Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
❤‍🔥51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 33 челленджа А что хорошего за день?

1. Провела утром энернгопрактику в прямом эфире. Послевкусие приятное, весь день на подъёме♥️ спасибо всем, кто пришёл.

2. Встреча с Тановой Ларисой Юрьевной в зум. Обсуждали финансовые возможности, которые можно реализовать с помощью компании Арго. Перспективы на сегодня приятные. Поэтому набираю команду из людей, равных по духу и миссии (здоровье, долголетие, финансовое наследие). Стучите в личку.

3. Поехали на первое для Коли театральное представление. Его хватило на 20 минут))) дальше началось - поехали домой, там котики ждут. Не зашло ребенку. Поэтому мы отправились в гости к бабушке Наташе. 🤗 чему Коля был рад намного больше.

4. Забрала с почты посылку из Арго. А там приятное поздравление от основателя компании.

5. Нам вручили подарок от папы мужа, которого с нами уже нет, а памятный сувернир ждал своего часа. Набор ножей и вилок, нужно нажарить сочных стейков и обновить приборы!

6. Сегодня нашла статью в науч журнале про систему гипоталамус-надпочечники. И снова огромная роль отведена Адаптивности клеток и влияние её на продолжительнось жизни. Стресс-менеджмент тоже имеет смысл. Сегодня практика была - как один из инструментов повышения стрессоустойчивости организма.

Расскажите, как ваша суббота, ощущаете начало приваки свктового дня, готовитесь к встрече Нового года, что-нибудь ещё?
👍8
Доброе утро, друзья!

Много суеты сейчас перед новым годом..

Вчера встретили мою маму♥️ самолёт сначала долго ждал очереди на посадку, потом долго ждали выдачу багажа. В итоге домой вернулись только в одиннадцатом часу вечера.

Легли поздно) болтали, ели, пили. Традиционно🙂🤗

А ещё из хорошего вчера - татарская конина подкопченая🤤

Как прошли ваши выходные? Какие планы на эту неделю уходящего года?
❤‍🔥11👍1🌚1
Сегодня хочу предложить вам погрузиться в новые знания о Коже!

Многие привыкли думать, что кожа выполняет только защитную функцию, оберегает нас от окружающей среды.
На канале можно встретить ещё её выделительную, детоксикационную функцию. Когда я говорю - бани, ванны, потеем - молодеем.

Но есть ещё очень важные её должностные обязанности. Кожа это также эндокринный орган, производит для нас полезные вещества, участвует в иммунных процессах и не только.

А ещё в ней обнаружена недавно открытая эндоканнабиоидная система, которая присутствует практически по всему организму. Ооо, сколько там открытий!!!

И об этом всём предлагаю прочитать очень умную статью. Располагайтесь поудобнее и да прибудут с вами новые нейронные связи, 100% продлевающие жизнь!

https://booboobama.ru/ecs
❤‍🔥3🙈1
Праздник к нам приходит, праааздник к нам приходит...

Пропели?))
❤‍🔥13
А ещё проверьте согласие на использование Биометрии. У меня написано, что я его давала. А я отказ писала. Т.е. они сами за меня его взяли. Отправила отзыв им.
🤨1
Forwarded from Anatoliy Grinev
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱1
День 35 челленджа А что хорошего за день?

1. Свозили дите на детскую площадку, радости не было предела) погодка-то не очень была последние недели. И вот сегодня хорошечно!

2. Провела несколько важных консультаций

3. Проводим вечер в кругу семьи, без насущных дел и прочего. Хорошо♥️

Как прошёл ваш день?
👍9
Всем доброго утра!

Много сообщений в личку о новом ОРВ, с непонятным течением. Высокая температура несколько дней, потом переходит в противный кашель. Слабость, туман в голове.
Болеют сначала дети, потом подхватывают взрослые.

Ниже опрос сейчас будет, проголосуйте, пожалуйста.
Нужна информация о профилактике, поддержке во время болезни, восстановлении после с помощью нутрицевтиков?
Anonymous Poll
10%
Нет, знаю всё сам
90%
Да, очень
Внимание!

Вся информация на этом канале - моя интеллектуальная собственность. Если вы копируете её, пересылаете, то только с упоминанием либо моего имени, либо имени канала.

Любой копипаст без моего согласия - испорченная ваша карма😉

Каждый текст - написан мною собственноручно. Потрачены время, энергия. Уважайте чужой труд. Если хочется что-то скопировать и подписать своим именем - просто попросите меня об этом.
👍10❤‍🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, по разрешению Анатолия делюсь кусочком эфира, где он рассказывает, на мой взгляд,потрясающий результат - эрозивный #гастрит #орв #коронавирус

А я немножко добавила про температуру ребёнка ночью.

#отзывы

Это канал Алёны Богатырёвой, который 100% продлевает жизнь @FuckOldAge
👍82❤‍🔥2
☝️Продолжение темы онкологии

👀 Какие же ранние методы диагностики рака существуют

✔️1. Общий анализ крови с лейкоформулой.  К сожалению,  на ранних стадиях анализ крови может оказаться мало иформативным...
Но , всё таки, обращаем внимание на высокий показатель СОЭ, низкий гемоглобин,  повышение или понижение лейкоцитов
✔️2. Онкомаркёры.
Что это такое?
Это вещества, чаще белкового происхождения, образующиеся в результате жизнедеятельности раковых клеток.

‼️При разных опухолях выделятся разные белки!
Поэтому, онкомаркёры для диагностики различных опухолей РАЗНЫЕ. К примеру:

🔸1. АПФ - маркёр опухоли печени
🔸2. ХГЧ - маркер опухоли простаты, яичка и яичников
🔸3. ПСА И сПСА - самый чувствительный и достоверный маркёр рака простаты.
(Кстати, рак простаты занимает 1 место среди злокачественных заболеваний у мужчин)
🔸4. РЭА - маркёр рака толстой и прямой кишки и дыхательных путей
🔸5. СА-125 - маркёр опухоли матки и яичников
🔸6. СА 15-3 - маркёр злокачественной опухоли молочной железы
(Кстати, рак молочной железы занимает 1 место , среди злокачественных заболеваний у женщин)
🔸7. СА 19.9 - маркёр опухоли пищевода, желудка, ж.пузыря, печени, п/желудочной железы, толстого кишечника, яичников.

Всегда ли надо сразу пугаться повышенному показателю онкомаркёра?

🔴 Повышение показателей может быть и при воспалении:
✔️например,  ПСА при Простатите
✔️Са19-9 - при Циррозе печени, гепатите, холестазе, холецистите, панкреатите,  эндометриозе.

🟢 Поэтому, при повышении показателей онкомаркёров, ВАЖНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ и провести дополнительные обследования:
- МРТ
- ФГДС, Колоноскопия
- Мамаграфия
- и др.

‼️НО, порой, онкомаркёры нам сигнализируют о проблеме за 1- 6 месяцев до появления клинических проявлений и результатов обследования.

И что делать?
Как в анекдоте - "Смотри пункт номер 1", а точнее предыдущий пост ☝️ о ПРОФИЛАКТИКЕ онкологических заболеваний

Задавайте вопросы, с удовольствием отвечу😘👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
День 37 челленджа А что хорошего за день?

1. Можно сказать, что тюленила весь день) чатики, книжки, новости, диван, кровать, кресло))

2. Приготовила очень вкусный ужин, запечённые перцы, маринованная свининка на сковородке

3. Котеныш-дитеныш уже сладко сопит под боком♥️

4. Разбирала сегодня очень интересный клинический кейс.

5. Облилась ледяной водичкой, кайф)

Как ваш день, что хорошего?
👍8
Друзья, я чуть затерялась. И хлопоты, и усталость предновогодняя)

О планах на день на фото😂
Сейчас тесто ещё замесю)

О вчерашнем дне: самое приятное было то, что очень быстро, неожиданно быстро, заехали в первый торговик и купили маме пуховик, красивый и функциональный.
Купить вещь меньше, чем за час - дорогого стоит 🙈

Как у вас, суета сует уже началась?
Что на Счёт эмоционального здоровья?!

Как себя чувствуешь? Я - эгегей или я 💩?

Здоровье - состояние физического, психического и социального благополучия.
На практике иногда сталкиваюсь с тем, что человек вроде бы выполняет рекомендации, должен быть мощный результат, а происходит стопор и подвисание в одной точке.
Тело, психика, эмоции, душевное состояние - тесно связаны.  Воздействуя на одну составляющую можно повлиять на другую.  При чём как в лучшую сторону,  так и в худшую. Последнее - чаще. И тут загадка: кто первый - курица или яйцо? Кто сильнее влияет - думалка или физическая активность?  И то, и другое,  друзья. 

Можно заниматься только своим физическим телом и не уделять внимание душевному равновесию. И не получить никаких результатов. Потому что состояние какашки будет менять вашу биохимию крови на клеточном уровне. Так устроена система. Думаю о плохом - тело реагирует,  впрыскивает гормоны, которые помогут или бежать, или атаковать, или замереть и подчиниться. Резко поднимается сахар, как самая доступная быстрая энергия для тела. И дальше по цепочке.  Кортизол, глюкоза, инсулин и бла бла бла...
Думаю о хорошем,  гормоны "хорошего настрония" тут как тут)

Одно из самых губительных думаний - херево думать о себе.  Винить, посыпать пеплом голову, считать себя неудачником, недостойным, недоделанным и всё такое.  Вот это первое,  с чем стоит разобраться.

Сегодня предлагаю проделать упражнение, которое поможет сдвинуть тех, кто в состоянии 💩💩💩 Кстати,  тут даже смайлик намекает - что какашульки весёлые 😅😅😅

Готовы? Поставьте огонёчек, давайте заряжать друг друга🔥🔥🔥

Это канал Алёны Богатырёвой, который 100% продлит тебе жизнь 🤘 @FuckOldAge
🔥9❤‍🔥1
Прямо сейчас отложите все свои дела,  возьмите в руки ручку,  блокнот или откройте заметки.
Выделите для себя 15 минут.  И запишите все свои достижения за всю жизнь,  которые придут на ум. Не оценивайте их, просто пишите списком.  Всё подряд.
Вспоминайте каждую мелочь.  Пройдитесь по всем сферам жизни: любовь,  здоровье,  семья,  признание,  учеба,  развитие,  помощь другим,  друзья,  спорт,  родительство, карьера, отдых, удовольствие и другие.
Начал ходить в 9 месяцев,  уехал рано из дома,  продержался на диете,  выиграл приз,  съел червяка, воспитал ребёнка,  покормил уличного кота,  окончил 9 классов и т.д.

Поехали!🔥🔥🔥
🔥6👍3❤‍🔥21