Честно о Здоровье 🍀
777 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Не смогли сегодня в 5ке пройти мимо такого милейшего букета. Интересно, доживёт ли до весны? В этом году подобный посадила, разросся, цвёл.
❤‍🔥12👍3
Честно о Здоровье 🍀
Друзья, многие спрашивают в л.с., как зарегистрироваться в Арго, чтобы попасть в мою структуру.  Публикую реферальную ссылку, по которой можно это сделать. Ещё раз напомню,  что я могу подсказать, какой бад можно взять при конкретной задаче,  но развернутую…
Дорогие мои! Некоторые перешли по ссылке регистрации, но сначала походили по сайту. А потом нажали регистрация вверху экрана. Поэтому я вас не вижу в системе. Так тут, увы, не работает. Ваш номер прикрепился под общий 55555. Это можете проверить в почте, нажав на ссылку с соглашением. У кого такое произошло, напишите мне в личку. Нужно проделать ряд манипуляций. Потом добавлю вас в закрытый чат.
День 25 челленжа А что хорошего за день?

1. Колька наигрался в сугробах, хохотал, бесился, радовался. Ну и я вместе с ним)

2. Выиграла билет на офф встречу с Гострым. Так что в вскр буду на Тульской до 16 часов.

3. Обалденные розочки весь вечер радуют глаз😍

4. Новые отзывы о результате моей работы. Приятно, когда налаживается организм и возвращается полноценное здоровье.

5. И очень приятно читать ваши комментарии. Изначально этот канал планировался как теплый и семейный. Для единомышленников и тех, кому я могу оказать реальную помощь в оздоровлении. 🔥

Как прошёл ваш день, что хорошего?
❤‍🔥6
День 26 челленджа А что хорошего за день?

1. Новая инфа по методикам оздоровления от УОМ, начался 4 модуль обучения. Весь день была на лекциях. Особое моё внимание привлекли протоколы питания при различных заболеваниях.

2. Самое приятное - муж отвёз, привёз, потратил за день 4 часа за рулём ♥️♥️♥️

3. Увиделась с добрыми людьми, студентами моего курса. Пообщались, пообнимались)

4. Одна из студенток привезла для меня котлетки вкуснющщие, чтобы я утром позавтракала. Так приятно, когда обо мне заботятся🙃

5. Вечерняя Москва сейчас особо прекрасна. Много ёлок, украшений, фонариков. Чувствуется приближение Нового года 🎄🎗🎗🌲

А как прошёл ваш день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10💔1
Всем доброго утра! Еду грызть гранит геронтологии. Как раз в тему канала. Как хакнуть и продлить активность до 100 лет 🤘
👍9🔥4
Круто, круто. Тема онкологии сегодня звучит ежеминутно. Кто читал книгу Большие биологические часы, тот знает, что все мы запрограммированы на онко к концу жизни. И вот вещество Берберин - претендент на идеальное лекарство от старения.
Это только малая часть положительных эффектов.
К ним же любимая тема - инсулинорезистентности. Используется при лечении диабета 2 типа.
👍9
46 исслелований! Это много. Снижение сахара в крови.

Плюс у берберина выраженный эффект при нарушениях ритма сердца. Антиаритмическое действие.
👍4
Пока я грызу один гранит, погрызите другой. Особенно глава 4 интересна.
Мудрость тела .pdf
6.1 MB
🔥4
А вот ещё один игрок! Знать бы от нем раньше.

Хочу сравнить с салицином, чем похожи.

Бетулин - вещество, способное растворять бляшки в аорте сердца. Понимаете, что это значит?
🔥10
Противоопухолевой эффект. При чём доказанный. Конечно, в комлексной терапии.
👍8
Вот ещё одно мощное средство, обладающее антираковым эффектом, антисклероттческим, расширяет сосуды, защищает нервнык клетки, снижает окислительный стресс, который с возрастом нарастает.

У кого-то, может, на окошке растёт дома, а вы и не знали, что это растение молодости.

Чай на wb от компании Русские корни я уже заказала. 🙃😂
👍1
Божечки, что я сейчас узнала! Ледяные процедуры способствуют побурению жировых отложений. Жир становится митохондриальным. Т.е. становится отличной субстанцией для получения энергии телом.

Если коротко - худеют люди.

Такшо, не зря я обливаюсь водичкой и в снег прыгаю. 🤘🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
Гиностемма пятилистная успокоительное, для похудения Русские корни
https://wildberries.ru/catalog/17657463/detail.aspx
👍1
Еду домой..

В руках подарочек от партнёров.
👍17❤‍🔥2🔥2
Всем доброе утро! Сегодня в одном из профчатов задали вопрос: порекомендуйте курсы/гайды/книги по гормонам. Хочу разобраться, для начала, со своими.
И вот мой ответ ниже. Решила поделиться с вами, потому что по аналогии любой запрос со здоровьем начинается с базы 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Их так много... ресурсов, учеб. Что я даже не знаю, что именно порекомендовать.
Гормоны это всегда следующая база: 1. Работа с печенью. 2. Работа с микробиомом 3. Детокс. 4. Восполнение дефицитов. 5. Работа с системой гипоталамус-надпочечники 6. Специфическая терапия (гормональная/негормональная, например, фитогормоны).
И при всем этом питание.

Вот это всё, по-хорошему, надо изучать.

Микробиота нам до 80% гормоноподобных веществ может насинтезировать в качестве замещения.
Печень - если плохая функция, то получим проблемы с утилизацией тех же эстрогенов.
Надпочечники-гипоталамус - например, могут пересинтезировать кортизол, тогда летит буквально всё.
Инсулинорезистентность клеток даёт тоже огромный сбой во всей системе.
Ну, т.е. нет одного и не может быть, курса, который будет чисто по гормонам. Если есть - то это профанация. Либо внутри курса должны разбирать все эти вопросы.
А если ещё и генетику добавить. Например, поломка в усвоении того же D3, то тактика другая с таким клиентом. Даже в приеме витамина.
Восполнение дефицитов: если щитовидка голодная, недополучает йод, селен, то получим узлы и тиреодит какой-нибудь.
Дырявый кишечник даст аутоиммунные заболевания, потому что будет пропускать чужеродные недопереваренные белки.
А почему недопереваренные? Опять вопрос к ЖКТ. А вдруг там ещё и паразит, или кандида разрослась, или какой-то штамм клостридий ненужных.
В общем, замкнутый круг получим.

Я хотела сказать, что систему нужно смотреть в совокупности, чтобы понять причину.
💯8👍5