitreten
Ich empfehle den Kanal „Versteckte Gesundheit
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Bärlauch-Pfannkuchen – soo würzig & lecker | Einfach Kochen
https://www.einfachkochen.de/rezepte/baerlauch-pfannkuchen-soo-wuerzig-lecker
https://www.einfachkochen.de/rezepte/baerlauch-pfannkuchen-soo-wuerzig-lecker
Einfach Kochen
Bärlauch-Pfannkuchen – soo würzig & lecker | Die besten Rezepte mit Gelinggarantie!
Grüner geht’s nicht: Unsere Bärlauch-Pfannkuchen sehen nicht nur klasse aus, sondern schmecken auch superlecker! Abgerundet wird das Rezept für die Pfannkuchen mit Bärlauch mit einem feinen Dill-Zitronen-Dip, der perfekt mit dem Bärlauch-Aroma harmoniert.
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Spargel-Ragout – fein & cremig | Einfach Kochen
https://www.einfachkochen.de/rezepte/spargel-ragout-fein-cremig
https://www.einfachkochen.de/rezepte/spargel-ragout-fein-cremig
Einfach Kochen
Spargel-Ragout – fein & cremig | Die besten Rezepte mit Gelinggarantie!
Genieße unser schnelles und leckeres Rezept für ein vegetarisches Spargel-Ragout. Dieses Gericht kombiniert den zarten Geschmack von frischem Spargel mit einer aromatischen Sauce, ideal zu servieren mit Kartoffeln, Nudeln oder Fleisch. Perfekt für eine gesunde…
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Forwarded from Deine Ernährung Akademie
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Antientzündliche Frühstücksrezepte 9/10 – Leichter Joghurt-Dip 🌱
Dieser leichte Dip zeigt, wie einfach gesunde Ernährung sein kann: eine cremige Basis, kombiniert mit frischen, natürlichen Zutaten – und daraus entsteht etwas, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch wirklich nährt.
Perfekt als frischer Start in den Tag oder als leichte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten.
Alles, was du für den Dip brauchst:
300 g Kokosjoghurt oder veganer Frischkäse
Frisch gemahlener Pfeffer
2 EL gehackte Pistazien
1 Handvoll frisch gehackte Kräuter
1 Handvoll Granatapfelkerne
Kokosjoghurt oder Frischkäse in eine Schüssel geben und glatt rühren.
Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Mit Pistazien, Kräutern und Granatapfelkernen toppen.
Folge https://t.me/deineernaehrung für mehr Inspiration rund um rohvegane Ernährung. 🌱🫶
#einfacherezepte #dips #antientzündlicheernährung #schnellerezepte #gesunderezepte
Dieser leichte Dip zeigt, wie einfach gesunde Ernährung sein kann: eine cremige Basis, kombiniert mit frischen, natürlichen Zutaten – und daraus entsteht etwas, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch wirklich nährt.
Perfekt als frischer Start in den Tag oder als leichte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten.
Alles, was du für den Dip brauchst:
300 g Kokosjoghurt oder veganer Frischkäse
Frisch gemahlener Pfeffer
2 EL gehackte Pistazien
1 Handvoll frisch gehackte Kräuter
1 Handvoll Granatapfelkerne
Kokosjoghurt oder Frischkäse in eine Schüssel geben und glatt rühren.
Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Mit Pistazien, Kräutern und Granatapfelkernen toppen.
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