عندما تقمع مشاعرك وتمنعها من الإنطلاق
فتخلق فوضى جامحة في داخلك

يجب ان تحب نفسك لدرجة تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

قد تجد نفسك حزينا أو غاضبا

قد تبكي لأيام عديدة وقد تجبر على التعامل مع مشاعر وأحاسيس قديمة

لذلك أقترح عليك أن تؤلف تأكيدات تسهل عليك هذه المرحلة مثلا :

✅ انا الآن أطلق سراح جميع معتقداتي القديمة السلبية

✅ التغيير هو لمصلحتي

✅ طريقي الآن سهل

✅ انا اليوم حر من الماضي

لاتقلل من مشاعرك هذه فهذا يقلل من قوتها
واعترف لنفسك انك تستحق التعبير عن مشاعرك حتى في ظل مشاغلك وأتعابك

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

مقطع قرآني بصوتي
من سورة النبأ

يعاني بعضهم من الغضب المزمن

فينفجرون بغيظ قوي أمام أتفه الامور

الغضب المزمن يعتبر تصرفا صبيانيا

لأنه يعني أنك تريد أن تجري الأمور حسب رغباتك فقط
🔶🔶🔶
من المفيد ان تسأل نفسك في هذه الحالة

🔸🔹لماذا أختار الغضب كل وقت؟
🔸🔹ما الذي أفعله لأقع في حادثة تغضبني مرة تلو الأخرى
🔹🔸هل هذه ردة فعلي الوحيدة تجاه أموري الحياتية ؟
🔸🔹هل هذا هو ما أريد ؟
🔸🔹لماذا اختار أن أقع في هذه الحالة؟
🔸🔹ماهي معتقداتي التي توقعني في حالة الغضب هذه ؟
🔸🔹كيف اعامل الآخرين ليضايقوني بهذا الشكل ؟

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

بمعنى آخر

لماذا تشعر بأنك مجبر على النفور غاضبا بهدف الحصول على ماتريد ؟

صحيح أن العالم ليس خال من الظلم
ولكن هذا لايعني ان الغضب يحل كل. مصاعب الحياة

الخوف هو عكس الحب تماما
فكلما أحببنا أنفسنا ووثقنا بها
كلما زادت هذه الصفات في حياتنا
والعكس صحيح
كلما ازداد قلقنا وتفاقمت مخاوفنا كلما تدهورت حياتنا


أحب نفسك بهدف الإهتمام بها
وافعل مابوسعك لتقوي قلبك وجسدك وعقلك

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي


@hadef10

الذي يحرق نفسه من اجل الاخرين ويبحث عن احترام وتقدير

هو شخص غير صادق مع نفسه


الدكتور صلاح الراشد


@hadef10

أنت متضايق ؟؟؟


اكيد عندك أعمال غير منجزة!!



سواء كانت نفسية

او عملية

مثل لما ترتب مكتبك او بيتك


تشعر بالارتياح فعلا 😅

كل حاجة موجودة بجانبك. هي مرتبطة بك


سواء كان

مكتب

منزل

لابتوب

دولابك

كل شي بجانبك يجب ان ترتبه

لأنه يعبر عن شخصييتك كما يقول صلاج الراشد

يجب ان ترتب اسبوعك وايامك

لكي تشعر بالراحة

يجب ان ترتب كل شي متعلق فيك

كي لاتشعر بالضيق

انت الوحيد اللي تستطيع ترتب امورك

سئل إمانويل ( فيلسوف ألماني )

((كيف نعيش تجارب أليمة من دون أنت تترك بصمتها المرة في حياتنا ))

أجاب إمانويل :

((من خلال إعتبارها دورسا مهمة في الحياة وليس عقابا

ثقوا بالحياة يا أصدقائي

فمهما أخذتكم بعيدا فرحلة الحياة اساسية

وعليكم المرور بالعديد من التجارب قبل الوصول إلى الحقيقة المطلقة

بعد ذلك تعودون إلى بيتكم المركز اكثر نضجا

اكثر سعادة وحكمة ))


#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشهر مبارك وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة

واعتذررعن الغياب بسبب. الظروف

ودمتم بود 🌹🌹🌹

رمضان هو افضل فرصة للتغيير

والتخلص من العادات السلبية

وتنمية العادات الايجابية


فهل يعقل ان تترك هذه الفرصة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأسعدكم ربي ووفقكم لكل خير
عدت إليكم بعدما غبت عنكم الشهرين وأكثر بسبب سفري للوطن
وها قد عدنا من جديد لنحلق في‏ سماء
الوعي والتطوير الذاتي
محبكم مختار السعيد


للاقتراحات

@mokh6

كثير من الناس لا يُدركون أنّ لديهم سبعين ألف فكرة في اليوم الواحد، والنبأ الصاعق هو أنّ هذه الأفكار هي في مُعظمها تكرار

#لويز_هاي

عندما نكون في أنقى حالاتنا الذهنية وأصفاها
نكون مُبدعين أقوياء لأفضل أشكال حياتنا.

عندما نُفكّر بأفكار جيدة، نشعر بأحاسيس
جيدة، وعندما نشعر بأحاسيس جيدة، نقوم بخيارات جيدة.


عندما نشعر بأحاسيس جيدة ونقوم بخيارات جيدة، نستجلب المزيد من التجارب الجيدة إلى حياتنا


#لويز_هاي

يسعد مساكم بكل خير
سوف نبحر ‏ابتداء من يوم غد إن شاء الله في كتاب يعد من الكتب الرائعة والمفيدة في تطوير الذات

اسم الكتاب هو: 250 مهارة ذهنية

للكاتب #روبير_هوفمان

سوف ناخذ كل يوم مهارة كي نتعلمها ونطبقها في حياتنا

تابعونا في قناة بداية نجاح

وشارك رابط القناة كي يستفيد غيرك


@hadef10