أنت موجود لتكون تعبيرا جميلا ومحبا للحياة

إن الحياة بانتظارك لتفتح قلبك لها

لتشعر أنك تستحقها وتستحق خيراتها

إن الكون يقدم لك حكمة وذكاء

لتستخدمها بحرية


الحياة تدعمك فثق بقوتك الداخلية

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

💎أقترح عليكم القيام بتمرين معين 💎

ضعوا آلة مسجلة بالقرب من هاتفكم

واضغطوا زر التسجيل كلما تكلمتم

على الهاتف ، عندما يتملئ الشريط

المسجل ، أصغوا إليه ولاحظوا نوعية

حديثكم ، ستدهشون حتما

ستصغون إلى الكلمات التي تختارون

استعمالها وستسمعون إلى نبرة صوتكم

إذا لاحظتم أنكم ترددون عبارة معينة

دونوها فتعتبر نمطا في حديثكم

وقد يكون النمط سلبيا أو العكس

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

🔶من المهم التحدث إلى نفسك بطريقة

إيجابية صباحا ، ظهرا ، مساء

🔹أنا أمارس الحب تجاه نفسي والآخرين


🔹الحب الذي أشعر به في اتساع دائم


🔹ما أفعله اليوم يفوق بأشواط

ماكنت أفعله بالماضي

🔹 ماسأفعله في المستقبل سيفوق

بأشواط ما اقوم به اليوم

🔹أنا أعرف أن كل ما أصدقه في نفسي

يتحقق، فأختار أن اصدق اجمل الامور

وأروعها

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

لا تخلو حياتنا من التحديات ، فحياتنا

في الأرض بمثابة مدرسة ،وقد نواجه فيها

تحديات :

🔹صحية ، عاطفية ، مهنية أو مالية

برأيي مشكلتنا العظمى

هي عدم معرفة المشكلة التي نريد التخلص منها بالتحديد

🔸فنحن نلاحظ أن حياتنا تحتاج

إلى تغيير وبإمكاننا رسم صورة كاملها لها

ولكننا نجهل كيف الوصول إليها

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

من السهل جدا إلقاء اللوم على أهلنا

وطفولتنا وبيئتنا جراء أتعابنا في الحياة

ولكن هذا التفكير لا يساهم إلا في إبقائنا

قابعين في الظلام

فيمنعنا من التحرر ويقنعنا بأننا ضحايا



في الحقيقة ماضينا لايهم

فاليوم يوم جديد، ونحن فيه مسؤولين

عن مصيرنا ، وعن خلق مستقبل سعيد لنا ولعالمنا

أنت فقط قادر على التحكم بأفكارك ، بمشاعرك وبأفعالك لأنك :

تملك القوة العظمى في داخلك

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

تذكر أنك في صغرك أحببت نفسك لنفسك

فأنا لا أعرف طفلا ينظر إلى جسده

ويقول منتقدا ( انا سمين !)

فيفرح الأطفال لمجرد أنهم يملكون جسدا

ويعبرون عن فرحهم فلا يخافون من

إظهار حزنهم أو غضبهم من الناس


💎 ولكن كلما كبرنا ، نفقد الإتصال

بهذا الطفل في داخلنا ، ونخسر حكمتنا الشخصية

ونتأثر ببيئتنا ، فإذا ترعرعت في منزل

يسوده الانتقاد والغضب ، ستشب على

هذه الصفات وستتحول إلى شخص

يخاف التعبير عن مشاعره وربما ستصبح

لايثق به الاآخرون

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

كخلاصة لحديثي السابق 👆👆

أدعوكم إلى حب أنفسكم وإلى استعادة

براءة الأطفال وفرح الحياة اليومي

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

اقرأوا بتمعن مانقلته لكم من كتاب

القوة في داخلك لويز هاي
👆👆👆👆👆

اتمنى انكم تكونوا استمتعتوا بهذه الرحلة

لقانا غدا إن شاء الله 😊😊


اي ملاحظات

@mokh6

فكر بما تريد أن تحققه لنفسك

وعبر لنفسك ماتريد بجمل إيجابية
وكرر هذه التأكيدات

فعندما تقول لنفسك ( انا احب نفسي وأقبلها )

ركز على الافكار السلبية التي ترافق هذا الاعتراف واحفظها ، فستكون مفتاحك نحو الحرية

عليك التخلص منها للوصول إلى شخصك الافضل
فأنتي تفوق كل الحدود التي وضعها لك
أهلك وأصدقائك في الماضي

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

عندما تقمع مشاعرك وتمنعها من الإنطلاق
فتخلق فوضى جامحة في داخلك

يجب ان تحب نفسك لدرجة تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

قد تجد نفسك حزينا أو غاضبا

قد تبكي لأيام عديدة وقد تجبر على التعامل مع مشاعر وأحاسيس قديمة

لذلك أقترح عليك أن تؤلف تأكيدات تسهل عليك هذه المرحلة مثلا :

✅ انا الآن أطلق سراح جميع معتقداتي القديمة السلبية

✅ التغيير هو لمصلحتي

✅ طريقي الآن سهل

✅ انا اليوم حر من الماضي

لاتقلل من مشاعرك هذه فهذا يقلل من قوتها
واعترف لنفسك انك تستحق التعبير عن مشاعرك حتى في ظل مشاغلك وأتعابك

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

مقطع قرآني بصوتي
من سورة النبأ

يعاني بعضهم من الغضب المزمن

فينفجرون بغيظ قوي أمام أتفه الامور

الغضب المزمن يعتبر تصرفا صبيانيا

لأنه يعني أنك تريد أن تجري الأمور حسب رغباتك فقط
🔶🔶🔶
من المفيد ان تسأل نفسك في هذه الحالة

🔸🔹لماذا أختار الغضب كل وقت؟
🔸🔹ما الذي أفعله لأقع في حادثة تغضبني مرة تلو الأخرى
🔹🔸هل هذه ردة فعلي الوحيدة تجاه أموري الحياتية ؟
🔸🔹هل هذا هو ما أريد ؟
🔸🔹لماذا اختار أن أقع في هذه الحالة؟
🔸🔹ماهي معتقداتي التي توقعني في حالة الغضب هذه ؟
🔸🔹كيف اعامل الآخرين ليضايقوني بهذا الشكل ؟

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي

@hadef10

بمعنى آخر

لماذا تشعر بأنك مجبر على النفور غاضبا بهدف الحصول على ماتريد ؟

صحيح أن العالم ليس خال من الظلم
ولكن هذا لايعني ان الغضب يحل كل. مصاعب الحياة

الخوف هو عكس الحب تماما
فكلما أحببنا أنفسنا ووثقنا بها
كلما زادت هذه الصفات في حياتنا
والعكس صحيح
كلما ازداد قلقنا وتفاقمت مخاوفنا كلما تدهورت حياتنا


أحب نفسك بهدف الإهتمام بها
وافعل مابوسعك لتقوي قلبك وجسدك وعقلك

#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي


@hadef10

الذي يحرق نفسه من اجل الاخرين ويبحث عن احترام وتقدير

هو شخص غير صادق مع نفسه


الدكتور صلاح الراشد


@hadef10

أنت متضايق ؟؟؟


اكيد عندك أعمال غير منجزة!!



سواء كانت نفسية

او عملية

مثل لما ترتب مكتبك او بيتك


تشعر بالارتياح فعلا 😅

كل حاجة موجودة بجانبك. هي مرتبطة بك


سواء كان

مكتب

منزل

لابتوب

دولابك

كل شي بجانبك يجب ان ترتبه

لأنه يعبر عن شخصييتك كما يقول صلاج الراشد