مهارات حل المشكلة 👆👆👆👆

مهارة اكتشاف عالمك الداخلي

كوب نصفه مملوء بالماء ... هل يمكن ان تصفه لنا ؟

الكوب نصف فارغ ، لا لا الكوب نصف مملوء

اذا كنت تؤيد الإجابة الاولى بأن الكوب نصف فارغ فأنت تعتبر إيجابي التفكير

أما اذا أيدت الرد الاخر فأنت صاحب نظرة سلبية


فما الفرق بين التفكير الإيجابي والسلبي ؟

السلبي هو الشخص المتقاعس المتكاسل المتذمر ،ساخط على الحياة ، اسير الماضي والحاضر والمستقبل ، متخوف ومتعجل
ينظر للامور من خلال نظارة سوداء


اما الإيجابي هو الشخص السعيد النشيط نافع للآخرين متفائل طموح صاحب حماس وارادة يشجع من يتحدث معه ويحفزه للأمام

اتخذ القرار الان هل ستعيش بشخصية سلبية ام بشخصية إيجابية ؟
بالطبع سترد ( بشخصية إيجابية لكن كيف ذلك ؟)

💥💥💥مهارة اليوم مهمة جدا جدا أتمنى متابعتها للأخير سوف أقوم بتجزئتها
تابعونا💥💥💥

مهارات كسر الروتين اليومي

ادخال تغييرات بسيطة لنظام حياتك اليومية يجعلك اكثر حيوية ونشاط

هدئ من نفسك واجعل نفسك دائما مستقرا وهادئ

ابتعد عن الضغوط النفسية


سعادتك من صنع افكارك انت


تفائل في حياتك ولايصيبك الإحباط مهما كانت المشاكل والمشاغل


واليك هذه الطرق لجعل حياتك أفضل 👇👇👇

40 طريقة لجعل حياتك أفضل

1️⃣ خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقة للمشي وانت مبتسم

2️⃣ اجلس صامتا لمدة 10 دقائق يوميا

3️⃣ خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4️⃣ عِش حياتك بثلاث أشياء ( الطاقة + الحماس + العاطفة )

5️⃣ العب ألعابا مسلية يوميا

6️⃣ اقرأ كتب اكثر من التي قرأتها قبل عام ماضي

7️⃣ خصص وقتا للغذاء الروحي ( صلاة وتسبيح )

8️⃣ اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم قد تجاوزت ال 70 عاما واخرين أعمارهم اقل من 6 سنوات

9️⃣ احلم اكثر خلال يقظتك

1️⃣0️⃣ اكثر من تناول الاغذية الطبيعية واقتصد من الاغذية المعلبة

تابع

1️⃣1️⃣ اشرب كميات كبيرة من الماء

1️⃣2️⃣ حاول ان تجعل 3 أشخاص ع الأقل يبتسمون يوميا

1️⃣3️⃣ لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة

1️⃣4️⃣ أنسى المواضيع ، ولا تذكر شريكة / شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية

1️⃣5️⃣ لاتجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأفكار الإيجابية

1️⃣6️⃣ اعلم بأن الحياة مدرسة ، وانت طالب فيها ، والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية بمكن حلها

1️⃣7️⃣كل إفطارك كالملك وغدائك كالأمير وعشائكً كالفقير ( يعني الفطور اهتم به اكثر والغداء أيضا ولكن العشاء يكون خفيفا )
@hadef10
1️⃣8️⃣ ابتسم

1️⃣9️⃣ الحياة قصيرة جدا فلا تقضها في كره الآخرين

2️⃣0️⃣ لاتاخذ جميع الأمور بجديه وكن سلسا وعقلانيا

@hadef10

2️⃣1️⃣ ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ( حاول ان لا توافق على الخطأ )

2️⃣2️⃣ أنسى الماضي بسلبياته حتى لا يفقدك مستقبلك

2️⃣3️⃣ لاتقارن حياتك بغيرك ولا تقارن شريك/ة حياتك بالآخرين

2️⃣4️⃣ الوحيد المسؤول عن سعادتك هو ( انت )

2️⃣5️⃣سامح الجميع دون استثناء( سامحوني )
2️⃣6️⃣ مايعتقده الآخرون عنك لا علاقة لك به

2️⃣7️⃣احسن الظن بالله

@hadef10
2️⃣8️⃣ مهما كانت الأحوال جيدة او سيئة ثق بأنها ستتغير

2️⃣9️⃣ عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقائك. لذلك اعتن بهم

3️⃣0️⃣ تخلص من الأشياء التي ليس لها متعة او منفعة او جمال

@hadef10

3️⃣1️⃣ الحسد هو مضيعة للوقت ( انت تملك جميع احتياجاتك )

3️⃣2️⃣ الأفضل قادم لا محالة

3️⃣3️⃣ مهما كان شعورك فلا تضعف .. بل استيقظ ..وانطلق 🏃🏃

3️⃣4️⃣اعمل الشي الصح دائما

3️⃣5️⃣ اتصل بوالديك.. وعائلتك دائما

3️⃣6️⃣كن متفائلا وسعيدا

3️⃣7️⃣ أعطي كل يوم شيئا مميزا وجيدا للآخرين
@hadef10

3️⃣8️⃣ احفظ حدودك

3️⃣9️⃣ عندما تستيقظ في الصباح وانت على قيد الحياة فاحمد الله على ذلك

4️⃣0️⃣ اعقلها وتوكل وستصبح بإذن الله أفضل

#250_مهارة_ذهنية

#روبير_هوفمان

@hadef10

هذا هو درس اليوم العديد من المهام اليومية

اقرأهم بتمعن وطبقهم كاملا او الأغلب منهم كي تعيش حياة مطمئنة مريحة وهادئة


👆👆👆👆

14 مهارة للتخلص من همومك 👆👆👆