إستمعوا لهذا التسجيل

وتذكر من لايسامح لايسامح

اللهم من ظلمني أو سبني أو شتمني

أو أخطأ في حقي أو أخذ مالي

إن كان ميتا فاغفر له وسامحه

وإن كان حيا فمتعه بالصحة والعافية

وارزقه في أهله وبدنه وحياته حياة

سعيدة إلى أن يلقاك

هل تستطيع أن تقولها من قلبك ؟

لا تتسرع وتقولها شفهيا دون أن تشعر بها

بل تمعن بها واخرج كل الأشيااء السلبية
في داخلك

البعض يقول

هذا الشخص مايستاهل أني اسامحه


قول لي

هل أنت تسامحه عشانه هو ؟؟؟

أو لأجلك انت


لكي ترتاح وتعيش حياتك دون قلق

قول رأيك بصراحة


هل لديك القدرة على المسامحة

👍

👎

لمن فاته هذا التحدي


هنا البداية 👆

بعضهم يقول لا اعرف كيف أسامح


هم جرحوني واذوني وشتموني

او سببوا لي المشاكل

لنفترض ذلك
اوك

مثلا انت كل يوم يحصل معك موقف او 2 او 3

بالاسبوع 7 او 14 موقف

بالشهر بتضاعف
وكذلك بالسنة

طيب لو ظلينا نكبت في نفوسنا كل هذه المواقف

جاوب بصراحة بداخلك

هل راح يتعبنا او لا

لمن يريد بعض الإستفسارات

هذا حسابي
@mokh6

تمرين من الدكتور صلاح الراشد

1 اختار شخص او اي موقف
حصل لك شي فيه


كل انسان في الدنيا يوجد شخص اساء له

2 قرر ان تسامح هذا الشخص او الموقف

3 ضع هذا الموقف او هذا الشخص في مقعد كأنه امامك وتحدث معه بالكامل
ثم سامحه

وتذكر

عدم المسامحة تجلب الامراض

4 اطلق مشاعر التحامل اللي بجسمك
لانها تضرك

5 اسمح لمشاعر التسامح المتشافية تشعر بالتسامح

6 حافظ على الانتظام في التنفس

ثم جرب اشخاصا اخرين ومواقف اخرين

اذا لا كنت لاتسامح فاستعد للمعاناة

إذا كنت لاتسامح فاستعد للمعاناة

من إستطاع أن يسامح فالحمد لله

والله سبحانه سيجزيك مالم تتوقع


ومن لم يستطيع أن يسامح فليحاول

ويحاول ويحاول

وليتذكر ( إذا كنت لاتسامح فاستعد للمعاناة)

وفي الاول والاخير هي حياتك

اذا لم تستطع تسامح فلايعني ان قلبك

قاسي

ربما يكون حجم الالم كبير

ولكن لاتيأس حتى تصل للتسامح

وتقتنع أن التسامح لصالحك

وليس لإحد غيرك

أتمنى من الله أن اكون وفقت لطرح هذا

الموضوع


وأعتذر عن أي تقصير 🌹🌹🌹🌹

يسعد اوقاتكم جميعا بالخير

صبحكم ربي بكل جميل نصف ساعة


ونبدأ تحدي جديد
#تحدي_الاسبوع

فلنكن على قدر من التحدي

لأنه اليوم تحدي رائع جدا 😊🌹

اهلا بكم

تحدي اليوم هو

🌹🌹نشر الحب والمحبة 🌹🌹



استمتعوا بهذا اليوم الأكثر من رائع

هل أنت مستعد ؟

نبدأ التحدي

وأنا أولكم


لاتسمحوا للاشياء السلبية ان تأتي في

خيالكم


فقط نستمتع بهذا اليوم 🌹🌹🌹🌹🌹