تضخيم الألم إحدى نتائج الهشاشة النفسية،
وهي حالة شعورية تعتريك عند وقوع مشكلة تجعلك تؤمن أنَّ ماحدث لك أكبر من قدرتك على التحمل لدرجة تصوير أي مشكلة بأنها كارثة، فتشعر بالعجز والانهيار وتزيد المعاناة.

هذا التضخيم يجعلك تغرق في شعور التحطم الروحي والإنهاك النفسي، وتستسلم للألم وتنهار حياتك !!

يختلف الناس في الاستجابة والتكيف، والسبب في ذلك يعود إلى التنشئة والتربية ومدى المرونة النفسية والقدرة على المقاومة والصبر على المكاره.

لذا لابد لجيل الهشاشة النفسية أن يُدرب نفسه على المرونة النفسية، وهذا يُحسِن كثيرًا من الصحة النفسية والذهنية، ويُحسِن الآداء الإدراكي المعرفي، ويحافظ على الهدوء الداخلي، ويساعد على الاستقرار فى مواجهة الأزمات، والقدرة على الثبات والازدهار في حالات الضغط المستمر .

وهنا يأتي حديث النبي ﷺ:
(إِنَّما العلمُ بِالتَّعَلُّمِ ، و إِنَّما الحِلْمُ بِالتَّحَلُّمِ ، و مَنْ يَتَحَرَّ الخَيْرَ يُعْطَهُ ، و مَنْ يَتَّقِ الشَّرَّ يُوقَهُ).

لذلك التربية على تحمل المسئولية منذ الصغر، ومواجهة عواقب الأفعال، يُطوِر المقاومة النفسية ويجعل الإنسان أكثر صلابة في مواجهة الحياة.

كلمة السر (المناعة) أن نكتسب مناعة ونعود أنفسنا على تقبل معنى المكابدة في الحياة الدنيا ومايستلزمه ذلك من تكاليف شرعية.

﴿يا يَحيى خُذِ الكِتابَ بِقُوَّةٍ﴾

ولذلك السلف رحمهم الله كانوا يذمون الكسل والضعف والفراغ، وكل مايؤثر سلبًا في مرونتنا النفسية .

وعالجت الشريعة الهشاشة بالحث على تهذيب النفس، ومخالفة هواها، وعدم تلبية دعوتها إلى الراحة والرفاهية.

وحث الإسلام على بذل النفس والنفيس في مرضاة الخالق العظيم، وهكذا تتغير النفوس، عبر هذا الاستحضار الدائم للحساب في اليوم الآخر، الأمر الذي يعالج ضعفنا ويمدنا بالقوة اللازمة للتغلب على هوى نفوسنا.

مقتبس بتصرف من كتاب
#الهشاشة_النفسية

https://t.me/HananFoad

الحيَاةُ كُلّ الحياةِ بِتدبُّرِ القرآن وفهمِ معانيه والعيش في رحابه؛

يقول ابنُ القيم رحِمهُ اللهُ:

"فإنّ قراءة القرآن بالتدبُّر تُعطي العبد قُوةً في قلبهِ،
وحياةً وسَعَةً وانشراحًا وبَهجةً وسُرورًا، فيصيرُ في شأنٍ والنّاس في شأنٍ آخَر".

اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا.


https://t.me/HananFoad

اكتمل قمر شهر رجب وانتصف الشهر،

شهر الغرس استعدادًا للسقي في شعبان والحصاد في رمضان؟

فهل بدأت غرسك!!

أم مازلت في غفلةٍ عن الشهر المُحرَّم رجب،
وما استقمت لربك على التعظيم والأدب!!

قال ابن رجبُ الحنبلي -رحمه الله- في لطائف المعارف:
‏ "وقال بعضهم: السنة مثل الشجرة، وشهر رجب أيام توريقها، وشعبان أيام تفريعها، ورمضان أيام قطفها، والمؤمنون قُطافها..

جديرٌ بمن سَوَّد صحيفته بالذنوب أن يُبيضها بالتوبة في هذا الشهر وبمن ضَيَّع عمره في البطالة أن يغتنم فيه ما بقي من العمر".

"بَيِّض صحيفتَك السوداء في رَجب..
بصالحِ العملِ المُنجي من اللهَب

شهرٌ حرامٌ أتي من أشهرٍ حُرم...
إذا دعا اللهَ داعٍ فيه لمْ يَخب

طُوبى لعبدٍ زكى فيه له عمل ...
فكُفّ فيه عن الفحشاءِ والريب!".

انظروا للقمر في هذه الليالي فهو مؤنس جدًا للنفوس المتعبة والمحزونة والمهمومة،
وتفكروا في عظمة الله عز وجل وقدرته وسَلوه من فضله..

اللهم إنا نسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السموات والأرض أنْ تملأ قلوبنا تعظيمًا وخشية، وألا تحرمنا لذة النظر إلى وجهك الكريم وأن تجعلنا ممن قلت فيهم..

﴿وُجوهٌ يَومَئِذٍ ناضِرَةٌ۝إِلى رَبِّها ناظِرَةٌ﴾

ونسألك أن تُفرج عن إخواننا بعظمتك وقدرتك وأن تؤنس قلوبهم في هذه الليالي بفرحة تنسيهم ما مَر بهم يارب.
آميين.

https://t.me/HananFoad

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
💐أهلا وسهلا بكم في برنامج التيسير لعلوم القرآن

📕والدورة المكثفة لقراءة كتاب تيسير اللطيف المنان في خلاصة تفسير القرآن للشيخ العلامة عبد الرحمن السعدي رحمه الله


🛑مدة البرنامج ستة أسابيع

🛑أيام القراءة من السبت
للخميس (الجمعة للمراجعة والاستدراك)


📕معدل القراءة ١٠ صفحات يوميًا(الكتاب ٣٦٠ صفحة)


🛑تتوفر قراءة صوتية للكتاب وكذلك تعليقات للشيخ عبد الرزاق البدر وكذلك للشيخ عبد المحسن المطيري، وكلاهما اختياري في البرنامج.


⭕️⭕️منهج القراءة والمتابعة

✅ينزل الورد يوميًا هنا على القناة

✅تنزل على القناة أسئلة تفاعلية لتقييم التحصيل

✅يعقد اختبار اليكتروني كل أسبوعين.

✅ستكون هناك جوائز وهي مشاركة عن المشتركين بكل اختبار في مشاريع خيرية وفق درجاتهم(سنشرحها بالتفصيل بعد أول اختبار)

✅عند اتمام الكتاب والاختبارات تصدر شهادات لكل من أتم القراءة والاختبارات.


🎉البرنامج مجاني وللرجال والنساء
⭕️استمارة التسجيل تنزل مع أول اختبار إن شاء الله

✈️✈️البداية السبت القادم
١٨ رجب ١٤٤٦ الموافق ١٨ يناير ٢٠٢٥.


💪🏻استعدوا واصبروا وصابروا


❤️ونذكركم بدعوة أحبابكم وإخوانكم ليشهدوا ذلك الخير الوفير

قناة البرنامج

https://t.me/Yahya_Mohamed_Yahya

أنتَ غير الناس..
أنت محظوظ بالقرآن..

قُد أُعطيت الراية...وقد استدرجتَ بعضَ الوحي في جوفِك أو كلّه..

أترضىٰ أنْ يُقال "فلان كان حافظًا ثم نسيَ القرآن"..!!

-أحمد المغيرى.

#تعاهدوا_القرآن

https://t.me/HananFoad

﴿وَرَدَّ اللَّهُ الَّذِينَ كَفَرُوا بِغَيْظِهِمْ
لَمْ يَنَالُوا خَيْرًا
وَكَفَى اللَّهُ الْمُؤْمِنِينَ الْقِتَال
وَكَانَ اللَّهُ قَوِيًّا عَزِيزًا﴾.

الله أكبر كبيرًا ..والحمد لله كثيرًا
الحمد لله وحده.
صدقَ وعدَه ونصرَ عبدَه وأعزَّ جندَه وهزمَ الأحزابَ وحدَه!

مبارك إخواننا الصابرين الصامدين المرابطين، ذهب البأس وبقي الأجر بإذن الله،
سلامٌ عليكم بما صبرتم،
ونسأل الله أن يتمم فرحتكم ويجبر كسركم ويعوضكم خيرًا ويتقبل الشهداء ويشفي الجرحى ويغفر لنا تقصيرنا.

سُبحانَ من بيدهِ مَلكوتُ كلِّ شيء وهو يُجيرُ ولايُجارُ عليه!

﴿وَٱللَّهُ غَالِبٌ عَلَىٰٓ أَمۡرِهِۦ وَلَٰكِنَّ أَكۡثَرَ ٱلنَّاسِ لَا يَعۡلَمُونَ﴾

https://t.me/HananFoad

لو أنَّ لكَ حبيبًا، ليسَ كأىِّ حَبيب، بل هو أحبُ إليكَ من نفسِك التي بين جَنبيك، تشتاقُ إليه أشدّ الشوق،
تُرسِل إليه سلامًا؛ فيرد عليكَ هذا السلام ؟!

تُرَى كيف يكون شعورك؟!
والله إنه شعور لايوصف؛ تبتسم ويَرفُّ قلبكَ مُحلقًا، وكأنَّ الكونَ لايسعك، فحبيبك يرُّد سلامك!

إنّه حبيبُ قلوبِنا، الحبيبُ المُصطفى ﷺ.

عن أبي هريرة رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ قال، قال رَسُول اللَّهِ ﷺ:
(ما من أحد يُسلِّم عليّ إلا ردَّ اللهُ عليّ روحي حتى أرد عليه السلام)
رَوَاهُ أبُو دَاوُدَ بإسناد صحيح.

ليسَ هذا فحَسب، بل تُذَّكَر في مَلأٍ أعلى بعشرِ أضعافِ ذِكرِكَ لحبيبك.

فقد قال ﷺ:
(مَن صلى عَلَيَّ واحدةً ، صلى اللهُ عليه بها عَشْرًا)

وصلاة الله على عباده ثناؤه عليهم في الملأ الأعلى، وصلاته رحمة وخروج من الظلمات إلى النور.

وهذه ليلة الجمعة فأكثروا من الصلاة والسلام عليه ﷺ فكثرة الصلاةِ عليه دليل محبته، وكلما زِدت صلاةً عليه زادت محبته ﷺ، والتي هي من لوازم الإيمان كما قال ﷺ:

"لا يُؤْمِنُ أحدُكم حتى أكونَ أحبَّ إليه من ولدِهِ ، ووالدِهِ ، والناسِ أجمعينَ"

اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلى نَبِيّنَا وحبيبنا مُحَمد ﷺ.

https://t.me/HananFoad

"وَبَعْدُ فَالْقُرآنُ نُورٌ مُشْرِقُ..
حَــامِـلُـهُ مُسَدَّدٌ مُوَفَّقُ".

-السخاوي.
هداية المرتاب

"فما أشدَّها من حَسرة،
وما أعظمَها من غَبْنة!
على من أفنى أوقاتَه في طلبِ العلم،
ثُمَّ خرجَ من الدُّنيا وما فهمَ حقائقَ القُرآن،
ولا باشرَ قلبُه أسرارَه ومعانيه!".

-ابن القيم | بدائع الفوائد.

https://t.me/HananFoad

هبت رياح الخير، وأقبلت الخيرات وشرّعت أبوابها، وحانت اللحظة المرُتقبة:

يسرنا أن نعلن فتح باب التسجيل في الدفعة السادسة من برنامج #البناء_المنهجي.

المسار الأساسي:
https://binaamanhajii.social/3am

المسار الميسر:
https://binaamanhajii.social/Muyassar

نسأل الله أن يفتح عليكم ويسدد خطاكم 🍃

"حَبَّبَ اللهُ إلىَّ القراءة؛ لا أدع الكتابَ من يدي، ويروقني كلامُ أهل البيان شعرًا ونثرًا، وأُعجبُ به جدًا، وأقومُ به وأقعدُ،
ثُم أقرأ آيةً واحدةً من المصحف فكأنَّ الذي كنت أقوم به وأقعد صار لا شيء".

أ.د.محمد أبو موسى.

https://t.me/HananFoad

الله أكبر ولله الحمد

{كُلَّمَآ أَوۡقَدُواْ نَارٗا لِّلۡحَرۡبِ أَطۡفَأَهَا ٱللَّهُۚ}

الحمد لله الذي أذهبَ عنكم الحَزَن ياأهل غَـزَّة وأجر الآخرة أعظم بإذن الله.

جبر الله قلوبكم وأتم فرحتكم وعوضكم خيرًا.

لمن يقولون بماذا نفرح وأين النصر ؟!!

نعم نفرح..وإن كانت مجرد جولة!
ومازالت قلوبنا على جمرِ الشوق للنصر الأكبر والتمكين!.

وستبقى القضية عقيدة في قلوب الموحدين!!

نعم نفرح بالنصر!
والذي يفقه ويعي السُّنن الإلهية ومنها سُنة النصر يفهم ذلك ولايحسبها بالحسابات المادية لأن الموازين عند الله مختلفة عن هذه الحسابات!!

ومعنى النصر أوسع بكثير مما يتخيل بعضهم!

وهناك فرق بين النصر الجزئي المرحلي والنصر الكلي التام ولكل منهم سياقات واعتبارات وانظروا إلى يوم بدر ويوم فتح مكة تعرفوا الفرق!!

نفرح بثبات الفئة الصغيرة الثابتة مع ضعف العدد والعتاد وتكالب الأعداء!
نفرح بالشهداء لأنهم نالوا إحدى الحسنيين!

﴿وَلَا تَحۡسَبَنَّ ٱلَّذِينَ قُتِلُواْ فِي سَبِيلِ ٱللَّهِ أَمۡوَٰتَۢاۚ بَلۡ أَحۡيَآءٌ عِندَ رَبِّهِمۡ يُرۡزَقُونَ﴾
﴿ فَرِحِينَ بِمَآ ءَاتَــٰهُمُ ٱللَّهُ مِن فَضۡلِهِۦ وَيَسۡتَبۡشِرُونَ بِٱلَّذِينَ لَمۡ يَلۡحَقُواْ بِهِم مِّنۡ خَلۡفِهِمۡ أَلَّا خَوۡفٌ عَلَيۡهِمۡ وَلَا هُمۡ يَحۡزَنُونَ﴾

نفرح بإحياء معاني العِزة وحمل هم الأمة في القلوب!
نفرح باجتماع القلوب على قلب رجلٍ واحد، وتمييز الخبيث من الطيب!
نفرح بالتضحية بالروح والدم في سبيل الله!
نفرح بإذلال العدو وانسحابه حتى لو سيعود!
نفرح بإغاظة الكفـ.ـار وكيدهم!
نفرح بآيات القرآن المجيد التي نراها حية ماثلة بين أيدينا وكأنها تتنزل الآن!

وإغاظة العدو عبودية لله..فاحتسبوا فرحتكم!

الله عز وجل يقول :
{وَلَا يَطَئُونَ مَوْطِئًا يَغِيظُ الْكُفَّارَ وَلَا يَنَالُونَ مِنْ عَدُوٍّ نَيْلًا إِلَّا كُتِبَ لَهُمْ بِهِ عَمَلٌ صَالِحٌ ..}

و إغاظة الكافر من أمر الدين...
{ يُعْجِبُ الزُّرَّاعَ لِيَغِيظَ بِهِمُ الْكُفَّارَ}

أتذكر كلمات أبي سفيان يوم أُحد ..
حيث قال:‏ يا ابن الخطاب إنه يومُ الصَّمْت يوما بيوم بدر، وإنَّ الأيام دُوَل، وإن الحرب سِجَال،

فقال عمر‏:‏ ((ولا سَوَاء، قَتْلاَنا في الجنة وقَتْلاَكم في النار))،
فقال أبو سفيان‏:‏ إنكم لتزعمون ذلك، لقد خِبْنَا إذَنْ وخَسِرْنا‏!!

فالأيام دُوَل والحرب سِجال..
والنصر الأكبر آتٍ بإذن الله..هذا وعد الله !

﴿وَأُخرى تُحِبّونَها نَصرٌ مِنَ اللَّهِ وَفَتحٌ قَريبٌ وَبَشِّرِ المُؤمِنينَ﴾

فأبشروا وافرحوا وشاركوا إخوتكم فرحتهم ولاتبثوا روح الهزيمة والخسارة ولا تكونوا كمثل..

﴿ٱلَّذِينَ قَالُواْ لِإِخۡوَٰنِهِمۡ وَقَعَدُواْ لَوۡ أَطَاعُونَا مَا قُتِلُواْۗ﴾

ولاتخفضوا أكف الضراعة إلى الله بالدعاء..
أن يعيننا الله على نصر الله في أنفسنا حتى ينصرنا وإعداد العُدَّة، وأن يجعل النصر المبين والتمكين قريبًا عاجلًا!
وماذلك على الله بعزيز!
والله غالب!

https://t.me/HananFoad