🍄☺️🌲
У меня сейчас время изучения грибов и трав для суперздоровья  и красоты. Все тестирую на себе. 
Дома больше 30 сборов трав и 5 видов мицелия грибов)

Вот только не знаю, интересно ли вам ?

❤️ — если хотите, чтобы я делилась тут своим новым опытом и открытиями, которые могут быть полезны для восстановления волос.

Недавно мы с супругом были в центре фитотерапии. Несмотря на то, что я не первый год изучаю натуропатию и смежные науки, каждый раз узнаю столько нового!

Мое последнее открытие — лекарственное растение, которое помогает в победе над 3-мя всадниками женского апокалипсиса ⤵️

😔 Истончение и выпадение волос
😢 Сухая атоничная кожа с отеками и воспалениями
😖 Неуправляемый вес

Вообще-то это растение — далеко не ноу-хау в мире траволечения. Впервые его описал древнегреческий ученый Теофраст, которого считают «отцом ботаники». Позже упоминания о нем встречались в трудах Нострадамуса и Поля Седира. А с 1963 года  оно официально признано и включено в Фармакопею КНР.

Более 170 активных химических соединений были выделены и идентифицированы из этого растения: алкалоиды, смолы, дубильные вещества, эфирные масла, тимол, гликозиды, карвакрол, аскорбиновую кислоту, сапонины, флавоноиды, натуральные красители, кумарины, жирные масла.

Но главная ценность — это высокое содержание органического йода и витаминов-антиоксидантов, поэтому его часто используют при лечении щитовидной железы.

Так причем же здесь волосы, кожа, фигура 🤔?

Дело в том, что щитовидная железа — настоящий центр управления организмом. При неправильном ее функционировании нарушаются все обменные процессы, страдает на только внешность, но и пищеварение, сердечная, дыхательная деятельность, и даже настроение и эмоциональный фон.

❗️Если у вас одновременно проблемы с волосами, кожей и весом, обязательно проверьте щитовидку — в 80% случаев ключик к решению там. 

А растение это — ДУРНИШНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, его еще называют ЗОБОВИДНЫЙ 🌿

Помимо нормализации работы щитовидки,  дурнишник обладает целым рядом свойств: 

✔️ Активирует работу печени и желчеотток;
✔️ Восстанавливает слизистую кишечника и его перистальтику;
✔️ Помогает выводить токсины с мочой и потом;
✔️ Обладает противопаразитарным действием ;
✔️ Нормализует работу нервной системы, прекрасно справляется со стрессами и переутомлением.

И все это без химии и десятков тысяч, прирацючкневз на «санкционные» лекарства и добавки. Настоящая находка для тех, кто хочет отрастить густые и здоровые волосы 💎

И самое прекрасное, что дурнишник растет практически повсеместно, и вы наверняка не раз снимали его колючки с одежды.

А вот и главный герой дня ☝️

КАК ПРИМЕНЯТЬ?

Самый простой и безопасный способ — в виде отвара ⤵️

1 ст.л. сухой травы дурнишника залить 250 мл. воды, поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить 15 минут. Полученную смесь отфильтровать и дать настояться 60 минут. Пить трижды в сутки по 1 ст.л. А еще такой отвар  можно применять наружно в виде примочек при воспалениях или грибковых поражениях кожи.

❌ Дурнишник нельзя использовать беременным и кормящим женщинам, при язве желудка и в случае индивидуальной непереносимости.

Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом-фитотерапевтом. Будьте здоровы ❤️

Теперь и вы поделитесь, какие лекарственные растения есть в вашей домашней аптечке?

Для волос грибы полезны тем, что содержат огромное количество белка, причем с очень хорошим аминокислотным составом. Есть мнение, что белок из грибов плохо усваивается — и это миф ❌

Здоровый кишечник отлично справляется с этим продуктом, а грибной хитин играет такую ​​же роль, как растительная клетчатка — не усваивается, но положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, мягко очищая его от отложений и стимулируя перистальтику.  

Кроме того грибы являются уникальным источником редкого витамина  В12  и витамина D. Содержание последнего зависит от того, в каких условиях рос гриб — на солнце или в тени. Но есть хитрость — если оставить уже срезанные грибы под действием УФ-лучей ☀️ концентрация витамина D в них кратно увеличится.

Помимо этого в грибах содержится огромное количество биоактивных веществ, и среди них — противовоспалительные ингредиенты и множество антиоксидантов. 

Если говорить о волосах, то я несомненно рекомендую обратить внимание на ЛИСИЧКИ 🧡 — настоящий суперфуд для волос и всего организма.

Лисички содержат рекордную концентрацию витаминов группы В (В3, В5, В7, биотин), С, D, калий, медь, железо, линолевую кислоту, 12 аминокислот, 5 нуклеиновых кислот и еще 32 биологически активных молекулы, среди которых:

✔️ Эргостерол — восстанавливают печень и улучшает качество желчи. 

✔️ Бета-глюканы — стимулируют рост клеток и восстановление тканей, а также обладают противовоспалительным эффектом. Благодаря этим свойствам экстракт лисичек, добавленный в шампунь при мытье, мгновенно уменьшает проявления перхоти, снимает зуд и нормализует жирность кожи головы.
  
✔️ Хиноманноза — обладает сильнейшими антипаразитарными свойствами. Кстати, именно поэтому лисички не бывают червивыми.

Попадая в организм человека, хиноманноза поглощается паразитами, нейтрализуя взрослые особи и личинки и разрушая оболочки яиц. Хиноманноза блокирует нервную систему паразитов, буквально парализуя их, при этом не убивает, а значит не оказывает токсического воздействия и не вызывает неприятных побочек (уж поверьте моему опыту!). 

Более того, комбинация хиноманнозы с бета-глюканами помогает выводить из организма тяжелых металлы и радионуклиды, восстанавливать обменные процессы.

А теперь небольшая ложка дегтя: 
хиноманноза крайне неустойчивое соединение — полностью распадается при нагреве свыше 40 градусов, замораживании, воздействии высокой концентрации соли и уксуса. Поэтому если действительно хотите  очистить организм, лисички нужно есть в сыром виде (например, добавлять в салат) или принимать в качестве добавок.

Расскажите, делаете ли вы антипаразитарные чистки? Если да, то какой способ/препарат выбираете?

Продолжу грибную тему. Сейчас я глубоко погружена в фунготерапию — решаю задачи своего здоровья и исследую грибы/средства, которые могут помочь в вопросе восстановления волос.

Про лисички я вам уже рассказала — с ними мы «дружим» не первый год, и это то, что могу смело рекомендовать всем.

Но оказывается, существует еще множество поистине уникальных грибов, большинство из которых растут только на востоке — Китай, Япония… К счастью, мы с вами можем получать всю пользу, используя их в качестве добавок:

✔️ Ежовик гребенчатый — настоящая находка для тех, чьи проблемы с волосами вызваны стрессом. Ежовик снижает тревогу, нормализует сон и восстанавливает нервную систему.

✔️ Дождевик — природный «пылесос» для токсинов. Благодаря особому строению клеток эффективно связывает и выводит из организма тяжелые металлы, радиоактивные вещества и токсины, выделяемые патогенами. В вы помните, что избыточная жирность кожи головы, раздражения, перхоть, и даже выпадение волос могут быть симптомами того, что кожа на справляется с выведением ядов и началась интоксикация.

✔️ Гриб Рейши — действует буквально на все сразу:

— Полисахаридный пептид (GLPP) активирует белки иммунной системы для борьбы с токсинами и инфекциями. 
— Восстанавливает работу кишечники и стимулирует метаболизм. 
— Помогает детоксу в печени.
— Улучшает стрессоустойчивость и сон.

✔️ Веселка эффективно борется со свободными радикалами, замедляя старение. Также как и дождевик способствует очищению организма и помогает в борьбе с различными воспалениями и инфекциями, в том числе грибковыми — кандидоз и себорея.

✔️  Кордицепс — в китайской медицине считается, что он запускает процессы самовосстановления организма. Кордицепс — сильный адаптоген и антиоксидант, способный пробудить даже глубоко спящие луковицы.

✔️ Чага —  нейтрализует свободные радикалы, стабилизирует клеточные мембраны и предотвращает развитие окислительного стресса.
Компоненты чаги делают этот гриб эффективным при лечении хронических воспалительных процессов и аутоиммунных расстройств.

Это все очень воодушевляет❤️ 

Но ОЧЕНЬ ВАЖНО, дорогие мои, — не ищите целебную таблетку. Существует множество уникальных природных средств — травы, плоды, грибы… но не стоит полагаться только лишь на них. 

Если хотите хотите сохранить здоровье и красоту, а заодно густые, сильные, сияющие волосы, необходима БАЗА:

— полноценный сон и соблюдение режима;
— питание, которое даст все необходимые «кирпичики» для роста волос;
— правильная физическая нагрузка;
— внешний уход, отвечающий потребностям кожи головы и волос;
— и главное — адекватная работа организма — эффективное пищеварение, здоровые сосуды, полноценный детокс и гормональная система, находящаяся в балансе.

Это долгий путь, требующий дисциплины и терпения, и на нем у вас могут быть «помощники» — те самые натуральные добавки, средства для ухода и восстановления, полезные продукты.

Самые эффективные и проверенные — те, которыми по сей день пользуюсь сама и те, что рекомендую клиентам, я собрала в гайд, которым поделюсь с участницами бесплатного мастер-класса по комплексному восстановлению волос . 

Точнее гайда будет 2 — в одном 7 суперпродуктов для волос, в другом — 5 эффективных средств для скорой помощи поврежденным и ослабленным волосам. Чтобы их  получить, просто переходите по ссылке и регистрируйтесь на мастер-класс ⤵️

Кнопка-ссылка ПОЛУЧИТЬ БОНУСЫ 🎁

P/S пожалуйста, правильно указывайте почту 🙏🏼 именно на нее после регистрации вам придут полезные бонусы

Про ЛЕСНЫЕ ГРИБЫ нашей полосы тоже не забываем (надеюсь, все успели сделать заготовки?)

С точки зрения сочетаемости продуктов, лучше всего есть грибы с овощами. Я люблю голубцы с грибным фаршем, цуккини, фаршированные грибами, брокколи и морковью, легкий грибной суп. Если хочется чего-то более питательного, можно добавлять крупы (перловка, булгур, киноа).

А чтобы сделать блюда из грибов полезнее и облегчить их переваривание, используйте травы и специи: петрушка, базилик, тимьян, кориандр, лавровый лист, пажитник, черный и душистый перец, чеснок. 

Хотите поделюсь парочкой проверенных рецептов😏? 

Как и обещала, делюсь:

ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ 

Дорогие мои, в большинстве случаев я готовлю «на глаз», и вы не бойтесь экспериментировать — подходите к процессу творчески, и получите не только пользу, но и удовольствие ❤️

👉 Нам понадобятся:

— 300 гр любых грибов (самый насыщенный вкус у белых, можно использовать замороженные или сушеные)
— 2 моркови 
— 2 луковицы
— несколько зубчиков чеснока
— ¼ стакана крупы (по желанию)
— 6–8 листов пекинской или белокочанной капусты 
— 2 помидора
— любые овощи, которые есть дома
— масло гхи
— специи (соль, лавровый лист, перец черный, душистый, карри, тмин, кориандр) — все по вкусу

👉 Приготовление:

🔸 Начинка
Измельчаем грибы и обжариваем их на масле гхи, добавляем лук, морковь, чеснок, можно добавить кабачок или даже тыкву.

Если планируете кормить голубцами любимого мужчину, можно добавить крупу — будет сытнее. В классическом варианте используют рис (только не круглый), но я советую поэкспериментировать с киноа — содержит много белка и отлично сочетается с грибами. Крупу предварительно нужно промыть и отварить до полуготовности.

Все перемешиваем и добавляем измельченные специи (соль, перец, карри).

🔸 Капустные листья
Тут у меня секретов нет. Вырезаю твердую кочерыжку, опускаю качан в кипящую чуть подсоленную воду на минутку. Достаем, снимаем верхние размягченные листья. Снова опускаем…

Обрезаем утолщения в основании листьев и «собираем» голубцы, заворачивая грибной фарш в капустный лист конвертиком. 

Если хочется нежнее, вместо белокочанной, можно взять пекинскую капусту.

🔸 Заправка

Мой принцип — чем больше овощей, тем больше пользы! Поэтому обычно беру все, что есть в доме — морковь, лук, чеснок, томаты, сладкий перец, сезонные овощи, типа репы или редьки.

Все измельчаю, чуть прижариваю, добавляю воду и  цельные специи (лавровый листик, тмин, кориандр, душистый перец), тушу несколько минут, заливаю голубцы этим бульоном и готовлю еще минут 20.

Приятного аппетита 🙏🏼

И еще одно согревающее блюдо с грибами для холодной осени 🍄‍🟫🍂

ПРЯНЫЙ СУП С ГРИБАМИ И КРУПОЙ

👉 Нам понадобятся:

— 1 луковица 
— 1 морковь
— 1 большой помидор 
— 200 гр. грибов (можно взять шампиньоны и добавить сушеных белых)
— зелень
— 40-50 гр. сухой перловки
— 1 ст.л масла гхи 
— соль и специи: гвоздика, горчица, куркума, сушеные прованские травы, лавровый лист

👉 Приготовление: 

Перловку нужно подготовить — промыть и замочить на несколько часов или на ночь. Затем ставим ее вариться.

Перловка (ячмень) великолепно сочетается с грибами по вкусу, но содержит глютен. Если для вас это важно, замените ее на гречку.

Измельченные лук, морковь, томат, свежие грибы обжариваем в масле гхи и тушим несколько минут.

Сушеные грибы нужно промыть, замочить на 20-30 мин. и добавить к перловке.

Грибную зажарку перекладываем в кастрюлю к перловке, туда же кладем специи и варим 15-20 минут.

Вкусный супчик готов 🥘!

Буду благодарна, если поделитесь своими любимыми рецептами с грибами — у меня заготовлено на всю зиму 😁

Друзья, хочу рассказать об интересном эксперименте, и нет — он никак не связан с волосами.

Речь про один из опытов японского исследователя  Масару Эмото, пытавшегося доказать, что вода способна впитывать и передавать любую внешнюю информацию.

Испытуемыми были 2 группы — взрослые и маленькие дети. В ходе исследования над емкостью с водой произносили деструктивные слова, связанные с насилием и болью. Потом воду заморозили и под микроскопом фотографировали форму кристаллов льда 🧊

Ранее уже было обнаружено, что позитивные слова и гармоничные мелодии порождают симметричные «красивые» кристаллы, негативные — хаотичные и бесформенные. Но данный эксперимент показал, что хаотичную и бесформенную структуру имела вода только в группе взрослых. Почему так?

Все дело в том, что дети не понимали смысл произносимых слов и воспринимали эксперимент, как игру. Взрослые же вкладывали в слова не только смысл, но и эмоции.

И все же, причем тут волосы 🤔?

Для любой женщины волосы — важный элемент красоты и уверенности в себе. Немудрено что, столкнувшись с выпадением или резким ухудшением их состояния, многие испытывают сильнейший стресс и кучу связанных с этим переживаний и негативных эмоций.

Я знаю о чем говорю, потому что:

а) сама «там» была;
б) лично общалась с тысячами женщин, проживающих эту боль;
в) ежедневно получаю сообщения, полные отчаяния и страха.

Я готова миллион заплатить, только бы знать, что это мне поможет вернуть волосы…

В зеркало не могу на себя смотреть, сразу слезы…

Я потеряла не только волосы, но и сон, уверенность, надежду и даже друзей — не хочу, чтобы меня такой видели…

Давайте вернемся к эксперименту 🔬

Если наши мысли и эмоции оказывают такое влияние на кристаллизацию воды, можете себе представить, какое влияние они оказывают на нас самих и результат нашей деятельности?! 

Поэтому, даже если ваши волосы выглядят ужасно, просто примите это как точку «А» 🔴 Да, сейчас так — волосы выпадают, объема нет, концы секутся, седина, перхоть…

Но будет по другому. Обязательно будет, если начать прямо сейчас двигаться шаг за шагом со знанием дела и верой в себя и свой успех. 

Я всегда говорю, что выпадение — это не конец света, а прекрасная возможность отрастить новые густые, сильные, сияющие волосы. И конечно, я могу дать проверенный алгоритм восстановления, список продуктов, добавок, практик… Но ваш внутренний настрой и желание не менее важны. Помните об этом ❤️

Кстати, именно поэтому у нас на программе работают психолог и самые лучшие кураторы, которые не только отвечают на вопросы и проверяют ДЗ, но и выслушивают, поддерживают, вдохновляют и даже«пенделя волшебного» дать могут, если необходимо. А это, действительно, бывает необходимо, ведь восстановление волос — процесс не быстрый.

Обнимаю 🫂

И небольшая подсказка, которая поможет создать и сохранить нужный внутренний настрой для прекрасной внешней трансформации 🌸

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО УЖЕ «ДОСТАТОЧНО»

«Анастасия, в видео вы говорили, что бесполезно пить добавки и правильно питаться, если организм не готов. А если я месяца 4 назад в санатории как раз проходила программу “detox” (там и кишечник чистили, и соки пили, и бани, ванны были специальные). Этого достаточно? Или нужно вновь проходить весь процесс?»

Вчера в директ получила такой вопрос и считаю важным прояснить 2 момента:

✔️ Правильно питаться полезно ВСЕГДА, как и использовать необходимые натуральные добавки. Просто нужно понимать, что усвоение веществ будет гораздо меньше. Если очень условно — вы съели 4 мг меди (норма), что-то «застряло» в кишечнике, в кровь поступило 2 мг, а до волосяных луковиц дошло 0,3 (очень мало, и волосы начали седеть).

Не нужно ждать идеального момента, чтобы отказаться от вредных продуктов и начать кушать, то, что несет пользу вашему здоровью и волосам. Сделайте это сегодня.

✔️ Второе касается понятия «достаточно». Не хочу, чтобы у вас сложилось впечатление, что очищение организма — это разовое мероприятие. Хорошенько почистил организм и достаточно. Увы, это не так.

Мы живем не в идеальном мире — автомобильные выхлопы, промышленные загрязнения, бытовая химия, медикаменты, обработанные, часто, не очень полезные продукты, патогены, паразиты... И это все создает высокую токсическую нагрузку. Природа не создавала нас для жизни в мегаполисах — организму нужно помогать справляться. 

Мой совет, относитесь к своему телу, как к дому 🏡 — любимому и уютному, где живут ваши родные, где тепло и безопасно.

🟡 При необходимости устраивайте генеральные уборки

Кстати, меня очень радует, что во многих клиниках и санаториях сейчас появились программы детокса — это отличный способ провести глубокое комплексное очищение всего организма.

Если нет возможности, куда-то поехать, можно это делать дома. Например, участницам нашей реабилитационной программы по восстановлению волос я рекомендую программу Сибирской чистки — результат потрясающий, а затрат — минимум!

🟡 Поддерживайте чистоту с помощью регулярных практик очищения:

➖ Разгрузочные дни;
➖ Ванны;
➖ Баня, сауна;
➖ Сорбенты;
➖ Упражнения и массажи для активации лимфотока;
➖ Специальные продукты. Например, тыквенные семечки и травяные горечи для профилактики паразитозов, чеснок и цитрусовые для выведения тяжелых металлов.

🟡 «Чисто не там, где убираются, а там, где не мусорят» — слышали такую поговорку? На 1000% она применима и к нашему организму!

Толк от самой лучшей детокс-программы будет минимальным, если по ее окончанию вы продолжите кушать булочки и фастфуд, литрами пить кофе и газировку… 

Самые базовые рекомендации, которых нужно придерживаться ежедневно:

➖ Вода. Ее должно быть достаточно, и она должна быть из природных источников, в идеале — талая вода.

➖ Питание. Первое, с чего советую начать, убрать откровенные вредности (бургеры, покупные сладости, сосиски, газировку и т.д.), отказаться от жарки в пользу тушения и запекания, 50% рациона должны составлять свежие овощи и листовая зелень, сократить, а лучше убрать глютен, лактозу, рафинированные сахара. 

➖ Бытовая химия и косметика. Откажитесь от агрессивной химии в пользу экологичных брендов и безопасных составов — выбор сейчас огромен. 

Если еще не знаете, обязательно возьмите на заметку сайт ECOgolik.ru — там можно проверить состав любых косметических средств на предмет наличия нежелательных и даже опасных ингредиентов 😉

Если остались вопросы про очищение организма, не стесняйтесь — пишите в комментариях к этому посту 👇

Итак, правильный ответ получен! На фото выше, действительно, изображено приспособление для чистки языка от слизи и налета.

Сегодня, когда совершала свою утреннюю рутину, вспомнила, что забыла рассказать об этой полезнейшей процедуре.

О необходимости ежедневной чистки языка говорят современные ученые и врачи стоматологи. А с точки зрения восточной медицины джихва-дхаути («джихва» — язык, «дхаути» —  очищать, мыть) — это и массаж, и удаление токсинов, и даже чистота ума! 

Налет и слизь на языке говорят о загрязнении организма, о том, что основные выделительные системы (печень, кишечник, почки) не справляются с нагрузкой, и вредные вещества с током лимфы и крови распространяются по телу в поисках выхода через кожу и слизистые.

Нетрудно догадаться, что будет, если вместо питания фолликулы будут получать яды ☠️? Увы, волосы сначала ослабнут, а вскоре начнут выпадать.

Мы с вами можем сильно помочь организму и нашим волосам, регулярно удаляя этот налет, а вместе с ним токсины. 

👉 Чистить язык нужно каждый день утром и вечером перед чисткой зубов, аккуратно от корня языка к кончику. Достаточно нескольких движений, чтобы хорошо очистить всю поверхность.

Эта практика занимает минуту и не требует больших затрат, но, делая ее регулярно, уже через 1–2 недели можно увидеть эффект: 

— кожа станет чище, 
— исчезнет неприятный запах изо рта,
— улучшится пищеварение, 
— придут в норму лимфоузлы.

Волосам потребуется больше времени, но, спустя пару месяцев и они оценят ваши старания.

На таких вот рутинных и совершенно простых привычках и строится крепкий фундамент густых красивых волос. Берите на заметку ✅

Кстати, прямо сейчас можете подойти к зеркалу и посмотреть на свой язык — у здорового человека он чистый и розовый. Как у вас?

В принципе, не так важно, чем конкретно чистить язык, главное — чистить. Подойдут пластмассовые и металлические скребки, которые продаются в аптеках и супермаркетах там же, где и зубные щетки, медные скребки из аюрведических магазинов и даже обычная чайная ложечка. Единственное, я бы не рекомендовала пользоваться силиконовыми накладками на тыльной стороне щеток — толку от них мало.