Итак, может ли прием гормональных контрацептивов стать причиной выпадения волос?

Современные контрацептивы содержат в своем составе аналоги женского полового гормона прогестерона (прогестины) или их комбинацию с эстрогенами (КОК).

Включение прогестинов предотвращает овуляцию и изменяет слизистую матки. Это помогает предотвратить беременность, но может иметь определенные последствия для волос.

❗️Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Academy of Physician Assistants, некоторые прогестины, в особенности — норэтиндрон, норгестрел и левоноргестрел, оказывают действие, сходное с андрогенами. При их приеме увеличивается концентрация дигидротестостерона (ДГТ), который воздействует на фолликулы, приводя к постепенному истончению и выпадению волос. Таким образом прием прогестиновых контрацептивов может стать триггером в развитии андрогенетической алопеции или усугубить ее течение (вероятно, это и произошло с написавшей мне девушкой)

Наличие эстрогенов в составе КОК исключает или значительно снижает проявление этой побочки, но и тут есть «но». После отмены препарата волосы посыпятся с утроенной силой.

Кроме того клинически доказано, что оральные контрацептивы (ОК) уменьшают продолжительность фазы роста волос. Это можно заметить по прогрессирующей дистрофии фолликулов и увеличению количества телогеновых волос в трихограмме.

Еще один интересный эффект от длительного приема ОК — выпрямление волнистых волос в лобно-теменной зоне. Одна из возможных причин —  разрушение дисульфидных связей и изменение структуры кератина. А тот факт, что после отмены ОК волосы не возвращаются к исходному состоянию, указывает на возможное развитие мутации в «кератиновых» генах. 

Ну и «дополнительный бонус», который я, кстати, часто наблюдаю у своих клиенток, принимающих ОК — снижение концентрации витамина В12 в сыворотке крови, что может стать причиной анемии. Волосяные луковицы испытывают кислородное голодание, останавливают рост и со временем — выпадают.  

Вот такие факты. 

И не будем забывать, что прием любых гормональных препаратов — это жесткое вторжение в хрупкое внутреннее равновесие ⚖️ , на восстановление которого потребуется не менее полугода, а то и больше.

Актуальна для вас тема гормонов? Замечали у себя выпадение или другие проблемы с волосами на почве гормональных колебаний — КОК, беременность, климакс, болезни репродуктивной системы? А может отмечаете симптомы, схожие с АГА?

​​Я ни в коем случае не призываю вас прямо сейчас прекратить прием гормонов. Но я прошу вас подходить к приему ЛЮБЫХ препаратов осознанно — взвешивайте возможные + и -, консультируйтесь с врачом, а лучше — с несколькими, и уж точно не пейте таблетки по назначению косметолога или совету подружки ❌

Если вы все же приняли решение, что польза от такой терапии превышает возможные риски, просто действуйте на опережение — компенсируйте влияние активных веществ на волосяные фолликулы через:

➖ стимуляцию процесса деления клеток и синтеза коллагена, 
➖ улучшение кровоснабжения и питания фолликулов,
➖ уменьшение воздействия ДГТ на фолликулы.

Подробнее о первых 2 пунктах я расскажу на открытом вебинаре «5 ШАГОВ: КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ВОЛОСАМ».

Этот вебинар — база для всех, кто хочет иметь красивые и здоровые волосы. Мы с вами:

✔️ Разберем причины и типы выпадения волос — внешние признаки и особенности диагностики;
✔️ Поговорим о таких проблемах, как жирность корней, ломкость, сечение, потеря цвета;
✔️ Обсудим основные этапы восстановления волос — всего их 5 и они обязательны при любом типе выпадения. 

После вебинара у вас будет готовый план действий и полезные подарки от меня:

🎁 Чек-лист «Анализы для диагностики состояния волос»
🎁 Памятка по выбору средств для sos-восстановления поврежденных и ослабленных волос
🎁 Список суперпродуктов для волос 

Всех буду рада видеть ⤵️

Ух, друзья, вы даже не представляете, что сейчас происходит в моей жизни — сколько событий, планов и задач... Очень скоро приду к вам с новостями, а пока хочу попросить о помощи 🙏🏼

Я уже давно хочу изменить дизайн косметики «ВОЛОСЫ МЕЧТЫ» — не просто этикетку, а вообще всё — форму флаконов, материал, цвет, стиль. Конечно, у меня есть определенное видение, но также мне важно получить и вашу обратную связь. 

В ближайшее время в этом канале я размещу несколько опросов, посвященных различным элементам оформления бренда. Прошу вас оставить свое мнение независимо  от того пользуетесь ли вы нашей косметикой. 

Давайте повизуализируем 🤩

Представьте свою полочку в ванной комнате и подумайте, какие флаконы на ней доставили бы вам бОльшее удовольствие.

Заранее благодарю вас ❤️ 

​​Друзья, приветствую вас и благодарю за обратную связь относительно дизайна упаковки косметики ❤️🙏🏼

Ваше мнение очень ценно для меня — будем обсуждать с командой. Чуть позже вернусь с новостями.

А пока хочу спросить: КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С НАСТУПЛЕНИЕМ ХОЛОДОВ?

Из года в год в моем директе шквал вопросов и просьб о помощи. Осенние проблемы с волосами и кожей — это сезонная «база». Помимо внешних симптомов многие отмечают общее ухудшение самочувствия — потерю энергии, сонливость, желание лежать и ничего не делать, головокружение, нарушение пищеварения, снижение иммунитета.

На самом деле все это вполне объяснимо, ведь осенью наш организм переживает невидимую перестройку, сонастраивая свои внутренние биологические ритмы с изменениями окружающей среды. 

Вот лишь некоторые из происходящих внутри перемен:

— Снижается выработка витамина D из-за уменьшения количества ультрафиолета;
— Замедляется обмен веществ, а точнее процессы анаболизма — меньше синтезируется белка, медленнее идет регенерация и деление клеток;
— Снижается активность пищеварительных ферментов и в целом функция ЖКТ (тут, кстати, немаловажную роль играет смена питания — больше тяжелой пищи, сладкого, жирного);
— Повышается нагрузка на гипоталамус, щитовидку и надпочечники, отвечающие за теплорегуляцию;
— Высокий фоновый стресс (на улице — серость, на работе — аврал, впереди праздники, а подарки не куплены)

Если в этот период вам хочется больше отдыхать — дайте себе такую возможность, это точно лучше чем заливать в себя литры кофе вприкуску с конфетами.

Внешние стимуляторы, такие как кофеин и глюкоза, действуют на ослабленный осенней хандрой организм  как кнут, которым стегают и без того загнанную лошадь. Тут уж не до красоты волос — выжить бы! 

Ставьте 🔥, если вам знакомы такие симптомы, а я расскажу о своих личных секретах сохранения физического, психического здоровья и красоты в условиях сурового питерского межсезонья.

Итак, как помочь себе мягко адаптироваться к наступлению нового сезона без потери волос и нервов?

Весной эти советы тоже будут актуальны 😉

ПИТАНИЕ
🔸 Сократите количества быстрых углеводов и сахара;
🔸 Больше полезных жиров (орехи, масла, авокадо);
🔸 Растительная клетчатка для стимуляции работы кишечника;
🔸 Акцент на легкоусвояемый белок (ядра конопли, чечевица, тофу);
🔸 Поддержка микрофлоры (ферментированные продукты, проростки);
🔸 Натуральные добавки и суперфуды помогут закрыть возросшие потребности организма.

КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ
🔸 Если нет возможности спать больше, спите «лучше» — ложитесь до 22:00, создайте правильные условия для восстановления (свежий воздух, темното, тишина);
🔸 Осень — время успокаивающих травяных чаев (валериана, мята, лаванда, ромашка, липа);
🔸 Ароматерапия;
🔸 Йога, дыхательные практики, прогулки на природе.

АКТИВАЦИЯ КРОВО- и ЛИМФОТОКА
🔸 Как бы не хотелось лежать, сейчас, как никогда, нужно двигаться. Бег, бассейн, спортзал, лыжи, коньки, игры в снежки, танцы — выбирайте активность по душе.
🔸 Курс массажа станет отличной альтернативой или дополнением к спорту.
🔸 А если желание «полежать» победит, сделайте это с пользой в скипидарной ванне.

БОЛЬШЕ СВЕТА
«Еду на работу — еще темно, еду с работы — уже темно» — если это про вас, то советую приобрести полезные гаджеты:

🔸 Световой будильник, незадолго до нужного времени пробуждения будет постепенно озарять комнату мягким светом, имитируя рассвет. Некоторые модели работают и в «обратном направлении».
🔸 SAD-лампы — очень яркие лампы, которые можно поставить на рабочий стол, чтобы помочь организму восполнить недостаток солнечного света днём. 

​​И еще один мой сезонный помощник — КУРКУМА.

По преданиям индийская богиня изобилия Лакшми принимала «золотые» ванны с куркумой, чтобы оставаться молодой и красивой 💛 

Вся «соль» куркумы в содержащемся в ней пигменте — куркумине.

Вот тут внимание‼️ В пакетиках с обычными специями из супермаркета, его мало, а должно быть — много (6–14 процентов)! Правильная куркума продается в аюрведический магазинах, магазинах восточных специй (точно знаю, что такая есть у бренда Золото Индии), еще ее можно найти у некоторых производителей БАДов или купить корешки и молоть самостоятельно.

Что же дает нам куркума:

✔️ Уменьшает скачки глюкозы и тягу к сладкому, а значит, помогает контролировать разыгравшийся с холодами аппетит.
✔️ Проявляет антибактериальное и противовоспалительное действие.
✔️ Активизирует ферментную активность, тем самым помогая пищеварению.
✔️ Стимулирует отток желчи, а это и эффективность процессов усвоения и детоксикация организма.
✔️ Отлично справляется с такими неприятными симптомами, как вздутие живота, тяжесть, проблемы со стулом.
✔️ Доказано уменьшает суставные и мышечные боли.
✔️ Препятствует старению на клеточном уровне за счет ингибирования теломеразы. 
✔️ Запускает в организме процессы апоптоза и аутофагии, помогая бороться с «клеточным мусором» и останавливая аутоиммунные процессы.

Благодаря всем этим свойствам куркума является настоящим зарядом  бодрости для нашего организма. А еще ее пряный вкус отлично согревает в холода — добавляйте ее в привычные блюда: овощи, бобовые, соусы, супы, выпечку. 

Но лучше всего куркума работает в теплых напитках: «золотое» молоко (для тех, кто не употребляет лактозу, советую попробовать вариант с ореховым молоком), лимонно-имбирный чай, морсы или обычная теплая вода!

Рецепт прост:

— 1 ст.л. куркумы (можно начинать с щепотки, чтобы привыкнуть ко вкусу и проверить индивидуальную реакцию);
— 1 щепотка черного перца (он является мощным активатором куркумина);
— комфортно горячая вода.

Пить по 1 стакану в день. Профилактический курс — 1 месяц, весной можно повторить! 

Дорогие мои, желаю вам всем оставаться здоровыми, красивыми и энергичными вне зависимости от погоды за окном 🙏🏼❤️