🍨ДОМАШНЕЕ ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ (без шоколада)
Нам потребуется:
— Молоко кокосовое* 800 г
— Миндальное молоко* 125 мл
— Кэроб 150 г
— Финики без косточек 20-25 штук
— Добавки по вкусу: изюм, ягоды, орешки
*если покупаете готовое растительное молоко, выбирайте без сахара и с самым коротким составом
Приготовление:
1) Финики замочите на 10 минут. Измельчите их в блендере, добавляя горячую воду, пока финики не превратятся в пасту. Финики придадут мороженому насыщенный шоколадный вкус, но можно экспериментировать с другими сухофруктами, бананом, ягодами.
2) Заранее охладите в морозилке большую миску. Перелейте в нее кокосовое молоко и взбейте миксером до кремовой консистенции.
3) Добавьте кэроб, миндальное молоко и финиковую пасту. Хорошенько перемешайте.
4) Переложите все в подходящую емкость и уберите в морозилку на 3-4 часа, а лучше — на ночь.
5) Подавайте с изюмом, орешками, ягодами!
Нам потребуется:
— Молоко кокосовое* 800 г
— Миндальное молоко* 125 мл
— Кэроб 150 г
— Финики без косточек 20-25 штук
— Добавки по вкусу: изюм, ягоды, орешки
*если покупаете готовое растительное молоко, выбирайте без сахара и с самым коротким составом
Приготовление:
1) Финики замочите на 10 минут. Измельчите их в блендере, добавляя горячую воду, пока финики не превратятся в пасту. Финики придадут мороженому насыщенный шоколадный вкус, но можно экспериментировать с другими сухофруктами, бананом, ягодами.
2) Заранее охладите в морозилке большую миску. Перелейте в нее кокосовое молоко и взбейте миксером до кремовой консистенции.
3) Добавьте кэроб, миндальное молоко и финиковую пасту. Хорошенько перемешайте.
4) Переложите все в подходящую емкость и уберите в морозилку на 3-4 часа, а лучше — на ночь.
5) Подавайте с изюмом, орешками, ягодами!
❤22❤🔥6👍6
🤎МОЛОЧНЫЙ КАКАО-КОКТЕЙЛЬ
Нам нужны всего 3 ингредиента:
✔️клетчатка из какао — мое открытие этого лета (фото прикреплю в комментариях)
✔️любое растительное молоко — нам больше всего понравилось с миндальным
✔️лед
Способ приготовления:
Смешиваем, взбиваем, добавляем лед и… охлаждаемся с пользой для здоровья 😊
Нам нужны всего 3 ингредиента:
✔️клетчатка из какао — мое открытие этого лета (фото прикреплю в комментариях)
✔️любое растительное молоко — нам больше всего понравилось с миндальным
✔️лед
Способ приготовления:
Смешиваем, взбиваем, добавляем лед и… охлаждаемся с пользой для здоровья 😊
❤23🔥4💋1
Сегодня предлагаю опустить тему выпадения и густоты и поговорить о ДЛИНЕ ВОЛОС
И да и нет 😁
С одной стороны 👉длина волос, а если точнее продолжительность анагена (фазы роста) действительно определена генами. Если волос растет 3 года, то ни витамины, ни уход, ни розмариновые тоники не помогут отрастить косу до пояса. Это факт.
❗️Важно понимать — увеличить анаген можно за счет питания и улучшения микроциркуляции, но не в 2 раза. В среднем, на 10-20%, что может быть эквивалентно 20 см волос (не так уж и мало)
С другой стороны 👉 никто и никогда вам не скажет, какой максимум именно у вас! Даже фото вашей мамы в молодости не показатель.
Большинство женщин ставит крест на длинных волосах, думая, что достигли максимума, но даже на половину к нему не приближаются. И часто причина «на поверхности» — бытовые привычки и неправильный уход.
Проверьте себя — добрались ли вы до генетического предела или еще есть, куда расти.
✔️ Сечение на кончиках и/или раздвоение волоса
✔️ «Узелки» на волосах
✔️ Сухость и отсутствие блеска
✔️Ломкость (можно проверить согнув пополам волосок или просто изучив то, что осталось на расческе)
Нашли у себя что-то из списка? Поздравляю, вы ещё не на максимуме своей длины.
В следующем посте я дам примерный план, который поможет вам в полной мере реализовать генетический потенциал своих волос.
А вы пока расскажите о своих отношениях с длиной:
❤️ — довольна длиной своих волос
😢 — я из тех, кому «с генетикой не повезло»
Правда ли что, если мама/бабушка/тетя, да и вы сами всю жизнь носили короткую стрижку, о длинных локонах можно не мечтать?
И да и нет 😁
С одной стороны 👉длина волос, а если точнее продолжительность анагена (фазы роста) действительно определена генами. Если волос растет 3 года, то ни витамины, ни уход, ни розмариновые тоники не помогут отрастить косу до пояса. Это факт.
❗️Важно понимать — увеличить анаген можно за счет питания и улучшения микроциркуляции, но не в 2 раза. В среднем, на 10-20%, что может быть эквивалентно 20 см волос (не так уж и мало)
С другой стороны 👉 никто и никогда вам не скажет, какой максимум именно у вас! Даже фото вашей мамы в молодости не показатель.
Большинство женщин ставит крест на длинных волосах, думая, что достигли максимума, но даже на половину к нему не приближаются. И часто причина «на поверхности» — бытовые привычки и неправильный уход.
Проверьте себя — добрались ли вы до генетического предела или еще есть, куда расти.
✔️ Сечение на кончиках и/или раздвоение волоса
✔️ «Узелки» на волосах
✔️ Сухость и отсутствие блеска
✔️Ломкость (можно проверить согнув пополам волосок или просто изучив то, что осталось на расческе)
Нашли у себя что-то из списка? Поздравляю, вы ещё не на максимуме своей длины.
В следующем посте я дам примерный план, который поможет вам в полной мере реализовать генетический потенциал своих волос.
А вы пока расскажите о своих отношениях с длиной:
❤️ — довольна длиной своих волос
😢 — я из тех, кому «с генетикой не повезло»
❤12😢11
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОТРАЩИВАНИЮ КРАСИВЫХ ДЛИННЫХ ВОЛОС
Если мы хотим отрастить длинные волосы, нужно закрыть 2 глобальные задачи:
1️⃣ Запустить рост:
— Обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Особое внимание обратите на содержание в рационе белков, липидов, витаминов А, Е, группы В, D и минералов (железа, меди, цинка)
— Улучшить микроциркуляцию в коже головы (массаж подушечками пальцев или кубиком льда, перевернутые позы)
— Активировать выработку гормона роста (ложиться спать до 23:00 и давать печени отдых от пищеварения — пищевые паузы, разгрузочные дни)
2️⃣ Сохранить длину, которая уже отросла:
— Исключить все, что может травмировать волосы (привычка носить сумку на плече, закручивать волосы, старые расчески, тугие резинки, сон с мокрой головой)
— Составить схему домашнего ухода и строго следовать ей (вне зависимости от типа волос и кожи головы уход должен обеспечивать очищение, восстановление, увлажнение и защиту)
— Ежедневно использовать несмываемые средства на длину и кончики (пару капель масла/сыворотки/мембраны или 1-2 пшика спрея)
— Обеспечить волосам защиту от солнца и холода (платки, шапки, шляпы — обязательно!)
— Если используете стайлинг, не оставляйте его на волосах — обязательно смывайте перед сном.
— Сушить волосы только феном на умеренной температуре (я надеюсь, все уже знают, что естественная сушка вредит волосам больше чем фен?)
— Подобрать правильные аксессуары для волос: хорошая расческа, полотенце из микрофибры, шелковые наволочки, шелковые резинки (кстати, вы знали, что существуют даже шапки с шелковым подкладом).
Буду счастлива, если как можно больше женщин смогут осуществить свою детскую мечту о прекрасных локонах, как у Ариэль или Рапунцель ❤️
Если мы хотим отрастить длинные волосы, нужно закрыть 2 глобальные задачи:
1️⃣ Запустить рост:
— Обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Особое внимание обратите на содержание в рационе белков, липидов, витаминов А, Е, группы В, D и минералов (железа, меди, цинка)
— Улучшить микроциркуляцию в коже головы (массаж подушечками пальцев или кубиком льда, перевернутые позы)
— Активировать выработку гормона роста (ложиться спать до 23:00 и давать печени отдых от пищеварения — пищевые паузы, разгрузочные дни)
2️⃣ Сохранить длину, которая уже отросла:
— Исключить все, что может травмировать волосы (привычка носить сумку на плече, закручивать волосы, старые расчески, тугие резинки, сон с мокрой головой)
— Составить схему домашнего ухода и строго следовать ей (вне зависимости от типа волос и кожи головы уход должен обеспечивать очищение, восстановление, увлажнение и защиту)
— Ежедневно использовать несмываемые средства на длину и кончики (пару капель масла/сыворотки/мембраны или 1-2 пшика спрея)
— Обеспечить волосам защиту от солнца и холода (платки, шапки, шляпы — обязательно!)
— Если используете стайлинг, не оставляйте его на волосах — обязательно смывайте перед сном.
— Сушить волосы только феном на умеренной температуре (я надеюсь, все уже знают, что естественная сушка вредит волосам больше чем фен?)
— Подобрать правильные аксессуары для волос: хорошая расческа, полотенце из микрофибры, шелковые наволочки, шелковые резинки (кстати, вы знали, что существуют даже шапки с шелковым подкладом).
Буду счастлива, если как можно больше женщин смогут осуществить свою детскую мечту о прекрасных локонах, как у Ариэль или Рапунцель ❤️
❤44❤🔥13👍5
Я всегда говорю о том, что путь к здоровым волосам — это не только про внешние изменения, но и про внутренний рост. И наш онлайн-центр тоже растёт и развивается — вместе с вами и благодаря вам.
Сегодня мне особенно важно услышать ваше мнение. Мы рассматриваем возможность обучения нутрициологии с фокусом на волосы и кожу головы и хотим понять, насколько это откликается вам, как для личного развития, так и для профессии.
Пожалуйста, заполните эту небольшую анкету — это 3 вопроса и всего 2 минуты вашего времени:
📍ПРОЙТИ ОПРОС
Спасибо, что вы рядом. Благодаря вам «Волосы мечты» — это не просто проект, а живое, теплое сообщество, где мы поддерживаем и вдохновляем друг друга ❤️
Сегодня мне особенно важно услышать ваше мнение. Мы рассматриваем возможность обучения нутрициологии с фокусом на волосы и кожу головы и хотим понять, насколько это откликается вам, как для личного развития, так и для профессии.
Пожалуйста, заполните эту небольшую анкету — это 3 вопроса и всего 2 минуты вашего времени:
📍ПРОЙТИ ОПРОС
Спасибо, что вы рядом. Благодаря вам «Волосы мечты» — это не просто проект, а живое, теплое сообщество, где мы поддерживаем и вдохновляем друг друга ❤️
Google Docs
Обучение нутрициологии со специализацией «волосы и кожа головы»
Дорогие друзья, мы получили запрос на обучение специалистов-нутрициологов с фокусом на восстановление волос и здоровье кожи головы.
Практично, научно, бережно и по-настоящему полезно -- для себя или для профессионального роста.
Чтобы понять, насколько…
Практично, научно, бережно и по-настоящему полезно -- для себя или для профессионального роста.
Чтобы понять, насколько…
❤8🔥4❤🔥1
Меня очень вдохновляют женщины, которые умеют выбирать себя. Не потому что так правильно или нужно кому-то что-то доказать, а просто потому что это откликается внутри.
Помню Памелу еще из детства — роскошная блондинка в ярком купальнике 🌟
И вот случайно наткнулась на ее новые фото. Сначала не узнала, потом нашла одно из последних интервью.
Оказывается, она отказалась от макияжа, салонной косметологии и гонки за вечной молодостью. Долгие годы придерживается растительного питания, практикует интервальное голодание и мягкие формы активности.
Такой подход очень созвучен моему: мягко, с заботой и уважением к своим желаниям.
При всем этом Памела уже много лет обесцвечивает волосы.
Верю, что это не про служение образу, а про удовольствие. Про то, что блонд ей просто нравится. Про маленький личный акцент, который остаётся, каким бы естественным ни был ее путь.
Ищите баланс между естественностью и маленькими радостями, которые делают вас счастливыми ❤️
* Ну правда же она роскошна 😍?
Помню Памелу еще из детства — роскошная блондинка в ярком купальнике 🌟
И вот случайно наткнулась на ее новые фото. Сначала не узнала, потом нашла одно из последних интервью.
Оказывается, она отказалась от макияжа, салонной косметологии и гонки за вечной молодостью. Долгие годы придерживается растительного питания, практикует интервальное голодание и мягкие формы активности.
Такой подход очень созвучен моему: мягко, с заботой и уважением к своим желаниям.
При всем этом Памела уже много лет обесцвечивает волосы.
Верю, что это не про служение образу, а про удовольствие. Про то, что блонд ей просто нравится. Про маленький личный акцент, который остаётся, каким бы естественным ни был ее путь.
Ищите баланс между естественностью и маленькими радостями, которые делают вас счастливыми ❤️
* Ну правда же она роскошна 😍?
❤24🔥5💯4
Друзья, хочу рассказать, над чем мы с командой работали последние месяцы.
Мы создавали не просто сервис, а настоящего помощника для женщин, которые хотят иметь красивые волосы и всегда иметь возможность получить поддержку и рекомендации.
Так появился AI-трихолог, который умеет оценивать состояние волос по фото, разбирать анализы, давать рекомендации по добавкам, питанию и уходу.
Признаюсь, это было нелегко — мы привлекли трихолога, нутрициологов и AI-инженеров, тестировали сценарии, чтобы всё было понятно, практично и безопасно.
Сегодня у вас есть уникальная возможность бесплатно попробовать AI-трихолога.
🎁 Мы дарим недельный доступ всем участницам вебинара «5 шагов: как остановить выпадение и вернуть здоровье волосам».
На вебинаре вы получите систему и общее понимание того, как устроен рост волос и что влияет на их здоровье. AI-трихолог превратит эти знания в конкретные рекомендации и личный план действий на каждый день.
Зарегистрироваться на вебинар и получить доступ к сервису можно тут
Мы создавали не просто сервис, а настоящего помощника для женщин, которые хотят иметь красивые волосы и всегда иметь возможность получить поддержку и рекомендации.
Так появился AI-трихолог, который умеет оценивать состояние волос по фото, разбирать анализы, давать рекомендации по добавкам, питанию и уходу.
Признаюсь, это было нелегко — мы привлекли трихолога, нутрициологов и AI-инженеров, тестировали сценарии, чтобы всё было понятно, практично и безопасно.
Сегодня у вас есть уникальная возможность бесплатно попробовать AI-трихолога.
🎁 Мы дарим недельный доступ всем участницам вебинара «5 шагов: как остановить выпадение и вернуть здоровье волосам».
На вебинаре вы получите систему и общее понимание того, как устроен рост волос и что влияет на их здоровье. AI-трихолог превратит эти знания в конкретные рекомендации и личный план действий на каждый день.
Зарегистрироваться на вебинар и получить доступ к сервису можно тут
❤23❤🔥5🎉4🙏3🍓2
Вчера у метро увидела бабушку, которая продавала КЛЮКВУ 🍒, и… конечно же не смогла пройти мимо.
Когда мы говорим о пользе ягод на ум приходят малина, клубника, смородина, черника… а вот клюква остается незаслуженно забытой. Не везде растет, кисленькая, на любителя…
А между тем, клюква — просто кладезь пользы! Если она растёт в вашем регионе — считайте вам повезло ☺️
✔️Витамин С и рутин усиливают иммунитет, укрепляют стенки сосудов, стимулируют выработку коллагена и эластина
✔️Биофлавоноиды и антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов и окислительного стресса, препятствуют старению
✔️Проантоцианидины подавляют размножение бактерий, в том числе — кишечной палочки. Не дают бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря, а значит, снижают риск воспалений (цистита, пиелонефрита).
✔️ Благодаря кислому вкусу стимулирует поджелудочную железу, повышает кислотность желудочного сока и усвоение питательных веществ (осторожно при эрозивных процессах в ЖКТ)
Как же клюкву есть-пить?
🌱В свежем виде — горсть ягод перед едой разбудит пищеварение и укрепит иммунитет;
🌱 Добавлять в каши, смузи, салаты и квашенной капусте;
🌱 Готовить морсы и добавлять в чаи (используйте умеренно теплую воду, чтобы сохранить максимум пользы);
🌱Перетирать с медом;
🌱Замораживать — клюква прекрасно переносит заморозку, не мнется и не слипается, сохраняет вкус (на зиму у меня всегда приличный запас клюквы);
🌱Сушить — довольно хлопотно, но очень вкусно с чаем вместо десерта.
В следующем посте поделюсь ещё одним своим ягодным рецептом 😉
Когда мы говорим о пользе ягод на ум приходят малина, клубника, смородина, черника… а вот клюква остается незаслуженно забытой. Не везде растет, кисленькая, на любителя…
А между тем, клюква — просто кладезь пользы! Если она растёт в вашем регионе — считайте вам повезло ☺️
✔️Витамин С и рутин усиливают иммунитет, укрепляют стенки сосудов, стимулируют выработку коллагена и эластина
✔️Биофлавоноиды и антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов и окислительного стресса, препятствуют старению
✔️Проантоцианидины подавляют размножение бактерий, в том числе — кишечной палочки. Не дают бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря, а значит, снижают риск воспалений (цистита, пиелонефрита).
✔️ Благодаря кислому вкусу стимулирует поджелудочную железу, повышает кислотность желудочного сока и усвоение питательных веществ (осторожно при эрозивных процессах в ЖКТ)
Как же клюкву есть-пить?
🌱В свежем виде — горсть ягод перед едой разбудит пищеварение и укрепит иммунитет;
🌱 Добавлять в каши, смузи, салаты и квашенной капусте;
🌱 Готовить морсы и добавлять в чаи (используйте умеренно теплую воду, чтобы сохранить максимум пользы);
🌱Перетирать с медом;
🌱Замораживать — клюква прекрасно переносит заморозку, не мнется и не слипается, сохраняет вкус (на зиму у меня всегда приличный запас клюквы);
🌱Сушить — довольно хлопотно, но очень вкусно с чаем вместо десерта.
В следующем посте поделюсь ещё одним своим ягодным рецептом 😉
❤16👍7🍓2
ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО МИКРОБИОМА
Здоровый микробиом = здоровый кишечник, эффективное пищеварение, крепкий иммунитет и хорошее настроение. И конечно, красивые волосы ❤️
Я уже не раз говорила о пользе ферментированных продуктов и даже делилась рецептом квашеной капусты, если пропустили, он => ТУТ
С ягодами все еще проще.
Ингредиенты:
✔️200 г клюквы (можно бруснику, смородину или смесь ягод)
✔️мелкая нейодированная соль 3-5 г
Смешайте ягоды с солью и закройте в герметичную тару. Если используете банку, на горлышко наденьте обычную медицинскую перчатку для отвода газов. Другой удобный вариант — зип-пакеты.
Оставьте в темном месте при t 21-23 градуса, минимум, на 4 дня. Появились пузырьки — значит, всё идет как надо, можно начинать дегустацию.
Если для вас вкус окажется слишком кислым, добавьте немного меда, а вот сахар — точно на стоит. Такие ферментированные ягоды — отличная основа для соусов к мясу и овощам.
А как вы поступаете с осенними ягодами (клюквой, брусникой)? Делаете заготовки?
Здоровый микробиом = здоровый кишечник, эффективное пищеварение, крепкий иммунитет и хорошее настроение. И конечно, красивые волосы ❤️
Я уже не раз говорила о пользе ферментированных продуктов и даже делилась рецептом квашеной капусты, если пропустили, он => ТУТ
С ягодами все еще проще.
Ингредиенты:
✔️200 г клюквы (можно бруснику, смородину или смесь ягод)
✔️мелкая нейодированная соль 3-5 г
Смешайте ягоды с солью и закройте в герметичную тару. Если используете банку, на горлышко наденьте обычную медицинскую перчатку для отвода газов. Другой удобный вариант — зип-пакеты.
Оставьте в темном месте при t 21-23 градуса, минимум, на 4 дня. Появились пузырьки — значит, всё идет как надо, можно начинать дегустацию.
Если для вас вкус окажется слишком кислым, добавьте немного меда, а вот сахар — точно на стоит. Такие ферментированные ягоды — отличная основа для соусов к мясу и овощам.
А как вы поступаете с осенними ягодами (клюквой, брусникой)? Делаете заготовки?
❤27🔥13
Важная новость, которая точно избавит вас от тоски по лету ☀️
Осень уже здесь — сезонные продукты, яркие краски, согревающие скидки, фестиваль подарков и розыгрыш легендарного стайлера Dyson. Всё это — осенний бьюти-фестиваль «Волосы мечты».
Условия просты:
Акция действует до 28 сентября, а уже 14 октября мы выберем победителя.
Дорогие, не упустите эту возможность познакомиться с умной косметикой «Волосы мечты» или пополнить запасы любимых средств на самых выгодных условиях.
Узнать подробности и оформить заказ можно на сайте:
УЧАСТВОВАТЬ В АКЦИИ
Осень уже здесь — сезонные продукты, яркие краски, согревающие скидки, фестиваль подарков и розыгрыш легендарного стайлера Dyson. Всё это — осенний бьюти-фестиваль «Волосы мечты».
Условия просты:
🏷️ выбирайте любые товары из каталога со скидкой до 30% на сумму от 3000 руб,
🎁 забирайте подарки,
🏆участвуйте в розыгрыше ценных призов.
Акция действует до 28 сентября, а уже 14 октября мы выберем победителя.
Дорогие, не упустите эту возможность познакомиться с умной косметикой «Волосы мечты» или пополнить запасы любимых средств на самых выгодных условиях.
Узнать подробности и оформить заказ можно на сайте:
УЧАСТВОВАТЬ В АКЦИИ
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Дорогие, заботливо напоминаю, что сегодня — последний день осеннего бьюти-фестиваля «Волосы мечты» 🍂🍁🍂
Знаю, что многие в таких ситуациях откладывают покупку, а потом: ещё успею, вот зарплату получу, времени нет — вечером выберу… Если это про вас, пожалуйста, успевайте!
🔥Максимальные скидки на всю линейку для ухода за волосами «Волосы мечты»
🎁14 подарков для каждого за покупку на сумму от 3000₽
🏆Грандиозный розыгрыш и шанс выиграть фен-стайлер Dyson.
Сделать заказ и получить подарки можно => ТУТ
⏰ срок действия акции — до 23:59 28 сентября
Знаю, что многие в таких ситуациях откладывают покупку, а потом: ещё успею, вот зарплату получу, времени нет — вечером выберу… Если это про вас, пожалуйста, успевайте!
🔥Максимальные скидки на всю линейку для ухода за волосами «Волосы мечты»
🎁14 подарков для каждого за покупку на сумму от 3000₽
🏆Грандиозный розыгрыш и шанс выиграть фен-стайлер Dyson.
Сделать заказ и получить подарки можно => ТУТ
⏰ срок действия акции — до 23:59 28 сентября
dreamofhair.ru
Акция: Осенний бьюти-фестиваль «Волосы мечты»
Празднуем вместе — осенние скидки до 30% и эксклюзивные предложения
🏆2
Дорогие мои, у меня потрясающая новость 🤩
Кто со мной давно, помнит, что долгое время я довольно скептически относилась к БАДам и аптечным витаминам. Я и сейчас уверена, что всё необходимое для роскошных волос можно получить из пищи.
Питание — это фундамент. Но реальность такова, что в современном ритме не у всех получается питаться полноценно:
✔️завтраки — на бегу,
✔️пропущенные обеды,
✔️перекусы кофе и чем попало,
✔️хронический стресс, проблемы с ЖКТ…
В результате — даже при «нормальном» рационе у организма банально не хватает ресурсов 😩
Вот тут и приходят на помощь биологически активные добавки. При правильном подходе они действительно могут восполнить дефициты и стать поддержкой — особенно, если волосы уже начали выпадать, стали тонкими, ломкими, медленно растут.
Чтобы хорошенько разобраться в этой теме я попросила нашего прекрасного эксперта, главного диетолога проекта «Волосы мечты» Ольгу Шестакову,
провести для нас практикум:
«ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОС: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫБОРУ И ПРИМЕНЕНИЮ».
КОГДА: в среду (15 октября), 19:00 (мск)
На практикуме Ольга расскажет:
— кому без добавок не обойтись;
— почему одни добавки работают, а другие — нет;
— какие витамины можно пить профилактически, а какие — только после анализов;
— как сочетать микроэлементы, чтобы они не мешали усвоению друг друга;
— как восполнять нутриенты не только из банок, но и из еды;
— как увеличить эффективность добавок.
✨ Для тех, кто будет до конца, я лично подготовила подарок — список из 14 моих любимых суперфудов, которые помогают обогатить рацион без особых затрат.
А сразу после регистрации вы получите:
🎁 Методичку «Микроэлементы для красоты и здоровья волос и их совместимость»
🎁 Сертификат на 1000 ₽ на умную косметику «Волосы Мечты»
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ БОНУСЫ
Берегите себя и свои волосы!
Кто со мной давно, помнит, что долгое время я довольно скептически относилась к БАДам и аптечным витаминам. Я и сейчас уверена, что всё необходимое для роскошных волос можно получить из пищи.
Питание — это фундамент. Но реальность такова, что в современном ритме не у всех получается питаться полноценно:
✔️завтраки — на бегу,
✔️пропущенные обеды,
✔️перекусы кофе и чем попало,
✔️хронический стресс, проблемы с ЖКТ…
В результате — даже при «нормальном» рационе у организма банально не хватает ресурсов 😩
Вот тут и приходят на помощь биологически активные добавки. При правильном подходе они действительно могут восполнить дефициты и стать поддержкой — особенно, если волосы уже начали выпадать, стали тонкими, ломкими, медленно растут.
Чтобы хорошенько разобраться в этой теме я попросила нашего прекрасного эксперта, главного диетолога проекта «Волосы мечты» Ольгу Шестакову,
провести для нас практикум:
«ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОС: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫБОРУ И ПРИМЕНЕНИЮ».
КОГДА: в среду (15 октября), 19:00 (мск)
На практикуме Ольга расскажет:
— кому без добавок не обойтись;
— почему одни добавки работают, а другие — нет;
— какие витамины можно пить профилактически, а какие — только после анализов;
— как сочетать микроэлементы, чтобы они не мешали усвоению друг друга;
— как восполнять нутриенты не только из банок, но и из еды;
— как увеличить эффективность добавок.
✨ Для тех, кто будет до конца, я лично подготовила подарок — список из 14 моих любимых суперфудов, которые помогают обогатить рацион без особых затрат.
А сразу после регистрации вы получите:
🎁 Методичку «Микроэлементы для красоты и здоровья волос и их совместимость»
🎁 Сертификат на 1000 ₽ на умную косметику «Волосы Мечты»
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ БОНУСЫ
Берегите себя и свои волосы!
❤13
Дорогие, подключайтесь 🚨
Практикум «ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОС: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫБОРУ И ПРИМЕНЕНИЮ» стартует через 10 мин.
Сегодня я буду с вами в роли слушателя — самой интересно разобраться в теме. А потом — можем вместе обсудить тут.
Вот ссылочка на вход, если вдруг пропустили:
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
Практикум «ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОС: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫБОРУ И ПРИМЕНЕНИЮ» стартует через 10 мин.
Сегодня я буду с вами в роли слушателя — самой интересно разобраться в теме. А потом — можем вместе обсудить тут.
Вот ссылочка на вход, если вдруг пропустили:
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
❤5🔥3
Дорогие, сегодня мне нужна ваша помощь 🙌
Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов о своем привычном уходе для волос:
— На что обращаете внимание при выборе косметики для волос;
— Где покупаете;
— Сколько тратите;
— Какой результат ожидаете получить…
Ваши ответы помогут нам развивать бренд «Волосы мечты» и создавать средства, которые действительно соответствуют вашим привычкам и ожиданиям.
Все ответы полностью анонимны, а в благодарность за уделенное время мы подарим каждому:
🎁Курс «Домашний уход за волосами»; 🎁Гайд «Система ухода за волосами, которая действительно работает: от очищения до защиты»; 🎁Сертификат на покупку косметики «Волосы мечты».
Подарки можно забрать сразу после заполнения анкеты 👉https://forms.gle/BqfzbXggR97mGf557
С искренней благодарностью, Анастасия Смирнова
Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов о своем привычном уходе для волос:
— На что обращаете внимание при выборе косметики для волос;
— Где покупаете;
— Сколько тратите;
— Какой результат ожидаете получить…
Ваши ответы помогут нам развивать бренд «Волосы мечты» и создавать средства, которые действительно соответствуют вашим привычкам и ожиданиям.
Все ответы полностью анонимны, а в благодарность за уделенное время мы подарим каждому:
🎁Курс «Домашний уход за волосами»; 🎁Гайд «Система ухода за волосами, которая действительно работает: от очищения до защиты»; 🎁Сертификат на покупку косметики «Волосы мечты».
Подарки можно забрать сразу после заполнения анкеты 👉https://forms.gle/BqfzbXggR97mGf557
С искренней благодарностью, Анастасия Смирнова
💋5