Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Мудрость тела .pdf
6.1 MB
🔥4
А вот ещё один игрок! Знать бы от нем раньше.

Хочу сравнить с салицином, чем похожи.

Бетулин - вещество, способное растворять бляшки в аорте сердца. Понимаете, что это значит?
🔥10
Противоопухолевой эффект. При чём доказанный. Конечно, в комлексной терапии.
👍8
Вот ещё одно мощное средство, обладающее антираковым эффектом, антисклероттческим, расширяет сосуды, защищает нервнык клетки, снижает окислительный стресс, который с возрастом нарастает.

У кого-то, может, на окошке растёт дома, а вы и не знали, что это растение молодости.

Чай на wb от компании Русские корни я уже заказала. 🙃😂
👍1
Божечки, что я сейчас узнала! Ледяные процедуры способствуют побурению жировых отложений. Жир становится митохондриальным. Т.е. становится отличной субстанцией для получения энергии телом.

Если коротко - худеют люди.

Такшо, не зря я обливаюсь водичкой и в снег прыгаю. 🤘🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
Гиностемма пятилистная успокоительное, для похудения Русские корни
https://wildberries.ru/catalog/17657463/detail.aspx
👍1
Еду домой..

В руках подарочек от партнёров.
👍17❤‍🔥2🔥2
Всем доброе утро! Сегодня в одном из профчатов задали вопрос: порекомендуйте курсы/гайды/книги по гормонам. Хочу разобраться, для начала, со своими.
И вот мой ответ ниже. Решила поделиться с вами, потому что по аналогии любой запрос со здоровьем начинается с базы 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Их так много... ресурсов, учеб. Что я даже не знаю, что именно порекомендовать.
Гормоны это всегда следующая база: 1. Работа с печенью. 2. Работа с микробиомом 3. Детокс. 4. Восполнение дефицитов. 5. Работа с системой гипоталамус-надпочечники 6. Специфическая терапия (гормональная/негормональная, например, фитогормоны).
И при всем этом питание.

Вот это всё, по-хорошему, надо изучать.

Микробиота нам до 80% гормоноподобных веществ может насинтезировать в качестве замещения.
Печень - если плохая функция, то получим проблемы с утилизацией тех же эстрогенов.
Надпочечники-гипоталамус - например, могут пересинтезировать кортизол, тогда летит буквально всё.
Инсулинорезистентность клеток даёт тоже огромный сбой во всей системе.
Ну, т.е. нет одного и не может быть, курса, который будет чисто по гормонам. Если есть - то это профанация. Либо внутри курса должны разбирать все эти вопросы.
А если ещё и генетику добавить. Например, поломка в усвоении того же D3, то тактика другая с таким клиентом. Даже в приеме витамина.
Восполнение дефицитов: если щитовидка голодная, недополучает йод, селен, то получим узлы и тиреодит какой-нибудь.
Дырявый кишечник даст аутоиммунные заболевания, потому что будет пропускать чужеродные недопереваренные белки.
А почему недопереваренные? Опять вопрос к ЖКТ. А вдруг там ещё и паразит, или кандида разрослась, или какой-то штамм клостридий ненужных.
В общем, замкнутый круг получим.

Я хотела сказать, что систему нужно смотреть в совокупности, чтобы понять причину.
💯8👍5
Ооооох, меняю сегодня срочно планы. Пригласили на творческий показ документального фильма, трейлер которого можете посмотреть по ссылке. Тема: трансплантация у детей. Премьеру фильма срывали уже несколько раз. Потому что он про систему. Тяжелая тема, но пропустить такое просто грех.
Так что сажусь вечером в электричку и качу в Москву.

https://human-films.ru/
👍14
Я, конечно, под впечатлением♥️ спасибо смелым людям за эту историю, за архив.
❤‍🔥6👍4
Всем доброго утра! Догрызаю гранит 4го модуля. Повторенье - мать ученья))

Скоро кишечник сниться будет 😂
❤‍🔥3
В копилку #сертификаты
👍16❤‍🔥2
Ааа, ёжкин кот! Пропустила два дня челленджа 27,28 а что хорошего за эти дни было??

Делюсь:

1. Семинар Гострого - огонь. Тематика моего канала. Есть много инфы для размышления, переработки и выдачи готовых решений.

2. Вчера была на закрытом показе документального фильма Сбой в системе. Не всё так гладко в мире трансплантации. Тема живая, тема острая.

3. Пока меня не было дома, муж с ребёнком слепили замечательного мишку, который сегодня почти растаял, но я вчера успела с ним пообниматься.

4. Вчера сварила борщ. Мега вкусный!

5. Продолжаю обливания ледяной водой. 🔥 превращаю свои жирочки в бурый жир, полный митохондрий.

6. Вчера была встреча с подругой, которой не виделись несколько лет♥️♥️♥️ кайф! Именно она пригласила меня на показ.

7. А ещё новые знакомства: писатели, фотографы, управленцы и даже... талааам!!! Сомелье! 🥃🍷🍸🍾 смеялись, что сначала к ней на дегустацию, потом ко мне на детокс-марафон🥑🥦🥬🥒

А как у вас? Что хорошего произошло за эти дни?
👍9
Пользуетесь ли вы наружными средствами для кожи и/или волос? Крема, мази, спреи, тоники, гидролаты, гели и прочее.
Anonymous Poll
91%
Да, конечно
9%
Нет, я и так 🤘
☝️☝️☝️ активнее)) я же, помните, для вас розыгрыш обещала. А это именно наружнее средство, топовое! Для тех, кто пользуется. А много ли таких, кто хочет подарочек, пока не понятно😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Курильский чай, он же пятилистник кустарниковый, он же Pentaphylloides fruticosa.

Ещё одно лекарственное растение, которое заслуживает нашего внимания как биохакерское средства для продления молодости.

На сегодня установлены:

- выраженный антимикробный эффект (очищение микробиоты)
- противовирусная активность
- иммуномодулирующая способность (хорош при аутоиммунных заболеваниях)
- антидиабетическое действие (повышает чувствительность клеток к инсулину)
- адаптоген (защита клеток от стресс-повреждений).

Растение содержит огромное количество флавоноидов. Перечислять - не хватит места в сообщении.  Там и рутин, и кверцитрин, кверцитин и трибулозил, и тернифлорин. И ещё много слов на клингонском.
По результатам исследований, которые проводились центральным ботаническим садом Сибирского отделения Рос.академии наук под руководством Е.П.Храмовой (УДК 577.13:582.711.71), наибольшее количество флавоноидов содержат растения, выращенные на просторах Горного Алтая.

У растения также выраженный противогрибковый эффект. Помогает нормализовать обмен веществ,  обладает легким мочегонным действием. Защищает клетки печени,  в том числе и от воздействия радиации.

Снижает уровень глюкозы и липидов в крови. Защищает от разрушения клетки поджелудочной железы.

Применяется в виде ферментированных чаёв из растения,  либо в виде экстракта в составе биологически активных добавок к пище.

И я такой нашла!!  И уже заказала🙃
Более того,  в составе бад ещё много вкусного,  о котором можно писать целый день.  И да, главное, производитель Биолит, свои поля на Алтае, где бережно выращивают растения и тут же их перерабатывают, сохраняя самое ценное♥️

Ознакомьтесь сами https://argo.company/catalog/nervnaya-sistema/2608738/
А чтобы покупать со скидкой (в виде возвратного бонуса),  нужно зарегистрироваться на сайте.  Для этого вам понадобится моя реферальная ссылка. Она есть ТУТ.
❤‍🔥3👍32