Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, по разрешению Анатолия делюсь кусочком эфира, где он рассказывает, на мой взгляд,потрясающий результат - эрозивный #гастрит #орв #коронавирус

А я немножко добавила про температуру ребёнка ночью.

#отзывы

Это канал Алёны Богатырёвой, который 100% продлевает жизнь @FuckOldAge
👍82❤‍🔥2
☝️Продолжение темы онкологии

👀 Какие же ранние методы диагностики рака существуют

✔️1. Общий анализ крови с лейкоформулой.  К сожалению,  на ранних стадиях анализ крови может оказаться мало иформативным...
Но , всё таки, обращаем внимание на высокий показатель СОЭ, низкий гемоглобин,  повышение или понижение лейкоцитов
✔️2. Онкомаркёры.
Что это такое?
Это вещества, чаще белкового происхождения, образующиеся в результате жизнедеятельности раковых клеток.

‼️При разных опухолях выделятся разные белки!
Поэтому, онкомаркёры для диагностики различных опухолей РАЗНЫЕ. К примеру:

🔸1. АПФ - маркёр опухоли печени
🔸2. ХГЧ - маркер опухоли простаты, яичка и яичников
🔸3. ПСА И сПСА - самый чувствительный и достоверный маркёр рака простаты.
(Кстати, рак простаты занимает 1 место среди злокачественных заболеваний у мужчин)
🔸4. РЭА - маркёр рака толстой и прямой кишки и дыхательных путей
🔸5. СА-125 - маркёр опухоли матки и яичников
🔸6. СА 15-3 - маркёр злокачественной опухоли молочной железы
(Кстати, рак молочной железы занимает 1 место , среди злокачественных заболеваний у женщин)
🔸7. СА 19.9 - маркёр опухоли пищевода, желудка, ж.пузыря, печени, п/желудочной железы, толстого кишечника, яичников.

Всегда ли надо сразу пугаться повышенному показателю онкомаркёра?

🔴 Повышение показателей может быть и при воспалении:
✔️например,  ПСА при Простатите
✔️Са19-9 - при Циррозе печени, гепатите, холестазе, холецистите, панкреатите,  эндометриозе.

🟢 Поэтому, при повышении показателей онкомаркёров, ВАЖНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ и провести дополнительные обследования:
- МРТ
- ФГДС, Колоноскопия
- Мамаграфия
- и др.

‼️НО, порой, онкомаркёры нам сигнализируют о проблеме за 1- 6 месяцев до появления клинических проявлений и результатов обследования.

И что делать?
Как в анекдоте - "Смотри пункт номер 1", а точнее предыдущий пост ☝️ о ПРОФИЛАКТИКЕ онкологических заболеваний

Задавайте вопросы, с удовольствием отвечу😘👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
День 37 челленджа А что хорошего за день?

1. Можно сказать, что тюленила весь день) чатики, книжки, новости, диван, кровать, кресло))

2. Приготовила очень вкусный ужин, запечённые перцы, маринованная свининка на сковородке

3. Котеныш-дитеныш уже сладко сопит под боком♥️

4. Разбирала сегодня очень интересный клинический кейс.

5. Облилась ледяной водичкой, кайф)

Как ваш день, что хорошего?
👍8
Друзья, я чуть затерялась. И хлопоты, и усталость предновогодняя)

О планах на день на фото😂
Сейчас тесто ещё замесю)

О вчерашнем дне: самое приятное было то, что очень быстро, неожиданно быстро, заехали в первый торговик и купили маме пуховик, красивый и функциональный.
Купить вещь меньше, чем за час - дорогого стоит 🙈

Как у вас, суета сует уже началась?
Что на Счёт эмоционального здоровья?!

Как себя чувствуешь? Я - эгегей или я 💩?

Здоровье - состояние физического, психического и социального благополучия.
На практике иногда сталкиваюсь с тем, что человек вроде бы выполняет рекомендации, должен быть мощный результат, а происходит стопор и подвисание в одной точке.
Тело, психика, эмоции, душевное состояние - тесно связаны.  Воздействуя на одну составляющую можно повлиять на другую.  При чём как в лучшую сторону,  так и в худшую. Последнее - чаще. И тут загадка: кто первый - курица или яйцо? Кто сильнее влияет - думалка или физическая активность?  И то, и другое,  друзья. 

Можно заниматься только своим физическим телом и не уделять внимание душевному равновесию. И не получить никаких результатов. Потому что состояние какашки будет менять вашу биохимию крови на клеточном уровне. Так устроена система. Думаю о плохом - тело реагирует,  впрыскивает гормоны, которые помогут или бежать, или атаковать, или замереть и подчиниться. Резко поднимается сахар, как самая доступная быстрая энергия для тела. И дальше по цепочке.  Кортизол, глюкоза, инсулин и бла бла бла...
Думаю о хорошем,  гормоны "хорошего настрония" тут как тут)

Одно из самых губительных думаний - херево думать о себе.  Винить, посыпать пеплом голову, считать себя неудачником, недостойным, недоделанным и всё такое.  Вот это первое,  с чем стоит разобраться.

Сегодня предлагаю проделать упражнение, которое поможет сдвинуть тех, кто в состоянии 💩💩💩 Кстати,  тут даже смайлик намекает - что какашульки весёлые 😅😅😅

Готовы? Поставьте огонёчек, давайте заряжать друг друга🔥🔥🔥

Это канал Алёны Богатырёвой, который 100% продлит тебе жизнь 🤘 @FuckOldAge
🔥9❤‍🔥1
Прямо сейчас отложите все свои дела,  возьмите в руки ручку,  блокнот или откройте заметки.
Выделите для себя 15 минут.  И запишите все свои достижения за всю жизнь,  которые придут на ум. Не оценивайте их, просто пишите списком.  Всё подряд.
Вспоминайте каждую мелочь.  Пройдитесь по всем сферам жизни: любовь,  здоровье,  семья,  признание,  учеба,  развитие,  помощь другим,  друзья,  спорт,  родительство, карьера, отдых, удовольствие и другие.
Начал ходить в 9 месяцев,  уехал рано из дома,  продержался на диете,  выиграл приз,  съел червяка, воспитал ребёнка,  покормил уличного кота,  окончил 9 классов и т.д.

Поехали!🔥🔥🔥
🔥6👍3❤‍🔥21
На itab.pro сейчас много хороших бад появляется. И отсеиваются те, кто не прошёл проверку "Честный знак". И это круто, потому что я больше доверяю подобным площадкам, чем озонам и вайлдберисам.

А так как я партнёр itab.pro, то на многие продукты ещё действует промокод на скидку 5%.

bog777

На ценники с максимальной скидкой его применить уже нельзя.
В разделе Акции много полезного сейчас. Например, экокондиционер для белья, который себе положила в корзину тоже)
Промокод вводиться при оформлении заказа в специальное поле. Вуа-ля.
👍41
А вот это вместо говноРексоны и подобных дезодорантов, в составе которых свинец, вызывающий новобразования.

https://itab.pro/products/retrieve-dezodorant-greypfrut-i-myata-50-ml-778/?promoCode=bog777
👍3🔥1
затариться на itab.pro 😂😂😂

Девочки поймут. Особенно когда палец нажал на раздел с акциями🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня день 40, финальный, челленджа А что хорошего за день?

Удачно попала на заплетение кос, обычно запись за несколько недель. А тут хоп и свезло.
Муж тоже удачно нашёл гитару по наличию, поехали, забрали.
День удачи, в общем)

И в завершение челленджа хочу сказать, что настроение реально лучше каждый день. Кто был со мной эти 40 дней, могут разделить это чувство🤘

Как ваш день, что хорошего?
🔥9❤‍🔥1
Стайл в честь нового года Дракоши 🐉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍32
А вот и с наступающим!

Как ваши приготовления, таз оливье готов? У меня да😂
🍾6👍3
🌲🌲 С наступающим, наступившим, счастливым и сказочным новым годом, друзья мои!

Спасибо, что вы есть! Каждого ценю по- своему, особенно и с любовью♥️

🐉 Год Дракона несёт нам много крутых измений. Желаю каждому приручить своего и вместе достичь самых смелых желаний! Ура!!!! 🎇🎇🎇🎇🎇🎇🐉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
163🥰2❤‍🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый новый!

А я тут видео уже смотрю интересные.. и тут вон какая история. Знакомая, правда?
Сейчас из лекции: профилактикой рака прямой кишки служит периодическая диарея. Напором просто смывает нахрен отмерший эпителий (внутренний слой из клеток), а также клетки, которые вдруг, по разным причинам, начали чрезмерное деление и не даёт возможности им закрепиться, создавая опухоль.

Ну что, друзья, периодически поедание немытыми руками - своего рода может стать своевременной терапией. Тут должно прозвучать пожелание, но, боюсь, грубовато получится😂

Пожелаю здоровья!
6👍3
"Тело управляет мыслью"

Согласны с этой мыслью? Если да, то почему? Если нет, то почему?
👍2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Антизож постепенно перетекает снова в зож 😉
👍8❤‍🔥21👏1💋1
Мои главные вопросы в начале года:

- Какую ценность я хочу произвести/дать/сотворить?

- Какую ценность я хочу за это получить?

- Принесут ли мне эти ценности ощущение счастья?

Несложное планирование на год. Зато позволяет настроить фокус внимания.
👍5
👍11