Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
509 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый эфир для коллег по теме проведения фитосанации микробиоты по системе Сотниковой Л.С. состоялся! Ура!
👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О фруктозе мысли вслух
👍6💯31
Forwarded from Пул N3
Ученые снова пугают любителей фастфуда - три куска пиццы, пачка чипсов или гамбургер в день могут привести к раку: «Ученые обнаружили, что риск онкологии резко возрастает, если человек ест всего лишь 350 г ультраобработанных пищевых продуктов в день в течение 10 лет. Это, например, большая пачка чипсов. Причем речь не про избыточный вес – он может стать причиной развития рака лишь в небольшой части случаев. Исследователи из Университета Бристоля в Великобритании говорят, что это заболевание может быть вызвано пагубными изменениями в кишечной флоре и гормональным эффектом. Ультраобработанные пищевые продукты – газировка, чипсы, наггетсы, конфеты и кексы – содержат много ингредиентов, большинство из которых редко используются на кухне. Плюс искусственные красители и консерванты.
В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы данные о рационе питания и образе жизни 450 111 взрослых европейцев. Ученые сравнили случаи онкологии у любителей фаст-фуда за 14 лет с теми, кто редко ел нездоровую пищу».
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 6 челленджа А что хорошего за день?

1. Провела прямой эфир ♥️ спасибо тем, кто был онлайн в субботнее утро

2. Побесилась с собаками)

3. Ходила в баньку

4. Вечер с Гарри Поттером, лежа в кроватке с мужем

5. Насыпала снега с ёлки себе на голову😄

Как у вас?
👍8❤‍🔥41
Давненько не пекла хлеб. Пора исправить! Это один из лучших рецептов из тех, что я перепровобовала. Делюсь!
👍6🔥2
А ещё всех с днём мамы! ♥️
❤‍🔥83
Вчера Анатолий @Anatoliy_Grinev дразнил меня привезёнными из Питера трюфелями. А так как дома никаких запасов шоколада у меня нет, то пришлось лепить из того,  что было. А было у меня,  слава небесам,  то, что нужно: масло какао, какао натуральное кусковое, кокосовые сливки, сироп топинамбура, кедровые орешки. А также кокосовая и миндальная мука. Как обычно,  все на глаз и никакой технологии. Сначала первые ингридиенты растопила, размешала, и потом туда насыпала муки орехов. Быстро снова перемешала, консистенция пластелинового теста. Переложила в силиконовую форму и в "сени" остужаться. Час и готово!

Трюфели отдыхают😂
👍132
😬 я так долго не пекла хлеб, что совершенно забыла, что поставила его бродить... даже представить боюсь, куда он убежал 🙈 как думаете, хана ему?

Боюсь идти смотреть... и духовка занята курицей👻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Anatol
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Не смотря на мою забывчивость, он всё- таки удался)
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не могла не поделиться этим хрустом...


@FuckOldAge
👍9
День 7 челленджа А что хорошего за день?

1. Хлебушек!

2. Украсили ёлку фонариками, настроение праздничное

3. Отдохнула♥️

Как у вас?
Понедельник - день идеальной жены!

Борщ и манты - что ещё надо моему мужу? 😄😄😄😄

Не одной брокколи же питаться))
🔥11😍2
Друзья, на этой неделе записи на личную консультацию есть только в среду, 29.11 в 20:30 и в субботу 02.12 в 11:00. Пока всё.
День 8 челленджа Что хорошего за день?

1. Ну, конееечно же вкуснейшие манты

2. Муж сделал ледяную горку Коле, завтра сынуль будет снимать пробу.

3. Прогулялись по ночному СНТ, подышали свежим воздухом перед сном, кайф

4. Теперь каждый раз, стоя под горячим душем, наслаждаюсь тем, что моюсь не из ковшика с тазиком😄

5. А ещё Колька нагулялся и уже заснул.

Что у вас?
❤‍🔥1