Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Всем доброго утра! Еду грызть гранит геронтологии. Как раз в тему канала. Как хакнуть и продлить активность до 100 лет 🤘
👍9🔥4
Круто, круто. Тема онкологии сегодня звучит ежеминутно. Кто читал книгу Большие биологические часы, тот знает, что все мы запрограммированы на онко к концу жизни. И вот вещество Берберин - претендент на идеальное лекарство от старения.
Это только малая часть положительных эффектов.
К ним же любимая тема - инсулинорезистентности. Используется при лечении диабета 2 типа.
👍9
46 исслелований! Это много. Снижение сахара в крови.

Плюс у берберина выраженный эффект при нарушениях ритма сердца. Антиаритмическое действие.
👍4
Пока я грызу один гранит, погрызите другой. Особенно глава 4 интересна.
Мудрость тела .pdf
6.1 MB
🔥4
А вот ещё один игрок! Знать бы от нем раньше.

Хочу сравнить с салицином, чем похожи.

Бетулин - вещество, способное растворять бляшки в аорте сердца. Понимаете, что это значит?
🔥10
Противоопухолевой эффект. При чём доказанный. Конечно, в комлексной терапии.
👍8
Вот ещё одно мощное средство, обладающее антираковым эффектом, антисклероттческим, расширяет сосуды, защищает нервнык клетки, снижает окислительный стресс, который с возрастом нарастает.

У кого-то, может, на окошке растёт дома, а вы и не знали, что это растение молодости.

Чай на wb от компании Русские корни я уже заказала. 🙃😂
👍1
Божечки, что я сейчас узнала! Ледяные процедуры способствуют побурению жировых отложений. Жир становится митохондриальным. Т.е. становится отличной субстанцией для получения энергии телом.

Если коротко - худеют люди.

Такшо, не зря я обливаюсь водичкой и в снег прыгаю. 🤘🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
Гиностемма пятилистная успокоительное, для похудения Русские корни
https://wildberries.ru/catalog/17657463/detail.aspx
👍1
Еду домой..

В руках подарочек от партнёров.
👍17❤‍🔥2🔥2
Всем доброе утро! Сегодня в одном из профчатов задали вопрос: порекомендуйте курсы/гайды/книги по гормонам. Хочу разобраться, для начала, со своими.
И вот мой ответ ниже. Решила поделиться с вами, потому что по аналогии любой запрос со здоровьем начинается с базы 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Их так много... ресурсов, учеб. Что я даже не знаю, что именно порекомендовать.
Гормоны это всегда следующая база: 1. Работа с печенью. 2. Работа с микробиомом 3. Детокс. 4. Восполнение дефицитов. 5. Работа с системой гипоталамус-надпочечники 6. Специфическая терапия (гормональная/негормональная, например, фитогормоны).
И при всем этом питание.

Вот это всё, по-хорошему, надо изучать.

Микробиота нам до 80% гормоноподобных веществ может насинтезировать в качестве замещения.
Печень - если плохая функция, то получим проблемы с утилизацией тех же эстрогенов.
Надпочечники-гипоталамус - например, могут пересинтезировать кортизол, тогда летит буквально всё.
Инсулинорезистентность клеток даёт тоже огромный сбой во всей системе.
Ну, т.е. нет одного и не может быть, курса, который будет чисто по гормонам. Если есть - то это профанация. Либо внутри курса должны разбирать все эти вопросы.
А если ещё и генетику добавить. Например, поломка в усвоении того же D3, то тактика другая с таким клиентом. Даже в приеме витамина.
Восполнение дефицитов: если щитовидка голодная, недополучает йод, селен, то получим узлы и тиреодит какой-нибудь.
Дырявый кишечник даст аутоиммунные заболевания, потому что будет пропускать чужеродные недопереваренные белки.
А почему недопереваренные? Опять вопрос к ЖКТ. А вдруг там ещё и паразит, или кандида разрослась, или какой-то штамм клостридий ненужных.
В общем, замкнутый круг получим.

Я хотела сказать, что систему нужно смотреть в совокупности, чтобы понять причину.
💯8👍5
Ооооох, меняю сегодня срочно планы. Пригласили на творческий показ документального фильма, трейлер которого можете посмотреть по ссылке. Тема: трансплантация у детей. Премьеру фильма срывали уже несколько раз. Потому что он про систему. Тяжелая тема, но пропустить такое просто грех.
Так что сажусь вечером в электричку и качу в Москву.

https://human-films.ru/
👍14
Я, конечно, под впечатлением♥️ спасибо смелым людям за эту историю, за архив.
❤‍🔥6👍4
Всем доброго утра! Догрызаю гранит 4го модуля. Повторенье - мать ученья))

Скоро кишечник сниться будет 😂
❤‍🔥3
В копилку #сертификаты
👍16❤‍🔥2