كيف أغير ذاتي

مقتطفات سريعة سجلتها لكم
حول تغيير الذات
يسعد صباحكم

عدوك الذي لا يفارقك
سجلته لكم
🌹🌹🌹🌹

يسعد اوقاتكم

إذا كنت متهوراا جدا

ستفقد السيطرة على

غضبك، خوفك ، رغبتك
وهذا يؤدي إلى إتخاذ اجراءات متهورة تشعرك بالندم بعد ذلك .
إذا كنت تسيطر على نزواتك كثيرا تصبح حياتك باردة ومكبوتة
هذا يؤدي إلى نقص في الترابط مع الآخرين

من كتاب #الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا

@hadef10

في اللحظة التي تقول ((ذاكرتي ليست ماكانت عليه من قبل ))
أو (( لا أستطيع تذكر أي شيء في اليوم ))
فأنت في الواقع تدرب دماغك أن يرقى إلى متسوى توقعاتك المتضائلة


🔴إن التوقعات المنخفضة تعطي نتائج منخفضة 🔴

#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا
@hadef10

‏الباقيات الصالحات ؛
‏.
‏سبحان أّلَلَه 🍃
‏أّلَحٌمد لَلَهِ 🍂
‏لَأّ إلَه إلَأ ّآللهِ 🍃
‏أّلَلَه أكبِر 🍂
‏.
‏⁧

إفعل مايحلوا لك
من كتاب فجر طاقتك في الاوقات الصعبة
يسعد اوقااتكم

عندما تسير امورك بسوء شديد
إسأل نفسك
1 : هل هذه مشكلة يجب علي حلها ،أم التعايش معها ام الهروب منها ؟

2 : من أستطيع أن أستشير ممن استطاع أن يحل المشكلة نفسها بنجاح ؟

3 : كيف أستطيع أن أبلغ أعماقي كيف أجد الحلول؟

من كتاب
#ديباك_شوبرا
#الدماغ_الخارق
@hadef10

كيف تصبح جزءا من القفزة التطورية

🌹لاتشجع الصراع في أي منحى من مناحي حياتك

🌹 اصنع السلام حيث استطعت . وغادر حيث لاتستطيع

🌹قم بتقدير العطف والرأفة عاليا

اختر التعاطف عوضا عن اللوم والسخرية

🌹لتكن كريما من أعماق روحك

🌹قم بخدمة كل يوم ، لابد من وجود شيء تقدمه

من كتاب
#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا
@hadef10
🌷🌷🌷

التوجه نحو السعادة الدائمة

✅ أعط من نفسك .اهتم بالآخرين واعتن بهم

✅اعمل شي تحبه

✅ حدد أهدافا بعيدة المدى

✅ كن منفتحا

✅ ليكن لديك مرونة عاطفية

✅ تعلم من الماضي ثم ضعه خلفك وعش في الحاضر

✅ خطط للمستقبل دون قلق أو خوف أو فزع
✅ طور روابط اجتماعية وثيقة ودافئة
من كتاب
#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا
@hadef10

التوجه نحو السعادة الدائمة

❌ لا تعلق سعادتك على مكافآت خارجية
❌لا تؤجل سعادتك إلى وقت ما في المستقبل
❌ لا تتوقع من شخص آخر أن يجعلك سعيدا
❌ لاتساوي السعادة مع المتعة اللحظية
❌ لاتستوطن في الماضي ولاتعيش خائفا من المستقبل
من كتاب
#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا
@hadef10

طبعا اللي انقله لكم
من خلال قراءتي للكتاب
وليس مجرد نسخ ولصق
وان شاء الله وقت اخلص من كتاب #الدماغ_الخارق
سوف نبحر في كتاب آخر
فإذا كنت استفدت من هذه القناة فادعوا غيرك ليستفيد
وتحياتي لكم
🌹🌹🌹

‏﷽

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ
وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝
ﷺ

- الحمدلله 🌿

اذكر ربك في هدا الوقت
سبحانك يارب لك الحمد على كل حال

أنت تتخلى عن طاقتك عندما
❕ترضي الآخرين كي تنسجم
❕تتبع الآراء مع الحشد
❕تقرر أن الآخرين يهمون أكثر منك
❕تسمح لشخص يبدو أن لديه المزيد من الطاقة أن يتولى مسؤوليتك
❕تحمل ضغينة
من كتاب
#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا

@hadef10

- سُبحان الله ❄️

مصفوفة لنمط حياة إيجابي

✅اتخذ أصدقاء جيدين
✅لاتعزل نفسك
✅حافظ على رفقة عمر مع زوج او شريك
✅أشرك نفسك اجتماعيا في مشاريع
ذات قيمة
✅كن قريبا من أناس لهم أسلوب حياة جيد،(فالعادات معدية )
✅اتبع هدفا في الحياة
✅اترك وقتا للعب والاسترخاء
✅تمرس على ادارة التوتر ((الجهد))
✅تعامل مع ظواعر العقل التفاعلية الضارة : عندما يكون لديك رد فعل سلبي قف وتراجع قليلا وخذ انفاسا عميقة ثم لاحظ كيف تشعر

من كتاب
#الدماغ_الخارق
#ديباك_شوبرا
@hadef10

يسعد اوقاتكم بكل خير

سورة المطففين بصوتي

صباحكم مغفرة وأمل و تفاؤل 🌹🌹