از خدا، به اندازه عظمتش بخواه نه اندازه ظرفیت ذهنت.

حتما تو کست باکس روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر رو سابسکرایب کنین و کلی لذت ببرین.

در باور نیچه، امیدی ارزشمند است که آفریننده باشد و راهگشا، نه تسکین‌دهنده و آرام‌بخش.

هرموقع حس می‌کنم نمی‌تونم، خدا یه جوری نشونم می‌ده که می‌تونم.

نوشته: یه روز از دخترم که اعتماد به نفس خوبی داره پرسیدم: من فقط از روی کنجکاوی می‌پرسم، اگه بچه‌ای توی مدرسه به تو بگه احمق تو چیکار می‌کنی؟ دخترم گفت: بهش می‌گم خودت احمقی. بهش گفتم: خب بازم از روی کنجکاوی می‌پرسم، اگه یکی از معلم‌هات به تو بگه احمق تو چکار می‌کنی؟ دخترم گفت: خب شاید به اونا نگم که احمقن اما با خودم می‌گم که خودشون احمقن. بهش گفتم: یه سؤال دیگه، اگه من به تو بگم احمقی چیکار می‌کنی؟ دخترم خیلی آهسته و غمناک گفت: خب شاید عصبی بشم اما حرفت رو باور می‌کنم‌. این مکالمه‌ی ساده، اهمیت و نقش پیچیده و پررنگ ما رو به عنوان پدر و مادر توی زندگی بچه‌هامون روشن می‌کنه‌.

گاهی آدم‌ها فقط می‌خوان بشنون: بیا بغلم.

شکر نعمت، نعمتت افزون کند
کفر نعمت، از کفت بیرون کند
-مولوی

اصلا یه جور عجیبی صبح‌ها همه‌چیز قشنگه.

من چقدر عاشق شعر بودم و نمی‌دونستم.

یادآوری: تو از پسش برمیای‌.

خودت رو گُم نکنی یه وقت.

چقدر امیدبخشه که تو همیشه و همه جا خودت رو داری. خودت یعنی اونی که همه خرابی‌ها رو تهش درست می‌کنه، یعنی اونی که کل مسیر زندگیت که فقط خودت می‌دونی چقدر سخت بوده رو باهات اومده و تنها کسی که تا آخرین نفس کنارت هست. خودت یعنی تنها کسی که می‌تونی کامل بهش اعتماد کنی.
-نگی‌نگی

جالبه که ریشه‌ی نود و نه درصد مشکلات جسمی، روحی و فکریه‌. پس هرچقدر که می‌تونی واسه سلامت روح و روانت هزینه کن.

اونی که می‌گه نمی‌دونم، از اونی که ادعا می‌‌‌کنه می‌دونه، عاقل‌تره.

منتظر می‌مونی که بقیه راه رو بهت نشون بدن، بعد هم تعجب می‌کنی که چرا به جائی رسیدی که بهش تعلق نداری؟

می‌گم که، یادته اون چیزی رو که فکر می‌کردی عمراً از پسش بربیای، ولی براومدی؟ آره عزیز من، دوباره هم می‌تونی. شک نکن.

از دی که گذشت هیچ ازو یاد مکن
فردا که نیامده‌ست فریاد مکن
برنامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن
-خیام

به یه نکته جالب دقت کردین؟ اینکه ما همیشه حسرت کارهایی رو می‌خوریم که انجام‌شون ندادیم نه کارهایی که انجام دادیم. پس برو انجامش بده، نذار حسرتش به دلت بمونه.

راحت‌ترین کار هیچ کاری نکردنه. برای همینم هست بیشتر آدم‌ها به جائی نمی‌رسن.

ناراحتی که چرا باهات اونجوری رفتار کردن؟ به این فکر نمی‌‌کنی خودت مجوزش رو صادر کردی؟