عندما نكون في أنقى حالاتنا الذهنية وأصفاها
نكون مُبدعين أقوياء لأفضل أشكال حياتنا.

عندما نُفكّر بأفكار جيدة، نشعر بأحاسيس
جيدة، وعندما نشعر بأحاسيس جيدة، نقوم بخيارات جيدة.


عندما نشعر بأحاسيس جيدة ونقوم بخيارات جيدة، نستجلب المزيد من التجارب الجيدة إلى حياتنا


#لويز_هاي

يسعد مساكم بكل خير
سوف نبحر ‏ابتداء من يوم غد إن شاء الله في كتاب يعد من الكتب الرائعة والمفيدة في تطوير الذات

اسم الكتاب هو: 250 مهارة ذهنية

للكاتب #روبير_هوفمان

سوف ناخذ كل يوم مهارة كي نتعلمها ونطبقها في حياتنا

تابعونا في قناة بداية نجاح

وشارك رابط القناة كي يستفيد غيرك


@hadef10

هذا هو الكتاب الذي سنبحر به غدا. حقا من اجمل الكتب التي قراتها لما فيه من تشويق رهيب والاجمل أيضا انه مقسم ومجزأ ل 250 مهارة 😍😍👍🏻

🌷المهارة الأولى 🌷
تعلم كيف تغير مستوى تفكيرك

وإليكم هذه القصة
قصة جميلة عن مزارع هولندي يدعى فان كلويفرت
هاجر إلى جنوب افريقيا للبحث عن حياة أفضل
وكان قد باع كل مايملك في هولندا على أمل شراء ارض أفريقية خصبة يحولها الى مزرعة ضخمة وبسبب جهله وصغر سنه
دفع كل ماله في ارض جدباء غير صالحة للزراعة
ليس هذا فحسب بل اكتشف انها مليئة بالعقارب والأفاعي والكوبرا القاذفة للسم
وبينما هو جالس يندب حظه !!

✨خطرت بباله فكرة رائعة وغير متوقعة
لماذا لا ينسى مسألة الزراعة برمتها ويستفيد من كثرة الأفاعي حوله لإنتاج مضادات السموم الطبيعية
ولأن الأفاعي موجودة في كل مكان
ولأن مامن احد غيره متخصص بهذا المجال
حقق نجاحا سريعا وخارقا بحيث تحولت مزرعته (اليوم ) إلى أكبر منتج للقاحات السموم في العالم !!
@hadef10
✅هذه القصة تعلمنا كيفية قلب الحظ السيئ
إلى حظ جيد بمجر تغيير الهدف وتشغيل الدماغ والتصالح مع الواقع

يقول هوفمان مؤلف هذا الكتاب
(هذه القصة أهديها لكل عاطل ومحبط تواجد في ظروف بائسة ووضع (لم يتخيل يوما ) إمكانية تغييره
⚡️فأحلامنا المحطمة سرعان ما تتحول إلى بدايات مختلفة وفرص غير متوقعة
ومانكرهه اليوم سرعان ما يتحول لمصلحتنا غدا حسب قاعدة وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم
@hadef10

⭐️⭐️ولو تأملت احوال الناجحين في الحياة لوجدت ان بداياتهم المتعثرة كانت نقطة انطلاقهم نحو الثراء والشهرة

قصة اخرى تشرح كيفية قلب الأوضاع السيئة الى اوضاع ناجحة ومتميزة

شاب كانت أمنيته دخول كلية عسكرية معينة
تقدم لدخولها عدة مرات بدون فائدة
وفِي المرة الوحيدة تلقى قبولا مبدئيا ولكنه لم يوفق في امتحان القبول

رغم حالة الاحباط التي أصيب بها ( مثل المزارع الهولندي )

الا انه حول وضعه البائس الى نجاح خارق من خلال تجارة الملابس التي يعرفها جيدا
واليوم في حين لاتتجاوز رواتب اقرانه من العسكريين والمدنيين بضعة آلاف في الشهر
يدير هو تجارة تقدر بملايين الريالات
#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان


@hadef10

قصة نجاح صانع الجنزات
بصوتي المتواضع
من كتاب
#250_مهارة_ذهنية
للكاتب #روبير_هوفمان

🌷 المهارة الثانية 🌷

تدرب على الاسترخاء النفسي والعصبي

من المفروض بعد انتهاء المواقف التي تؤدي الى توتر أعصابنا
ان تعود الاعصاب الى ماكانت عليه من ارتخاء لكن هذا لايحدث بل تظل الاعصاب متوترة
وكلما حدث موقف جديد يضيف توترا الى القديم وهكذا

يتبع

@hadef10

‎🔶 لذلك نحن بحاجة الى اعادة الاعصاب
الى حالتها الاولى وذلك باتباع التدريبات التالية :
‎🔵التدريب الاول :
خصص مالا يقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لإجراء تدريب الاسترخاء
‎🔷 استلق على ظهرك
‎🔷 استمع الى ماتيسر من القرآن بصوت احد القرّاء المحببين الى نفسك او الى اي شي محبب لك
‎🔷 ابدأ في التركيز على عضلاتك واجزاء وجهك ..هل حاجباك مشدودان بتوتر ؟
استرخ ..هل تعض شفتيك ؟ ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلاتك وجهك بأن تسترخي
‎🔷 تدرج بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك
‎🔷 تأكد من ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء
‎🔷 انتظم في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد

‎🔵 التدريب الثاني

🔷 انتهز فرصة عدم ارتباطك بأعمال هامة وابتعد عن البيئة التي انت متواجد فيها

‎يستحسن ان تبعد حتى عن اسرتك وتتوجه الى مكان بعيد غير مألوف لك
‎ان تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل باستعادتك لاسترخائك العصبي والنفسي شرط ان تنسى همومك ومشاكلك ولاتحملها معك الى البيئة الجديدة التي هربت اليها لبعض الوقت
@hadef10

اذا أعجبتك هذه المعلومات يسمح لك بنقلها الى اي مكان تريد لكن من فضلك عزيزي لاتزيل رابط القناة من كل منشور اكتبه كي يستفيد غيرك

يوم غد ان شاء الله
مع المهارة الثالثة وهي

🌷تنمية مهارات التفكير 🌷

من كتاب #250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان
اذا كنت استفدت من القناة من فضلك
انشر رابط القناة كي يستفيد غيرك

@hadef10

🌷 المهارة الثالثة 🌷

تنمية مهارات التفكير

أ : مهارات الإعداد النفسي

✅الثقة بالنفس وقدرتها على التفكير
والوصول الى النتائج

✅المرونة والانفتاح الذهني وحب التغيير

✅الاستماع الى وجهة نظر الآخرين (فنأخذ بها او نرفضها ) واستشارة الآخرين

✅ تجنب التناقض والغموض والغموض وسهولة التواصل مع الآخرين بأفكار مقنعة وواضحة ومفهومة

✅الاستعداد للعدول عن وجهة نظرك ولتغيير الهدف والاسلوب ان لزم الامر
وايضا التريث في استخلاص النتائج

#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان


@hadef10

تنمية مهارات التفكير

ب : مهارات الإدراك الحسي

✅توجيه الحواس حسب الهدف

✅الاستماع الواعي والملاحظة الدقيقة وربط ذلك بالخبرة الذاتية

✅توسيع نطاق الرؤية بالنظر الى عدة جهات ومن عدة زوايا

✅تخزين المعلومات وتذكرها بطريقة منظمة واستكشافية

#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان

@hadef10

تنمية مهارات التفكير

ج : المهارات المتعلقة بتجنب اخطاء التفكير


✅الابتعاد عن التمركز حول الذات

✅استخدام التفكير للاستكشاف وليس للدفاع عن وجهة النظر

✅تجنب القفز الى النتائج

✅تجنب التعميم بغير اساس

✅تجنب المبالغه ( التهويل ) او التبسيط الزائد ( التهوين )

✅معالجة أسباب المشكلات وليس الأعراض

✅تجنب أخذ الأمور على محمل شخصي

✅تجنب التحيّز والاستيعاب الاختياري

✅تجنب الانسياق وراء الزحام بغير تحليل

✅شجع التفكير الابتكاري كهدف بعض النظر عن نتائجه

✅لاتنفي وجود الشي لمجرد انك لاتعلمه

#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان

@hadef10

درس اليوم رهيب جدا في تنمية التفكير
وايضا تجنب اخطاء التفكير

انصحكم بقراءته وتطبيقه وانا اولكم

لحياة يكون فيها التفكير مثمرا ومفيدا
👆👆👆👆👆👆👆👆

البؤس يتولد من الارتباط. نحن نتعلق بالأشياء، والناس والأماكننحن مدمنون على الارتباط. نتعلق بأي شيء والتعلق يجلب البؤس، لأن الحياة تتغير، إنها في حركة دائمة، وليست ساكنة أبداً، ولو حتى للحظتين متتاليتين.
عندما يكون ثمة غروب جميل، استمتع به، لكن لا تتعلق به- إنه ليس صورة. وسرعان ما سيختفي، إنه يختفي. بينما تراقب، تراه يختفي. سرعان ما يهبط الليل، لكن لا تقلق، لأن لليل جماله الخاص – النجوم ستظهر.
يكون المتعلق شديد الحمق عندما يحاول التعلق بغروب الشمس الجميل، إنه يتمنى أن يبقى ساكناً إلى الأبد. هؤلاء الأغبياء لا يعلمون عما يتحدثون، سوف يبكون على غروب الشمس لانه لن يدوم طويلاً، وبذلك البكاء يفقدون الظهور الجديد للنجوم.
الغبي يستمر في فقدان كل شيء. والحكيم يتمتع بالنهار ، وبالليل، بالصيف والشتاء. بالحياة والموت. هو اللامرتبط، وبهذا اللا ارتباط تكمن النشوة
- أوشو (متصوف هندي)

من اروع ماقرأت 👆👆👆

🌷المهارة الرابعة 🌷

التفكير فائق الذكاء

🌷انظر الى المشاكل بطرق عديدة ومختلفة ومن عدة جوانب

🌷استعمل الصيغ التصويرية مثل أينشتاين
فإنه كان يصيغ اي موضوع باكبر عدد من الطرق
🌷حاول ان تستنتج اكثر من حل لأي مشكلة أر موضوع
فالعلماء كانوا ينتجون حلولا أو اختراعات منها ناجحه واُخرى فاشله ( لأنهم لايخافون من الفشل أو عدم النجاح بل سيكرررون مخترعها او طريقة تفكيرهم عدة مرات كي ينجحوا )
فالفشل يمكن ان يكون منتجا اذا اعتبرنا نتيجته عقيمة
لانه اذا فشلنا في شي لن نكررر الخطوات التي استخدمناها في طريقتنا الاولى
كما قال إديسون عندنا اختراعه المصباح
كل تجربه كانت ناجحه حتى التي فشلت لانها هي التي قربتني لخطتي الناجحة

#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان


#hadef10

اعتذر أمس عن عدم إرسالي المقرر اليومي لكل مهارة بسبب انشغالي


🌷🌷🌷

🌷المهارة الخامسة 🌷

سلوكيات ومعتقدات تؤدي لتوفير الوقت

✅تحديد الهدف

✅التخطيط


✅احتفظ دائما بقائمة المهام

✅التحضير للغد

✅عدم الاحتفاظ بالمهام المعقدة ( تقسيم المهام الى مهام فرعية )

✅رتب أغراضك

✅لاتحتفظ بالمهام الثقيلة على نفسك ( انته منها فوووورا )

✅ارتد ساعة ( راقب الوقت في اي مهمة تقوم بها )

✅لاتحتفظ بمهام ناقصة ( انته من كل مهمة بدأتها )

✅تعلم القراءة السريعة

✅استغلال وقت التنقل بأي شي مفيد


#250_مهارة_ذهنية
#روبير_هوفمان

@hadef10