Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
1.99K photos
508 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Ураааа!!! Работает! Горячая вода!!! Емае! Отними у человека привычную вещь на несколько недель, как сразу её ценность возрастает в разы. Замечали такое?
👍8💯31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 5 челленжа А что хорошего за день?

1. Ура, горячая вода!

2. Выпало оооочень много снега и я кайфую😄

3. Вечер в кругу я и муж.. коньяк и мандарины. Коля спит уже.

4. Забрали с wb очередной трактор, зелёный на этот раз - сынуля счастлив!

5. Забила сегодня на вебинары/семинары. Отдыхаю от учёбы. Хорошечно))

6. Лариса Степановна согласовала нутрицевтическую программу поддержки клиента со словами: "даже добавить нечего, ты мастер и не каждый доктор так разбирается в биохимии" 😍

Как у вас день прошёл?
❤‍🔥9
Я нашла, как собирать грибы зимой))) игра даже нас с мужем увлекла😄😄😄 грибочков набрали))

Любите настольные игры?
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый эфир для коллег по теме проведения фитосанации микробиоты по системе Сотниковой Л.С. состоялся! Ура!
👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О фруктозе мысли вслух
👍6💯31
Forwarded from Пул N3
Ученые снова пугают любителей фастфуда - три куска пиццы, пачка чипсов или гамбургер в день могут привести к раку: «Ученые обнаружили, что риск онкологии резко возрастает, если человек ест всего лишь 350 г ультраобработанных пищевых продуктов в день в течение 10 лет. Это, например, большая пачка чипсов. Причем речь не про избыточный вес – он может стать причиной развития рака лишь в небольшой части случаев. Исследователи из Университета Бристоля в Великобритании говорят, что это заболевание может быть вызвано пагубными изменениями в кишечной флоре и гормональным эффектом. Ультраобработанные пищевые продукты – газировка, чипсы, наггетсы, конфеты и кексы – содержат много ингредиентов, большинство из которых редко используются на кухне. Плюс искусственные красители и консерванты.
В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы данные о рационе питания и образе жизни 450 111 взрослых европейцев. Ученые сравнили случаи онкологии у любителей фаст-фуда за 14 лет с теми, кто редко ел нездоровую пищу».
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 6 челленджа А что хорошего за день?

1. Провела прямой эфир ♥️ спасибо тем, кто был онлайн в субботнее утро

2. Побесилась с собаками)

3. Ходила в баньку

4. Вечер с Гарри Поттером, лежа в кроватке с мужем

5. Насыпала снега с ёлки себе на голову😄

Как у вас?
👍8❤‍🔥41
Давненько не пекла хлеб. Пора исправить! Это один из лучших рецептов из тех, что я перепровобовала. Делюсь!
👍6🔥2
А ещё всех с днём мамы! ♥️
❤‍🔥83
Вчера Анатолий @Anatoliy_Grinev дразнил меня привезёнными из Питера трюфелями. А так как дома никаких запасов шоколада у меня нет, то пришлось лепить из того,  что было. А было у меня,  слава небесам,  то, что нужно: масло какао, какао натуральное кусковое, кокосовые сливки, сироп топинамбура, кедровые орешки. А также кокосовая и миндальная мука. Как обычно,  все на глаз и никакой технологии. Сначала первые ингридиенты растопила, размешала, и потом туда насыпала муки орехов. Быстро снова перемешала, консистенция пластелинового теста. Переложила в силиконовую форму и в "сени" остужаться. Час и готово!

Трюфели отдыхают😂
👍132
😬 я так долго не пекла хлеб, что совершенно забыла, что поставила его бродить... даже представить боюсь, куда он убежал 🙈 как думаете, хана ему?

Боюсь идти смотреть... и духовка занята курицей👻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Anatol
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Не смотря на мою забывчивость, он всё- таки удался)
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не могла не поделиться этим хрустом...


@FuckOldAge
👍9
День 7 челленджа А что хорошего за день?

1. Хлебушек!

2. Украсили ёлку фонариками, настроение праздничное

3. Отдохнула♥️

Как у вас?
Понедельник - день идеальной жены!

Борщ и манты - что ещё надо моему мужу? 😄😄😄😄

Не одной брокколи же питаться))
🔥11😍2