حــــنـــان فـــــؤاد

تضخيم الألم إحدى نتائج الهشاشة النفسية،
وهي حالة شعورية تعتريك عند وقوع مشكلة تجعلك تؤمن أنَّ ماحدث لك أكبر من قدرتك على التحمل لدرجة تصوير أي مشكلة بأنها كارثة، فتشعر بالعجز والانهيار وتزيد المعاناة.

هذا التضخيم يجعلك تغرق في شعور التحطم الروحي والإنهاك النفسي، وتستسلم للألم وتنهار حياتك !!

يختلف الناس في الاستجابة والتكيف، والسبب في ذلك يعود إلى التنشئة والتربية ومدى المرونة النفسية والقدرة على المقاومة والصبر على المكاره.

لذا لابد لجيل الهشاشة النفسية أن يُدرب نفسه على المرونة النفسية، وهذا يُحسِن كثيرًا من الصحة النفسية والذهنية، ويُحسِن الآداء الإدراكي المعرفي، ويحافظ على الهدوء الداخلي، ويساعد على الاستقرار فى مواجهة الأزمات، والقدرة على الثبات والازدهار في حالات الضغط المستمر .

وهنا يأتي حديث النبي ﷺ:
(إِنَّما العلمُ بِالتَّعَلُّمِ ، و إِنَّما الحِلْمُ بِالتَّحَلُّمِ ، و مَنْ يَتَحَرَّ الخَيْرَ يُعْطَهُ ، و مَنْ يَتَّقِ الشَّرَّ يُوقَهُ).

لذلك التربية على تحمل المسئولية منذ الصغر، ومواجهة عواقب الأفعال، يُطوِر المقاومة النفسية ويجعل الإنسان أكثر صلابة في مواجهة الحياة.

كلمة السر (المناعة) أن نكتسب مناعة ونعود أنفسنا على تقبل معنى المكابدة في الحياة الدنيا ومايستلزمه ذلك من تكاليف شرعية.

﴿يا يَحيى خُذِ الكِتابَ بِقُوَّةٍ﴾

ولذلك السلف رحمهم الله كانوا يذمون الكسل والضعف والفراغ، وكل مايؤثر سلبًا في مرونتنا النفسية .

وعالجت الشريعة الهشاشة بالحث على تهذيب النفس، ومخالفة هواها، وعدم تلبية دعوتها إلى الراحة والرفاهية.

وحث الإسلام على بذل النفس والنفيس في مرضاة الخالق العظيم، وهكذا تتغير النفوس، عبر هذا الاستحضار الدائم للحساب في اليوم الآخر، الأمر الذي يعالج ضعفنا ويمدنا بالقوة اللازمة للتغلب على هوى نفوسنا.

مقتبس بتصرف من كتاب
#الهشاشة_النفسية

https://t.me/HananFoad

❤35👍6

2.36K viewsحنان فؤاد, edited 14:02